TVR Info zum Download - TV Refrath

UNSER PROGRAMM
FÜR DIE GANZE FAMILIE
Teil 1
Bewegungshits für Kids
AKROBATIK Seite 3
BADMINTON Seite 4
BALLSPIELE Seite 6
CHEERLEADING Seite 8
FECHTEN Seite 10
FLOORBALL Seite 11
HANDBALL Seite 12
JUDO Seite 13
SCHWIMMEN Seite 15
TANZEN Seite 16
TENNIS Seite 19
TISCHENNIS Seite 21
TURNEN Seite 22
VOLLEYBALL Seite 25
FREIZEITSPORT Seite 28
FITNESS KURSE Seite 31
FITNESS FÜR PAARE Seite 39
JEDERMANNSPORT Seite 39
GESUNDHEITSSPORT Seite 40
HERZSPORT Seite 45
LAUFEN Seite 46
SCHWIMMEN Seite 47
SELBSTVERTEIDIGUNG Seite 48
SENIORENSPORT Seite 49
SPEZIALKURSE Seite 50
TANZEN Seite 54
WETTKAMPFSPORT Seite 55
Sport für Erwachsene

Willkommen im TVR-Infoheft!
Ich freue mich, dass Sie unsere Info-Broschüre nicht nur in die Hand
genommen haben sondern auch lesen.
Auf 60 Seiten möchten wir Ihnen unser vielfältiges Angebot präsentieren.
Ich bin sicher, dass in unseren 18 Sportarten und den zahlreichen
Kursen auch etwas für Sie und ihre Familie dabei ist.
Beginnend bei den Eltern-Kind-Kursen haben wir vor allem unser Angebot
für Vorschul– und Grundschulkinder stark erweitert.
Und auch die Eltern (und Großeltern!) kommen nicht zu kurz, denn unsere
Freizeitangebote für Damen, Herren oder Paare freuen sich
über neue Mitstreiter.
Alles in allem empfehle ich Ihnen, das ein oder andere Angebot einfach
einmal auszuprobieren. Eine Kursanmeldung finden Sie am Ende
des Heftes und bei einer Vereinsmitgliedschaft beraten wir Sie gerne
in unserem Büro (Wickenpfädchen 11/Bahnhaltestelle Refrath).
Mit sportlichen Grüßen,
Heinz Kelzenberg
(Vorstand TV Refrath)
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www.tv-refrath.de

AKROBATIK
Akrobatik –das etwas andere Turnen
Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem? Dann schau doch mal bei uns vorbei!
Wir trainieren einmal in der Woche und freuen uns auf jeden, der mitmachen
möchte.
Zwischendurch zeigen wir unser Können in und um Refrath auf Bühnen und Festen.
Kurs Nr. 30
Akrokids XS (Anfänger):
Schulkinder 1.-5. Klasse
Freitag, 15.15-16.45 Uhr
(15.02-12.07. = 18x)
Turnhalle Mohnweg (unter dem Schulschwimmbad)
Kosten: Mitglieder 36,00 / Nicht-Mitglieder 81,00
Kein Akrobatik an den Freitagen nach
Christi Himmelfahrt und Fronleichnam!
Kurs Nr. 31
Akrokids M
(Fortgeschrittene):
Schulkinder 1.- 7. Klasse
Freitag, 15.15-16.45 Uhr
(15.02-12.07. = 18x)
Turnhalle Mohnweg
(unter dem Schulschwimmbad)
Kosten:
TVR-Mitglieder 36,00
Nicht-Mitglieder 81,00
Ansprechpartner:
Regina Schmidt
info@akrokids.de
0174/7400477
Kurs Nr. 32
Akrokids XL
(Fortgeschrittene):
Schulkinder ab 5. Klasse
Freitag, 16.45-18.30 Uhr
(15.02-12.07. = 18x)
Turnhalle Mohnweg
(unter dem Schulschwimmbad)
Kosten:
TVR-Mitglieder 36,00
Nicht-Mitglieder 81,00
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BADMINTON
TOP-Sportart im TV Refrath
Das schnelle Spiel mit dem Federball wird bei uns seit 1990 als Breitensport und
Leistungssport angeboten. Alle Gruppen werden von lizensierten Trainern geleitet.
Zielgerichtet - Leistungssport möglich
Die Abteilung verfolgt zwei Ziele: Badminton
als TOP-Sportart für JEDERMANN anzubieten
und „Refrather Pänz in die Bundesliga“ zu
bringen.
Dort spielt nämlich die 1. Mannschaft als
Aushängeschild unseres Vereins. Und wer es
nicht bis in die Bundesliga schafft, kann in einer
der vielen anderen Mannschaften spielen.
Ansprechpartner:
Heinz Kelzenberg,
kelzenberg@tv-refrath.de,
02204 / 24165
Infos auf: www.tvr-badminton.de
Bereits ab dem 1. Schuljahr
Früher als andere suchen wir nach motivierten Kindern,
die wir gerne und gut in sogenannten „Talentnestern“
fördern. Dafür wurden wir bereits zweimal mit Deutschlands
höchstem Förderpreis ausgezeichnet.
Ein Sport für alle
Badminton ist leicht zu erlernen und man hat früh Erfolgserlebnisse.
Mädchen und Jungen trainieren und
spielen gemeinsam. Man kann Badminton bei uns „just for
fun“ mit Freunden spielen. Übrigens auch als Erwachsener
(siehe Seite 30)

Kurse für Einsteiger
NEU: Kurse für Mädchen+Jungen
im 1.-4. Schuljahr
Kurs 51 „Badminton RICHTIG lernen 1“ Montags von 15.15-16:30 Uhr
Kosten für den Zeitraum 18.02.2013 - 15.07.2013 (19 mal)
als Vereinsmitglied 38,- Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 95,- Euro
KursleiterIn Hanna Kölling und Daniel Stark
Infos unter 0160 9686 4105 oder daniel@echt-stark.org
Jeder Kurs kommt nur zustande, wenn sich 10 Kinder anmelden!
Entschieden wird dies in der 3. Kurswoche (4.3.2013)
Vereinstraining
„Talentnester“ für Kids ab 7
(Intensivtraining für Mädchen und Jungen vom 1.-4. Schuljahr)
Dienstags von 14:30-16 Uhr, Donnerstags von 15-16.15 Uhr*
und Freitags von 15:00 - 16:30 Uhr
*Jede(r) Spieler sollte an 2 Terminen pro Woche kommen.
Da die Plätze im Talentnest begrenzt sind, müssen die Kinder vor der
Aufnahme 2-3 mal ein Probetraining mitmachen (bitte vorher anmelden!)
Trainer: Daniel Stark, Infos unter 0160 9686 4105 oder daniel@echt-stark.org
„Badmintontreffs“ für Kids ab 10
(Spiel & Training für Mädchen und Jungen ab 5. Schuljahr unter Anleitung)
Dienstags von 15-16 Uhr und Donnerstags von 15-16 Uhr
Alle Badmintongruppen finden in der Halle Steinbreche statt
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BALLSPIEL-KURSE
Vielseitige Ballspielangebote
bereits ab 4 Jahren
Neben Handball, Floorball und Volleyball bieten wir im TV Refrath allgemeine Ballspielegruppen
an. Beginnend im Kindergartenalter, lernen Jungen und Mädchen bei
uns Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen oder Passen. Dies erfolgt zunächst in
vielen kleinen Spielen, Staffeln und Übungen, bevor dann „richtige“ Spiele wie Fußball,
Handball, Basketball Hockey hinzu kommen.
Eines ist garantiert: Die Kinder können sich in den Ballspielgruppen so „richtig“ austoben.
Kurs 45
Alles mit dem Ball ab 5
(Kinder, die 2013 eingeschult werden)
Mittwoch, 15.10-16.00 Uhr
(13.02.-17.07. = 20x)
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)
Leitung: Heinz Kelzenberg
(Tel. 02204/24165)
Kosten:
Mitglieder 30,00
Nicht-Mitglieder 90,00
Kurs 46
Alles mit dem Ball ab 5
(Kinder, die 2013 eingeschult werden)
Mittwoch, 16.00-16.50 Uhr
(13.02.-17.07. = 20x)
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)
Leitung: Heinz Kelzenberg
(Tel. 02204/24165)
Kosten:
Mitglieder 30,00
Nicht-Mitglieder 90,00
Quereinstieg jederzeit möglich!
Da die Gruppen jedoch schnell ausgebucht sind,
empfiehlt sich eine frühe Anmeldung.

Hallenfußball für Kids
Samstag, 14:00—16:00 Uhr
(11-16 Jahre)
Samstag, 16:00—18:00 Uhr
(ab 16 Jahren)
Turnhalle Kippekausen
bei Sven Feige, 02204 68260
Kurs 47
Alles mit dem Ball ab 4
(Kinder, die 2014 eingeschult werden)
Freitag, 15:15-16:05 Uhr (15.02.-12.07. = 18x)
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)
Leitung: Heinz Kelzenberg (Tel. 02204/24165)
Kosten: Mitglieder 27,00 / Nicht-Mitglieder 81,00
Kurs 48
NEU: Alles mit dem Ball
für Mädchen (5-8 Jahre)
Mittwoch, 15:15-16:05 Uhr (13.02.-17.07. = 20x)
Halle Steinbreche (mittlerer Hallenteil)
Leitung: Jakob Eberhardt (0162 8888667)
Kosten: Mitglieder 30,00 / Nicht-Mitglieder 90,00
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Passion Cheer Refrath
Seit 2007 haben es die Teams von Passion Cheer Refrath geschafft, viele Menschen
von ihrem Können zu überzeugen und sich somit einen Namen innerhalb
Deutschlands geschaffen. Die 50 Mädchen und Frauen im Alter von 6 bis 35 Jahren
starten regelmäßig bei Cheerleader-Meisterschaften auf nationaler und internationaler
Ebene. Die familiäre Atmosphäre bei Passion Cheer wird von den Mitgliedern
sehr geschätzt und verbindet die Teams untereinander. Ebenso die harten und
Trainingsreichen Jahre haben die Teams zu einer eingeschworen Einheit gemacht.
Cheerleading ist eine anspruchsvolle und vielseitige Multisportart. Diese setzt sich
aus den Elementen Tanz, Aerobic, Akrobatik, Bodenturnen und Show zusammen. Es
ist eine erfrischende Alternative zu vielen alt eingesessenen Sportarten und erfreut
sich auch in Deutschland einer immer größer werdenden Beliebtheit.
www.passion-cheer.de
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CHEERLEADING
Alle Infos bei:
Ewa Hangül
Tel: 0163/717 12 19
info@passion-cheer.de

Jetzt kann noch früher mit dem Cheerleading angefangen werden: die TINYS
kommen!
Hier werden die Kleinsten der Kleinen trainiert: meldet euch bei uns, wenn ihr mindestens
5 Jahre alt seid. 
Im Vordergrund steht der Spaß und die Grundkenntnisse
des Cheerleadings. Die TINYS werden ein mal pro Woche trainieren: immer
Freitags von 16.30 bis 18.00 in der Gymnastikhalle OHG, Saaler Mühle 8, 51429
Bergisch Gladbach. Alle Interessenten (Kinder ab 5 Jahren) bitte bei der Abteilungsleitung
telefonisch (0163-717 12 19) oder per E-Mail (info@passion-cheer.de)
den genauen Starttermin erfragen!
Momentan sammeln wir noch die neuen Mitglieder für das Team: sobald wir 10
Mädchen zusammen haben, beginnt das Training!
Alterseinteilung der vier verschiedenen Teams:
5 – 9 Jahre und Anfänger: Tinys
7 – 11 Jahre: Minis
12 – 16 Jahre: Juniors
ab 16 Jahre: Seniors
Es ist
jederzeit
Möglich,
ein
Probetraining
mit zu
machen!
Trainingszeiten
SENIORS
Dienstags, 20 bis 21.45 Uhr – Halle Kippekausen,
Mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr – Halle Ahornweg
Freitags, 19.30 bis 21.30 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG,
JUNIORS
Dienstags, 18 bis 20 Uhr – Sporthalle 1 OHG,
Freitags, 18 bis 20 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG,
MINIS
Montags, 17.30 bis 19.00 Uhr – Bürgerzentrum Refrath,
Freitags, 17 bis 19 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG
TINYS
Freitags, 16.30 bis 18 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG
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Für unsere Kinder und Jugendlichen im TV Refrath ist Fechten ganz klar Wettkampfsport.
Nach Abnahme der Turnierreife geht es mit dem Duellieren auf sportlicher
Art und Weise direkt los. Bei den Erwachsenen ist Fechten in der Regel eine
reines Hobby. Im einzigen Fechtverein im Umkreis wird Geist, Kondition, Koordination
und Willenskraft geschult. Man lernt Abwehr– und Angriffstechniken und auch
den psychischen Zweikampf. Die Erfolge sprechen für uns, mehrere Teilnahmen an
Deutschen Meisterschaften lassen auf die Zukunft hoffen.
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FECHTEN
Ansprechpartner
Günter Scharwächter, 02204 482805
Trainingszeiten
Montag: 17—20 Uhr Turnierfechter
Freitag: 16:30—18 Uhr Anfänger
18—20 Uhr Turnierfechter
20-21:45 Uhr Erwachsene
Turnhalle Kippekausen

Floorball ist der Renner, nimmt sich der Bewegungsfreude von Kindern, Jugendlichen
und Erwachsenen an, egal ob groß oder klein, alt oder jung, dick oder
dünn.
Im Floorball wird auf harten Körpereinsatz im Zweikampf verzichtet, die noch
junge, dem Eishockey sonst sehr ähnlichen Sportart spricht vor allem den natürlichen
Spieltrieb aller Menschen an und bietet somit Breitensport im besten
Sinne.
Diese Sportart ist einerseits noch sehr jung im TV Refrath, andererseits
spricht die Zahl der Nachwuchsmannschaften aber schon eine deutliche Sprache,
dass sich hier eine interessante Spielsportart etabliert hat.
Ansprechpartner:
Florian Kreutzwald,
0176 96981626
fkreutzwald@web.de
Die U11 (ab 6 Jahren)
sucht Verstärkung
Donnerstag 16:30—18:00
Halle Taubenstraße
FLOORBALL
Trainingszeiten
U11 Montag, 16:30—17:30 Uhr + Donnerstag, 16:30—18:00 Uhr
U13 Montag, 17:30—19:00 Uhr
U15/U17 Montag, 19:00—21:30 Uhr + Donnerstag, 18:00—19:30 Uhr
Halle Taubenstraße (Kath. Grundschule Frankenforst)
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Ein breitensportlicher Aufbau im Nachwuchsbereich soll Spaß am Ballsport vermitteln
und mit einer langsamen Einführung zum „richtigen“ Handball geht es dann in
Richtung Wettkampfsport. Durch unsere Spielgemeinschaft mit BW Hand gelingt
es uns mittlerweile in jeder Altersklasse, zwei oder sogar drei Mannschaften zu
stellen. Somit gelingt uns der Spagat zwischen Breiten- und Leistungssport sehr
gut. Die 1.Herrenmannschaft spielt in der Landesliga, einzelne Jugendteams sogar
in Ober- und Verbandsliga. Mit einer gezielten Jugendförderung soll ein hohes Liganiveau
in den Herrenmannschaften erreicht werden.
Natürlich fangen wir bei den Minis (ab 6 Jahren) sehr vielseitig und spielerisch an.
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D-Jugend (2000/2001)
Dienstag, 17:30—19:00 Halle Ahornweg
Freitag, 17:30—18:45 Gesamtschule
Paffrath, Borngasse
Trainer: Matthias Bisten
E-Jugend (2002/2003)
Dienstag, 17:00—18:15 Gesamtschule
HANDBALL
Paffrath, Borngasse
Freitag, 17:30—18:45 Halle An der Strunde
(Bergisch Gladbach)
Trainer: Jona Bittner und Kerstin Bacher
Training für Minis
ab 6 Jahre
freitags von 15:00 bis 16:30
in der Halle Steinbreche
Ansprechpartner
Christopher Braun
0177/7138035
admin@tvrhandball.de

JUDO
Trainingszeiten in der Halle Schwerfelstraße
Judo — schon ab 5 Jahren als Wettkampfsport
Mo + Do 17:30 bis 18:45 ab 5 Jahre Christian Kreher-Hähbusch
Mo + Do 18:45 bis 20:00 ab 12 Jahre Christian Kreher-Höhbusch
Weitere Informationen über den Kampfsport in Refrath finden Sie unter
http://kampfsport-refrath.jimdo.com/
Judo bedeutet für Kinder, Spaß an Körperbeherrschung
und Vorstoßen an eigene körperliche Grenzen.
Bei Erwachsenen, vor allem Frauen, ist es der Gedanke,
sich selbst verteidigen zu können. Bei Männern ist
es eher eine Vorliebe zum Kampfsport.
Sehr gute Trainingsmöglichkeiten und erfahrene
Trainer weisen sie vorsichtig in die Kunst des Kampfsports
ein. Kinder können an Wettkämpfen teilnehmen,
um dort die entsprechende Fairness und Kontrolle
über sich selbst zu erhalten..
Ansprechpartner
Christian Kreher-Höhbusch Tel. 0176/96906091 chris.k-h@ish.de
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SCHWIMMEN
Die Schwimmerlernung (Wassergewöhnung, Techniken erlernen) ist die Basis für
die familiär geführte Abteilung. Kinder, die dort die Abschlussprüfung, das
„Seepferdchen“ bestehen, werden ins Vereinsschwimmen übernommen.
In allen Altersklassen nehmen Sportschwimmer am Training und auch an Wettkämpfen
teil. Man lernt die vier Schwimmtechniken in sehr an den Verein gebundenen
Gruppen mit gut ausgebildeten Übungsleitern und engagierten Eltern. Die
Abteilung bietet zusätzlich Techniklehrgänge, Radtouren, Konditions- und Hallentraining
sowie andere gesellige Aktionen.
Schwimmerlernung:
Infos im TVR-Büro unter 02204/60349
Alle Infos bei
Michael Wilke 02204 /767735 (bis 22 Uhr) michael.wilke@koeln.de
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Moderner Tanz
und HipHop
Freitags in der KiTa Arche Noah
An der Wallburg 1a (Zufahrt Am Burgtor)
15:30—16:30 Uhr ab 5 Jahre
16:30—17:30 Uhr ab 10 Jahre
17:30-18:30 Uhr ab 14 Jahre
Carolin Meissner 0174 7817854
nur für Vereinsmitglieder
TANZEN
Moderner Kreativer
Tanz
Montags in der KiTa Archen Noah
An der Wallburg 1a (Zufahrt Am Burgtor)
14:15 bis 15:00 Uhr ab 4 Jahre
Lisa Vieler-Mavridis 0178 3484389
Nur für Vereinsmitglieder

Klassisch-Kreativer-
Tanz
bei Rike Scheel
Donnerstags im
Bürgerzentrum Steinbreche
14:00 bis 14:45 Uhr Kindertanz ab 3 Jahre
14:45 bis 15:45 Uhr Kindertanz ab 6 Jahre
15:45 bis 16:45 Uhr Dance-Mix I ab 8 Jahre
16:45 bis 17:45 Uhr Dance-Mix II ab 11 Jahre
Info (Warteliste):
Rike Scheel
0221/513993
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Direkt am Kahnweiher und umgeben von einem hohen Baumbestand liegen unsere
Sandplätze und das Clubhaus. Seit über 45 Jahren wird dort Tennis gespielt.
Tennis ist das Zusammenspiel von Dynamik, Kondition, Spielwitz, Intuition, Konzentration,
Reaktions- und Durchsetzungsvermögen. Man kann diesen Sport von
früher Kindheit an bis ins hohe Alter betreiben.
Tennis im TVR ist leistungsorientierter Breitensport für die ganze Familie.
Etwa die Hälfte unserer Mitglieder kämpft in zehn Turnier-Mannschaften aller
Altersklassen auf Kreis- und Bezirksebene im Rahmen der Ausschreibungen des
Tennisverbandes Mittelrhein. Fünf davon sind Jugendmannschaften.
Aber auch reine Hobbyspieler haben bei uns Gelegenheit sich mit oder ohne Trainer
an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Es kann sowohl einzeln als auch in
Gruppen trainiert werden.
Hobbyspieler, Mannschaftsasse, Schnupperer, Gäste, bei uns ist jeder willkommen!
Fragen Sie nach unseren Start- und Trainingsmöglichkeiten. Wir freuen uns auf
Sie!
Ansprechpartner sind:
TENNIS
Abteilungsleiterin: Iris Theim, 0221/865437, i.theim@t-online.de
Trainer/Jugendwart: Stefan Hufnagel, 02204/62024, stefan.hufnagel@koeln.de
Sportwart: Jan Kratz, 0177/4379596, jankratz@gmx.de
Weitere Informationen, sowie Termine für die kommende Saison finden Sie unter
www.tvr-tennis.de
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TISCHTENNIS
Tischtennis ist dynamisch und spannend. Einen Satz gewinnt, wer zuerst 11
Punkte hat, für den Matchgewinn braucht es 3 Satzgewinne.
In Refrath könnt ihr diesen Sport bereits ab 6 Jahren erlernen. Kommt einfach
vorbei…
Bei den lizensierten Trainern werden sich schnell die ersten Erfolgserlebnisse
einstellen und auch der Spaß steht ganz weit oben…
Natürlich gibt es auch entsprechende Trainingszeiten für Mannschaftsspieler!
Bei Fragen können Sie gerne die angegebenen Ansprechpartner kontaktieren.
Trainingszeiten:
Dienstag: 16:00 bis 17:45 Uhr
Mittwoch: 16:00 bis 17:30 Uhr
Freitag: 16:00 bis 17:45 Uhr
Turnhalle Schwerfelstraße
Grundschule „In der Auen“
Schwerfelstraße 17b
51427 Bergisch Gladbach
Alle Infos bei
Jakob Eberhardt
02204 5049878
0162 8888667
eberhardt@tv-refrath.de
www.tv-refrath.de/
tischtennis
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Allgemeines
Turnen für
Jungen
Allgemeines Turnen für Mädchen
Allgemeines
Turnen für
Mädchen
5-8 Jahre Mittwoch, 15:30—16:30 Uhr Halle 3 Steinbreche
9-10 Jahre Mittwoch, 16:30—17:30 Uhr Halle 3 Steinbreche
Ab 11 Jahre Mittwoch, 17:30—18:30 Uhr Halle 3 Steinbreche
Silke Zeyen 02204 4046816
TURNEN
Allgemeines Turnen für Jungen
Ab 5 Jahre Montag, 15:00—16:30 Uhr Halle Steinbreche
Ab 12 Jahre Mittwoch, 19:00—21:00 Uhr Kunstturnhalle der Berufsschule
Feldstraße, Bergisch Gladbach-Heidkamp
Marco und Robin von Spangenberg 02204 23838

Eltern-Kind Turnen als Vereinsprogramm
Für Jungen und Mädchen von 3-5 Jahren
Dienstags 15:00-16:00 Uhr
oder
Kurse 38 und 39 Eltern-Kind-Turnen
Mit ihren Muttis (Papas) können die Kinder ab 1 1/2 Jahren in einer großen Turnhalle
Bewegungserfahrungen sammeln. Nach Herzenslust können sie spielen und
turnen und so Ängste und Hemmungen abbauen sowie Erfahrungen mit Gleichaltrigen
sammeln. Die Beziehung Eltern-Kind wird durch Hilfestellung und Lob vertieft.
38 Eltern-Kind Turnen (1-2 Jahre)
Donnerstags 16:15-17:15 Uhr,
(14.02. – 18.07.2013, 19 x 60 Minuten)
39 Eltern-Kind Turnen (2-3 Jahre)
Donnerstags 17:15-18:15 Uhr,
(14.02. – 18.07.2013, 19 x 60 Minuten)
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)
Kosten: TVR-Mitglieder 19,00 Euro
Nicht-Mitglieder 76,00 Euro
Dienstags 16:00—17:00 Uhr
Turnhalle Mohnweg (am Schulschwimmbad Refrath)
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)
Eltern-Kind-
Turnen
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Kurs 40 Fun Kids (ab 3 Jahre)
Der Kurs schließt an das Mutter-Kind-Turnen an und ermöglicht ein langsames
„Loslassen“ von Mutter und Kind. Das Kind wird selbständig und kann alleine Erfahrungen
sammeln. Hier wird getobt, geturnt und gelernt. Die motorischen Fähigkeiten
werden gefestigt, die Phantasie der Kinder angeregt.
Das Turnen gestaltet sich aus dem spielerischen Umgang mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien.
Das Klettern und Springen an Großgeräten kommt natürlich nicht zu kurz.
Dienstags 16:00-17:00 Uhr, (19.02. - 16.07.2013, 19 x 60 Minuten)
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)
Leitung: Carolin Meissner (0174 7817854)
Kosten: TVR-Mitglieder 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder 85,50 Euro
Kurs 41 und 42 Abenteuerturnen (ab 4 Jahre)
Bewegungsspaß rund um das Thema „Abenteuer“. Durch das kreative Turnen und
Spielen wird die Motorik, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl gestärkt.
41 Abenteuer-Turnen
Mittwochs 15:00—16:00 Uhr, (13.02. - 17.07.2013, 20x 60 Minuten)
42 Abenteuer-Turnen
Mittwochs 16:00—17:00 Uhr, (13.02. - 17.07.2013, 20x 60 Minuten)
Halle 3 Sporthalle Steinbreche
Leitung: Martina Schlömer (0176/24742505)
Kosten: TVR-Mitglieder 30,00 Euro
Nicht-Mitglieder 90,00 Euro
TURNEN

Alle Spieler mit Volleyball-Erfahrung, die gerne in den TV
Refrath wechseln möchten, wenden sich bitte an die jeweiligen
Ansprechpartner…
Männlicher Nachwuchsbereich
Wolfgang Wiedemeyer 0157 86940876
Weiblicher Nachwuchsbereich
VOLLEYBALL
Die schnelle Präzisionssportart lebt von ihrer Dynamik und fordert sowohl Physis
als auch Psyche. Spielwitz und Teamgeist sind nirgends sonst so unter Zeitdruck
gefragt und machen Volleyball deshalb so reizvoll.
Anfänger - weibliche Jugend ab 9 Jahren
Donnerstag, 18:00—20:00 Uhr
Halle 2 Steinbreche
Trainerin: Aurelia Haas
Anfänger - männliche Jugend ab 11 Jahren
Freitag, 16:30—18:00 Uhr
Halle Saaler Mühle
Wolfgang Wiedemeyer 0157 82664306
Renate Sievering 0178 7881940
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UNSER PROGRAMM
FÜR DIE GANZE FAMILIE
Teil 2
Sport für Erwachsene
FREIZEITSPORT Seite 28
FITNESS KURSE Seite 31
FITNESS FÜR PAARE Seite 39
JEDERMANNSPORT Seite 39
GESUNDHEITSSPORT Seite 40
RÜCKENFITNESS Seite 43
PRÄVENTION Seite 41
REHABILITATION Seite 42
HERZSPORT Seite 45
LAUFEN Seite 46
SCHWIMMEN Seite 47
SELBSTVERTEIDIGUNG Seite 48
SENIORENSPORT Seite 49
SPEZIALKURSE Seite 50
TANZEN Seite 54
WETTKAMPFSPORT Seite 55
AKROBATIK Seite 3
BADMINTON Seite 4
BALLSPIELE Seite 6
CHEERLEADING Seite 8
FECHTEN Seite 10
FLOORBALL Seite 11
HANDBALL Seite 12
JUDO Seite 13
SCHWIMMEN Seite 15
TANZEN Seite 16
TENNIS Seite 19
TISCHENNIS Seite 21
TURNEN Seite 22
VOLLEYBALL Seite 25
Bewegungshits für Kids
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FREIZEITSPORT
Die Herren-Hobby-Volleyballer suchen noch Verstärkung:
Wir Volleyballer Hobby-Herren sind über 40 Jahre alt und haben Volleyballerfahrung.
Viele haben früher Leistungsvolleyball gespielt. Daneben eint uns
das Interesse am fairen Hallenfußball für die intensive Aufwärmphase. Der
Cool-Down erfolgt in einer nahegelegenen Gaststätte. Wir nehmen nicht an
Mannschaftsspielrunden teil. Neuzugänge für den dienstäglichen Altherren-
Triathlon (Fußball-Volleyball-Geselligkeit) sind sehr erwünscht. Das Training
findet dienstags von 20:00 bis 21:45 Uhr in Halle 4 der Saaler Mühle
statt.
Ansprechpartner: Georg Schlechtriem, 02204 25363
Hallenfußball
Dienstag: 20:00 bis 21:45 Uhr, Turnhalle 1 Saaler Mühle
Ansprechpartner: Lars Wagenbreth
Freitag: 18:00 bis 20:00 Uhr, Turnhalle Mohnweg
Ansprechpartner: Bernd Müller, 02204 25148
TISCHTENNIS FÜR JEDERMANN
Bei uns kann jeder Tischtennis spielen. Wir
suchen Interessierte Spieler aller Spielklassen.
Das Training findet nach Absprache dienstags
oder freitags ab 20 Uhr in der Halle
Schwerfelstraße statt.
Ansprechpartner: Waldemar Gehrigk
02204 65239, gehrigk.w@gmx.de

Faustball
Damen Hobby-Volleyball
Wir suchen Frauen im Alter 35 bis, die gerne mit uns in lustiger Runde
Volleyball spielen.
Das Training findet mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr
in der Halle 1 der Sporthalle Saaler Mühle statt.
Die reine Hobbygruppe nimmt jedes
Jahr an einigen Freundschaftsturnieren
teil. In dieser Sportart ist
Zusammenhalt und Kameradschaft
wichtiger als das Verfolgen sportlicher
Ziele. In der Abteilung ist Geselligkeit
und Sporttreiben ohne
Leistungsdruck das Wichtigste.
Ziele für die Zukunft: Die Abteilung auf 30 bis 40 Mitglieder aufstocken
und evtl. auch mal ein paar Jugendliche für die leicht zu erlernende Mannschaftssportart
zu begeistern. Bei entsprechender Stärke könnte dann
auch einmal am Ligabetrieb teilgenommen werden.
Ansprechpartner
Norbert Brockhaus Tel. 02204/68490
Udo Bronny Tel 02204/66995
Training: Mittwoch, 19 – 21Uhr, Turnhalle Mohnweg
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FREIZEITSPORT
Badminton
Hobby-Training / Spieltreff
Freitag 20—21:30 Uhr, Halle Steinbreche
Einfach vorbei kommen!!
Training unter Anleitung jeden 1. Freitag im Monat,
sonst freies Spiel in gemütlicher Atmosphäre.
Alter der Spielerinnen und Spieler: 25 bis 60 Jahre
Schnupper-Fechten
freitags ab 20 Uhr, Halle Kippekausen (Burgstraße)
Infos bei Günter Scharwächter (02204 482805)
Alles mit dem Ball für Erwachsene
Unter der Leitung von Silke Pickartz spielen Männer und Frauen alle großen
und kleinen Ballspiele, die gewünscht werden.
Vor dem ersten Training sollte die Übungsleiterin kontaktiert werden.
Das Training findet mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr
in der Halle 1 der Sporthalle Saaler Mühle statt.
Infos bei Silke Pickartz, 02204 919691

Außerdem noch
Qigong, Taiji
und Yoga
FITNESS KURSE
Neues Angebot:
Pilates
Functional-Training
Power-Fitness-Mix
Yoga am Vormittag
Zumba am Freitag + Samstag
Unsere weiteren
Fitness Kurse
ZUMBA
Form und Figur
Bodymix
Body Fitness
Power Fitness
Problemzonentraining
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Kurs 01 Bodymix
Training für Junge und Junggebliebene, bestehend aus einer Mischung von
aktuellen Fitness- und Fun-Sportelementen wie: Warm up / Aerobics /
Muskeltraining mit und ohne Gewichten / Callanetics / Stretching. Zielsetzung
der Stunde ist ein gleichberechtigtes Training der Herz-Kreislauf-
und Muskelausdauer.
Montags 9:00—10:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 18.02. - 15.07.2013 (19x 60 Minuten)
Kursleitung: Monika Sidlo-Scheuch, 02204 64111
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Kurs 12 Body Fitness
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro
Eine Mischung aus intensivem Aufwärmprogramm, gezieltem Muskeltraining,
Dehnung und Entspannung für ein gutes Körpergefühl und eine straffe Figur.
Montags 19:00—20:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 18.02. - 15.07.2013 (19x 60 Minuten)
Kursleitung: Siri Herrmann, 0163 2557781
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro

FITNESS KURSE
Kurs 16 Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Muskeln des
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt,
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet
Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen
werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke
geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Pilates ist ein effektives Figurtraining, Pilates macht schön, schlank und
geschmeidig.
Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 19.02. - 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)
Kursleitung: Tatjana Zubiks
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro
NEU! Zumba-Fitness jetzt auch freitags
und samstags NEU!
Sie können jederzeit in laufende Kurse einsteigen…
Fragen Sie in der Geschäftsstelle des Vereins nach (02204 60349)!
Gerne können Sie auch eine Schnupperstunde absolvieren. Fragen Sie beim Kursleiter/in
nach! Wir freuen uns auf Sie!
www.tv-refrath.de
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Kurs 14 ZUMBA-Fitness
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das
sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegun-
gen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fit-
ness-Programm!
In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um
eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -Definition und Konditions-
verbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von
Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maxi-
mieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanz-
bewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu er-
lernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen,
Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Kör-
per - das Herz - fördern.
Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen
und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute
Laune während des Workouts.
Dienstags 18:00—19:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 19.02. - 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)
Kursleitung: Yavuz Yildirim
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro

FITNESS KURSE
Kurs 15 Power Fitness
Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um sich fit zu fühlen.
Ein angemessener Aufwärmteil in Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von
einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur gefolgt.
Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab.
Dienstags 19:15—20:15 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 19.02. - 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro
Sie können jederzeit in laufende Kurse einsteigen…
Fragen Sie in der Geschäftsstelle des Vereins nach (02204 60349)!
Gerne können Sie auch eine Schnupperstunde absolvieren. Fragen Sie beim Kursleiter/in
nach! Wir freuen uns auf Sie!
NEU Kurs 08 Power Fitness Mix NEU
Funktionelles, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Redondoball,
Theraband, Tube, Swing Stick, Brasils uvm.
Lass dich bei jedem Training überraschen durch neue Trainingsgeräte und
Übungen. Straffe deinen Körper durch effektive Workouts. Fühle die neue
Energie in dir. Deine Ausdauer wird sich verbessern, dein Körperfettanteil
sinken und das mit jeder Menge Spaß.
Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 x 60 Minuten)
Kursleitung: Alexandra Buchholz
Gebühr: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro
Azubis und Studenten: 90,00 Euro
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NEU Kurs 09 Functional Training NEU
In freien Bewegungen werden komplexe Muskelgruppen beansprucht und somit
ganze Muskelketten gekräftigt. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden
liegt darin, nicht einfach die Muskelkraft in den Vordergrund
zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit
zu erhöhen. Es kommt darauf an, die Muskeln zu stabilisieren,
Muskelapparat, Muskelansätze, Sehen und Gelenke für den Alltag und tiefere
sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle spielt der Rumpf,
der Hauptstabilisator des Menschen.
Mittwochs, 20:30 - 21:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 x 60 Minuten)
Kursleitung: Alexandra Buchholz
Gebühr: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro
Azubis und Studenten: 90,00 Euro

FITNESS KURSE
Kurs 07 Form und Figur
Intensivprogramm, vor allem zur Kräftigung und Festigung der Bein-, Po-,
Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur mit dem dazugehörendem Warm-up
und Entspannung.
Donnerstags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 14.02. - 18.07.2013 (19 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099
Gebühr: TVR-Mitglieder: 28,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro
Azubis und Studenten: 85,50 Euro
NEU Kurs 14 ZUMBA freitags und samstags NEU
Freitags von 20:00 - 21:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Frankenforst (Eingang Taubenstr.)
Zeitraum: 15.02. - 12.07.2013 (18 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Carolin Meissner 0174 7817854
Gebühr: TVR-Mitglieder: 27,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro
Azubis und Studenten: 81,00 Euro
Samstags von 10:00 - 11:00 Uhr in der Sporthalle Kippekausen
Zeitraum: 16.02. - 13.07.2013 (18 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Carolin Meissner 0174 7817854
Gebühr: TVR-Mitglieder: 27,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro
Azubis und Studenten: 81,00 Euro
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Kurs 20 Problemzonentraining für die Frau
Das Problemzonentraining umfasst ein Intensivprogramm vor allem zur
Kräftigung und Dehnung(!) von Oberkörper sowie der Bauch-, Bein und Ge-
säßmuskulatur gegen Schmerzen und Muskel- bzw. Bindegewebsschwä-
chen.
Nach einem gründlichen Aufwärmtraining arbeiten wir mittels verschiede-
ner Übungen mit eigener Körperkraft intensiv an unseren Problemzonen,
um unsere Körperwahrnehmung und Straffheit der Muskulatur und das
Körperbild zu optimieren. Unterschiedliche Hilfsmittel (Theraband, Han-
teln) kommen zum Einsatz. Fehlhaltungen werden grundsätzlich korrigiert.
Die Stunde klingt gezielt mit Entspannen und Stretching ab.
Freitags 17:30—18:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Frankenforst (Eingang Taubenstr.)
Zeitraum: 15.02. - 12.07.2013 (18 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473
Gebühr: TVR-Mitglieder: 27,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro
Azubis und Studenten: 81,00 Euro
NEU! Selbstverteidigungskurs für Erwachsene! NEU!
Jeden Donnerstag, ab dem 21.02.2013, 20:00 - 21:30 Uhr in der
Turnhalle Schwerfelstraße
10 Einheiten à 1,5 Stunden, Kosten: € 20 pro Person
Bitte mit dem Kursformular anmelden (TVR-Büro oder beim
Übungsleiter)

FITNESS FÜR PAARE
JEDERMANNSPORT
Sport für Paare
Donnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr
Turnhalle Kippekausen
Ansprechpartner:
Herbert Wingen
02204 67275
Sport für Jeder-Mann
Fitness für Paare
(ab 35)
Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr
Turnhalle Kippekausen
Ansprechpartnerin:
Dagmar Tausch 02204 66284
Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg
Herbert Wingen, 02204 67275
Dienstag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg
Jörg Stadtfeld, 02204 979446
Mittwoch, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Kippekausen
Hans-Friedrich Schmitz, 02204475233 bei gutem Wetter:
Sportplatz Steinbreche
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Der TV REFRATH ist Partner der Krankenkassen
mit Präventionskursen nach § 20. Mit diesen
Sportangeboten möchten wir ihnen helfen, Ihre
Gesundheit zu erhalten.
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GESUNDHEITSSPORT
Qulitätssiegel „Sport pro Gesundheit“
Die mit diesem Logo gekennzeichneten Kurse erfüllen die vom Deutschen
Turnerbund aufgestellten Kriterien im Bereich Gesundheitssport.
NEU Wassergymnastik NEU
Präventionskurse
Wirbelsäulengymnastik; Osteopososegymnastik
u.v.m.
Neue Herzsportgruppe
Die meisten unserer Gesundheitskurse
können über die Krankenkasse
abgerechnet werden. Fragen Sie
einfach bei Ihrer Kasse und/oder
der Geschäftsstelle des TV Refrath
nach...

GESUNDHEITSSPORT
GYMNASTIK
Gymnastik und Fitness für Damen
Montags 16:00—17:00 Uhr Fit and Healthy Turnhalle Kippekausen
Burgel Billstein 02204 63986
Montags 17:30—18:45 Uhr Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg
Erika Kürten 02204 64063
Montags 19:00—20:00 Uhr Schwerpunkt Prävention Turnhalle Mohnweg
Margarete Bartscht 02204 82356
Dienstags 19:30—21:00 Uhr Gesundheitsgymnastik Halle 5 Saaler Mühle
Edeltraud Deussner 02204 63693
Rücken-Fitness für Damen und Herren
Dienstags 15:00—16:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche
Dienstags 16:00—17:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche
Übungsleiterin für die beiden Übungseinheiten ist Margarete Bartscht
Nur für Vereinsmitglieder!
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GESUNDHEITSSPORT
Kurs 11 Osteoporosegymnastik
Wohl dosiert wollen wir durch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und
seelische Reize schaffen, auf die unser Körper mit Anpassung reagiert. Bewegung
und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So wird
der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte
erreicht. Spielerisch steigern wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination.
Die Bewegungssicherheit erhöht sich, um Stürzen vorzubeugen.
Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen
runden die Stunden ab.
Mittwochs 9:00 — 10:00 Uhr, im DRK Haus „Refrather Treff“
(Steinbrecher Weg 30)
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Sylvia Stasek 02204 24455
Gebühr: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro
Refrather Treff: 60,00 Euro
NEU Kurs 13 Wassergymnastik NEU
Ein Kurs für alle, die Gelenkprobleme haben (auch nach
Wirbelsäulen-OP, TEP, Arthroskopie etc.) und auf besonders
schonende Art Kraft und Mobilität im Bereich der
Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Hüfte, Knie, Schulter
) verbessern wollen. Die Wassertiefe ist variierbar, was sowohl Sicherheit
als auch ein abwechslungsreiches Programm ermöglicht. Damit der Spaß
nicht zu kurz kommt, arbeiten wir teilweise nach Musik, wobei auch verschiedene
Kleingeräte / Auftriebskörper zum Einsatz kommen.
Mittwochs 15:15—16:15 Uhr im Schwimmbad Mohnweg
Zeitraum: 20.02. - 03.07.2013 (17 mal 60 Min.)
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962
Gebühr: TVR-Mitglieder: 68,00 Euro; Nicht-Mitglieder: 136,- Euro

Kurs 04 Rückenfit-den Rücken vorbeugend stärken
Intensives Muskeltraining für einen starken Rücken, flachen Bauch und zur
Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Wer braucht nicht einen starken Rücken,
der hält, stützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist.
Mittwochs 8:30 - 9:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 20.02. - 17.07.2013 (18 mal 60 Min.), 22.05. fällt aus!
Kursleitung: Margarete Bartscht
02204 82356
Gebühr: TVR-Mitglieder: 27,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 108,00
Azubis und Studenten: 81,00
Kurs 05 Wirbelsäulengymnastik -
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!
präventive Wirbelsäulen– und Rückengymnastik
Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die gezielt ihren Rücken stärken
wollen. Wir führen Bewegungen mit hoher, individuell abgestimmter Wiederholungsfrequenz
durch - mit Elementen der Beckenbodengymnastik.
Hier werden sowohl die Problemzonen Bauch und Rücken trainiert als auch
präventiv. Bei leichten Beschwerden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt
aufgebaut.
Mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 20.02. - 17.07.2013 (18 mal 60 Min.), 22.05. fällt aus!
Kursleitung: Margarete Bartscht 02204 82356
Gebühr: TVR-Mitglieder: 27,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 108,00
Azubis und Studenten: 81,00
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!
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Gymnastik und Fitness für Damen
Mittwochs 18:00—19:15 Fit sein mit 50 plus Sporthalle Saaler Mühle,
Gymnastikhalle 5, (Otto-Hahn-Schulen Bensberg)
Petra Schlösser 02204 52873
Donnerstags 9:45—11:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Schwerfelstraße
Dagmar Tausch 02204 66284
Donnerstags 15:30—17:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg
Kurs 02 BOP und Rücken
Dagmar Tausch 02204 66284
Nur für Vereinsmitglieder!
Ein Mix aus effektivem Rücken- und Problemzonentraining, bei dem auch Spaß
und Entspannung nicht zu kurz kommen.
Es erwartet Sie/Euch ein abwechslungsreiches, Musik unterstütztes Programm
für mehr Figur und weniger Schmerz!
Freitags 18:45—19:45 Uhr in der KiTa Arche Noah (Eingang Am Burgtor)
Zeitraum: 22.02. - 05.07.2013 (17x 60 Minuten)
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962
Gebühr: TVR-Mitglieder: 25,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro
Azubi / Studenten 76,50 Euro
www.tv-refrath.de

Neue Herzsportgruppen
Unter der Leitung von Stephanie Löffler wird dienstags von 17-18:30 Uhr in der
Halle Kippekausen trainiert. Fragen Sie nach, ob noch Plätze frei sind...
Alternativ oder zusätzlich gibt es auch noch freie Plätze in der Gruppe bei Frau
Sylvia Stasek. Diese trifft sich immer donnerstags von 20—21:30 Uhr ebenfalls
in der Halle Kippekausen.
Ansprechpartnerinnen
HERZSPORT
Für die Teilnahme benötigen Sie
eine Verordnung oder eine Emp-
fehlung Ihres behandelnden
Arztes, sowie ein Belastungs-
EKG, damit die Übungsstunde
entsprechend ihrer Belastbar-
keit gesteuert werden kann.
Darüber hinaus brauchen Sie
nichts zu tun - Sportschuhe und
bequeme Kleidung einpacken und
einfach vorbei kommen. Ihre
Ehepartner sind ebenfalls herz-
lich willkommen.
Gerne können Sie eine Probe-
stunde absolvieren -
WIR FREUEN UNS AUF SIE!
Stephanie Löffler 02204 981882 joergstefanie@netcologne.de
Sylvia Stasek 02204 24455 nc-staseksy@netcologne.de
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Laufen ist unsere Passion - seit 50 Jahren. Leistungssport und Spaß an der Bewegung
in der Natur sind bei uns keine Gegensätze. Kleine und große Talente werden
bei uns von kompetenten Trainern vielseitig gefördert.
In den letzten 13 Jahren haben wir uns zu einer renommierten Adresse in der
Deutschen Laufszene entwickelt und zahlreiche Siege in allen Altersklassen bei
Landes- und Deutschen Meisterschaften erzielen. Erfreulich der starke Zulauf bei
unseren Damen und Senioren. In jeder Alters- und Leistungsklasse sind wir zu
Hause: von 15 bis 77 - von 200 m bis Marathon – wir kennen jedes Terrain:
Straßen- oder Crosslauf, auf der Kunststoffbahn in der Halle oder im Stadion.
Wir trainieren täglich. Dienstags bis donnerstags im Stadion ab 18.15 Uhr und
samstags im Königsforst oder in Köln.
www.tvr-running.de
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LAUFEN
Ansprechpartner:
Jochen Baumhof, 02207-5987, Jochen.Baumhof@lauf-lauf.com

Lauftreff für Vereinsmitglieder
Dienstag, 18 Uhr (vor der Sporthalle Steinbreche)
Samstag, 15 Uhr (Waldparkplatz am Kinderdorf Bethanien)
SCHWIMMEN
Trainingszeiten:
Mittwochs 21-22 Uhr und Freitags 21-22 Uhr
Hallenbad Mohnweg in Refrath
Infos bei MICHAEL WILKE, Tel. 02204 767735, michael.wilke@koeln.de
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SELBSTVERTEIDIGUNG
TAE-KWON-DO
Goshin-Jitsu - Die moderne Form der Selbstverteidigung
Mo. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente
Do. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente
Tae-kwon-do
Mi.20.00 – 21.30 Gymn.Halle 6 Saaler Mühle B.Jentsch
Fr. 20.00 – 21.30 Turnhalle Mohnweg B.Jentsch
Abteilungsleiter
Boris Jentsch
017610319760
boris.jentsch@googlemail.com
Übungsleiter
Oliver Tente
0221 48535066
NEU! Selbstverteidigungskurs für Erwachsene! NEU!
Jeden Donnerstag, ab dem 21.02.2013, 20:00 - 21:30 Uhr in der
Turnhalle Schwerfelstraße
10 Einheiten à 1,5 Stunden, Kosten: € 20 pro Person
Bitte mit dem Kursformular anmelden (TVR-Büro oder beim
Übungsleiter)

SENIORENSPORT
Wir brauchen allgemeine Gymnastik bzw. Wassergymnastik um unseren Alltag besser
zu meistern. Gymnastik verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit,
damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen und wir unsere Mobilität
bewahren können. Bei uns lernt man unter Anleitung Atem-, Kraft-, Dehn- und
Entspannungstechniken. In unseren Gruppen erwartet Sie: kein Leistungsdruck,
eine gelockerte Atmosphäre mit viel Spaß und Kameradschaft, eine ideale Plattform,
um neue Kontakte mit anderen Menschen zu knüpfen sowie viele gesellige Aktionen
wie Städtetouren und Ausflüge. Man kann das Altern zwar nicht rückgängig
machen, aber Gymnastik kann das „Altwerden“ erleichtern und zu einem ausgeglichenen
Menschen führen.
Gymnastik
Montag, 15:00—16:00 Uhr
Turnhalle Mohnweg Frau Dücker
Montag, 16:00—17:00 Uhr
Turnhalle Mohnweg Frau Pütz
Geselliges Tanzen
Mittwoch, 9:30—11:00 Uhr
Jugendraum Halle Steinbreche
Frau Appolt
Ansprechpartnerinnen
Marlene Dücker 02204 68315
Marianne Appolt 02204 65976
Elke Pütz 02204 69783
Claudia Pfützenreuter 02218908643
Schwimmen
Donnerstag, 18:00—18:45 Uhr
Schwimmhalle Mohnweg
Frau Pfützenreuter
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Kurse 22 und 23 Qigong
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübun-
gen und geistige Übungen der Konzentration. So fördern die Übungen Hei-
lungsprozesse und mobilisieren ungenutzte Kräfte.
Kurs 22 Qigong
SPEZIAL KURSE
Montags, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz
Im Schmillengäßchen 3 (Refrath)
Zeitraum: 18.02. - 15.07.2013 (19 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537
Gebühr: TVR-Mitglieder: 47,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 104,50 Euro
Kurs 23 Qigong
Mittwochs, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz
Im Schmillengäßchen 3 (Refrath)
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537
Gebühr: TVR-Mitglieder: 50,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 110,00 Euro

Kurs 17 Yoga
„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes
und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“
(B.K.S. Iyengar)
Andrea Gabriel Taterka ist Yoga-Lehrerin (BYY) und praktiziert Yoga seit
20 Jahren. Sie ist Körpertherapeutin (Postural-Integration, Biodynamische
Massage, Gestaltstherapie) und Kinderkrankenschwester.
Mittwoch, 17:00—18:30 Uhr in der KiTa an der Wolfsmaar 9 in
Refrath
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 mal 90 Minuten)
Kursleitung: Andrea Gabriel-Taterka, 02204 968889
Gebühr: TVR-Mitglieder: 80,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 160,00 Euro
Bitte vor dem ersten Besuch telefonischen Kontakt
mit Frau Gabriel-Taterka aufnehmen.
NEU Yoga 2 - Yoga jetzt auch vormittags NEU
Dienstags, 09:30 - 11:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche
Zeitraum: 19.02. - 16.07.2013 (19 mal 90 Minuten)
Kursleitung: Tatjana Zubiks
Gebühr: TVR-Mitglieder: 76,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 152,00 Euro
Sie können jederzeit in laufende Kurse einsteigen…
Fragen Sie in der Geschäftsstelle des Vereins nach (02204 60349)!
Gerne können Sie auch eine Schnupperstunde absolvieren. Fragen Sie beim Kursleiter/in
nach! Wir freuen uns auf Sie!
www.tv-refrath.de
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Kurs 25 TaiJi
SPEZIAL KURSE
Durch TaiJi wird der gesamte Organismus harmonisiert. Verspannungen und Krankheitssyndrome
werden gelindert, Fehlhaltungen korrigiert. Das Immunsystem wird gestärkt und die
körperliche und geistige Reaktionsfähigkeit werden gesteigert. Mit TaiJi fühlen Sie Sich
entspannter!
Wir üben Yijing und alte 8 Brokate Formen Qigong, verbessern die 24 Formen des Taiji
Quan/Peking Form/Yang Stil und lernen die 48 Formen des Taiji Quan.
In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwochs 18:30—20:00 Uhr im Jugendraum der Halle Steinbreche
Zeitraum: 13.02. - 17.07.2013 (20 mal 90 Minuten)
Kursleitung: Aimin Feng, Diplom für chines. Taiji/Qigong
02204 919540
Gebühr: TVR-Mitglieder: 80,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 160,00 Euro

TANZ FÜR ERWACHSENE
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Geselliges Tanzen
Mittwoch, 09:30—11:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche
Marianne Appolt 02204 65976
Folkloretanz
Mittwoch, 18:45—20:00 Uhr Turnhalle Kippekausen
Kurs Nr. 26 Tanzkurs
Helga Wittig 02205 82531
Wie viele sicherlich NICHT wissen, gibt es im TV Refrath schon seit längerem
einen Tanzkurs für Paare (Standard und Latein). Dieser sucht „tanzwütige“
NEUE Teilnehmer—gerne auch ohne Vorkenntnisse, also Anfänger!
Termine: Alle 14 Tage samstags von 17:00 bis 18:30 Uhr in der Aula
des Bethanien Kinderdorfes in Refrath
Tanzlehrer: Rudolf Wesseln (Anmeldungen/Info unter 02204 60349)
Kosten: Mitglieder: 7,50 als Paar pro Nachmittag
Information und Anmeldungen
erhalten Sie unter info@tvrefrath.de
oder telefonisch unter
der 02204 60349.
Unter dieser Nummer erfahren
Sie auch die Tanznachmittage
für den unten genannten Kurs.
Nicht-Mitglieder: 13,50 als Paar pro Nachmittag

WETTKAMPFSPORT
Sie haben Erfahrung im Wettkampfsport oder wollen im TV Refrath aktiven Leistungssport
betreiben? Gerne können Sie sich an die Ansprechpartner der verschiedenen
Abteilungen wenden.
Verstärkung können wir immer gebrauchen...
Badminton: HEINZ KELZENBERG, 02204 24165, hkelzi@aol.com
Floorball: FLORIAN KREUTWALD, 0176 96981626,
fkreutzwald@web.de
Handball: CHRISTOPHER BRAUN, 0177 7138035,
admin@tvrhandball.de
Laufen: JOCHEN BAUMHOF, 02207 5987,
jochen.baumhof@lauf-lauf.com
Tennis: IRIS THEIM, 0221 865437, i.theim@t-online.de
Volleyball: MICHAEL WERNITZ, 02205 5335,
michael.wernitz@web.de
Tischtennis: OLIVER SCHNECK, 0172 1357411,
oliver-schneck@web.de
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TVR Kursprogramm
Was Sie wissen sollten:
1. Am Kursprogramm können Sie auch teilnehmen, wenn Sie noch kein Mitglied im TV Refrath
sind.
2. Unser neuer Kursabschnitt beginnt am Mittwoch, den 13.02. und
endet vor den Sommerferien am Donnerstag, den 18.07.2013
3. An folgenden Tagen finden keine Kurse statt:
Montag, den 25.03. bis Sonntag, den 07.04.2013 (Osterferien)
Mittwoch, den 01.05.2013 (Tag der Arbeit)
Donnerstag, den 09.05.2013 (Christi Himmelfahrt) und Freitag, den 10.05.2013
(Taubenstraße, Kippekausen und Mohnweg)
Montag, den 20.05.2013 und Dienstag, den 21.05.2013 (Pfingsten)
Donnerstag, den 30.05.2013 (Fronleichnam) und Freitag, den 31.05.2013 (Taubenstraße, Kippekausen
und Mohnweg)
4. Sie können sich mit dem Anmeldeformular schriftlich anmelden. Geben Sie dieses einfach
ausgefüllt in unserer Geschäftsstelle oder bei der Kursleitung ab.
Nur schriftlich verbindliche Anmeldungen werden berücksichtigt.
5. Selbstverständlich können Sie auch in einen laufenden Kurs „einsteigen“. Bitte erkundigen
Sie sich beim Kursleiter, ob noch ein Platz frei ist und fragen Sie in der Geschäftsstelle
nach der ermäßigten Kursgebühr!
6. Zum Ende eines jeden Kursabschnittes können Sie sich bereits für den nächsten anmelden.
Fragen Sie hierfür einfach beim Kursleiter nach dem Formular!
Der übernächste Kursabschnitt beginnt am Montag, den 09.09.2013.
7. An unseren Kursen kann jeder teilnehmen, soweit gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen
Bedenken bestehen. Fragen Sie im Zweifel Ihren Arzt.
8. Die Kurse werden nur mit mindestens 8 Teilnehmer durchgeführt.
9. Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt grundsätzlich durch Erteilung einer Bank-Lastschrift.
Programmänderungen bleiben dem TVR vorbehalten.
Viel Spaß in unserem Kursprogramm!!
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Vorstand des TV Refrath 1893 e.V.
Heinz Kelzenberg (1. Vorsitzender) Tel. 02204/24165
Margarete Bartscht (2. Vorsitzende) Tel. 02204/82356
Wolfgang Faillard (2. Vorsitzender) Tel. 02204/56636
Jochen Baumhof Tel. 02207/5897
Geschäftszeiten
Dienstags + freitags von 15-18 Uhr, montags bis freitags (außer do.) von 9-12 Uhr
Bankverbindung:
Kreissparkasse Köln, Konto 368 002 559, BLZ 370 502 99
Kreissparkasse Köln, Konto 368 001 055, BLZ 370 502 99 (nur für Vereinsbeitrag)
So finden Sie uns
TV Refrath, Wickenpfädchen 11, 51427
Bergisch Gladbach,
Telefon 02204 60349, Fax 02204
962699,
info@tv-refrath.de, www.tv-refrath.de
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Impressum
Auflage
3500 Stück - 2 Ausgaben pro Jahr
nächste Ausgabe
Juli 2013
Verantwortlich für Inhalt/Gestaltung
Heinz Kelzenberg, Jakob Eberhardt
Bildmaterial: Landessportbund Nordrhein Westfalen, Frau Andrea Bowinkelmann
Anzeigen
Geschäftsstelle TV Refrath, Wickenpfädchen 11, 51427 BGL,
Telefon (02204/60349)
Design
Grafik Danikas, Händelstraße, 51427 BGL, Telefon (02204/249323)
Druck
Häuser KG, Venloer Str. 1271, 50829 Köln, Telefon (0221/9565030)