TVR Info zum Download - TV Refrath

TVREFRATH E.V. 

ALLE SPORTANGEBOTE 

NEUES KURSPROGRAMM 

BILDUNTERSCHRIFT FUTURA LIGHT, 10 PUNKT, VERSALIEN, MITTELACHSE 

! 

HERBST/WINTER 

2012 

???

www.ksk-koeln.de 

Andere versprechen 

Spitzenleistungen. 

Wir garantieren sie Ihnen.

UNSER PROGRAMM 

FÜR DIE GANZE FAMILIE 

Teil 1 

Bewegungshits für Kids 

AKROBATIK Seite 3 

BADMINTON Seite 4 

BALLSPIELE Seite 6 

CHEERLEADING Seite 8 

FECHTEN Seite 10 

FLOORBALL Seite 11 

HANDBALL Seite 12 

JUDO Seite 13 

SCHWIMMEN Seite 15 

TANZEN Seite 16 

TENNIS Seite 19 

TISCHENNIS Seite 21 

TURNEN Seite 22 

VOLLEYBALL Seite 25 

FREIZEITSPORT Seite 28 

FITNESS KURSE Seite 31 

FITNESS FÜR PAARE Seite 33 

JEDERMANNSPORT Seite 33 

GESUNDHEITSSPORT Seite 39 

RÜCKENFITNESS Seite 41 

PRÄVENTION Seite 42 

REHABILITATION Seite 42 

HERZSPORT Seite 45 

LAUFEN Seite 46 


SELBSTVERTEIDIGUNG Seite 48 

SENIORENSPORT Seite 49 

SPEZIALKURSE Seite 50 


WETTKAMPFSPORT Seite 53 

Sport für Erwachsene

Willkommen im TVR-Infoheft! 

Ich freue mich, dass Sie unsere Info-Broschüre nicht nur in die Hand 

genommen haben sondern auch lesen. 

Auf 60 Seiten möchten wir Ihnen unser vielfältiges Angebot präsentieren. 

Ich bin sicher, dass in unseren 16 Sportarten und den zahlreichen 

Kursen auch etwas für Sie dabei ist. 

Beginnend bei den Eltern-Kind-Kursen haben wir vor allem unser Angebot 

für Vorschul– und Grundschulkinder stark erweitert. 

Und auch die Eltern (und Großeltern!) kommen nicht zu kurz, denn unsere 

Freizeitangebote für Damen, Herren oder Paare freuen sich 

über neue Mitstreiter. 

Alles in allem empfehle ich Ihnen, das ein oder andere Angebot einfach 

einmal auszuprobieren. Eine Kursanmeldung finden Sie am Ende 

des Heftes und bei einer Vereinsmitgliedschaft beraten wir Sie gerne 

in unserem Büro (Wickenpfädchen 11/Bahnhaltestelle Refrath). 

Mit sportlichen Grüßen, 

Heinz Kelzenberg 

(Vorstand TV Refrath) 

2 

www.tv-refrath.de

AKROBATIK 

Akrobatik –das etwas andere Turnen 

Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem? Dann schau doch mal bei uns vorbei! 

Wir trainieren einmal in der Woche und freuen uns auf jeden, der mitmachen 

möchte. 

Zwischendurch zeigen wir unser Können in und um Refrath auf Bühnen und Festen. 

Kurs Nr. 30 

Akrokids XS (Anfänger): 

Schulkinder 1.-5. Klasse 

Freitag, 15.15-16.45 Uhr 

(31.8.—1.2. = 18 x) 

Turnhalle Mohnweg (unter dem Schulschwimmbad) 

Kosten: Mitglieder 36,00 / Nicht-Mitglieder 81,00 

Kurs Nr. 31 

Akrokids M 

(Fortgeschrittene): 

Schulkinder 1.- 7. Klasse 


(31.8.—1.2. = 18 x) 

Turnhalle Mohnweg 

(unter dem Schulschwimmbad) 

Kosten: 

TVR-Mitglieder 36,00 

Nicht-Mitglieder 81,00 

Ansprechpartner: 

Regina Schmidt 

info@akrokids.de 

0174/7400477 

Kurs Nr. 32 

Akrokids XL 

(Fortgeschrittene): 

Schulkinder ab 5. Klasse 


(31.8.—1.2. = 18 x) 

Turnhalle Mohnweg 

(unter dem Schulschwimmbad) 

Kosten: 

TVR-Mitglieder 36,00 


3

4 

BADMINTON 

TOP-Sportart im TV Refrath 

Das schnelle Spiel mit dem Federball wird bei uns seit 1990 als Breitensport und 

Leistungssport angeboten. Alle Gruppen werden von lizensierten Trainern geleitet. 

Zielgerichtet - Leistungssport möglich 

Die Abteilung verfolgt zwei Ziele: Badminton 

als TOP-Sportart für JEDERMANN anzubieten 

und „Refrather Pänz in die Bundesliga“ zu 

bringen. 

Dort spielt nämlich die 1. Mannschaft als 

Aushängeschild unseres Vereins. Und wer es 

nicht bis in die Bundesliga schafft, kann in einer 

der vielen anderen Mannschaften spielen. 


Heinz Kelzenberg, 

kelzenberg@tv-refrath.de, 

02204 / 24165 

Infos auf: www.tvr-badminton.de 

Bereits ab dem 1. Schuljahr 

Früher als andere suchen wir nach motivierten Kindern, 

die wir gerne und gut in sogenannten „Talentnestern“ 

fördern. Dafür wurden wir bereits zweimal mit Deutschlands 

höchstem Förderpreis ausgezeichnet. 

Ein Sport für alle 

Badminton ist leicht zu erlernen und man hat früh Erfolgserlebnisse. 

Mädchen und Jungen trainieren und 

spielen gemeinsam. Man kann Badminton bei uns „just for 

fun“ mit Freunden spielen. Übrigens auch als Erwachsener 

(siehe Seite 30)

Kurse für Einsteiger 

NEU: Kurse für Mädchen+Jungen 

im 1.-4. Schuljahr 

Kurs 51 „Badminton RICHTIG lernen 1“ Montags von 15.30-16.45 Uhr 

Kurs 52 „Badminton RICHTIG lernen 2“ Montags von 16.45-18.00 Uhr 

Kosten für den Zeitraum 27.8.2012-4.2.2013 (20 mal): 

als Vereinsmitglied 40,- Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 100,- Euro 

Kurs 53 „Badminton RICHTIG lernen 3“ Freitags von 15.15-16.30 Uhr 

Kosten für den Zeitraum 31.8.2012-1.2.2013 (18 mal): 

als Vereinsmitglied 36,- Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 90,- Euro 

Kursleiter Daniel Stark (A-Trainer) ist Fachmann für Kindertraining. 

Infos unter 0160 9686 4105 oder daniel@echt-stark.org 

Jeder Kurs kommt nur zustande, wenn sich 10 Kinder anmelden! 

Entschieden wird dies in der 3. Kurswoche (10. bzw. 14.9.) 

Vereinstraining 

„Talentnester“ für Kids ab 7 

(Intensivtraining für Mädchen und Jungen vom 1.-4. Schuljahr) 

Montags von 15—16.30 Uhr, Dienstags von 14:30-16 Uhr 

sowie Donnerstags von 15-16.15 Uhr* 

*Jede(r) Spieler sollte an 2 Terminen pro Woche kommen. 

„Badmintontreffs“ für Kids ab 10 

(Spiel & Training für Mädchen und Jungen ab 5. Schuljahr unter Anleitung) 

Dienstags von 15-16 Uhr 

Donnerstags von 15-16 Uhr 

Alle Badmintongruppen finden in der Halle Steinbreche statt 

5

6 

BALLSPIEL-KURSE 

Vielseitige Ballspielangebote 

bereits ab 4 Jahren 

Neben Handball, Floorball und Volleyball bieten wir im TV Refrath allgemeine Ballspielegruppen 

an. Beginnend im Kindergartenalter, lernen Jungen und Mädchen bei 

uns Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen oder Passen. Dies erfolgt zunächst in 

vielen kleinen Spielen, Staffeln und Übungen, bevor dann „richtige“ Spiele wie Fußball, 

Handball, Basketball Hockey hinzu kommen. 

Eines ist garantiert: Die Kinder können sich in den Ballspielgruppen so „richtig“ austoben. 

Kurs 45 

Alles mit dem Ball ab 5 

(Kinder, die 2013 eingeschult werden) 

Mittwoch, 15.10-16.00 Uhr 

(29.8.—6.2.. = 19 x) 

Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr) 

Leitung: Heinz Kelzenberg 

(Tel. 02204/24165) 

Kosten: 

Mitglieder 28,50 


Kurs 46 



Mittwoch, 16.00-16.50 Uhr 

(29.8.—6.2.. = 19 x) 


Leitung: Heinz Kelzenberg 

(Tel. 02204/24165) 

Kosten: 

Mitglieder 28,50 


Quereinstieg jederzeit möglich! 

Da die Gruppen jedoch schnell ausgebucht sind, 

empfiehlt sich eine frühe Anmeldung.

Hallenfußball für Kids 

Samstag, 14:00—16:00 Uhr 

(11-16 Jahre) 

Samstag, 16:00—18:00 Uhr 

(ab 16 Jahren) 

Turnhalle Kippekausen 

bei Sven Feige, 02204 68260 

Kurs 47 



Freitag, 15:00-15:50 Uhr (31.8.—1.2. = 18 x) 


Leitung: Heinz Kelzenberg (Tel. 02204/24165) 

Kosten: Mitglieder 27,00 / Nicht-Mitglieder 81,00 

7

Passion Cheer Refrath 

Seit 2007 haben es die Teams von Passion Cheer Refrath geschafft, viele Menschen 

von ihrem Können zu überzeugen und sich somit einen Namen innerhalb 

Deutschlands geschaffen. Die 50 Mädchen und Frauen im Alter von 6 bis 35 Jahren 

starten regelmäßig bei Cheerleader-Meisterschaften auf nationaler und internationaler 

Ebene. Die familiäre Atmosphäre bei Passion Cheer wird von den Mitgliedern 

sehr geschätzt und verbindet die Teams untereinander. Ebenso die harten und 

Trainingsreichen Jahre haben die Teams zu einer eingeschworen Einheit gemacht. 

Cheerleading ist eine anspruchsvolle und vielseitige Multisportart. Diese setzt sich 

aus den Elementen Tanz, Aerobic, Akrobatik, Bodenturnen und Show zusammen. Es 

ist eine erfrischende Alternative zu vielen alt eingesessenen Sportarten und erfreut 

sich auch in Deutschland einer immer größer werdenden Beliebtheit. 

www.passion-cheer.de 

8 

CHEERLEADING 

Alle Infos bei: 

Ewa Hangül 

Tel: 0163/717 12 19 

info@passion-cheer.de

Jetzt kann noch früher mit dem Cheerleading angefangen werden: die TINYS 

kommen! 

Hier werden die Kleinsten der Kleinen trainiert: meldet euch bei uns, wenn ihr mindestens 

5 Jahre alt seid.  Im Vordergrund steht der Spaß und die Grundkenntnisse 

des Cheerleadings. Die TINYS werden ein mal pro Woche trainieren: immer 

Freitags von 16.30 bis 18.00 in der Gymnastikhalle OHG, Saaler Mühle 8, 51429 

Bergisch Gladbach. Alle Interessenten (Kinder ab 5 Jahren) bitte bei der Abteilungsleitung 

telefonisch (0163-717 12 19) oder per E-Mail (info@passion-cheer.de) 

den genauen Starttermin erfragen! 

Momentan sammeln wir noch die neuen Mitglieder für das Team: sobald wir 10 

Mädchen zusammen haben, beginnt das Training! 

Alterseinteilung der vier verschiedenen Teams: 

5 – 9 Jahre und Anfänger: Tinys 

7 – 11 Jahre: Minis 

12 – 16 Jahre: Juniors 

ab 16 Jahre: Seniors 

Es ist 

jederzeit 

Möglich, 

ein 

Probetraining 

mit zu 

machen! 

Trainingszeiten 

SENIORS 

Dienstags, 20 bis 21.45 Uhr – Halle Kippekausen, 

Mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr – Halle Ahornweg 

Freitags, 19.30 bis 21.30 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG, 

JUNIORS 

Dienstags, 18 bis 20 Uhr – Sporthalle 1 OHG, 

Freitags, 18 bis 20 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG, 

MINIS 

Montags, 17.30 bis 19.00 Uhr – Bürgerzentrum Refrath, 

Freitags, 17 bis 19 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG 

TINYS 

Freitags, 16.30 bis 18 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG 

9

Für unsere Kinder und Jugendlichen im TV Refrath ist Fechten ganz klar Wettkampfsport. 

Nach Abnahme der Turnierreife geht es mit dem Duellieren auf sportlicher 

Art und Weise direkt los. Bei den Erwachsenen ist Fechten in der Regel eine 

reines Hobby. Im einzigen Fechtverein im Umkreis wird Geist, Kondition, Koordination 

und Willenskraft geschult. Man lernt Abwehr– und Angriffstechniken und auch 

den psychischen Zweikampf. Die Erfolge sprechen für uns, mehrere Teilnahmen an 

Deutschen Meisterschaften lassen auf die Zukunft hoffen. 

10 

FECHTEN 

Ansprechpartner 

Gustav Schneidt 02202 34989 

g.schneidt@t-online.de 

Günter Scharwächter 02204 482805 


Montag: 17—20:15 Uhr Turnierfechter 

Freitag: 16:30—18 Uhr Anfänger 

18—20 Uhr Turnierfechter 

20-21:45 Uhr Turnierfechter 

Turnnhalle Kippekausen

Floorball ist der Renner, nimmt sich der Bewegungsfreude von Kindern, Jugendlichen 

und Erwachsenen an, egal ob groß oder klein, alt oder jung, dick oder 

dünn. 

Im Floorball wird auf harten Körpereinsatz im Zweikampf verzichtet, die noch 

junge, dem Eishockey sonst sehr ähnlichen Sportart spricht vor allem den natürlichen 

Spieltrieb aller Menschen an und bietet somit Breitensport im besten 

Sinne. 

Diese Sportart ist einerseits noch sehr jung im TV Refrath, andererseits 

spricht die Zahl der Nachwuchsmannschaften aber schon eine deutliche Sprache, 

dass sich hier eine interessante Spielsportart etabliert hat. 


Florian Kreutzwald, 

0176 96981626 

fkreutzwald@web.de 

Die U11 (ab 6 Jahren) 

sucht Verstärkung 

Donnerstag 16:30—18:00 

Halle Taubenstraße 

FLOORBALL 


U11 Montag, 16:30—17:30 Uhr + Donnerstag, 16:30—18:00 Uhr 

U13 Montag, 17:30—19:00 Uhr 

U15/U17 Montag, 19:00—21:30 Uhr + Donnerstag, 18:00—19:30 Uhr 

Halle Taubenstraße (Kath. Grundschule Frankenforst) 

11

Ein breitensportlicher Aufbau im Nachwuchsbereich soll Spaß am Ballsport vermitteln 

und mit einer langsamen Einführung zum „richtigen“ Handball geht es dann in 

Richtung Wettkampfsport. Durch unsere Spielgemeinschaft mit BW Hand gelingt 

es uns mittlerweile in jeder Altersklasse, zwei oder sogar drei Mannschaften zu 

stellen. Somit gelingt uns der Spagat zwischen Breiten- und Leistungssport sehr 

gut. Die 1.Herrenmannschaft spielt in der Landesliga, einzelne Jugendteams sogar 

in Ober- und Verbandsliga. Mit einer gezielten Jugendförderung soll ein hohes Liganiveau 

in den Herrenmannschaften erreicht werden. 

Natürlich fangen wir bei den Minis (ab 6 Jahren) sehr vielseitig und spielerisch an. 

12 

D-Jugend (2000/2001) 

Dienstag, 17:30—19:00 Halle Ahornweg 

Freitag, 17:30—18:45 Gesamtschule 

Paffrath, Borngasse 

Trainer: Matthias Bisten 

E-Jugend (2002/2003) 

Dienstag, 17:00—18:15 Gesamtschule 

HANDBALL 

Paffrath, Borngasse 

Freitag, 17:30—18:45 Halle An der Strunde 

(Bergisch Gladbach 

Trainer: Jona Bittner und Kerstin Bacher 

Training für Minis 

ab 6 Jahre 

freitags von 15:00 bis 16:30 

in der Halle Steinbreche 


Christopher Braun 

0177/7138035 

admin@tvrhandball.de

JUDO 

Trainingszeiten in der Halle Schwerfelstraße 

Judo — schon ab 5 Jahren als Wettkampfsport 

Mo + Do 17:30 bis 18:45 ab 5 Jahre Christian Kreher-Hähbusch 

Mo + Do 18:45 bis 20:00 ab 12 Jahre Christian Kreher-Höhbusch 

Weitere Informationen über den Kampfsport in Refrath finden Sie unter 

http://kampfsport-refrath.jimdo.com/ 

Judo bedeutet für Kinder, Spaß an Körperbeherrschung 

und Vorstoßen an eigene körperliche Grenzen. 

Bei Erwachsenen, vor allem Frauen, ist es der Gedanke, 

sich selbst verteidigen zu können. Bei Männern ist 

es eher eine Vorliebe zum Kampfsport. 

Sehr gute Trainingsmöglichkeiten und erfahrene 

Trainer weisen sie vorsichtig in die Kunst des Kampfsports 

ein. Kinder können an Wettkämpfen teilnehmen, 

um dort die entsprechende Fairness und Kontrolle 

über sich selbst zu erhalten.. 


Christian Kreher-Höhbusch Tel. 0176/96906091 chris.k-h@ish.de 

13

SCHWIMMEN 

Die Schwimmerlernung (Wassergewöhnung, Techniken erlernen) ist die Basis für 

die familiär geführte Abteilung. Kinder, die dort die Abschlussprüfung, das 

„Seepferdchen“ bestehen, werden ins Vereinsschwimmen übernommen. 

In allen Altersklassen nehmen Sportschwimmer am Training und auch an Wettkämpfen 

teil. Man lernt die vier Schwimmtechniken in sehr an den Verein gebundenen 

Gruppen mit gut ausgebildeten Übungsleitern und engagierten Eltern. Die 

Abteilung bietet zusätzlich Techniklehrgänge, Radtouren, Konditions- und Hallentraining 

sowie andere gesellige Aktionen. 

Schwimmerlernung: 

Infos im TVR-Büro unter 02204/60349 

Alle Infos bei 

Michael Wilke 02204 /767735 (bis 22 Uhr) michael.wilke@koeln.de 

15

Klassisch- 

Kreativer-Tanz 

bei Rike Scheel 

Donnerstags im 

Bürgerzentrum Steinbreche 

14:00 bis 14:45 Uhr Kindertanz ab 3 Jahre 

14:45 bis 15:45 Uhr Kindertanz ab 6 Jahre 

15:45 bis 16:45 Uhr Dance-Mix I ab 8 Jahre 

16:45 bis 17:45 Uhr Dance-Mix II ab 11 Jahre 

Moderner Tanz 

und HipHop 

bei Carolin Meissner 

Freitags in der KiTa Arche Noah 

An der Wallburg 1a (Zufahrt Am Burgtor) 

15:30—16:30 Uhr ab 5 Jahre 

16:30—17:30 Uhr ab 10 Jahre 

17:30-18:30 Uhr ab 14 Jahre 

Carolin Meissner 0174 7817854 

Nur für Vereinsmitglieder 

TANZEN 

Info (Warteliste): 

Rike Scheel 

0221/513993 

17

18 

www.tv-refrath.de

Direkt am Kahnweiher und umgeben von einem hohen Baumbestand liegen unsere 

Sandplätze und das Clubhaus. Seit über 45 Jahren wird dort Tennis gespielt. 

Tennis ist das Zusammenspiel von Dynamik, Kondition, Spielwitz, Intuition, Konzentration, 

Reaktions- und Durchsetzungsvermögen. Man kann diesen Sport von 

früher Kindheit an bis ins hohe Alter betreiben. 

Tennis im TVR ist leistungsorientierter Breitensport für die ganze Familie. 

Etwa die Hälfte unserer Mitglieder kämpft in zehn Turnier-Mannschaften aller 

Altersklassen auf Kreis- und Bezirksebene im Rahmen der Ausschreibungen des 

Tennisverbandes Mittelrhein. Fünf davon sind Jugendmannschaften. 

Aber auch reine Hobbyspieler haben bei uns Gelegenheit sich mit oder ohne Trainer 

an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Es kann sowohl einzeln als auch in 

Gruppen trainiert werden. 

Hobbyspieler, Mannschaftsasse, Schnupperer, Gäste, bei uns ist jeder willkommen! 

Fragen Sie nach unseren Start- und Trainingsmöglichkeiten. Wir freuen uns auf 

Sie! 

Ansprechpartner sind: 

TENNIS 

Abteilungsleiterin: Iris Theim, 0221/865437, i.theim@t-online.de 

Trainer/Jugendwart: Stefan Hufnagel, 02204/62024, stefan.hufnagel@koeln.de 

Sportwart: Jan Kratz, 0177/4379596, jankratz@gmx.de 

Weitere Informationen, sowie Termine für die kommende Saison finden Sie unter 

www.tvr-tennis.de 

19

TISCHTENNIS 

Trainingszeiten: 

Dienstag: 16:00 bis 17:45 Uhr 

Mittwoch: 16:00 bis 17:30 Uhr 

Freitag: 16:00 bis 17:45 Uhr 

Turnhalle Schwerfelstraße 

Grundschule „In der Auen“ 

Schwerfelstraße 17b 

51427 Bergisch Gladbach 

Alle Infos bei 

Jakob Eberhardt 

02204 5049878 

0163 2535515 

eberhardt@tv-refrath.de 

www.tv-refrath.de/tischtennis 

Tischtennis ist dynamisch und 

spannend. Einen Satz gewinnt, 

wer zuerst 11 Punkte hat, für 

den Matchgewinn braucht es 3 

Satzgewinne... 

In Refrath könnt ihr diesen 

Sport bereits ab 5 Jahren erlernen. 

Kommt einfach vorbei… 

Bei den lizensierten Trainern 

werden sich schnell die ersten 

Erfolgserlebnisse einstellen 

und auch der Spaß steht ganz 

weit oben… 

Natürlich gibt es auch entsprechende 

Trainingszeiten für 

Mannschaftsspieler… Bei Fragen 

können Sie gerne die angegebenen 

Ansprechpartner kontaktieren... 

21

22 

Allgemeines 

Turnen für 

Jungen 

Allgemeines Turnen für Mädchen 

Allgemeines 

Turnen für 

Mädchen 

5-8 Jahre Mittwoch, 15:30—16:30 Uhr Halle 3 Steinbreche 

9-10 Jahre Mittwoch, 16:30—17:30 Uhr Halle 3 Steinbreche 

Ab 11 Jahre Mittwoch, 17:30—18:30 Uhr Halle 3 Steinbreche 

Silke Zeyen 02204 482379 

TURNEN 

Allgemeines Turnen für Jungen 

Ab 5 Jahre Montag, 15:00—16:30 Uhr Halle Steinbreche 

Ab 12 Jahre Mittwoch, 19:00—21:00 Uhr Kunstturnhalle der Berufsschule 

Feldstraße, Bergisch Gladbach-Heidkamp 

Marco und Robin von Spangenberg 02204 23838

Eltern-Kind Turnen als Vereinsprogramm 

Für Jungen und Mädchen von 3-5 Jahren 

Dienstags 15:00-16:00 Uhr 

oder 

Kurse 38 und 39 Eltern-Kind-Turnen 

Mit ihren Muttis (Papas) können die Kinder ab 1 1/2 Jahren in einer großen Turnhalle 

Bewegungserfahrungen sammeln. Nach Herzenslust können sie spielen und 

turnen und so Ängste und Hemmungen abbauen sowie Erfahrungen mit Gleichaltrigen 

sammeln. Die Beziehung Eltern-Kind wird durch Hilfestellung und Lob vertieft. 

38 Eltern-Kind Turnen (1-2 Jahre) 

Donnerstags 16:15-17:15 Uhr, 

(30.8.2012—31.1.2013, 17 x 60 Minuten) 

39 Eltern-Kind Turnen (2-3 Jahre) 

Donnerstags 17:15-18:15 Uhr, 

(30.8.2012—31.1.2013, 17 x 60 Minuten) 


Leitung: Elke Prehl (02204/63620) 

Kosten: TVR-Mitglieder 17,00 Euro 

Nicht-Mitglieder 68,00 Euro 

Dienstags 16:00—17:00 Uhr 

Turnhalle Mohnweg (am Schulschwimmbad Refrath) 

Leitung: Elke Prehl (02204/63620) 

Eltern-Kind- 

Turnen 

23

24 

Kurs 40 Fun Kids (ab 3 Jahre) 

Der Kurs schließt an das Mutter-Kind-Turnen an und ermöglicht ein langsames 

„Loslassen“ von Mutter und Kind. Das Kind wird selbständig und kann alleine Erfahrungen 

sammeln. Hier wird getobt, geturnt und gelernt. Die motorischen Fähigkeiten 

werden gefestigt, die Phantasie der Kinder angeregt. 

Das Turnen gestaltet sich aus dem spielerischen Umgang mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien. 

Das Klettern und Springen an Großgeräten kommt natürlich nicht zu kurz. 

Dienstags 16:00-17:00 Uhr, (28.8.2012—5.2.2013, 20 x 60 Minuten) 


Leitung: Carolin Meissner (0174 7817854) 



Kurs 41 und 42 Abenteuerturnen (ab 4 Jahre) 

Bewegungsspaß rund um das Thema „Abenteuer“. Durch das kreative Turnen und 

Spielen wird die Motorik, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl gestärkt. 

41 Abenteuer-Turnen 

Mittwochs 15:00—16:00 Uhr, (29.8.2012-6.2.2013, 19x 60 Minuten) 

42 Abenteuer-Turnen 

Mittwochs 16:00—17:00 Uhr, (29.8.2012-6.2.2013, 19x 60 Minuten) 

Halle 3 Sporthalle Steinbreche 

Leitung: Martina Schlömer (0176/24742505) 



TURNEN

Alle Spieler mit Volleyball-Erfahrung, die gerne in den TV 

Refrath wechseln möchten, wenden sich bitte an die jeweiligen 

Ansprechpartner… 

Männlicher Nachwuchsbereich 

Wolfgang Wiedemeyer 0157 82664306 

Weiblicher Nachwuchsbereich 

VOLLEYBALL 

Die schnelle Präzisionssportart lebt von ihrer Dynamik und fordert sowohl Physis 

als auch Psyche. Spielwitz und Teamgeist sind nirgends sonst so unter Zeitdruck 

gefragt und machen Volleyball deshalb so reizvoll. 

Anfänger - weibliche Jugend ab 9 Jahren 

Donnerstag, 18:00—20:00 Uhr 

Halle 2 Steinbreche 

Trainerin: Aurelia Haas 

Anfänger - männliche Jugend ab 11 Jahren 

Freitag, 16:30—18:00 Uhr 

Halle Saaler Mühle 

Wolfgang Wiedemeyer 0157 82664306 

Renate Sievering 0178 7881940 

25

UNSER PROGRAMM 

FÜR DIE GANZE FAMILIE 

Teil 2 

Sport für Erwachsene 

FREIZEITSPORT Seite 28 

FITNESS KURSE Seite 31 

FITNESS FÜR PAARE Seite 33 

JEDERMANNSPORT Seite 33 

GESUNDHEITSSPORT Seite 39 

RÜCKENFITNESS Seite 41 

PRÄVENTION Seite 42 

REHABILITATION Seite 42 

HERZSPORT Seite 45 

LAUFEN Seite 46 


SELBSTVERTEIDIGUNG Seite 48 

SENIORENSPORT Seite 49 

SPEZIALKURSE Seite 50 


WETTKAMPFSPORT Seite 53 

AKROBATIK Seite 3 

BADMINTON Seite 4 

BALLSPIELE Seite 6 

CHEERLEADING Seite 8 

FECHTEN Seite 10 

FLOORBALL Seite 11 

HANDBALL Seite 12 

JUDO Seite 13 



TENNIS Seite 19 

TISCHENNIS Seite 21 

TURNEN Seite 22 

VOLLEYBALL Seite 25 

Bewegungshits für Kids 

27

28 

Die Herren-Hobby-Volleyballer suchen noch Ver- 

stärkung: 

FREIZEITSPORT 

Wir Volleyballer Hobby-Herren sind über 40 Jahre alt und haben Volleyballerfahrung. 

Viele haben früher Leistungsvolleyball gespielt. Daneben eint uns 

das Interesse am fairen Hallenfußball für die intensive Aufwärmphase. Der 

Cool-Down erfolgt in einer nahegelegenen Gaststätte. Wir nehmen nicht an 

Mannschaftsspielrunden teil. Neuzugänge für den dienstäglichen Altherren- 

Triathlon (Fußball-Volleyball-Geselligkeit) sind sehr erwünscht. Das Training 

findet dienstags von 20:00 bis 21:45 Uhr in Halle 4 der Saaler Mühle 

statt. 

Ansprechpartner: Georg Schlechtriem, 02204 25363 

Hallenfußball 

Dienstag: 20:00 bis 21:45 Uhr, Turnhalle 1 Saaler Mühle 

Ansprechpartner: Lars Wagenbreth 

Freitag: 18:00 bis 20:00 Uhr, Turnhalle Mohnweg 

Ansprechpartner: Bernd Müller, 02204 25148 

TISCHTENNIS FÜR JEDERMANN 

Bei uns kann jeder Tischtennis spielen. Wir 

suchen Interessierte Spieler aller Spielklassen. 

Das Training findet nach Absprache dienstags 

oder freitags ab 20 Uhr in der Halle 

Schwerfelstraße statt. 

Ansprechpartner: Waldemar Gehrigk 

02204 65239, gehrigk.w@gmx.de

Faustball 

Damen Hobby-Volleyball 

Wir suchen Frauen im Alter 35 bis, die gerne mit uns in lustiger Runde Volleyball 

spielen. 

Das Training findet mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr 

in der Halle 1 der Sporthalle Saaler Mühle statt. 

Die reine Hobbygruppe nimmt 

jedes Jahr an einigen Freundschaftsturnieren 

teil. In dieser 

Sportart ist Zusammenhalt und 

Kameradschaft wichtiger als das 

Verfolgen sportlicher Ziele. In 

der Abteilung ist Geselligkeit und 

Sporttreiben ohne Leistungsdruck 

das Wichtigste. Ziele für die Zukunft: Die Abteilung auf 30 bis 40 

Mitglieder aufstocken und evtl. auch mal ein paar Jugendliche für die leicht 

zu erlernende Mannschaftssportart zu begeistern. Bei entsprechender 

Stärke könnte dann auch einmal am Ligabetrieb teilgenommen werden. 


Norbert Brockhaus Tel. 02204/68490 

Udo Bronny Tel 02204/66995 

Training: Mittwoch, 19 – 21Uhr, Turnhalle Mohnweg 

29

30 

FREIZEITSPORT 

Badminton 

Hobby-Training / Spieltreff 

Freitag 20—21:30 Uhr, Halle Steinbreche 

Einfach vorbei kommen!! 

Training unter Anleitung jeden 1. Freitag im Monat, 

sonst freies Spiel in gemütlicher Atmosphäre. 

Alter der Spielerinnen und Spieler: 25 bis 60 Jahre 

Schnupper-Fechten 

freitags ab 20 Uhr, Halle Kippekausen (Burgstraße) 

Info bei Gustav Schneidt 02202 34989, g.schneidt@t-online.de

Außerdem noch 

Qigong, Taiji 

und Yoga 

FITNESS KURSE 

Neues Angebot: 

ZUMPARTY DANCE 

Wieder dabei: 

SKI- GYMNASTIK 

Unsere weiteren 

Fitness Kurse 

ZUMBA 

Form und Figur 

Bodymix 

Body Fitness 

Power Fitness 

Problemzonentraining 

31

32 

Kurs 01 Bodymix 

Training für Junge und Junggebliebene, bestehend aus einer Mischung von 

aktuellen Fitness- und Fun-Sportelementen wie: Warm up / Aerobics / 

Muskeltraining mit und ohne Gewichten / Callanetics / Stretching. Zielsetzung 

der Stunde ist ein gleichberechtigtes Training der Herz-Kreislauf- 

und Muskelausdauer. 

Montags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 

Zeitraum: 27.8.2012—4.2.2013 (20x 60 Minuten) 

Kursleitung: Monika Sidlo-Scheuch, 02204 64111 

Gebühr: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro 

Kurs 12 Body Fitness 

Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro 

Azubis und Studenten: 90,00 Euro 

Eine Mischung aus intensivem Aufwärmprogramm, gezieltem Muskeltraining, 

Dehnung und Entspannung für ein gutes Körpergefühl und eine straffe Figur. 

Montags 19:00—20:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 

Zeitraum: 27.8.2012—4.2.2013 (20x 60 Minuten) 

Kursleitung: Siri Herrmann, 0178 832 9343 



Azubis und Studenten: 90,00 Euro

Kurs 14 ZUMBA-Fitness 

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das 

sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegun- 

gen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fit- 

ness-Programm! 

FITNESS KURSE 

In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um 

eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -Definition und Konditions- 

verbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von 

Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maxi- 

mieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanz- 

bewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu er- 

lernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, 

Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Kör- 

per - das Herz - fördern. 

Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen 

und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute 

Laune während des Workouts. 

Dienstags 18:00—19:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 

Zeitraum: 28.8.2012 - 5.2.2013 (20 x 60 Minuten) 

Kursleitung: Yavuz Yildirim 




Alle Informationen zu den Kursangeboten 

www.tv-refrath.de/kurse 

33

34 

Kurs Nr. 15 Power Fitness 

Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um sich fit zu fühlen. 

Ein angemessener Aufwärmteil in Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von 

einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur gefolgt. 

Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab. 

Dienstags 19:15—20:15 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 


Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473 




Kurs 16 Ski-Gymnasik / Fit durch den Winter 

Ein Allround-Programm für Jedermann (Damen und Herren). Nach einem 

Aufwärmteil für das Herz-Kreislauf-System wird der gesamte Körper trainiert: 

Muskel– und Konditionstraining, Stretching. Teilnehmer aus allen 

Sportarten sind herzlich willkommen! 

Mittwochs 19:30—21:00 Uhr Sporthalle Saaler Mühle, Gymnastihalle 5, 

(Otto-Hahn-Schulen Bensberg) 


Kursleitung: Silke Tholen, 02204 963893 




FITNESS KURSE 

Kurs 07 Form und Figur 

Intensivprogramm, vor allem zur Kräftigung und Festigung der Bein-, Po-, 

Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur mit dem dazugehörendem Warm-up 

und Entspannung. 

Donnerstags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 

Zeitraum: 30.8.2012-31.1.2013 (18 mal 60 Minuten, auch am 20.12.) 

Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099 




35

Sie können jederzeit in 

laufende Kurse einsteigen… 

Fragen Sie in der Geschäftsstelle 

des Vereins nach (02204 

60349)! 

Gerne können Sie auch eine 

Schnupperstunde absolvieren. 

Fragen Sie beim Kursleiter/in 

nach! 

Wir freuen uns auf Sie! 

36 

NEU Kurs 18 ZumParty Dance NEU 

In Anlehnung an die aktuellen Trends ZUMBA und Latin-Dance-Fitness stehen 

in dieser Stunde die PARTY und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. 

Nach lateinamerikanischen Rhythmen kommt der Stoffwechsel richtig 

in Schwung und der Kalorienverbrauch wird optimiert. 

Auf Perfektion kommt es dabei nicht an, die Stunde soll einfach Spaß machen: 

Die Schritte sind größtenteils recht einfach und deshalb leicht zu lernen. 

Das Programm verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, 

stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. 

Donnerstags 17:30—18:30 Uhr in der Kita Arche Noah 

Zeitraum: 30.8.2012-31.1.2013 (18 mal 60 Minuten, auch am 20.12.) 

Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099 




Kurs 20 Problemzonentraining für die Frau 

Das Problemzonentraining umfasst ein Intensivprogramm vor allem zur 

Kräftigung und Dehnung(!) von Oberkörper sowie der Bauch-, Bein und Ge- 

säßmuskulatur gegen Schmerzen und Muskel- bzw. Bindegewebsschwä- 

chen. 

FITNESS KURSE 

Nach einem gründlichen Aufwärmtraining arbeiten wir mittels verschiede- 

ner Übungen mit eigener Körperkraft intensiv an unseren Problemzonen, 

um unsere Körperwahrnehmung und Straffheit der Muskulatur und das 

Körperbild zu optimieren. Unterschiedliche Hilfsmittel (Theraband, Han- 

teln) kommen zum Einsatz. Fehlhaltungen werden grundsätzlich korrigiert. 

Die Stunde klingt gezielt mit Entspannen und Stretching ab. 

Freitags 17:30—18:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule 

Frankenforst (Eingang Taubenstr.) 

Zeitraum: 31.8.2012 - 1.2.2013 (18 mal 60 Minuten) 

Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473 




37

38 

FITNESS FÜR PAARE 

UND JEDERMANN 

Sport für Paare 

Donnerstags morgens in der 

Halle Kippekausen 

10:00 bis 11:30 Uhr 

Ansprechpartner: Herbert Wingen 

02204 67275 

Sport für Jeder-Mann 

Fitness für Paare 

(ab 35) 

Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr 

Turnhalle Kippekausen 


Günter Born, 02205 1343 

Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg 

Herbert Wingen, 02204 67275 

Dienstag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg 

Jörg Stadtfeld, 02204 979446 

Mittwoch, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Kippekausen 

Hans-Friedrich Schmitz, 02204475233 bei gutem Wetter: 

Sportplatz Steinbreche

GESUNDHEITSSPORT 

NEU Wassergymnastik NEU 

Präventionskurse 

Wirbelsäulengymnastik; Osteopososegymnastik 

u.v.m. 

Neue Herzsportgruppe 

Die meisten unserer Gesundheitskurse 

können über die Krankenkasse 

abgerechnet werden. Fragen Sie 

einfach bei Ihrer Kasse und/oder 

der Geschäftsstelle des TV Refrath 

nach... 

NEU 

Kurse für Hüft– und 

Kniepatienten 

Montags ab 10:45 Uhr 

Qulitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ 

Die mit diesem Logo gekennzeichneten Kurse erfüllen die vom Deutschen 

Turnerbund aufgestellten Kriterien im Bereich Gesundheitssport. 

39

Der TV REFRATH ist Partner der Krankenkassen 

mit Präventionskursen nach § 20. Mit diesen 

Sportangeboten möchten wir ihnen helfen, Ihre 

Gesundheit zu erhalten. 

40 

NEU Kurse 08 und 09 NEU 

Rehabilitation/Prävention bei Knie– und Hüftproblemen 

Für alle, die Beschwerden im Bereich des Hüft– oder Kniegelenks haben 

(auch nach einer OP, z.B. bei Instabilitäten nach Verletzungen des 

Bandapparates, bei Arthrose mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, 

nach OP wie TEP oder Gelenkumstellungen etc.) 

Durch Entlastung und Bewegung der betroffenen Gelenke und durch Dehnung 

und Kräftigung der verkürzten, geschwächten Muskulatur sollen 

Schmerzen reduziert und die Gelenkfunktionen verbessert werden. 

Freuen Sie sich auf einen Kurs in lockerer Atmosphäre im Kreise Gleichgesinnter, 

in dem—abgesehen von der körperlichen Aktivität—sicher auch 

Spaß und Entspannung nicht zu kurz kommen. 

Kurs 08: Prävention und Rehabilitation für Kniepatienten 

Montags 10:45—11:30 Uhr im Bürgerzentrum Steinbreche 

Zeitraum: 27.8.2012— 4.2.2013 (20x 45 Minuten) 

Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962 

Kosten: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro 


Kurs 09: Prävention und Rehabilitation für Hüftpatienten 

Montags 11:30—12:15 Uhr im Bürgerzentrum Steinbreche 

Zeitraum: 27.8.2012— 4.2.2013 (20x 45 Minuten) 


Kosten: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro 

Nicht-Mitglieder: 110,,00 Euro


GYMNASTIK 

Gymnastik und Fitness für Damen 

Montags 16:00—17:00 Uhr Fit and Healthy Turnhalle Kippekausen 

Burgel Billstein 02204 63986 

Montags 17:30—19:00 Uhr Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg 

Erika Kürten 02204 64063 

Montags 19:00—20:00 Uhr Schwerpunkt Prävention Turnhalle Mohnweg 

Margarete Bartscht 02204 82356 

Dienstags 19:30—21:00 Uhr Gesundheitsgymnastik Halle 5 Saaler Mühle 

Edeltraud Deussner 02204 63693 

Rücken-Fitness für Damen und Herren 

Dienstags 15:00—16:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche 

Dienstags 16:00—17:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche 

Übungsleiterin für die beiden Übungseinheiten ist Margarete Bartscht 

Nur für Vereinsmitglieder! 

41

42 


Kurs 11 Osteoporosegymnastik 

Wohl dosiert wollen wir durch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und 

seelische Reize schaffen, auf die unser Körper mit Anpassung reagiert. Bewegung 

und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So wird 

der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte 

erreicht. Spielerisch steigern wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination. 

Die Bewegungssicherheit erhöht sich, um Stürzen vorzubeugen. 

Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen 

runden die Stunden ab. 

Mittwochs 9:00 — 10:00 Uhr, im DRK Haus „Refrather Treff“ 

(Steinbrecher Weg 30) 

Zeitraum: 29.8.2012—6.2.2013 (19 mal 60 Minuten) 

Kursleitung: Sylvia Stasek 02204 24455 



Refrather Treff: 57,00 Euro 

NEU Kurs 13 Wassergymnastik NEU 

Ein Kurs für alle, die Gelenkprobleme haben (auch nach 

Wirbelsäulen-OP, TEP, Arthroskopie etc.) und auf besonders 

schonende Art Kraft und Mobilität im Bereich der 

Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Hüfte, Knie, Schulter 

) verbessern wollen. Die Wassertiefe ist variierbar, was sowohl Sicherheit 

als auch ein abwechslungsreiches Programm ermöglicht. Damit der Spaß 

nicht zu kurz kommt, arbeiten wir teilweise nach Musik, wobei auch verschiedene 

Kleingeräte / Auftriebskörper zum Einsatz kommen. 

Mittwochs 15:15—16:15 Uhr im Schwimmbad Mohnweg 

Zeitraum: 29.8.2012– 6.2.2012 (19 mal 60 Min.) 


Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro; Nicht-Mitglieder: 114,- Euro

Kurs 04 Rückenfit-den Rücken vorbeugend stärken 

Intensives Muskeltraining für einen starken Rücken, flachen Bauch und zur 

Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Wer braucht nicht einen starken Rücken, 

der hält, stützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist. 

Mittwochs 8:30 - 9:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 


Kursleitung: Margarete Bartscht 

02204 82356 


Nicht-Mitglieder: 114,00 

Azubis und Studenten: 85,50 

Kurs 05 Wirbelsäulengymnastik - 

präventive Wirbelsäulen– und Rückengymnastik 

Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die gezielt ihren Rücken stärken 

wollen. Wir führen Bewegungen mit hoher, individuell abgestimmter Wiederholungsfrequenz 

durch - mit Elementen der Beckenbodengymnastik. 

Hier werden sowohl die Problemzonen Bauch und Rücken trainiert als auch 

präventiv. Bei leichten Beschwerden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt 

aufgebaut. 

Mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche 


Kursleitung: Margarete Bartscht 02204 82356 




Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen! 

43

44 

Gymnastik und Fitness für Damen 

Mittwochs 18:00—19:15 Fit sein mit 50 plus Sporthalle Saaler Mühle, 

Gymnastihalle 5, (Otto-Hahn-Schulen Bensberg) 

Petra Schlösser 02204 52873 

Donnerstags 9:45—11:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Schwerfelstraße 

Dagmar Tausch 02204 66284 

Donnerstags 15:30—17:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg 

Dagmar Tausch 02204 66284 

Nur für Vereinsmitglieder! 

NEU Kurs 02 BOP und Rücken NEU 

Ein Mix aus effektivem Rücken- und Problemzonentraining, bei dem auch Spaß 

und Entspannung nicht zu kurz kommen. 

Es erwartet Sie/Euch ein abwechslungsreiches, Musik unterstütztes Programm 

für mehr Figur und weniger Schmerz! 

Freitags 18:30—19:30 Uhr in der KiTa Arche Noah (Eingang Am Burgtor) 

Zeitraum: 31.8.2012 – 1 .2.2013 (18x 60 Minuten) 




Azubi / Studenten 81,00 Euro 

www.tv-refrath.de

Neue Herzsportgruppen 

Unter der Leitung von Stephanie Löffler wird dienstags von 17-18:30 Uhr in der 

Halle Kippekausen trainiert. Fragen Sie nach, ob noch Plätze frei sind... 

Alternativ oder zusätzlich gibt es auch noch freie Plätze in der Gruppe bei Frau 

Sylvia Stasek. Diese trifft sich immer donnerstags von 20—21:30 Uhr ebenfalls 

in der Halle Kippekausen. 

Ansprechpartnerinnen 

HERZSPORT 

Für die Teilnahme benötigen Sie 

eine Verordnung oder eine Emp- 

fehlung Ihres behandelnden 

Arztes, sowie ein Belastungs- 

EKG, damit die Übungsstunde 

entsprechend ihrer Belastbar- 

keit gesteuert werden kann. 

Darüber hinaus brauchen Sie 

nichts zu tun - Sportschuhe und 

bequeme Kleidung einpacken und 

einfach vorbei kommen. Ihre 

Ehepartner sind ebenfalls herz- 

lich willkommen. 

Gerne können Sie eine Probe- 

stunde absolvieren - 

WIR FREUEN UNS AUF SIE! 

Stephanie Löffler 02204 981882 joergstefanie@netcologne.de 

Sylvia Stasek 02204 24455 nc-staseksy@netcologne.de 

45

Laufen ist unsere Passion - seit 49 Jahren. Leistungssport und Spaß an der Bewegung 

in der Natur sind bei uns keine Gegensätze. Kleine und große Talente werden 

bei uns von kompetenten Trainern vielseitig gefördert. 

In den letzten 13 Jahren haben wir uns zu einer renommierten Adresse in der 

Deutschen Laufszene entwickelt und zahlreiche Siege in allen Altersklassen bei 

Landes- und Deutschen Meisterschaften erzielen. Erfreulich der starke Zulauf bei 

unseren Damen und Senioren. In jeder Alters- und Leistungsklasse sind wir zu 

Hause: von 15 bis 77 - von 200 m bis Marathon – wir kennen jedes Terrain: 

Straßen- oder Crosslauf, auf der Kunststoffbahn in der Halle oder im Stadion. 

Wir trainieren täglich. Dienstags bis donnerstags im Stadion ab 18.15 Uhr und 

samstags im Königsforst oder in Köln. 

www.tvr-running.de 

46 

LAUFEN 


Jochen Baumhof, 02207-5987, Jochen.Baumhof@lauf-lauf.com

Lauftreff für Vereinsmitglieder 

Dienstag, 18 Uhr (vor der Sporthalle Steinbreche) 

Samstag, 15 Uhr (Waldparkplatz am Kinderdorf Bethanien) 

SCHWIMMEN 

Trainingszeiten: 

Mittwochs 21-22 Uhr und Freitags 21-22 Uhr 

Hallenbad Mohnweg in Refrath 

Infos bei MICHAEL WILKE, Tel. 02204 767735, michael.wilke@koeln.de 

47

48 

SELBSTVERTEIDIGUNG 

TAE-KWON-DO 

Goshin-Jitsu - Die moderne Form der Selbstverteidigung 

Mo. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente 

Do. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente 

Tae-kwon-do 

Mi.20.00 – 21.30 Gymn.Halle 6 Saaler Mühle B.Jentsch 

Fr. 20.00 – 21.30 Turnhalle Mohnweg B.Jentsch 

Abteilungsleiter 

Boris Jentsch 

017610319760 

boris.jentsch@googlemail.com 

Übungsleiter 

Oliver Tente 

0221 48535066

SENIORENSPORT 

Wir brauchen allgemeine Gymnastik bzw. Wassergymnastik um unseren Alltag besser 

zu meistern. Gymnastik verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit, 

damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen und wir unsere Mobilität 

bewahren können. Bei uns lernt man unter Anleitung Atem-, Kraft-, Dehn- und 

Entspannungstechniken. In unseren Gruppen erwartet Sie: kein Leistungsdruck, 

eine gelockerte Atmosphäre mit viel Spaß und Kameradschaft, eine ideale Plattform, 

um neue Kontakte mit anderen Menschen zu knüpfen sowie viele gesellige Aktionen 

wie Städtetouren und Ausflüge. Man kann das Altern zwar nicht rückgängig 

machen, aber Gymnastik kann das „Altwerden“ erleichtern und zu einem ausgeglichenen 

Menschen führen. 

Gymnastik 

Montag, 15:30—16:30 Uhr 

Turnhalle Mohnweg Frau Dücker 

Montag, 16:30—17:30 Uhr 

Turnhalle Mohnweg Frau Pütz 

Geselliges Tanzen 

Mittwoch, 9:30—11:00 Uhr 

Jugendraum Halle Steinbreche 

Frau Appolt 

Ansprechpartnerinnen 

Marlene Dücker 02204 68315 

Marianne Appolt 02204 65976 

Elke Pütz 02204 69783 

Claudia Pfützenreuter 02218908643 

Schwimmen 

Donnerstag, 18:00—18:45 Uhr 

Schwimmhalle Mohnweg 

Frau Pfützenreuter 

49

50 

Kurse 22 und 23 Qigong 

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübun- 

gen und geistige Übungen der Konzentration. So fördern die Übungen Hei- 

lungsprozesse und mobilisieren ungenutzte Kräfte. 

Kurs 22 Qigong 

SPEZIAL KURSE 

Montags, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz 

Im Schmillengäßchen 3 (Refrath) 


Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537 



Kurs 23 Qigong 

Mittwochs, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz 

Im Schmillengäßchen 3 (Refrath) 

Zeitraum: 29.8.2012 bis 6.2.2013 (19 mal 60 Minuten) 

Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537 


Nicht-Mitglieder: 104,50 Euro

Kurs 17 Yoga 

„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und 

die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“ (B.K.S. Iyengar) 

Andrea Gabriel Taterka ist Yoga-Lehrerin (BYY) und praktiziert Yoga seit 

20 Jahren. Sie ist Körpertherapeutin (Postural-Integration, Biodynamische 

Massage, Gestaltstherapie) und Kinderkrankenschwester. 

Mittwoch, 17:00—18:30 Uhr in der KiTa an der Wolfsmaar 9 in Refrath 


Kursleitung: Andrea Gabriel-Taterka, 02204 968889 



Bitte vor dem ersten Besuch telefonischen Kontakt 

mit Frau Gabriel-Taterka aufnehmen. 

Kurs 25 TaiJi 

Durch TaiJi wird der gesamte Organismus harmonisiert. Verspannungen und Krankheitssyndrome 

werden gelindert, Fehlhaltungen korrigiert. Das Immunsystem wird gestärkt und die 

körperliche und geistige Reaktionsfähigkeit werden gesteigert. Mit TaiJi fühlen Sie Sich 

entspannter! 

Wir üben Yijing und alte 8 Brokate Formen Qigong, verbessern die 24 Formen des Taiji 

Quan/Peking Form/Yang Stil und lernen die 48 Formen des Taiji Quan. 

In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Mittwochs 18:30—20:00 Uhr im Jugendraum der Halle Steinbreche 


Kursleitung: Aimin Feng, Diplom für chines. Taiji/Qigong 

02204 919540 



51

TANZ FÜR ERWACHSENE 

52 

Geselliges Tanzen 

Mittwoch, 09:30—11:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche 

Marianne Appolt 02204 65976 

Folkloretanz 

Mittwoch, 18:45—20:00 Uhr Turnhalle Kippekausen 

Kurs Nr. 26 Tanzkurs 

Helga Wittig 02205 82531 

Wie viele sicherlich NICHT wissen, gibt es im TV Refrath schon seit längerem 

einen Tanzkurs für Paare (Standard und Latein). Dieser sucht „tanzwütige“ 

NEUE Teilnehmer—gerne auch ohne Vorkenntnisse, also Anfänger! 

Termine: Alle 14 Tage samstags von 17:00 bis 18:30 Uhr in der Aula 

des Bethanien Kinderdorfes in Refrath 

Tanzlehrer: Rudolf Wesseln (Anmeldungen/Info unter 02204 60349) 

Kosten: Mitglieder: 7,50 als Paar pro Nachmittag 

Information und Anmeldungen 

erhalten Sie unter 

info@tv-refrath.de oder 

telefonisch unter der 

02204 60349. 

Unter dieser Nummer erfahren 

Sie auch die Tanznachmittage 

für den unten 

genannten Kurs. 

Nicht-Mitglieder: 13,50 als Paar pro Nachmittag

WETTKAMPF- 

SPORT 

Sie haben Erfahrung im Wettkampfsport oder 

wollen im TV Refrath aktiven Leistungssport betreiben? 

Gerne können Sie sich an die Ansprechpartner 

der verschiedenen Abteilungen wenden. 

Verstärkung können wir immer gebrauchen... 

Badminton: HEINZ KELZENBERG, 

02204 24165, hkelzi@aol.com 

Floorball: FLORIAN KREUTWALD, 

0176 96981626, fkreutzwald@web.de 

Handball: CHRISTOPHER BRAUN, 

0177 7138035, admin@tvrhandball.de 

Laufen: JOCHEN BAUMHOF, 

02207 5987, jochen.baumhof@lauf-lauf.com 

Tennis: IRIS THEIM, 

0221 865437, i.theim@t-online.de 

Volleyball: MICHAEL WERNITZ, 

02205 5335, michael.wernitz@web.de 

Tischtennis: OLIVER SCHNECK, 

0172 1357411, oliverschneck@web.de 

53

TVR Kursprogramm 

Was Sie wissen sollten: 

1. Am Kursprogramm können Sie auch teilnehmen, wenn Sie noch kein Mitglied im TV Refrath 

sind. 

2. Unser neuer Kursabschnitt beginnt am: 

Montag, den 27.8. und endet vor Karneval am Mittwoch, den 06.02.2013. 

3. An folgenden Tagen finden keine Kurse statt: 

Mittwoch, den 03.10.2012 (Feiertag) 

Montag, den 08. bis Freitag, den 19.10.2012 (Herbstferien) 

Donnerstag, den 01.11.2012 (Allerheiligen) 

Donnerstag, den 20.12.2012 bis Freitag, den 04.01.2013 (Weihnachtsferien) 

4. Sie können sich mit dem Anmeldeformular schriftlich anmelden. Geben Sie dieses einfach 

ausgefüllt in unserer Geschäftsstelle oder bei der Kursleitung ab. 

Nur schriftlich verbindliche Anmeldungen werden berücksichtigt. 

5. Selbstverständlich können Sie auch in einen laufenden Kurs „einsteigen“. Bitte erkundigen 

Sie sich beim Kursleiter, ob noch ein Platz frei ist und fragen Sie in der Geschäftsstelle 

nach der ermäßigten Kursgebühr! 

6. Zum Ende eines jeden Kursabschnittes können Sie sich bereits für den nächsten anmelden. 

Fragen Sie hierfür einfach beim Kursleiter nach dem Formular! 

Der übernächste Kursabschnitt beginnt nach Karneval am Mittwoch, den 13.02.2013. 

7. An unseren Kursen kann jeder teilnehmen, soweit gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen 

Bedenken bestehen. Fragen Sie im Zweifel Ihren Arzt. 

8. Die Kurse werden nur mit mindestens 8 Teilnehmer durchgeführt. 

9. Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt grundsätzlich durch Erteilung einer Bank-Lastschrift. 

Programmänderungen bleiben dem TVR vorbehalten. 

Viel Spaß in unserem Kursprogramm!! 

55

Vorstand des TV Refrath 1893 e.V. 

Heinz Kelzenberg (1. Vorsitzender) Tel. 02204/24165 

Margarete Bartscht (2. Vorsitzende) Tel. 02204/82356 

Wolfgang Faillard (2. Vorsitzender) Tel. 02204/56636 

Jochen Baumhof Tel. 02207/5897 

Nico van der Lucht Tel. 0177/3061736 

Geschäftszeiten 

Dienstags + freitags von 15-18 Uhr, montags bis freitags (außer do.) von 9-12 Uhr 

Bankverbindung: Kreissparkasse Köln, Konto 368 001 055, BLZ 370 502 99 

So finden Sie uns 

TV Refrath, Wickenpfädchen 11, 51427 

Bergisch Gladbach, 

Telefon 02204 60349, Fax 02204 

962699, 

info@tv-refrath.de, www.tv-refrath.de 

58 

Impressum 

Auflage 

3500 Stück - 2 Ausgaben pro Jahr 

nächste Ausgabe 

Januar 2013 

Verantwortlich für Inhalt/Gestaltung 

Heinz Kelzenberg, Jakob Eberhardt 

Bildmaterial: Landessportbund Nordrhein Westfalen, Frau Andrea Bowinkelmann 

Anzeigen 

Geschäftsstelle TV Refrath, Wickenpfädchen 11, 51427 BGL, 

Telefon (02204/60349) 

Design 

Grafik Danikas, Händelstraße, 51427 BGL, Telefon (02204/249323) 

Druck 

Häuser KG, Venloer Str. 1271, 50829 Köln, Telefon (0221/9565030)

Layout & Gestaltung 

Offset & Digitaldruck 

Nuten, Stanzen, 

Prägen, Heften 

UV- & Dispersionslackieren 

Unsere ProdUkte Unsere LeistUngen 

Briefbogen Visitenkarten CTP-Belichtung 

Broschüren Klebebindung Klebebinden 

Flyer Folder Postkarten 

Briefhüllen Plakate 

Versand, 

Logistik 

Aufkleber Blocks Mappen 

www.dd24shop.de 

druckdiscount24.de 

offset & digitaldruck 

info@haeuserkg.de | www.haeuserkg.de 

Von der idee bis zum Versand alles aus einer Hand!

1) Voraussetzung: Gehalts-/Bezügekonto; Genossenschaftsanteil von 15,– Euro/Mitglied 

0 800/46 22 22 6 

www.bbbank.de 

Euro 1) 

0, 

BBBank-Filiale Frankenforst 

Burgplatz 6 b–c 

51427 Bergisch Gladbach 

Girokonto 

und Depot 

Die BBBank überzeugt immer mehr Kunden mit 

ihren Leistungen. Führen Sie Ihr Bankdepot und 

Ihr Gehalts-/Bezügekonto kostenfrei 1) – ohne 

monatlichen Mindesteingang auf Ihrem Girokonto. 

Und genießen Sie den Service einer kompetenten 

Beraterbank. Gerne überzeugen wir auch Sie von 

unseren Vorteilen. Informieren Sie sich! 

Bergisch_Gladbach_A5_hoch_4c_Girokonto_und_Depot.indd 1 10.01.12 15:03

TVR Info zum Download - TV Refrath

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?