![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/3/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
5. Kraul <strong>Technik</strong><br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
Kraul Beinschlag<br />
(3, 4, 5)<br />
● aktive Streckung der gesamten Beinstreckmuskulatur,<br />
Unterschenkel <strong>und</strong> Fuß schnellen nach = Spannstoß im<br />
Fußball = Kick = „Peitsche“<br />
● Wasserdruck dreht zu Beginn des Abwärtsschlages den<br />
Unterschenkel <strong>und</strong> das lockere Fußgelenk einwärts<br />
(5)<br />
Oberschenkel leitet die Aufwärtsbewegung ein, noch bevor der<br />
Fuß den tiefsten Punkt erreicht hat<br />
(6)<br />
Unterschenkel <strong>und</strong> der nun gerade Fuß folgen dieser<br />
Bewegung nach<br />
VLC KR: 2.41 Minuten<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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