![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/65/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
8. Schmetterling <strong>Technik</strong><br />
Schmetterlingsschwimmen Armzug<br />
● die gleichzeitige Beschleunigung beider Arme<br />
bis zu den Oberschenkeln bringt neben dem<br />
Tauchzug des Brustschwimmens, den größten<br />
Vortrieb aller Stilarten<br />
● durch die relativ lange Antriebspause der Arme<br />
während des Vorschwungs erfolgt ein starker<br />
Rückgang der Geschwindigkeit => enorme<br />
Vortriebsschwankungen<br />
Wasserfassen – Vorbereitende Phase<br />
● (1) beginnt mit dem Eintauchen der Hände in<br />
Schulterbreite<br />
● (1) hierbei wird die Luft abgestriffen, die<br />
beim Eintauchen von den Händen <strong>und</strong> Armen<br />
mitgerissen wird<br />
● (2) Hände öffnen sich bis auf circa doppelte<br />
Schulterbreite <strong>und</strong> „verankern“ sich im Wasser<br />
in etwa 30 cm Tiefe<br />
● (2) zu diesem Zeitpunkt sind die Schultern etwa<br />
so tief wie die Hände, während die Ellbogen in<br />
höherer Position bleiben<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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