Kursprogramm zum Download - TV Refrath
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Kurs Nr. 01 Bodymix<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Training für Junge und Junggebliebene, bestehend aus einer Mischung von aktuellen Fitness- und Fun-<br />
Sportelementen wie: Warm up / Aerobics / Muskeltraining mit und ohne Gewichten / Callanetics / Stretching.<br />
Zielsetzung der Stunde ist ein gleichberechtigtes Training der Herz-Kreislauf- und Muskelausdauer.<br />
Montags 9:00—10:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 18.02. – 15.07.2013 (19x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Monika Sidlo-Scheuch, 02204 64111<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro<br />
Kurs Nr. 02 BOP + Rücken<br />
Ein Mix aus effektivem Rücken- und Problemzonentraining, bei dem auch Spaß und Entspannung nicht zu kurz<br />
kommen. Es erwartet Sie/Euch ein abwechslungsreiches, Musik unterstütztes Programm für mehr Figur und<br />
weniger Schmerz!<br />
Freitags 18:45—19:45 Uhr in der KiTa Arche Noah (Eingang Am Burgtor)<br />
Zeitraum: 22.02 – 03.07.2013 (17x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro<br />
Azubi / Studenten 76,50 Euro<br />
Kurs 04 Rückenfit-den Rücken vorbeugend stärken<br />
Intensives Muskeltraining für einen starken Rücken, flachen Bauch und zur Vorbeugung von<br />
Rückenbeschwerden. Wer braucht nicht einen starken Rücken, der hält, stützt und den Alltagsbelastungen<br />
gewachsen ist.<br />
Mittwochs 8:30 - 9:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 20.02. – 17.07.2013 (18 mal 60 Min.) – fällt am 22.05.2013 aus!<br />
Kursleitung: Margarete Bartscht, 02204 82356<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro<br />
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Kurs 05 Wirbelsäulengymnastik - präventive Wirbelsäulen– und<br />
Rückengymnastik<br />
Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die gezielt ihren Rücken stärken wollen. Wir führen Bewegungen mit<br />
hoher, individuell abgestimmter Wiederholungsfrequenz durch - mit Elementen der Beckenbodengymnastik.<br />
Hier werden sowohl die Problemzonen Bauch und Rücken trainiert als auch präventiv. Bei leichten<br />
Beschwerden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt aufgebaut.<br />
Mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 20.02. – 17.07.2013 (18 mal 60 Min.) – fällt am 22.05.2013 aus!<br />
Kursleitung: Margarete Bartscht, 02204 82356<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro<br />
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!<br />
Kurs 07 Form und Figur<br />
Intensivprogramm, vor allem zur Kräftigung und Festigung der Bein-, Po-, Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur<br />
mit dem dazugehörendem Warm-up und Entspannung.<br />
Donnerstags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 14.02. – 18.07.2013 (19 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro<br />
Kurs 08 Power Fitness Mix<br />
Funktionelles, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Redondoball, Theraband, Tube, Swing Stick, Brasils<br />
uvm.<br />
Lass dich bei jedem Training überraschen durch neue Trainingsgeräte und Übungen. Straffe deinen Körper<br />
durch effektive Workouts. Fühle die neue Energie in Dir. Deine Ausdauer wird sich enorm verbessern, dein<br />
Körperfettanteil sinken und das mit jeder Menge Spaß.<br />
Mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Alexandra Buchholz<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 90,00 Euro
Kurs 09 Functional Training<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
In freien Bewegungen werden komplexe Muskelgruppen beansprucht und somit ganze Muskelketten<br />
gekräftigt. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die Muskelkraft in<br />
den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu<br />
erhöhen. Es kommt darauf an, die Muskeln zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehen und Gelenke<br />
für den Alltag und tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle spielt der Rumpf, der<br />
Hauptstabilisator des Menschen.<br />
Mittwochs von 20:30 – 21:30 Uhr im Bürgerzentrum Steinbreche<br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Alexandra Buchholz<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 90,00 Euro<br />
Kurs 11 Osteoporosegymnastik<br />
Wohl dosiert wollen wir durch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und seelische Reize schaffen, auf die<br />
unser Körper mit Anpassung reagiert. Bewegung und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So<br />
wird der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte erreicht. Spielerisch steigern<br />
wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination. Die Bewegungssicherheit erhöht sich, um Stürzen<br />
vorzubeugen. Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen runden die<br />
Stunden ab.<br />
Mittwochs 9:00 — 10:00 Uhr, im DRK Haus „<strong>Refrath</strong>er Treff“ (Steinbrecher Weg 30)<br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Sylvia Stasek 02204 24455<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro<br />
<strong>Refrath</strong>er Treff: 60, 00 Euro<br />
Kurs 12 Body Fitness<br />
Eine Mischung aus intensivem Aufwärmprogramm, gezieltem Muskeltraining, Dehnung und Entspannung für<br />
ein gutes Körpergefühl und eine straffe Figur.<br />
Montags 19:00—20:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 18.02. – 15.07.2013 (19x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Siri Herrmann, 0178 832 9343<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro
Kurs 13 Wassergymnastik<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Ein Kurs für alle, die Gelenkprobleme haben (auch nach Wirbelsäulen-OP, TEP, Arthroskopie etc.) und auf<br />
besonders schonende Art Kraft und Mobilität im Bereich der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Hüfte, Knie,<br />
Schulter ) verbessern wollen. Die Wassertiefe ist variierbar, was sowohl Sicherheit als auch ein<br />
abwechslungsreiches Programm ermöglicht. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, arbeiten wir teilweise nach<br />
Musik, wobei auch verschiedene Kleingeräte / Auftriebskörper <strong>zum</strong> Einsatz kommen.<br />
Mittwochs 15:15—16:15 Uhr im Schwimmbad Mohnweg<br />
Zeitraum: 20.02. – 03.07.2013 (17 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 68,00 Euro; Nicht-Mitglieder: 136,- Euro<br />
Kurs 14 ZUMBA-Fitness<br />
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und<br />
internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives<br />
Fitness-Programm!<br />
In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von<br />
Muskelaufbau und -Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige<br />
Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz<br />
und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung<br />
basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen,<br />
Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.<br />
Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen<br />
für sich und man bekommt einfach gute Laune während des Workouts.<br />
ZUMBA 1<br />
Dienstags 18:00—19:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 19.02. – 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Yavuz Yildirim<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro<br />
ZUMBA 2<br />
Freitags 20:00 – 21:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Frankenforst (Eingang Taubenstr.)<br />
Zeitraum: 15.02. – 12.07.2013 (18 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Carolin Meissner<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro<br />
ZUMBA 3<br />
Samstags 10:00 – 11:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Kippekausen<br />
Zeitraum: 16.02. – 13.07.2013 (18 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Carolin Meissner<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro
Kurs Nr. 15 Power Fitness<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um sich fit zu fühlen. Ein angemessener Aufwärmteil in<br />
Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur<br />
gefolgt. Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab.<br />
Dienstags 19:15—20:15 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 19.02. – 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro<br />
Kurs 16 Pilates<br />
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-<br />
und Rückenmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt<br />
gekräftigt, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen,<br />
Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die<br />
Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.<br />
Pilates ist ein effektives Figurtraining, Pilates macht schön, schlank und geschmeidig.<br />
Dienstags 11:00—12:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 19.02. – 16.07.2013 (19 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Tatjana Zubiks<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 114,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 85,50 Euro<br />
Kurs 17 Yoga<br />
„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen<br />
die Symphonie des Lebens.“ (B.K.S. Iyengar)<br />
Andrea Gabriel Taterka ist Yoga-Lehrerin (BYY) und praktiziert Yoga seit 20 Jahren. Sie ist Körpertherapeutin<br />
(Postural-Integration, Biodynamische Massage, Gestaltstherapie) und Kinderkrankenschwester.<br />
Yoga 1<br />
Mittwoch, 17:00—18:30 Uhr in der KiTa an der Wolfsmaar 9 in <strong>Refrath</strong><br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 90 Minuten)<br />
Kursleitung: Andrea Gabriel-Taterka, 02204 968889<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 80,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 160,- Euro<br />
Bitte vor dem ersten Besuch telefonischen Kontakt mit Frau Gabriel-Taterka aufnehmen (gilt nur für Kurs 1).
Yoga 2<br />
Dienstag, 09:30 – 11:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 19.02. – 16.07.2013 (19 x 90 Minuten)<br />
Kursleitung: Tatjana Zubiks<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 80,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 160,- Euro<br />
Kurs 20 Problemzonentraining für die Frau<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Das Problemzonentraining umfasst ein Intensivprogramm vor allem zur Kräftigung und Dehnung(!) von<br />
Oberkörper sowie der Bauch-, Bein und Gesäßmuskulatur gegen Schmerzen und Muskel- bzw.<br />
Bindegewebsschwächen.<br />
Nach einem gründlichen Aufwärmtraining arbeiten wir mittels verschiedener Übungen mit eigener Körperkraft<br />
intensiv an unseren Problemzonen, um unsere Körperwahrnehmung und Straffheit der Muskulatur und das<br />
Körperbild zu optimieren. Unterschiedliche Hilfsmittel (Theraband, Hanteln) kommen <strong>zum</strong> Einsatz.<br />
Fehlhaltungen werden grundsätzlich korrigiert.<br />
Die Stunde klingt gezielt mit Entspannen und Stretching ab.<br />
Freitags 17:30—18:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Frankenforst (Eingang Taubenstr.)<br />
Zeitraum: 15.02. – 12.07.2013 (18 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro<br />
Kurse 22 und 23 Qigong<br />
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der<br />
Konzentration. So fördern die Übungen Heilungsprozesse und mobilisieren ungenutzte Kräfte.<br />
Kurs 22 Qigong<br />
Montags, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz Im Schmillengäßchen 3 (<strong>Refrath</strong>)<br />
Zeitraum: 18.02. – 15.07.2013 (19 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 47,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 104,50 Euro<br />
Kurs 23 Qigong<br />
Mittwochs, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz Im Schmillengäßchen 3 (<strong>Refrath</strong>)<br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 50,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 110,00 Euro
Kurs 25 TaiJi<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Durch TaiJi wird der gesamte Organismus harmonisiert. Verspannungen und Krankheitssyndrome werden<br />
gelindert, Fehlhaltungen korrigiert. Das Immunsystem wird gestärkt und die körperliche und geistige<br />
Reaktionsfähigkeit werden gesteigert. Mit TaiJi fühlen Sie Sich entspannter!<br />
Wir üben Yijing und alte 8 Brokate Formen Qigong, verbessern die 24 Formen des Taiji Quan/Peking Form/Yang<br />
Stil und lernen die 48 Formen des Taiji Quan.<br />
In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.<br />
Mittwochs 18:30—20:00 Uhr im Jugendraum der Halle Steinbreche<br />
Zeitraum: 13.02. – 17.07.2013 (20 mal 90 Minuten)<br />
Kursleitung: Aimin Feng, Diplom für chines. Taiji/Qigong 02204 919540<br />
Gebühr: <strong>TV</strong>R-Mitglieder: 80,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 160,00 Euro<br />
Kurs 26 Tanzkurs<br />
Alle 14 Tage samstags um 17 Uhr in der Aula des Bethanien Kinderdorfs<br />
Termine und Informationen erfragen Sie im <strong>TV</strong>R Büro unter 02204 60349 oder info@tv-refrath.de
Akrobatik –das etwas andere Turnen<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem? Dann schau doch mal bei uns vorbei! Wir trainieren einmal in<br />
der Woche und freuen uns auf jeden, der mitmachen möchte.<br />
Zwischendurch zeigen wir unser Können in und um <strong>Refrath</strong> auf Bühnen und Festen.<br />
Kurs Nr. 30<br />
Akrokids XS<br />
(Anfänger):<br />
Schulkinder 1.-5. Klasse<br />
Freitag, 15.15-16.45 Uhr<br />
(15.02.-12.07. = 18 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 36,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00<br />
Kurse 38 und 39 Eltern-Kind-Turnen<br />
Kurs Nr. 31<br />
Akrokids M<br />
(Fortgeschrittene):<br />
Schulkinder 1.- 7. Klasse<br />
Freitag, 15.15-16.45 Uhr<br />
(15.02.-12.07. = 18 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 36,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00<br />
Kurs Nr. 32<br />
Akrokids XL<br />
(Fortgeschrittene):<br />
Schulkinder ab 5. Klasse<br />
Freitag, 16.45-18.30 Uhr<br />
(15.02.-12.07. = 18 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 36,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00<br />
Mit ihren Muttis (Papas) können die Kinder ab 1 1/2 Jahren in einer großen Turnhalle Bewegungserfahrungen<br />
sammeln. Nach Herzenslust können sie spielen und turnen und so Ängste und Hemmungen abbauen sowie<br />
Erfahrungen mit Gleichaltrigen sammeln. Die Beziehung Eltern-Kind wird durch Hilfestellung und Lob vertieft.<br />
38 Eltern-Kind Turnen (1-2 Jahre)<br />
Donnerstags 16:15-17:15 Uhr,<br />
(14.02. – 18.07.2013, 19 x 60 Minuten)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)<br />
Kosten: <strong>TV</strong>R-Mitglieder 19,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 76,00 Euro<br />
39 Eltern-Kind Turnen (2-3 Jahre)<br />
Donnerstags 17:15-18:15 Uhr,<br />
(14.02. – 18.07.2013, 19 x 60 Minuten)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)<br />
Kosten: <strong>TV</strong>R-Mitglieder 19,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 76,00 Euro
Kurs 40 Fun Kids (ab 3 Jahre)<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Der Kurs schließt an das Mutter-Kind-Turnen an und ermöglicht ein langsames „Loslassen“ von Mutter und<br />
Kind. Das Kind wird selbständig und kann alleine Erfahrungen sammeln. Hier wird getobt, geturnt und gelernt.<br />
Die motorischen Fähigkeiten werden gefestigt, die Phantasie der Kinder angeregt.<br />
Das Turnen gestaltet sich aus dem spielerischen Umgang mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien.<br />
Das Klettern und Springen an Großgeräten kommt natürlich nicht zu kurz.<br />
Dienstags 16:00-17:00 Uhr, (19.02. – 16.07.2013, 19 x 60 Minuten)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Carolin Meissner (0174 7817854)<br />
Kosten: <strong>TV</strong>R-Mitglieder 28,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 85,50 Euro<br />
Kurs 41 und 42 Abenteuerturnen (ab 4 Jahre)<br />
Bewegungsspaß rund um das Thema „Abenteuer“. Durch das kreative Turnen und Spielen wird die Motorik,<br />
das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl gestärkt.<br />
41 Abenteuer-Turnen<br />
Mittwochs 15:00—16:00 Uhr, (13.02. – 17.07.2013,<br />
20x 60 Minuten)<br />
Halle 3 Sporthalle Steinbreche<br />
Leitung: Martina Schlömer (0176/24742505)<br />
Kosten: <strong>TV</strong>R-Mitglieder 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 Euro<br />
42 Abenteuer-Turnen<br />
Mittwochs 16:00—17:00 Uhr, (13.02. – 17.07.2013,<br />
20x 60 Minuten)<br />
Halle 3 Sporthalle Steinbreche<br />
Leitung: Martina Schlömer (0176/24742505)<br />
Kosten: <strong>TV</strong>R-Mitglieder 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 Euro
Vielseitige Ballspielangebote<br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
Neben Handball, Floorball und Volleyball bieten wir im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> allgemeine Ballspielegruppen an. Beginnend<br />
im Kindergartenalter, lernen Jungen und Mädchen bei uns Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen oder Passen.<br />
Dies erfolgt zunächst in vielen kleinen Spielen, Staffeln und Übungen, bevor dann „richtige“ Spiele wie Fußball,<br />
Handball, Basketball Hockey hinzukommen.<br />
Eines ist garantiert: Die Kinder können sich in den Ballspielgruppen so „richtig“ austoben.<br />
Kurs 45<br />
Alles mit dem Ball ab 5<br />
(Kinder, die 2013 eingeschult werden)<br />
Mittwoch, 15.10-16.00 Uhr<br />
(13.02.-17.07. = 20 x)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Heinz Kelzenberg<br />
(Tel. 02204/24165)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 30,00<br />
Nicht-Mitglieder 90,00<br />
Kurs 46<br />
Alles mit dem Ball ab 5<br />
(Kinder, die 2013 eingeschult werden)<br />
Mittwoch, 16.00-16.50 Uhr<br />
(13.02.-17.07. = 20 x)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Heinz Kelzenberg<br />
(Tel. 02204/24165)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 30,00<br />
Nicht-Mitglieder 90,00<br />
Kurs 48<br />
Alles mit dem Ball für Mädchen<br />
(5-8 Jahre)<br />
Mittwoch, 15.15-16.05 Uhr<br />
(13.02.-17.07. = 20 x)<br />
Halle Steinbreche<br />
Leitung: Jakob Eberhardt<br />
(Tel.0162 8888667)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 30,00<br />
Nicht-Mitglieder 90,00<br />
BADMINTON: Kurse für Mädchen+Jungen im 1.-4. Schuljahr<br />
Kurs 51 „Badminton RICHTIG lernen 1“ Montags von 15.15-16.30 Uhr<br />
Kosten für den Zeitraum 18.02. – 15.07.2013 (19 mal):<br />
als Vereinsmitglied 38,- Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 95,- Euro<br />
Der Kurs kommt nur zustande, wenn sich 10 Kinder anmelden!<br />
Entschieden wird dies in der 3. Kurswoche!<br />
Kurs 47<br />
Alles mit dem Ball ab 4<br />
(Kinder, die 2014 eingeschult werden)<br />
Freitag, 15:15-16:05 Uhr<br />
(15.02.-12.07. = 18 x)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Heinz Kelzenberg<br />
(Tel. 02204/24165)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 27,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00