![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/62/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
● effektives Tauchen entspricht einer Aneinanderreihung von vielen Tauchzügen<br />
● Tipps:<br />
- vorher 6-7x tief ein <strong>und</strong> aus<br />
- mit dem letzten Einatmen die Luft anhalten<br />
- mit ruhigen, kräftigen Zügen tauchen<br />
- Blick zum Boden richten, nicht nach vorne zum Ziel schauen<br />
- auf eine Tiefe von 1,50m bis 2m abtauchen<br />
Vorsicht!!!<br />
Schwimmbad-Blackout<br />
● nicht öfter als 6-7x tief ein- <strong>und</strong> ausatmen<br />
● bei starker Hyperventilation kann der Kohlendioxidgehalt im Blut so weit reduziert<br />
werden, dass die „Messfühler“ im Körper für den richtigen Zeitpunkt zum Einatmen erst<br />
dann reagieren, wenn dem Körper bereits nicht mehr ausreichend Sauerstoff zur<br />
Verfügung steht<br />
● Sauerstoffmangel im Gehirn kann zu plötzlicher Bewusstlosigkeit <strong>und</strong> damit zum<br />
Ertrinken führen<br />
● Schwimmbad-Black-out passiert ohne spürbare Anzeichen.<br />
7. Brust <strong>Methodik</strong><br />
Streckentauchen<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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