![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/13/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
5. Kraul <strong>Technik</strong><br />
Kraul Koordination<br />
Neben einigen individuellen stilistischen Varianten werden zwei<br />
Hauptmuster der Verbindung von Arm- <strong>und</strong> Beinbewegung bevorzugt<br />
geschwommen:<br />
Sechserbeinschlag<br />
● von Sprintern bevorzugt<br />
● mit einem Armzyklus (je eine Armbewegung des linken <strong>und</strong> rechten<br />
Armes) werden sechs Beinbewegungen gekoppelt<br />
● Bildreihe = Position der Arme jeweils zu Beginn der sechs<br />
Abwärtsschläge betrachten<br />
● gelingt beim Schwimmen selbst nur im Zeitlupentempo gelingen<br />
Zweierbeinschlag<br />
● von Langstreckenkrauler bevorzugt<br />
● mit einem Armzyklus werden zwei Beinbewegungen verb<strong>und</strong>en<br />
● insgesamt ökonomischer, da die Oberschenkelmuskulatur nur wenig<br />
beansprucht wird.<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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