![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/45/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
7. Brust <strong>Technik</strong><br />
Brust-Undulationstechnik Beinschlag<br />
Antriebsphase<br />
(3-6)<br />
● Hüft-, Knie- <strong>und</strong> Fußgelenke werden zunächst<br />
langsam beginnend, später immer schneller<br />
gestreckt<br />
● Füße werden auf einer Kreisbahn von innen<br />
nach außen <strong>und</strong> wieder nach innen geführt<br />
● im Verlauf dieser Schwunggrätsche drücken<br />
sich die Innenseiten der Unterschenkel <strong>und</strong><br />
Füße vom Wasser ab<br />
● auch der Abdruck von der Fußsohle trägt zum<br />
Vortrieb bei<br />
(5)<br />
● Hüfte nähert sich mit dem Beinschluss wieder<br />
der Wasseroberfläche<br />
(6)<br />
● mit dem Schließen der Beine <strong>und</strong> Strecken<br />
beider Füße geht die Antriebsphase in die<br />
vorbereitende Phase des nächsten<br />
Beinschlages über<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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