![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/6/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
vorbereitende Phase<br />
(1)<br />
● entspannter, mit einem hohen Ellbogen<br />
über Wasser nach vorne geschwungene<br />
Arm, taucht etwa zwei Handspannen<br />
vor dem Kopf in Verlängerung der<br />
Schulterachse mit den Fingerspitzen<br />
zuerst ins Wasser ein<br />
● Gegenarm ist gerade auf Schulterebene<br />
in der Druckphase<br />
● dem eintauchenden Arm bleibt Zeit zum<br />
Wasserfassen<br />
● Finger liegen leicht aneinander, Hand<br />
ist zu einer flachen Schaufel<br />
geschlossen<br />
5. Kraul <strong>Technik</strong><br />
Kraul Armzug<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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