![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/47/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
7. Brust <strong>Technik</strong><br />
Brust-Undulationstechnik Atmung<br />
Atmung<br />
(2,3)<br />
● Einatmung durch den M<strong>und</strong> während der Druckphase des Armzuges,<br />
= wenn die Hände vor der Brust hereingedrückt werden<br />
● Kopf wird herausgehoben<br />
● damit ist ein unbehindertes Einatmen möglich<br />
(5)<br />
● Sobald Gesicht wieder ins Wasser taucht, leicht durch M<strong>und</strong> <strong>und</strong><br />
Nase ausatmen<br />
● im weiteren Verlauf - bis zum erneuten <strong>He</strong>rausheben des Gesichtes –<br />
Restluft kräftig ausatmen.<br />
● = Spätatmung, weil die Einatmung erst am Ende der Vortriebsphase<br />
durchgeführt wird<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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