Ihr Gutfühlmagazin 2/10 Das neue Kursprogramm ... - Salus BKK
Ihr Gutfühlmagazin 2/10 Das neue Kursprogramm ... - Salus BKK
Ihr Gutfühlmagazin 2/10 Das neue Kursprogramm ... - Salus BKK
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>Salus</strong><br />
<strong>Ihr</strong> <strong>Gutfühlmagazin</strong> 2/<strong>10</strong><br />
Gewinnen Sie<br />
wertvolle Preise in unseren Sommer-<br />
Preisausschreiben<br />
Themenspecial<br />
Junge Familie<br />
NEUE<br />
Serie<br />
2<br />
Maximilian Dorner schreibt:<br />
<strong>Das</strong> Leben mit<br />
Multiple Sklerose<br />
Was leistet die Gesetzliche Krankenversicherung?<br />
<strong>Das</strong> <strong>neue</strong> <strong>Kursprogramm</strong><br />
heraustrennbar aus der Heftmitte
2<br />
5<br />
Themenspecial: Junge Familie -<br />
Für die gesunde Entwicklung <strong>Ihr</strong>es Kindes<br />
Maximilian Dorner,<br />
Schriftsteller und<br />
Filmemacher, über seine<br />
Krankheit Multiple Sklerose<br />
16<br />
<strong>10</strong><br />
Dr. Wesners Medizintipp:<br />
Asthma: „Sport hat eine<br />
positive Wirkung auf den<br />
Verlauf der Krankheit.“<br />
Inhalt<br />
News<br />
3 Editorial<br />
4 Verwaltungsrat der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>:<br />
„Die Zahlen stimmen“<br />
<strong>10</strong> Maximilian Dorner schreibt: <strong>Das</strong> Leben<br />
mit Multiple Sklerose<br />
19 Marathon mit 68<br />
22 Betrug im Gesundheitswesen<br />
Gutfühlen<br />
12 <strong>Das</strong> <strong>neue</strong> <strong>Salus</strong> <strong>Kursprogramm</strong><br />
18 Bikersparadies Imst-Gurgltal<br />
Familie<br />
5 Themenspecial: Junge Familie<br />
6 Fit und gesund durch die Schwangerschaft<br />
8 Teil 2 der Serie: Was leistet die<br />
Gesetzliche Krankenversicherung?<br />
14 Gesunder Kinderrücken mit<br />
Schulranzen-Check<br />
16 Dr. Wesners Medizintipp: Thema Asthma<br />
<strong>Salus</strong> plus<br />
13 Die Gutfühlwochenenden der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Service<br />
21 Mitglieder werben Mitglieder<br />
23 <strong>10</strong> Jahre <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> in Eisenach<br />
23 Ausbildung bei der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>
Liebe Leserinnen, Liebe Leser,<br />
diese Ausgabe entstand, während Deutschland gerade sein zweites „Sommermärchen“ erlebte.<br />
Wenn Sie das gedruckte Heft in den Händen halten, wird sich die Begeisterung für die junge deutsche Fußballmannschaft<br />
aber vielleicht schon ein wenig gelegt haben. Andere Themen werden wieder die Nachrichten<br />
dominieren. All jene, die eine umfassende Gesundheitsreform erwartet haben, werden wohl weiterhin enttäuscht.<br />
Schade, dass am Ende keine andere Lösung stehen wird, als eine weitere Erhöhung des bundeseinheitlichen<br />
Beitragssatzes – und damit eine weitere Belastung aller gesetzlich Versicherten.<br />
Die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> hat vor und nach der Einführung des Gesundheitsfonds bewiesen, dass mit den zur Verfügung<br />
stehenden Mitteln sehr vorausschauend umgegangen werden kann. <strong>Das</strong>s wir von unseren Versicherten keinen<br />
Zusatzbeitrag in diesem Jahr erheben müssen, ist dafür ein klarer Beweis. Dies lässt nicht nur unseren Verwaltungsrat<br />
optimistisch in die Zukunft schauen (Seite 4).<br />
Nachdem viele von uns während der Fußball-WM Sport eher passiv wahrgenommen haben, möchten wir Ihnen<br />
nun wieder mit unserem <strong>Kursprogramm</strong> und unseren Gutfühlwochenenden Lust auf ein wenig mehr Sport im<br />
Alltag machen. Prävention ist uns als Gutfühlversicherung wichtig – und doch kann längst nicht allen Krankheiten<br />
vorgebeugt werden. So schreibt in den kommenden Ausgaben Maximilian Dorner für unser Magazin über sein<br />
Leben mit Multiple Sklerose. Entstanden sind Texte, die mit bekannten Erzählmustern über Krankheiten brechen –<br />
und die gerade deshalb bewegen.<br />
Unser großes Themenspecial haben wir diesen Sommer jungen Familien gewidmet. Viele nützliche Informationen<br />
von Schwangerschaft bis zum Schulstart erhalten Sie in diesem Heft – und darüber hinaus auf unserer Homepage<br />
www.salus-bkk.de/familie.<br />
Ich wünsche Ihnen eine schöne Sommerzeit, viel Freude bei der Lektüre unseres <strong>Gutfühlmagazin</strong>s und das notwendige<br />
Quäntchen Glück bei der Teilnahme an unseren Sommer-Gewinnspielen.<br />
Herzlich <strong>Ihr</strong>e<br />
Ute Schrader<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
3
4<br />
Verwaltungsrat der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
blickt optimistisch in die Zukunft<br />
Erträge 2009<br />
Zuweisung Gesundheitsfonds<br />
KV-Beiträge -Altverfahren -<br />
RSA/RP - Altverfahren-<br />
Sonstige Einnahmen<br />
Summe<br />
Aufwendungen 2009<br />
„Die<br />
Zahlen<br />
Leistungsausgaben<br />
RSA/RP - Altverfahren -<br />
Sonstige Aufwendungen<br />
Netto Verwaltungskosten<br />
Einnahmeüberschuss<br />
Aufwendungen insgesamt<br />
Vergleich der Verwaltungskosten<br />
pro Mitglied<br />
174,34 EUR<br />
Gesetzliche<br />
Krankenversicherung<br />
2009<br />
154,57 EUR<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
2009<br />
222.512.501,55 €<br />
1.895.821,92 €<br />
4.500.258,93 €<br />
1.578.318,69 €<br />
230.486.901,09 €<br />
206.249.257,14 €<br />
921.312,62 €<br />
822.064,12 €<br />
14.207.769,02 €<br />
8.286.498,19 €<br />
230.486.901,09 €<br />
stimmen“<br />
Im Mai 20<strong>10</strong> konnte die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> ihr 115-jähriges Bestehen feiern.<br />
Auch in Zeiten großer Umbrüche im System der gesetzlichen Krankenkassen<br />
ist es der Gutfühlversicherung gelungen, sich eigenständig<br />
am Markt zu behaupten und kontinuierlich zu wachsen. Mit Spannung<br />
erwartet wurde allerdings von den 20 ehrenamtlichen Vertretern<br />
der Selbstverwaltung der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, wie sich nach der Einführung<br />
des Gesundheitsfonds die Bilanz der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> entwickelt hat.<br />
Mitte Juni wurde dem Verwaltungsrat<br />
das Jahresrechnungsergebnis<br />
präsentiert. Schnell war den Versicherten-<br />
und Arbeitgebervertretern<br />
nach einem Blick in den Geschäftsbericht<br />
klar: Auch im Jahr<br />
2009 ist es der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> gelungen<br />
solide zu wirtschaften. „<strong>Das</strong>s die<br />
Leistungsausgaben, beispielsweise<br />
im Krankenhaussektor, im vergangenen<br />
Jahr weiter gestiegen sind,<br />
ist kaum beeinfl ussbar. Letztlich<br />
ist ja die umfassende Versorgung<br />
im Krankheitsfall die Kernaufgabe<br />
einer Kasse. Was mich aber nach<br />
wie vor beeindruckt: Der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
gelingt es Jahr für Jahr einen umfassenden<br />
Service bei gleichzeitig<br />
niedrigen Verwaltungskosten zu<br />
gewährleisten“, resümierte Gerd<br />
Hammerschmidt, Vorsitzender der<br />
Arbeitgebervertreter.<br />
Auch Willi Röll, Vorsitzender der<br />
Versichertenvertreter, blickt optimistisch<br />
in die Zukunft: „Die Zahlen<br />
lassen uns weiterhin davon ausgehen,<br />
dass die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> im Jahr 20<strong>10</strong><br />
keinen Zusatzbeitrag erheben muss.<br />
Zusammen mit dem täglich gelebten<br />
Dienstleistungsverständnis der über<br />
260 Mitarbeiter ist dies ein wichtiger<br />
Wettbewerbsvorteil – auch gegen<br />
weitaus größere Krankenkassen.“<br />
Neben den Kennzahlen zu den Einnahmen<br />
und Ausgaben der <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> waren es nicht zuletzt die aktuellen<br />
Ergebnisse der repräsentativen<br />
Befragung des M+M Versichertenbarometers,<br />
die von den<br />
Verwaltungsräten als Beleg für die<br />
Zukunftsfähigkeit gewertet wurden.<br />
Mit der Note 1,65 für die Gesamtzufriedenheit<br />
erreicht die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
einen Spitzenwert. Die Marktforschungsstudie<br />
bestätigt: Über 85%<br />
der Befragten würden die <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> ihren Freunden und Bekannten<br />
uneingeschränkt weiterempfehlen.<br />
TÜV geprüft / Service testet<br />
Auch der TÜV Saarland bescheinigt<br />
der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> nach einer repräsentativen<br />
Befragung eine hohe Serviceleistung<br />
und zeichnet die <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> zum zweiten Mal in Folge mit<br />
dem Qualitätssiegel „TÜV Service<br />
tested“ aus (Gesamtnote 1,8).<br />
„Die Zahlen der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> stimmen,“<br />
fasst Willi Röll zusammen,<br />
„spannend wird aber bleiben, ob<br />
und wie es der Politik gelingt, die<br />
Finanzbasis in der gesamten gesetzlichen<br />
Krankenversicherung zukunftssicher<br />
zu gestalten.“
Themenspecial<br />
Junge Familie<br />
Für die gesunde Entwicklung <strong>Ihr</strong>es Kindes<br />
Die Schwangerschaft ist für werdende<br />
Eltern eine ganz besondere<br />
Zeit. Sie ist geprägt von Freude und<br />
Hoffnung, aber auch Ängsten und<br />
Sorgen. Die Gutfühlversicherung<br />
möchte, dass Sie sich als junge<br />
Familie sicher und rundum versorgt<br />
fühlen. Wir geben Ihnen mit<br />
unserem vielfältigen Leistungs- und<br />
Beratungsangebot die Sicherheit,<br />
die Sie jetzt brauchen. Erfahren Sie<br />
auf den nächsten Seiten in unserem<br />
großen Themenspecial, wie die<br />
Gutfühlversicherung die optimale<br />
Entwicklung <strong>Ihr</strong>es Kindes fördert<br />
und Sie fi nanziell absichert.<br />
Noch mehr Informationen<br />
über Leistungen wie Hebammenhilfe,<br />
Mutterschaftsgeld<br />
oder Vorsorgeuntersuchungen<br />
erhalten Sie in unserem<br />
großen Online-Special unter<br />
www.salus-bkk.de/familie<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
5
6<br />
Die Do‘s and Dont‘s für den Alltag<br />
Fit und gesund<br />
Schwan<br />
„Ich bin schwanger!“ – Dieser Satz bedeutet grundlegende Ve<br />
für sich, sondern auch für ein anderes Leben verantwortlich. A<br />
auf die Schwangerschaft hinterfragt. Darf ich noch Sport treib<br />
nicht essen? Was in dieser aufregenden Zeit erlaubt ist und<br />
Sport in der<br />
Schwangerschaft<br />
Bewegung ist für Schwangere<br />
wichtig und gesund.<br />
Nur auf Leistungssport<br />
sollte verzichtet werden.<br />
Ideal sind Sportarten wie<br />
Schwimmen, Aqua-Fitness,<br />
Walking, Radfahren und<br />
Yoga. Doch Vorsicht:<br />
Durch die hormonellen<br />
Veränderungen sind Bänder,<br />
Sehnen und Gewebe<br />
gelockert und die Verletzungsgefahr<br />
ist erhöht.<br />
Sonnenbaden<br />
Gemäßigter Sonnengenuss<br />
ist unproblematisch.<br />
Ausgedehnte Sonnenbäder<br />
sollten Sie jedoch<br />
meiden. Denn <strong>Ihr</strong> Körper<br />
darf sich nicht längere<br />
Zeit auf mehr als 39 Grad<br />
Celsius erwärmen, sonst<br />
werden <strong>Ihr</strong> Organismus<br />
und dadurch auch das<br />
Kind zu sehr belastet.<br />
Medikamente<br />
Nicht für alle Präparate<br />
liegen Untersuchungen<br />
über Auswirkungen auf<br />
das Ungeborene vor.<br />
Daher sollte die Einnahme<br />
von Medikamenten<br />
während der Schwangerschaft<br />
auf das medizinisch<br />
Notwendige<br />
beschränkt werden. Richtiger<br />
Ansprechpartner in<br />
allen Fragen ist der Arzt,<br />
der entscheiden kann, ob<br />
die Einnahme von Medikamenten<br />
in bestimmten<br />
Fällen ratsam ist.
durch die<br />
gerschaft<br />
ränderungen im Leben einer Frau. Sie ist jetzt nicht mehr nur<br />
uch bislang alltägliche Handlungen werden nun in Hinblick<br />
n? Welche Medikamente darf ich einnehmen? Was darf ich<br />
was besser vermieden werden sollte, erfahren Sie hier.<br />
Tragen und Heben<br />
Schwere Lasten sollten Sie in<br />
der Schwangerschaft meiden.<br />
Doch wird die Gefahr oft überschätzt.<br />
Wenn <strong>Ihr</strong>e Schwangerschaft<br />
normal und ohne Risiken<br />
und verläuft, können Sie ruhig<br />
ein Geschwisterkind auf den Arm<br />
nehmen oder die Einkaufstüte die<br />
Treppe hinauf tragen. Da sich in<br />
der Schwangerschaft die Statik<br />
<strong>Ihr</strong>es Körpers verändert, sollten<br />
Sie beim Heben und Tragen jedoch<br />
darauf achten, den Rücken<br />
gerade zu halten. Gehen Sie beim<br />
Heben in die Knie anstatt sich zu<br />
bücken – <strong>Ihr</strong> Rücken wird es Ihnen<br />
danken.<br />
Ernährung<br />
In den Monaten der Schwangerschaft<br />
sollten Sie mehr denn je auf eine gesunde<br />
und ausgewogene Ernährung achten.<br />
Hören Sie auf <strong>Ihr</strong>e Gelüste, denn <strong>Ihr</strong> Körper<br />
möchte Ihnen damit sagen, welche<br />
Stoffe er gerade besonders benötigt. Auf<br />
ein paar Dinge sollten Sie aber auch mit<br />
noch so starkem Heißhunger verzichten.<br />
Denn folgende Lebensmittel halten Bakterien,<br />
die <strong>Ihr</strong>em Nachwuchs gefährlich<br />
werden können:<br />
Rohmilchprodukte<br />
Ungares Fleisch oder Fisch<br />
Salami und roher Schinken<br />
Mayonnaise, Tiramisu und andere<br />
Lebensmittel mit rohen Eiern<br />
Der FamilyCare<br />
Newsletter<br />
Möchten Sie noch mehr Informationen<br />
rund um die Schwangerschaft, eine gesunde<br />
Entwicklung des Babys und die Zeit<br />
nach der Geburt? Dann abonnieren Sie unseren<br />
kostenlosen FamilyCare-Newsletter.<br />
Der FamilyCare-Newsletter begleitet Sie<br />
und <strong>Ihr</strong>en Nachwuchs regelmäßig von der<br />
20. Schwangerschaftswoche bis zum 6.<br />
Geburtstag und gibt praktische Tipps.<br />
Der FamilyCare-Newsletter<br />
informiert z. B. über:<br />
Die Entwicklung des Kindes<br />
Geburtsvorbereitungskurse<br />
Richtige Ernährung<br />
Zahnpfl ege<br />
Kinderkrankheiten<br />
Sicheres Spielzeug<br />
Vorsorgeuntersuchungen<br />
Mutterschaftsgeld, Elterngeld<br />
Der FamilyCare-Newsletter erinnert Sie<br />
darüber hinaus an die wichtigen Termine<br />
zu Vorsorge-Untersuchungen von der U1<br />
bis zur U9 sowie an Elternvorsorge-Termine.<br />
Sie können den FamilyCare-Newsletter<br />
jederzeit abonnieren. Sie erhalten dann<br />
den Newsletter, der zum Stadium <strong>Ihr</strong>er<br />
Schwangerschaft bzw. zum Alter <strong>Ihr</strong>es<br />
Kindes passt.<br />
Unter www.salus-bkk.de/familycare können<br />
Sie sich für den FamilyCare-Newsletter<br />
anmelden.<br />
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich<br />
unter der 0180 2 221322* an unsere Mitarbeiter<br />
an der Service-Hotline. Versicherte<br />
mit einer Festnetzfl atrate erreichen uns<br />
unter der 06<strong>10</strong>2 2909-0. Oder schreiben Sie<br />
eine E-Mail an service@salus-bkk.de.<br />
*Festnetzpreis 6 Cent/Anruf; Mobilfunkpreise maximal 42 Cent/Min.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
7
NEUE<br />
Serie<br />
2<br />
8<br />
Was leistet die Gesetzliche Krankenversicherung?<br />
Begleiten Sie mit uns Familie S* durch das deutsche Gesundheitswesen und durch eine W<br />
Ein Baby erblickt das Licht der Welt<br />
In der Schwangerschaft<br />
gut abgesichert<br />
Bei aller Ökonomie in der Medizin: Hinter den Milliarden, die im Gesundheitssystem bewegt werden,<br />
stehen immer einzelne Geschichten. Einige möchten wir Ihnen in unserer Serie „Was leistet die GKV?“<br />
vorstellen. Wir zeigen Ihnen jene Menschen, die gerade dann für uns da sind, wenn wir uns einmal nicht<br />
so gut fühlen oder wenn ein Notfall eintritt. Schließlich war es eines der wichtigsten Ziele bei der<br />
Gründung der gesetzlichen Krankenkassen, dass die Versicherten sich auf die Genesung – und Ärzte<br />
und Pfl eger auf die Heilung konzentrieren können, ohne Sorgen um die Kosten.<br />
„Frau S.*, Sie sind schwanger“,<br />
verkündet der Frauenarzt der aufgeregten<br />
Frau S. aus Frankfurt.<br />
Den Schnelltest hatte sie natür-<br />
„Zu vielen Frauen entsteht durch die<br />
lange Betreuungszeit ein gutes Verhältnis.<br />
Eine Geburt ist ,Schwerstarbeit’ für<br />
alle, aber am Ende überwiegt immer<br />
das ,freudige Ereignis’ – da gibt es fast<br />
nichts Schöneres.“<br />
Renate Koch, Hebamme am Klinikum Frankfurt Höchst<br />
lich schon zu Hause gemacht.<br />
Doch nun hat sie die erfreuliche<br />
Gewissheit: Schwanger in der<br />
fünften Woche – das lang ersehnte<br />
Geschwisterchen für den<br />
kleinen Max.<br />
Für ein gesundes Baby<br />
Mit diesem Arztbesuch beginnen<br />
für Frau S. aufregende Wochen<br />
voller Vorfreude, aber auch Fragen<br />
und Sorgen. Die regelmäßigen<br />
Kontrollen geben ihr während<br />
dieser Zeit die Sicherheit, alles<br />
für ein gesundes Baby zu tun.<br />
Um Infektionen auszuschließen,<br />
* Name von der Redaktion geändert.<br />
nimmt ihr der Arzt Blut ab. In der<br />
<strong>10</strong>. Woche untersucht er sie zum<br />
ersten Mal mit dem Ultraschall –<br />
das kleine Herz kann man heftig<br />
schlagen sehen,<br />
Arme und Beine<br />
strampeln schon.<br />
Gute Zeichen für<br />
den Frauenarzt.<br />
„Es ist alles in<br />
bester Ordnung“,<br />
versichert der Gynäkologe.<br />
Zwei weitere Ultraschalle<br />
folgen<br />
in der 20. und 30. Schwangerschaftswoche.<br />
Die Kosten dafür<br />
übernimmt natürlich die <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong>.<br />
Bestens informiert<br />
Als sich um die 16. Woche der<br />
Bauch wohlig rundet, ist die Unsicherheit,<br />
ob die Schwangerschaft<br />
hält, verfl ogen. Endlich<br />
kann sie es allen Freunden und<br />
Verwandten erzählen. Und sie<br />
ruft auch bei ihrer <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> an,<br />
um sich über die Leistungen der<br />
Gutfühlversicherung zu informieren.<br />
Frau S. erhält umgehend die <strong>Salus</strong><br />
Schwangerschaftsmappe per<br />
Post zugeschickt. Sie nimmt sich<br />
Zeit und liest die hilfreichen Informationen<br />
in aller Ruhe durch. Sie<br />
schreibt sich danach bei <strong>Ihr</strong>em<br />
Arzt in das Programm „Baby Care“<br />
zur Frühgeburtenvermeidung ein.<br />
Mit der 28. Woche beginnt der<br />
Geburtsvorbereitungskurs. Frau<br />
S. frischt ihr Wissen rund um<br />
Atemtechniken und Schwangerschaftsgymnastik<br />
wieder auf. Um<br />
die Kosten muss sie sich keine<br />
Sorgen machen, denn die 80 EUR<br />
für die 14 Stunden rechnet die<br />
Hebamme direkt mit der <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> ab.<br />
Dann kommt für Familie S. der<br />
Zeitpunkt, sich für ein Krankenhaus<br />
zu entscheiden. Die Wahl<br />
fällt auf das Klinikum Frankfurt<br />
Höchst, in dem pro Jahr rund<br />
1.900 Kinder zur Welt kommen. In<br />
der Schwangerenberatung zeigt<br />
ihr die Hebamme Renate Koch<br />
die verschiedenen Kreißsäle. Die<br />
Säle sind mit angenehmen warmen<br />
Farben und Bildern gestaltet<br />
und laden zum „Wohlfühlen“ ein.<br />
„Jede Geb<br />
Erlebnis. D<br />
deshalb n<br />
talzentrum<br />
Sicherhei<br />
Rahmenpr<br />
Dr. med Ivonn<br />
hilfe sowie Kin
elt voller unbekannter Zahlungsströme. Die zweite Station: Entbindung im Klinikum Frankfurt Höchst.<br />
Klinikum Frankfurt Höchst<br />
Mit knapp 1.900 Geburten gehört die Klinik für<br />
Gynäkologie und Geburtshilfe am Klinikum<br />
Frankfurt Höchst zu den großen Geburtskliniken<br />
in Deutschland. Sie bietet das gesamte<br />
Spektrum moderner Geburtsmedizin an und<br />
ist als Perinatalzentrum Level 1 (höchste<br />
Versorgungsstufe) anerkannt.<br />
urt ist ein besonderes und einmaliges<br />
ie Wahl des Entbindungsortes sollte man<br />
icht dem Zufall überlassen. Unser Perinabietet<br />
nicht nur die höchstmöglichen<br />
tsstandards, sondern auch ein breites<br />
ogramm für diesen besonderen Moment.“<br />
Bedei, Oberärztin der Klinik für Gynäkologie und Geburtsder-<br />
und Jugendgynäkologin am Klinikum Frankfurt Höchst<br />
Anna erblickt das Licht<br />
der Welt<br />
Pünktlich zum Sommeranfang ist es<br />
dann soweit: Anna kommt auf die Welt.<br />
Der stolze Vater S. schickt gleich eine<br />
MMS an die Großeltern, und der kleine<br />
Max macht große Augen. Oberärztin<br />
Dr. med. Ivonne Bedei führt noch<br />
die Vorsorgeuntersuchung U 1 durch:<br />
Anna ist kerngesund und kann nach<br />
zwei Tagen mit ihrer glücklichen Mutter<br />
das Klinikum verlassen.<br />
Die Abrechnungsdaten von Frau S. liegen<br />
da bereits auf dem Schreibtisch<br />
von Christine Brunning. Die Leiterin der<br />
Abteilung Finanz- und Rechnungswesen<br />
kümmert sich im Klinikum um die<br />
Abrechnung der Krankenhauskosten<br />
mit den Krankenkassen. Die Kosten für<br />
die Entbindung und den Krankenhausaufenthalt<br />
belaufen sich auf 2.300 EUR.<br />
Gesichert ab dem<br />
ersten Tag<br />
Vom ersten Lebenstag an ist Anna in<br />
der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> gut aufgehoben. Die <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> übernimmt die Kosten für alle<br />
Kinder- und Jugenduntersuchungen<br />
und wichtige Schutzimpfungen. Und<br />
ihre Eltern können sich freuen, denn<br />
Anna ist beitragsfrei über ihren Vater<br />
familienversichert.<br />
Lesen Sie im nächsten Heft<br />
Herr S. wird arbeitsunfähig.<br />
Auch während der Krankheit gut<br />
abgesichert.<br />
Meine Adresse:<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
Geburtsdatum<br />
Die DVD zum Thema<br />
Unser Baby kommt<br />
Vor werdenden Eltern liegen<br />
aufregende Monate voller<br />
wunderbarer, bewegender und<br />
einschneidender Erfahrungen,<br />
auf die man sich besonders gut<br />
vorbereiten sollte. Die Doppel-<br />
DVD ermöglicht Paaren einen<br />
unbefangenen Umgang mit<br />
dem Thema Schwangerschaft.<br />
Der Bund Deutscher Hebammen<br />
e. V. empfi ehlt deshalb<br />
diesen umfassendenGeburtsvorbereitungskurs.<br />
Gewinnspiel<br />
Gewinnen Sie eine von <strong>10</strong> DVDs<br />
„Unser Baby kommt“<br />
Wie heißt das <strong>Salus</strong> Programm<br />
zur Frühgeburtenvermeidung?<br />
Senden Sie diesen Coupon bis zum 13.08.20<strong>10</strong> an:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, z.H. Dominique Meyer, Siemensstraße 5 a,<br />
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
Alle Preise sind von der polyband Medien GmbH gesponsert<br />
und werden nicht aus Mitgliedsbeiträgen fi nanziert. Die<br />
Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
<br />
9
Gutfühlen<br />
<strong>10</strong><br />
Der in München geborene Schriftsteller Maximilian<br />
Dorner studierte Dramaturgie an der Bayerischen<br />
Theaterakademie. Bevor er 2007 seinen ersten Roman<br />
„Der erste Sommer“ veröffentlichte, drehte er Filme,<br />
produzierte Hörspiele und arbeitete als Theaterkritiker<br />
und Literaturlektor. In seinen darauffolgenden<br />
Büchern „Mein Dämon ist ein Stubenhocker“, „Lahme<br />
Ente in New York“ und „Ich schäme mich“ schreibt er<br />
über sein Leben mit der Krankheit Multiple Sklerose.<br />
www.maxdorner.de
Dorners Dämonen<br />
Vor vier Jahren erhielt Maximilian Dorner die Diagnose Multiple Sklerose.<br />
Seitdem ist sein Leben geprägt von dieser Nervenkrankheit und den<br />
Einschränkungen, die sie mit sich bringt.<br />
In seiner zweiwöchentlichen Kolumne auf www.bloghaus-ms.de schreibt<br />
Dorner über sein Leben mit der Erkrankung.<br />
Wer bin ich?<br />
Unlängst fragte mich eine Gastgeberin,<br />
ob es mir recht sei, mich<br />
als „Schriftsteller mit Handicap“<br />
vorzustellen. Ich zögerte einen<br />
Augenblick zu lange. Dabei habe<br />
ich die Standard-Antwort doch<br />
schon vorbereitet: Jeder soll zu<br />
mir sagen, was er möchte. Ob<br />
behinderter Schriftsteller, Schriftsteller<br />
mit Behinderung, mit Handicap,<br />
Typ mit Stock, alles kein<br />
Problem. Warum tue ich mich<br />
dennoch mit der so vollmundig<br />
eingeforderten Lässigkeit manchmal<br />
so schwer? Sie geht kaum<br />
von den Lippen, seit mich das Gefühl<br />
nicht mehr verlässt, dass ich<br />
als Berufsbezeichnung nun angeben<br />
müsste: Behinderter.<br />
Dabei ist gerade die Tatsache,<br />
dass ich mit meiner Behinderung<br />
in die Öffentlichkeit gehe, oftmals<br />
Auslöser für überschäumende<br />
Bewunderung. Und die genieße<br />
ich im selben Maße, wie ich ihren<br />
Grund verfl uche. Auch das so ein<br />
Widerspruch meines <strong>neue</strong>n Lebens:<br />
<strong>Das</strong>s man mich für dieselben<br />
Dinge, die man früher nur zur<br />
Kenntnis genommen hätte, nun<br />
besonders wertschätzt. Also werde<br />
ich weiterhin auftreten als Gesprächspartner<br />
bei Diskussionen<br />
zur pränatalen Diagnostik bis zum<br />
Gleichbehandlungsgesetz. Dabei<br />
ermutigen mich die vielen Rückmeldungen<br />
von ähnlich Betroffenen:<br />
Schwierigkeiten im Umgang<br />
mit Behinderung haben nämlich<br />
meist die Nicht-Betroffenen.<br />
Momentan empfi nde ich als<br />
größte Herausforderung, etwas<br />
zu lernen, was beinahe verschüttet<br />
gegangen ist: mir selbst etwas<br />
Gutes zu tun. Den Haushalt habe<br />
ich mittlerweile – mit fremder Hilfe<br />
– halbwegs im Griff, vor allem<br />
aber die Arbeit. Die meiste Energie<br />
habe ich investiert, mir diese<br />
zu ermöglichen. Sie so zu organisieren,<br />
dass ich alles weiter<br />
ausüben kann, woran mir liegt.<br />
Mit dem Ergebnis, dass ich heute<br />
mehr, nein besser: effi zienter, arbeite<br />
als früher. Darüber habe ich<br />
vergessen, auch die Freizeit, die<br />
Phasen der Erholung neu zu gestalten.<br />
Wenn ich heute ein paar<br />
Tage frei habe, bin ich unfähig,<br />
mich zu beschäftigen. Alle Dinge,<br />
die mir früher gut taten, funktionieren<br />
nicht mehr: Fahrrad fahren,<br />
sich an einen See legen. <strong>Das</strong><br />
ist die Aufgabe für das nächste<br />
Lehrjahr: mir den Sonntag zurückerobern.<br />
Dieser Text ist eine vom Autor überarbeitete Fassung einer Kolumne<br />
aus der Reihe „Dorners Dämonen“, die zweiwöchentlich auf dem<br />
MS-Forum www.bloghaus-ms.de erscheint.<br />
Lesen Sie in drei Ausgaben unseres <strong>Gutfühlmagazin</strong>s ausgewählte<br />
Blogbeiträge von Maximilian Dorner.<br />
Meine Adresse:<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
<strong>Das</strong> Buch zum Thema<br />
Lahme Ente in New York<br />
»Die Grenzen meines Körpers<br />
sind nicht die Grenzen meiner<br />
Welt.«<br />
Der Erfolgsautor und Regisseur<br />
Maximilian Dorner bricht<br />
seiner körperlichen Behinderung<br />
zum Trotz auf zu der<br />
Traumreise schlechthin: vier<br />
Wochen New York. Auf seinen<br />
Streifzügen durch die<br />
Metropole trifft er auf überarbeitete<br />
Schutzengel, eine<br />
Artistin mit Vollbart und selig<br />
gesprochene Friseure, kommt<br />
ins Gespräch mit jungen Auswanderern<br />
und tollkühnen<br />
Asphaltakrobaten.<br />
Einfühlsam,<br />
offen und lebensfroh.<br />
Malik Verlag, 2009<br />
ISBN 978-3-89029-746-0<br />
Hardcover mit Schutzumschlag,<br />
184 Seiten<br />
Preis 16,95 EUR<br />
Gewinnspiel<br />
Gewinnen Sie eines von drei Büchern<br />
„Lahme Ente in New York“ von Maximilian<br />
Dorner.<br />
In welchem Jahr veröffentlichte<br />
Maximilian Dorner seinen<br />
ersten Roman?<br />
Geburtsdatum<br />
Senden Sie diesen Coupon bis zum 13.08.20<strong>10</strong> an:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, z.H. Dominique Meyer, Siemensstraße 5 a,<br />
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
Alle Preise sind vom Malik Verlag gesponsert und werden<br />
nicht aus Mitgliedsbeiträgen fi nanziert. Die Verlosung fi ndet<br />
unter Ausschluss des Rechtsweges statt.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
11
Gutfühlen<br />
12<br />
Aktiv bleiben mit der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
<strong>Das</strong> <strong>neue</strong> <strong>Salus</strong> <strong>Kursprogramm</strong><br />
Im Sommer geht scheinbar alles<br />
leichter. Wir essen mehr Obst,<br />
bewegen uns viel im Freien – und<br />
durch die wohlig-warmen Sonnenstrahlen<br />
steigt auch unsere<br />
Lebensfreude. Doch wie bleibt<br />
dieses aktive Gefühl auch in den<br />
dunkleren Monaten fortbestehen?<br />
Zum Beispiel durch einen<br />
<strong>Salus</strong> Gesundheitskurs wie Aquafi<br />
tness oder Yoga. Suchen Sie<br />
sich einfach ein passendes Angebot<br />
aus den Themenbereichen<br />
Ernährung, Entspannung oder<br />
Bewegung aus. Die Kurse unseres<br />
<strong>neue</strong>n Programms sind für<br />
Sie als <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Versicherte in<br />
der Regel kostenlos, sofern keine<br />
geringe Eigenbeteiligung oder zusätzliche<br />
Eintrittspreise anfallen.<br />
Jetzt anmelden<br />
<strong>Das</strong> <strong>neue</strong> <strong>Kursprogramm</strong> fi nden<br />
Sie in der Mitte des <strong>Gutfühlmagazin</strong>s<br />
und im Internet unter www.<br />
salus-bkk.de/gutfuehlen. Unser<br />
Expertenteam der Gesundheitsförderung<br />
unterstützt Sie gerne<br />
bei der Suche nach einem passenden<br />
Angebot in <strong>Ihr</strong>er Nähe.<br />
Sie können sich ganz einfach<br />
mit dem Anmeldecoupon auf der<br />
letzten Seite des <strong>Kursprogramm</strong>s<br />
oder telefonisch anmelden. Der<br />
Anmeldeschluss ist diesmal der<br />
27.08.20<strong>10</strong>.<br />
Gleich nach Eingang <strong>Ihr</strong>er Anmeldung<br />
erhalten Sie von uns eine<br />
Eingangsbestätigung. Circa drei<br />
Wochen vor Kursbeginn informieren<br />
wir Sie über eine mögliche<br />
Teilnahme an <strong>Ihr</strong>em Wunschkurs.<br />
Bedingungen<br />
Jedes Jahr können Sie an zwei<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Gesundheitskursen<br />
teilnehmen. Bitte haben Sie aber<br />
Verständnis dafür, dass die Zahl<br />
der verfügbaren Kursplätze begrenzt<br />
ist. Bei der Vergabe der<br />
Plätze haben in der Regel die<br />
Versicherten Vorrang, die unser<br />
<strong>Kursprogramm</strong> noch nie ausprobiert<br />
haben oder im vorherigen<br />
Halbjahr eine Absage erhalten<br />
haben.<br />
Die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Gesundheitskurse<br />
richten sich an Menschen ohne<br />
gesundheitliche Vorschädigungen.<br />
Bitte besprechen Sie vor<br />
der Anmeldung mit <strong>Ihr</strong>em Arzt, ob<br />
eine Teilnahme an einem Gesundheitskurs<br />
sinnvoll ist. Die <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> übernimmt keine Haftung.<br />
Nichts Passendes für Sie<br />
dabei?<br />
Alternativ zum <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Kursangebot<br />
bezuschussen wir auch<br />
<strong>Ihr</strong>e Teilnahme an einem Gesundheitskurs<br />
anderer zugelassener<br />
Anbieter. Die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> beteiligt<br />
sich im Rahmen <strong>Ihr</strong>es „Gesundheitsbudgets“<br />
an den Kursgebühren<br />
in Höhe von 80 % (maximal<br />
80 Euro pro Kurs). Damit <strong>Ihr</strong><br />
Kurs bezuschusst werden kann,<br />
muss es sich dabei um eine zugelassene<br />
Maßnahme bei einem<br />
zertifi zierten Kursleiter handeln.<br />
Die Überprüfung des Kursleiters<br />
übernehmen wir gerne für Sie.<br />
Danach benötigen wir von Ihnen<br />
nur noch die Teilnahmebescheinigung<br />
im Original.<br />
Kursanmeldung<br />
www.salus-bkk.de/gutfuehlen<br />
Service-Hotline 0180 2 221322*<br />
*Festnetzpreis 6 Cent/Anruf;<br />
Mobilfunkpreise maximal 42 Cent/Min.
*Festnetzpreis 6 Cent/Anruf; Mobilfunkpreise maximal 42 Cent/Min.<br />
Gesundheitskurse<br />
Für Versicherte der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> ist die Teilnahme an den Gesundheitskursen<br />
in der Regel kostenlos, gegebenenfalls sind Eintrittspreise,<br />
Leihgebühren oder Eigenanteile vor Ort zu entrichten.<br />
Fremdversicherte zahlen eine Kursgebühr in Höhe von 95 Euro<br />
ggf. zzgl. Eigenanteil. Anmelden können Sie sich telefonisch<br />
unter 0180 2 221322*, schriftlich mit dem angehängten<br />
Anmeldecoupon oder im Internet unter<br />
www.salus-bkk.de/gutfuehlen.<br />
NEU<br />
NEU<br />
Herbst 20<strong>10</strong><br />
Arnstadt<br />
Bad Harzburg<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Chemnitz<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H05<br />
Aquafi tness ab 50 Jahre<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., montags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
Bergmann und Kroner<br />
Wollmarkt 3, 993<strong>10</strong> Arnstadt<br />
Referent/in: Frau Kroner / Frau Gering<br />
Augsburg<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 12.08.20<strong>10</strong> - 30.09.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Silberbornbad Herbrink<br />
38667 Bad Harzburg<br />
Referent/in: Judith Bothe<br />
Bitte melden Sie sich unter 05322 987640<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursge-<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 11 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Kurhaus Bad Liebenstein<br />
Esplanade 7A<br />
36448 Bad Liebenstein<br />
Referent/in: Monika Lenk<br />
Berlin<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 21.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 23.12.20<strong>10</strong><br />
14:00 - 14:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: ATR Ambulantes Therapiezentrum<br />
für Rehabilitation<br />
Beckerstr. 16, 09120 Chemnitz<br />
Referent/in: Peggy Gläser<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
19:15 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Hessing Orthopädische Klinik<br />
Bewegungsbad, Hessingstr. 17<br />
86199 Augsburg<br />
bühr 89 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 80 % erstattet.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 31.08.20<strong>10</strong> - 05.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 19:45 Uhr<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 08.11.20<strong>10</strong> - 11.01.2011<br />
17:50 - 18:35 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., montags<br />
Kursort: Holmes Place Health Ostkreuz<br />
Hirschberger Str. 3, <strong>10</strong>317 Berlin<br />
Referent/in: Bert Eichholz<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
09:30 - <strong>10</strong>:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Treffpunkt: Physiovit, Louis-Schreiter-<br />
Strasse 18a, 09117 Chemnitz<br />
Referent/in: Sina Pentzold<br />
Referent/in: Herr Mack<br />
Kursgebühr 98 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn<br />
zu entrichten. Am Ende werden 80 Prozent<br />
erstattet nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original.<br />
Yoga<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 06.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
Kursdauer: 6 x 75 min., dienstags<br />
Treffpunkt: Ilsenburger Stieg Parkplatz<br />
Schulinternat<br />
38667 Bad Harzburg<br />
Referent/in: Barbara Breustedt<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
Aquapower<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 11.11.20<strong>10</strong> - 13.01.2011<br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Holmes Place Health Ostkreuz<br />
Hirschberger Str. 3, <strong>10</strong>317 Berlin<br />
Referent/in: Rocco Eichholz<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Stöcke werden bereit gestellt. Vor Ort sind<br />
<strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Powerfi tness für Männer<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Sportraum, 3. Etage, Zschopauer<br />
Str. 190, 09126 Chemnitz<br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Hessing Förderzentrum für<br />
Kinder Mehrzweckraum 2, K23<br />
Mühlstr. 55, 86199 Augsburg<br />
Referent/in: Frau Harter<br />
Kursgebühr 92 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn<br />
zu entrichten. Am Ende werden 80 Prozent<br />
erstattet nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original.<br />
Bad Berka<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 30.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Median-Klinik, Turmweg 3<br />
99438 Bad Berka<br />
Referent/in: Claudia Barth / Janine<br />
Kleemann<br />
Bad Doberan<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H20<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 08.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Moorbad Bad Doberan<br />
Schwaaner Chaussee 2<br />
18209 Bad Doberan<br />
Referent/in: Anke Holm<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H21<br />
Termin: 15.11.20<strong>10</strong> - 17.01.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Moorbad Bad Doberan<br />
Schwaaner Chaussee 2<br />
18209 Bad Doberan<br />
Referent/in: Anke Holm<br />
Bad Frankenhausen<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Kur-Gesellschaft mbH, August-<br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Wellness Pavillon Sole-Therme<br />
Nordhäuserstraße<br />
38667 Bad Harzburg<br />
Referent/in: Judith Bothe<br />
Bad Langensalza<br />
Rückenfi tness<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Friederikentherme, Böhmenstr.<br />
5, 99947 Bad Langensalza<br />
Referent/in: Sabine Heyer<br />
Rückentraining (mit und ohne Geräte)<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 29.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Rehaklinik an der<br />
Salza Kurpromenade 6 - 8<br />
99947 Bad Langensalza<br />
Referent/in: Martina Förster<br />
Vor Ort sind 8 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 28.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Rehaklinik an der<br />
Salza Kurpromenade 6 - 8<br />
99947 Bad Langensalza<br />
Referent/in: Heike Schmidt<br />
Bad Liebenstein<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 28.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 30.12.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 20:45 Uhr<br />
Kursdauer: 11 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Kurhaus Bad Liebenstein<br />
Esplanade 7A<br />
36448 Bad Liebenstein<br />
Referent/in: Robin Heß<br />
Bischofsroda<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Relax Fitness, Mihlaer Str. 48<br />
99826 Bischofsroda<br />
Referent/in: Thomas Baumbach<br />
Bonn<br />
Yoga<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 30.08.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 21:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., montags<br />
Kursort: Yoga-Raum-Bonn<br />
Bataverweg 3, 53117 Bonn<br />
Referent/in: Christa Schneider<br />
Bitte melden Sie sich unter 0228 5529979<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
1<strong>10</strong> EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 80 EUR erstattet.<br />
Brandenburg<br />
Herz-Kreislauftraining<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
15:30 - 16:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Vitalis Brandenburg, Kirchhofstr.<br />
3-7, 14776 Brandenburg<br />
Referent/in: Mira Mattner<br />
Vor Ort sind 19 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Vitalis Brandenburg, Kirchhofstr.<br />
3-7, 14776 Brandenburg<br />
Referent/in: Anna Bronisch<br />
Vor Ort sind 19 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Referent/in: Axel Engelhardt<br />
Rückenfi tness I<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 21:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., montags<br />
Kursort: Sportraum, 3. Etage, Zschopauer<br />
Str. 190, 09126 Chemnitz<br />
Referent/in: Axel Engelhardt<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Rückenfi tness II<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 22.11.20<strong>10</strong> - 17.01.2011<br />
19:30 - 21:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., montags<br />
Kursort: Sportraum, 3. Etage Zschopauer<br />
Str. 190 09126 Chemnitz<br />
Referent/in: Axel Engelhardt<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Tai Chi „8er Kurzform“<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Sportraum, 3. Etage, Zschopauer<br />
Str. 190, 09126 Chemnitz<br />
Referent/in: Axel Engelhardt<br />
Yoga<br />
Kursnr.: CHK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 12.11.20<strong>10</strong> - 28.01.2011<br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., freitags<br />
Kursort: Chemnitz macht Yoga<br />
Silvio Reiß, Beethovenstr. 51<br />
09130 Chemnitz<br />
Referent/in: Silvio Reiß<br />
Vor Ort sind 8 EUR Eigenanteil zu entrichten<br />
Cottbus<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 28.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Reha Vita Feigestr. 1<br />
03046 Cottbus<br />
Referent/in: Christiane Schwausch<br />
Bebel-Pl. 9, Bad Frankenhausen<br />
Referent/in: Katrin Noa<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.
Wirbelsäulengymnastik<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Wassergymnastik<br />
Pilates<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
POK<strong>10</strong>H06<br />
26.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
DRK<strong>10</strong>H04<br />
16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
EIK<strong>10</strong>H03<br />
13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
ERK<strong>10</strong>H27<br />
15.09.20<strong>10</strong> - 08.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
19:15 - 20:15 Uhr<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
6 x 60 min., dienstags<br />
Reha Vita<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
<strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kneipp-Verein Dresden e.V.<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
<strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Physiotherapie Becker<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
<strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Zentrum für Bewegungsthera-<br />
Feigestr. 1, 03046 Cottbus<br />
Sportraum 2, Jahnstraße 5 a<br />
Kurstr. 2, 99817 Eisenach<br />
pie FSA, Bürohaus am Thürin-<br />
Referent/in: Philipp Zier<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Doris Becker<br />
genpark, Dubliner Str. 12<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Dachau<br />
Yoga<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 08.12.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Yogaraum<br />
Pfarrstr. 4, 85221 Dachau<br />
Referent/in: Jana Lakshmi Lehnert<br />
Vor Ort sind 28 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
In den Ferien fi ndet kein Kurs statt.<br />
Yoga<br />
Referent/in: Gisela Mezadal-Prozell<br />
Qi Gong<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Kneipp-Verein Dresden e.V.<br />
Sportraum 2, Jahnstraße 5 a<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Jutta Bürger<br />
Yoga<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Becker<br />
Kurstr. 2, 99817 Eisenach<br />
Referent/in: Doris Becker<br />
Wassergymnastik am Vormittag<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
09:15 - <strong>10</strong>:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: aquaplex Freizeit- und<br />
99091 Erfurt<br />
Referent/in: Marion Meyer<br />
Pilates für Anfänger<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H19<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Petra Sicker<br />
Schlüterstr. 4, 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H20<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 08.12.20<strong>10</strong><br />
19:45 - 21:15 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Yogaraum<br />
Pfarrstr. 4, 85221 Dachau<br />
Referent/in: Jana Lakshmi Lehnert<br />
Vor Ort sind 28 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
In den Ferien fi ndet kein Kurs statt.<br />
Dresden<br />
Active Kids<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Kneipp-Verein Dresden e.V.138<br />
MS/TH, Omsewitzer Ring 2<br />
01169 Dresden<br />
Referent/in: Björn Krügel<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:30 - 11:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Sportstätten- und Bäderbetriebe,<br />
Freiberger Platz 1<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Tobias Schulz<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
11:30 - 12:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Sportstätten- und Bäderbetriebe,<br />
Freiberger Platz 1<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Tobias Schulz<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 20:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: Sportstätten- und Bäderbetriebe,<br />
Freiberger Platz 1<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Tobias Schulz<br />
Pilates<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Heidi Roggentin Physiotherapie,<br />
Enderstraße 59<br />
01277 Dresden<br />
Referent/in: Heidi Roggentin<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Pilates<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapeutisches Zentrum<br />
Keil, Berliner Straße 23<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Manuela Büttner<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapeutisches Zentrum<br />
Keil, Berliner Straße 23<br />
0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Rosana Strizka<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Kneipp-Verein Dresden e.V.<br />
Sportraum 1, Wettiner Platz <strong>10</strong>a<br />
(Innenhof), 0<strong>10</strong>67 Dresden<br />
Referent/in: Olga Schlett<br />
Esspedition Wunschgewicht -<br />
Ernährungskurs<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.01.2011<br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., montags<br />
Kursort: Claudia Otto Ernährungs- und<br />
Diätberatung, Fröbelstraße 51b<br />
01159 Dresden<br />
Referent/in: Claudia Otto<br />
Vor Ort sind 30 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
<strong>Das</strong> Rauchfrei-Programm<br />
Kursnr.: DRK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 28.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 7 x 90 min. + 2 Telefonkontakte,<br />
dienstags<br />
Kursort: Suchtberatungs- und Behandlungsstelle<br />
Horizont, Kesselsdorfer<br />
Straße 2, 01159 Dresden<br />
Referent/in: Ella Bock<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs setzt sich aus 7 Kursstunden<br />
und 2 Telefonstunden zusammen.<br />
Duisburg<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 02.09.20<strong>10</strong> - 21.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
16:30 - 17:20 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 50 min., donnerstags<br />
Kursort: Mercure Hotel Bewegungsbad,<br />
Landfermannstraße 20<br />
47051 Duisburg<br />
Referent/in: Ralf Kalinowski<br />
Bitte melden Sie sich unter 0203 26460<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
80 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 64 EUR erstattet.<br />
Eisenach<br />
Pilates<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Wellness und Gesundheitszentrum<br />
Impuls, Clemensstr. 1<br />
399817 Eisenach<br />
Referent/in: Nora Ursinus<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
16:30 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Becker<br />
Kurstr. 2, 99817 Eisenach<br />
Referent/in: Doris Becker<br />
Rückenschule für Vorschulkinder<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
13:30 - 14:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie BeckerKurstr.<br />
299817 Eisenach<br />
Referent/in: Doris Becker<br />
Sportbad Eisenach<br />
Sportpark 4, 99817 Eisenach<br />
Referent/in: K. Brüßler<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Yoga<br />
Kursnr.: EIK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 21:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Fitness-Club Nord Life<br />
Am Gebräun 4, 99817 Eisenach<br />
Referent/in: Susanna Wetterau<br />
Yogalehrerin<br />
Elxleben<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Reha-Sport-Bildung FIT-In<br />
e.V.Osterlange 13<br />
99189 Elxleben<br />
Referent/in: Michael Helbing<br />
Erfurt<br />
Bewegung und Fitness<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., freitags<br />
Kursort: Physiotherapie am Anger<br />
Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt<br />
Referent/in: Nancy Becker<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 18.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., montags<br />
Treffpunkt: Parkplatz Waldkasino<br />
Steigerwald Erfurt<br />
Referent/in: Ramona Hiepe<br />
Stöcke werden bereit gestellt, können aber<br />
auch mitgebracht werden.<br />
Nordic Walking am Nachmittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 19.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
16:00 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags<br />
Treffpunkt: Parkplatz Waldkasino<br />
Steigerwald Erfurt<br />
Referent/in: Ramona Hiepe<br />
Stöcke werden bereit gestellt, können aber<br />
auch mitgebracht werden.<br />
Nordic Walking am Nachmittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H18<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
15:30 - 16:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Treffpunkt: Physiotherapie Petra Sicker<br />
Schlüterstr. 4, 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Pilates<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H31<br />
Termin: 07.09.20<strong>10</strong> - 07.12.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Heinrich-Hertz Gymnasium /<br />
Turnhalle, Alfred-Delp-Ring 41<br />
(Roterberg), 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Hannelore Becker<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Petra Sicker<br />
Schlüterstr. 4, 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Rückenfi tness<br />
mit Entspannung am Abend<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H30<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Turnzentrum Erfurt e.V.,<br />
Mittelhäuser Str. 21c<br />
99089 Erfurt<br />
Referent/in: Ines Hentschel<br />
Rückenfi tness<br />
mit Entspannung mit Aroha<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H29<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
11:00 - 12:00 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., montags<br />
Kursort: Turnzentrum Erfurt<br />
Mittelhäuser Str. 21c<br />
99089 Erfurt<br />
Referent/in: Ines Hentschel<br />
AROHA ist ein <strong>neue</strong>r Trend und besteht aus<br />
einem Mix aus Haka (neuseeländischer<br />
Kriegstanz der Maoris) und kontrolliert<br />
ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden<br />
Bewegungen.<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie am Anger<br />
Schlösserstrasse 5<br />
99084 Erfurt<br />
Referent/in: Nancy Becker<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H26<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 21:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Sport- und Rehazentrum, Am<br />
Urbicher Kreuz 11, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Martin Schautschick<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 12.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:00 - 11:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: PHYSIOBALANCE, Yvette Beck<br />
Hirschlachufer 1, 99084 Erfurt<br />
Referent/in: Maria Geithner<br />
Rückenschule am Nachmittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
15:00 - 16:00<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie am Anger<br />
Schlösserstrasse 5<br />
99084 Erfurt<br />
Referent/in: Nancy Becker<br />
Rückenschule am Vormittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H23<br />
Termin: 04.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
11:00 - 12:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
Monika Simmen<br />
Hans-Sailer-Str. 83<br />
99089 Erfurt<br />
Referent/in: Monika Simmen<br />
NEU
Rückenschule für Kinder<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H33<br />
Qi Gong und Entspannung<br />
am Vormittag<br />
Frankfurt<br />
Pilates für den Rücken<br />
Gotha<br />
Qigong<br />
Termin: 09.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
14:45 - 15:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie am Anger-<br />
Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt<br />
Referent/in: Claudia Linke<br />
Kein Kurs in den Herbstferien<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H25<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: Sport- und Rehazentrum, Am<br />
Urbicher Kreuz 11, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Thomas Döbler<br />
Vor Ort sind 27 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 07.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Schwimmhalle Johannesplatz<br />
Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Vor Ort sind 2,70 EUR Eintritt pro Termin zu<br />
entrichten.<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H15<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 07.12.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Schwimmhalle Johannesplatz<br />
Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Vor Ort sind 2,70 EUR Eintritt pro Termin zu<br />
entrichten.<br />
Wassergymnastik ab 50 Jahre<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Schwimmhalle Johannesplatz<br />
Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Vor Ort sind 2,70 EUR Eintritt pro Termin zu<br />
entrichten.<br />
Wassergymnastik bis 50 Jahre<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Schwimmhalle Johannesplatz<br />
Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Vor Ort sind 2,70 EUR Eintritt pro Termin zu<br />
entrichten.<br />
Autogenes Training<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., montags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
Ramona Hiepe, Blücherstr. 4<br />
99099 Erfurt<br />
Referent/in: Ramona Hiepe<br />
Entspannung / Stressbewältigung<br />
mit Musik<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H21<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Petra Sicker<br />
Schlüterstr. 4, 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Entspannungstraining<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Sabine Horsch<br />
Elisabethstr. 4, 99096 Erfurt<br />
Referent/in: Sabine Horsch<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 14.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 16.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: PHYSIOBALANCE Yvette Beck<br />
Hirschlachufer 1, 99084 Erfurt<br />
Referent/in: Daniela Keil<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H22<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
11 - 12 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., freitags<br />
Kursort: Physiotherapie, Petra Sicker<br />
Schlüterstr. 4, 99089 Erfurt<br />
Referent/in: Petra Sicker<br />
Yoga<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Fun & Move-Fitnesscenter<br />
Thälmannstrasse 1<br />
99085 Erfurt<br />
Referent/in: Ilona Kurzawski<br />
Yoga<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., dienstags<br />
Kursort: Annette Otto<br />
Sorbenweg 41, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Annette Otto<br />
Kein Kurs vom 11.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong>-22.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> und<br />
vom 15.11.-26.11.20<strong>10</strong>.<br />
Yoga am Nachmittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 17.12.20<strong>10</strong><br />
16:00 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., freitags<br />
Kursort: Annette Otto<br />
Sorbenweg 41, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Annette Otto<br />
Kein Kurs vom 11.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong>-22.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> und<br />
vom 15.11.20<strong>10</strong>-26.11.20<strong>10</strong>.<br />
Yoga am Vormittag<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 17.12.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:00 - 11:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., freitags<br />
Kursort: Annette Otto<br />
Sorbenweg 41, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Annette Otto<br />
Kein Kurs vom 11.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong>-22.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> und<br />
vom 15.11.20<strong>10</strong>-26.11.20<strong>10</strong>.<br />
Abnehmen ohne zu hungern -<br />
Ernährung & Bewegung<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H32<br />
Termin: 09.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: SIT Suchthilfe, Arndtstrasse 1<br />
99099 Erfurt<br />
Referent/in: Ines Hentschel / Beate<br />
Schneller<br />
Abnehmen ohne zu hungern-<br />
Ernährung und Bewegung<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H28<br />
Termin: 28.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 27.01.2011<br />
17 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 120 min., donnerstags<br />
Kursort: Zentrum für Bewegungstherapie<br />
FSA, Bürohaus am<br />
Thüringenpark<br />
Dubliner Str. 12, 99091 Erfurt<br />
Referent/in: Danielle Prechtl<br />
Vor Ort sind 3 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Kurs ist ein Kombikurs, gilt als Doppelkurs.<br />
Ernährung und Bewegung<br />
Kursnr.: ERK<strong>10</strong>H24<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 120 min., donnerstags<br />
Kursort: Sport- und Rehazentrum<br />
Thomas Döbler, Am Urbicher<br />
Kreuz 11, 99099 Erfurt<br />
Referent/in: Thomas Döbler<br />
Kombikurs - zählt als Doppelkurs.<br />
Essen<br />
Wirbelsäulengymnastik im Wasser<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 13.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 15.12.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Treffpunkt: Come back Prävention<br />
Katholisches Krankenhaus,<br />
Schwimmbad<br />
Propsteistraße 2, 42539 Essen<br />
Referent/in: Christian Hohmann<br />
Bitte melden Sie sich unter 0209 1478520<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
<strong>10</strong>0 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 80 EUR erstattet.<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 01.11.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 75 min., montags<br />
Kursort: Evang. Begegnungszentrum<br />
Saalgasse 15, 60311 Frankfurt<br />
Referent/in: Rena Linkersdörfer<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Pilates für den Rücken<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Karl-Kautsky-Weg 64<br />
60439 Frankfurt<br />
Referent/in: Rena Linkersdörfer<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Rückenfi t<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Diakonisches Werk, Gruppenraum,<br />
5. Stock, Eschersheimer<br />
Landstr. 565, 60431 Frankfurt<br />
Referent/in: Benjamin Fathi<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte großes Handtuch mitbringen.<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Diakonisches Werk, Gruppenraum,<br />
5. Stock, Eschersheimer<br />
Landstr. 565, 60431 Frankfurt<br />
Referent/in: Benjamin Fathi<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte Decke und dicke Socken mitbringen.<br />
Qi Gong - 15 Ausdrucksformen<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 17.08.20<strong>10</strong> - 02.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 21:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., dienstags<br />
Kursort: Praxisgemeinschaft<br />
Rhönstr. 62, 60385 Frankfurt<br />
Referent/in: Stefanie Dreher<br />
Kursgebühr 120 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn<br />
zu entrichten. Am Ende werden 80<br />
EUR erstattet nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original.<br />
Freiburg<br />
Entspannung erleben mit Fantasie,<br />
AT und PMR<br />
Kursnr.: STK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 28.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., dienstags<br />
Kursort: Praxis für Ernährungsberatung<br />
und -therapie<br />
Engelbergerstr. 19<br />
79<strong>10</strong>6 Freiburg<br />
Referent/in: Katja Schälicke<br />
Vor Ort sind 80 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte dicke Socken mitbringen.<br />
Ich nehme ab<br />
Kursnr.: STK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 29.09.20<strong>10</strong> - 08.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Praxis für Ernährungsberatung<br />
und -therapie<br />
Engelbergerstr. 19<br />
79<strong>10</strong>6 Freiburg<br />
Referent/in: Katja Schälicke<br />
Vor Ort sind 79 EUR Eigenanteil und 35 EUR<br />
für Schulungsmaterial zu entrichten.<br />
Gadebusch<br />
Qi Gong<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H22<br />
Termin: 22.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Ergotherapiepraxis Felicitas<br />
Köhler, An der Kirche 9<br />
19205 Gadebusch<br />
Referent/in: Irene Musial<br />
Vor Ort sind 30 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte eine Sportmatte, rutschfeste<br />
Unterlage oder Decke mitbringen.<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 21:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 75 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie „Raum für<br />
Impulse“<br />
Högernweg 21, 99867 Gotha<br />
Referent/in: Angela Dzur<br />
Göttingen<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: GTK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., montags<br />
Kursort: Gesundheitszentrum Promotio<br />
Kasseler Landstraße 25 b<br />
37081 Göttingen<br />
Referent/in: Solveig Kobes<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte schnell anmelden. Es stehen nur<br />
wenige Plätze zur Verfügung.<br />
Leichter geht´s leichter -<br />
Ernährungskurs<br />
Kursnr.: GTK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Gesundheitszentrum Promotio<br />
Kasseler Landstraße 25 b<br />
37081 Göttingen<br />
Referent/in: Ilona Heisig<br />
Bitte schnell anmelden. Es stehen nur<br />
wenige Plätze zur Verfügung.<br />
Leichter geht´s leichter -<br />
Bewegungskurs<br />
Kursnr.: GTK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min. bzw. 60 min., montags<br />
und donnerstags<br />
Kursort: Gesundheitszentrum Promotio<br />
Kasseler Landstraße 25 b<br />
37081 Göttingen<br />
Referent/in: Anne Zeyen<br />
Vor Ort sind 30 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs fi ndet jeweils montags von 19<br />
- 20:30 Uhr und donnerstags von 20 - 21:00<br />
Uhr statt. Bitte schnell anmelden. Es stehen<br />
nur wenige Plätze zur Verfügung.<br />
Grevesmühlen<br />
Rückentraining<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H20<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Rehasportverein Ploggensee<br />
e.V. Fitnessclub Atlantis<br />
Am Ploggensee 5<br />
23936 Grevesmühlen<br />
Referent/in: Thomas Brandt<br />
Güstrow<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H22<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Erlebnisbad Oase<br />
Plauer Str. 7, 18273 Güstrow<br />
Referent/in: N.N.<br />
Halberstadt<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 18.09.20<strong>10</strong> - 20.11.20<strong>10</strong><br />
13 - 14 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., samstags<br />
Kursort: SeaLand Halberstadt<br />
Gebrüder-Rehse-Straße 12<br />
38820 Halberstadt<br />
Referent/in: Steffen Wiehert<br />
Sebastian Belger<br />
Halle<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
20:30 - 21:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Viva Mare<br />
Am Wasserwerk 1, 06132 Halle<br />
Referent/in: Thomas Birke<br />
NEU
Man-Power<br />
Hohenfelden<br />
Köln<br />
Rückentraining<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H01<br />
Wassergymnastik<br />
Bewegung und Entspannung<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
20:00 - 21:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., donnerstags<br />
Kursort: Gesundheitsstudio Halle<br />
Stadtforststr. <strong>10</strong>4, 06120 Halle<br />
Referent/in: Kirsten Niebuhr<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Rückenfi tness<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Gesundheitsstudio Halle<br />
Stadtforststr. <strong>10</strong>4, 06120 Halle<br />
Referent/in: Kirsten Niebuhr<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 08.09.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie und<br />
med. Training Marek Pech<br />
Rennbahnring 9, 06124 Halle<br />
Referent/in: Frau Zevjeski<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 08.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 60 min., montags<br />
Kursort: Viva Mare<br />
Am Wasserwerk 1, 06132 Halle<br />
Referent/in: Thomas Birke<br />
Wirbelsäulen Qi Gong<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 02.11.20<strong>10</strong> - 21.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Taiji Qigong Zentrum Halle<br />
Blumenstraße 13, 06<strong>10</strong>8 Halle<br />
Referent/in: Dr. Gabriele Schäfer<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 26.11.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong> - 11 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., freitags<br />
Kursort: Gesundheitsstudio Halle<br />
Stadtforststr. <strong>10</strong>4, 06120 Halle<br />
Referent/in: Nicole Gärtner<br />
Hatha-Yoga<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 26.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., freitags<br />
Kursort: Gesundheitsstudio Halle<br />
Stadtforststr. <strong>10</strong>4, 06120 Halle<br />
Referent/in: Beate Kunze<br />
Vor Ort sind 8 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Tai Chi<br />
Kursnr.: HAK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 01.11.20<strong>10</strong> - 20.12.20<strong>10</strong><br />
17:15 - 18:15<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Taiji Qigong Zentrum Halle<br />
Blumenstraße 13, 06<strong>10</strong>8 Halle<br />
Referent/in: Dr. Gabriele Schäfer<br />
Heiligenstadt<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 22.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Vital Park Kur-und Tourismusgesellschaft,<br />
In der Leineaue 1<br />
37308 Heiligenstadt<br />
Referent/in: Heike Opfermann<br />
Hildesheim<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 17.08.20<strong>10</strong> - 02.11.20<strong>10</strong><br />
19:15 - 20:00<br />
Kursdauer: 12 x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Schwimmhalle, Ehrlicherstr. 18<br />
31135 Hildesheim<br />
Referent/in: Marianne Gode<br />
Bitte melden Sie sich unter 05121 877070<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
72 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 57,60 EUR erstattet.<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Avenida-THERME<br />
Am Stausee Hohenfelden<br />
99448 Hohenfelden<br />
Referent/in: Frau Goldhammer<br />
Wassergymnastik am Vormittag<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 22.09.20<strong>10</strong> - 08.12.20<strong>10</strong><br />
9 - <strong>10</strong> Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Avenida-THERME<br />
Am Stausee Hohenfelden<br />
99448 Hohenfelden<br />
Referent/in: Frau Goldhammer<br />
Wassergymnastik bis 50 Jahre<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Avenida-THERME<br />
Am Stausee Hohenfelden<br />
99448 Hohenfelden<br />
Referent/in: Frau Goldhammer<br />
Hürth<br />
Ganzkörpertraining<br />
Kursnr.: KÖK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 06.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 22.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: pro wellness / pro medik in<br />
Hürth, Krankenhausstr. 38 - 40<br />
50354 Hürth<br />
Referent/in: Anke Beetz<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Ilsenburg<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 26.01.2011<br />
13:00 - 13:45 Uhr<br />
Kursdauer: 11 x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Berghotel Suental<br />
38871 Ilsenburg<br />
Referent/in: Brigit Kunze<br />
Kein Kurs vom 20.12. - 09.01.2011<br />
Iserlohn<br />
Pilates<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 22.12.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Christas Workshop<br />
Burgweg 3, 58638 Iserlohn<br />
Referent/in: Christa Amend-Hergenröder<br />
Bitte melden Sie sich unter 02371 12801<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
60 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 48 EUR erstattet.<br />
Jena<br />
Pilates<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Carola Kaiser<br />
GmbH, Hermann-Pistor-Str. 1<br />
07745 Jena<br />
Referent/in: Enrico Hohlfeld<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
14:00 - 14:45 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Jenaer Bäder und Freizeit<br />
GmbH GalaxSea<br />
Rudolstädter Str. 37, 07745 Jena<br />
Referent/in: Antonia Hamann<br />
Wassergymnastik am Nachmittag<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 28.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 19:45 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Jenaer Bäder und Freizeit<br />
GmbH GalaxSea<br />
Rudolstädter Str. 37, 07745 Jena<br />
Referent/in: Antonia Hamann<br />
Kursnr.: KÖK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 15.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Wolff & Müller Bau<br />
Siegburger Str. 183 - 187<br />
50679 Köln<br />
Referent/in: Annegret Latzel<br />
Yoga<br />
Kursnr.: KÖK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 21.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Ginger Up<br />
Yoga health & life club<br />
Agrippinawerft <strong>10</strong>, 50678 Köln<br />
Referent/in: Dagmar Heise<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Langewiesen<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 03.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Treffpunkt: Vitalia Fitnessclub, Ilmenauer<br />
Straße 28, 98704 Langewiesen<br />
Referent/in: Jens Roßberg<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Leinefelde<br />
Aquapower<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 07.12.20<strong>10</strong><br />
19:45 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Leine BAD Leinefelde<br />
Jahnstr. 17, 37327 Leinefelde<br />
Referent/in: Manuela Schmidt, SC<br />
Leinefelde<br />
Es gibt auch die Möglichkeit, an anderen<br />
Kurstagen oder Kurszeiten teilzunehmen.<br />
Pilates<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Solargebäude<br />
Lisztstr. 2, 37327 Leinefelde<br />
Referent/in: Manuela Schmidt<br />
SC Leinefelde 1912 e.V.<br />
Es gibt auch die Möglichkeit, an anderen<br />
Kurstagen oder Kurszeiten teilzunehmen.<br />
Leipzig<br />
Muskelaufbautraining<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 9 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Gesundheitssportverein<br />
Leipzig e.V.<br />
Lessingstraße 1, 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Mario Wagner<br />
Muskelaufbautraining<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 17.11.20<strong>10</strong> - 19.01.2011<br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 9 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Gesundheitssportverein<br />
Leipzig e.V.<br />
Lessingstraße 1, 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Mario Wagner<br />
Pilates<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Gesundheitssportverein<br />
Leipzig e.V.<br />
Lessingstraße 1, 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Katrin Kimuanga<br />
Rückenschule für Kinder<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
15:30 - 16:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Gohliser Sporteck<br />
Geibelstr. 17b, 04129 Leipzig<br />
Referent/in: Nicole Paul<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Termin: 13.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 15.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Gesundheitszentrum<br />
Mitte-Süd, Riemannstraße 29b<br />
04<strong>10</strong>7 Leipzig<br />
Referent/in: Sebastian Keller<br />
Steffen Winter<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 06.09.20<strong>10</strong> - 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 30 min., montags<br />
Kursort: Gesundheitssportverein<br />
Leipzig e.V.<br />
Lessingstraße 1, 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Mario Wagner<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
14 - 15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Neues Sportbad<br />
SchwimmhalleAntonienstr. 8<br />
04229 Leipzig<br />
Referent/in: Frank Hennig<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 01.11.20<strong>10</strong> - 20.12.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 30 min., montags<br />
Kursort: Gesundheitssportverein<br />
Leipzig e.V.<br />
Lessingstraße 1, 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Mario Wagner<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 29.11.20<strong>10</strong> - 07.02.2011<br />
14 - 15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Neues Sportbad<br />
Schwimmhalle Antonienstr. 8<br />
04229 Leipzig<br />
Referent/in: Frank Hennig<br />
Tai-Yo-Chi für Anfänger/Wiederholer<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 01.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 9 x 90 min., montags<br />
Kursort: Schule für Körper, Atem &<br />
Geist, Max-Beckmann-Str. 5<br />
04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Norman Sieg<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Yoga für Anfänger<br />
Kursnr.: LEK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 9 x 90 min., dienstags<br />
Kursort: Schule für Körper, Atem &<br />
Geist, Max-Beckmann-Str. 5<br />
04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
Referent/in: Norman Sieg<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Lübeck<br />
Yoga<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 30.08.20<strong>10</strong> - 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 75 min., montags<br />
Kursort: Yogastudio Asana<br />
Aegidienstr. 29 - 31<br />
(Hinterhaus), 23552 Lübeck<br />
Referent/in: Petra Luck<br />
Bitte melden Sie sich unter 0451 38464938<br />
direkt beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
90 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 72 EUR erstattet.<br />
Ludwigslust<br />
Pilates<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H24<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Ziersch<br />
Wasserturmweg 1 a<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Frau Ziersch<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Power Joga<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H33<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
Kursdauer: 18 - 19 Uhr, <strong>10</strong>mal, montags<br />
Kursort: Physiotherapie im Lindencenter
Kursort: Döscher & Nehls, Käthe-Kollwitz-Str.<br />
2b, 19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Carmen Döscher, Anja Nehls<br />
Rückenschule<br />
Rückentraining (mit und ohne Geräte)<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:45 - 11:45 Uhr<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 05.11.20<strong>10</strong><br />
19:30 - 20:15 Uhr<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H23<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Ziersch<br />
Wasserturmweg 1 a<br />
19288 Ludwigslust<br />
Referent/in: Frau Ziersch<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Magdeburg<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
7 - 8 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., montags<br />
Kursort: Hotel Ratswaage<br />
Ratswaageplatz 1-4<br />
39<strong>10</strong>4 Magdeburg<br />
Referent/in: Stephan Winkler<br />
Vor Ort sind 35 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., mittwochs<br />
Treffpunkt: Herrenkrug Park (Parkplatz<br />
rechts vom Kreisverkehr)<br />
Herrenkrug 3, 39114 Magdebg.<br />
Referent/in: Stephan Winkler<br />
Yogilates<br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: „Gesundheitszentrum im<br />
Geschäft“, Bakestraße 3<br />
39<strong>10</strong>8 Magdeburg<br />
Referent/in: Julia Wulff<br />
Eine Kombiantion aus Yoga und Pilates.<br />
Yoga<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Rehasportverein Mühlhausen<br />
Tonbergstr. 51, 99974 Mühlhsn.<br />
Referent/in: Thomas Warnke<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 28.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Rehasportverein Mühlhausen<br />
Tonbergstr. 51, 99974 Mühlhsn.<br />
Referent/in: Thomas Warnke<br />
München<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 45 min., montags<br />
Kursort: Haimhauser Schule<br />
Haimhauser Str. 23<br />
80802 München<br />
Referent/in: Nadine Enckell-Schattauer,<br />
MTSV Schwabing e.V.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 19:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 45 min., montags<br />
Kursort: Haimhauser Schule<br />
Haimhauser Str. 23<br />
80802 München<br />
Referent/in: Nadine Enckell-Schattauer,<br />
MTSV Schwabing e.V.<br />
Yoga Aufbaukurs<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 03.11.20<strong>10</strong> - 22.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Yoga Institut München, Landwehrstr.<br />
16/II, 80336 München<br />
Referent/in: Wolfgang Scherr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: TSG 1885 e.V., Sportgelände<br />
Buchenbusch, Frankfurter Str.<br />
278, 63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Anja Faske<br />
Autogenes Training<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 06.09.20<strong>10</strong> - 11.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 60 min., montags<br />
Kursort: <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, Konferenzraum<br />
6. Stock, Siemensstr. 5 a<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Karin Klingsporn, <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Bitte eine Decke und dicke Socken mitbringen.<br />
Matten sind vorhanden.<br />
So toll schmeckt der Herbst!<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 26.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
17 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 120 min., dienstags<br />
Kursort: <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, Sozialraum<br />
5. Stock, Siemensstr. 5 a<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Teresa Hermann, <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Zusätzliche Lebensmittelkosten von ca. <strong>10</strong><br />
EUR müssen vor Ort bezahlt werden.<br />
Neuruppin<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 04.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
19:15 - 20:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., montags<br />
Kursort: Blank Vitalclub Fontane<br />
Therme Neuruppin<br />
An der Seepromenade 21<br />
16816 Neuruppin<br />
Referent/in: Christopher Kutzar<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., freitags<br />
Kursort: VioVital im Oberlinhaus<br />
Rudolf-Breitscheid-Str. 24<br />
14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H18<br />
Termin: 12.11.20<strong>10</strong> - 14.01.2011<br />
18:45 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., freitags<br />
Kursort: VioVital im Oberlinhaus<br />
Rudolf-Breitscheid-Str. 24<br />
14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H19<br />
Termin: 12.11.20<strong>10</strong> - 14.01.2011<br />
19:30 - 20:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., freitags<br />
Kursort: VioVital im Oberlinhaus<br />
Rudolf-Breitscheid-Str. 24<br />
14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
16 - 17 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Treffpunkt: MenSpa<br />
Große Weinmeisterstr. 21<br />
14469 Potsdam<br />
Referent/in: Frank Reichardt<br />
Stöcke werden bereit gestellt. Laufstrecke:<br />
Neuer Garten<br />
Pilates<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H22<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 04.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.: WEK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
19:15 - 20:15 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: „Gesundheitszentrum im<br />
Geschäft“, Bakestraße 3<br />
39<strong>10</strong>8 Magdeburg<br />
Referent/in: Katrin Willmer<br />
Mainz<br />
Pilates<br />
Kursnr.: MZK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 09.11.20<strong>10</strong> - 18.01.2011<br />
20:15 - 21:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Gesundheitssportverein Mainz<br />
e.V., Dr.-Martin-Luther-King<br />
Weg 22, 55122 Mainz<br />
Referent/in: Johannes Funk<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Yoga für den Rücken<br />
Kursnr.: MZK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 28.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Gesundheitssportverein Mainz<br />
e.V., Dr.-Martin-Luther-King<br />
Weg 22, 55122 Mainz<br />
Referent/in: Sabine Broßler<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Mühlhausen<br />
Aquavital - Rücken<br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
Kursdauer: 19 - 20 Uhr, <strong>10</strong>mal, dienstags<br />
Kursort: THÜRINGENTHERME<br />
Lindenbühl <strong>10</strong>, 99974 Mühlhsn.<br />
Referent/in: Katrin Kindervater<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten,<br />
zzgl. 3 EUR Pfand für die Aktivkarte,<br />
2 Stunden Aufenthalt im Bad möglich.<br />
Kids in Form für Kinder von 6 bis <strong>10</strong><br />
Kursnr.: MÜK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
16:00 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., dienstags<br />
Kursort: THÜRINGENTHERME<br />
Lindenbühl <strong>10</strong>, 99974 Mühlhsn.<br />
Referent/in: Bianca Brüßler<br />
Bewegung und Ernährung für Kinder von<br />
6 - <strong>10</strong>. Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu<br />
entrichten, zzgl. 3 EUR Pfand für die Aktivkarte,<br />
2 Stunden Aufenthalt im Bad möglich.<br />
In den Ferien fi ndet kein Kurs statt.<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte Decke und Mineralwasser mitbringen.<br />
Yoga Einführungskurs<br />
Kursnr.: MNK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 08.09.20<strong>10</strong> - 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Yoga Institut München, Landwehrstr.<br />
16/II, 80336 München<br />
Referent/in: Wolfgang Scherr<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Bitte Decke und Mineralwasser mitbringen.<br />
Neubrandenburg<br />
Autogenes Training<br />
Kursnr.: HWK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 30.08.20<strong>10</strong> - 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
16:30 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Yoga-Schule Sofi , Neustrelitzer<br />
Str., 17036 Neubrandenburg<br />
Referent/in: Steffen Jenning<br />
Bitte melden Sie sich unter 038351 53923 direkt<br />
beim Kursanbieter an. Die Kursgebühr<br />
<strong>10</strong>7,40 EUR ist vor Ort vor Kursbeginn zu<br />
entrichten. Nach regelmäßiger Teilnahme<br />
und Vorlage einer Teilnahmebescheinigung<br />
im Original werden 80 EUR erstattet.<br />
Neu-Isenburg<br />
Funktionsgymnastik<br />
(für Knie und Hüfte)<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:45 - 11:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: TSG 1885 e.V., Sportgelände<br />
Buchenbusch, Frankfurter Str.<br />
278, 63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Anja Faske, TSG 1885 e.V.<br />
Neu-Isenburg<br />
Rückenfi t<br />
Kursnr.: NIK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 45 min., montags<br />
Kursort: <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, Konferenzraum<br />
6. Stock, Siemensstr. 5 a<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Referent/in: Holger Tietz, <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Bitte ein großes Handtuch mitbringen.<br />
Matten sind vorhanden.<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 06.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 15.12.20<strong>10</strong><br />
17:15 - 18:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Blank Vitalclub Fontane<br />
Therme Neuruppin<br />
An der Seepromenade 21<br />
16816 Neuruppin<br />
Referent/in: Christopher Kutzar<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Yoga Iyengar<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H09<br />
Termin: 08.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 17.12.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., freitags<br />
Kursort: Blank Vitalclub Fontane<br />
Therme Neuruppin<br />
An der Seepromenade 21<br />
16816 Neuruppin<br />
Referent/in: Andrea Schramm<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Oranienburg<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 05.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 50 min., freitags<br />
Kursort: T.U.R.M. Erlebnis City<br />
André-Pican-Str. 42<br />
16515 Oranienburg<br />
Referent/in: Torsten Quarg<br />
Parchim<br />
Rückentraining<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H18<br />
Termin: 14.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Tiedge<br />
Rieblingstr. 8, 19370 Parchim<br />
Referent/in: M. Tiedge<br />
Potsdam<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 05.11.20<strong>10</strong><br />
18:45 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., freitags<br />
Kursort: VioVital im Oberlinhaus<br />
Rudolf-Breitscheid-Str. 24<br />
14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
17.00 - 17.45 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags<br />
Kusrort: VioVital im AktiVit<br />
Garnstr. 36, 14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Pilates<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H23<br />
Termin: 11.11.20<strong>10</strong> - 13.01.2011<br />
17.00 - 17.45 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: VioVital im AktiVit<br />
Garnstr. 36, 14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Rücken-Fit für Kinder<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H25<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
15 - 16 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Mirjam Talke, Physiotherapie<br />
Praxis, Saarmunder Str. 48<br />
14478 Potsdam<br />
Referent/in: Mirjam Talke<br />
Der Kurs fi ndet während der Herbstferien<br />
nicht statt.<br />
Rückentraining<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Mirjam Talke, Physiotherapie<br />
Praxis, Saarmunder Str. 48<br />
14478 Potsdam<br />
Referent/in: Mirjam Talke<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
und Ausdauertraining<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H20<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 04.11.20<strong>10</strong><br />
16.00 - 16.45 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: VioVital im AktiVit<br />
Garnstr. 36, 14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
und Ausdauertraining<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H21<br />
Termin: 11.11.20<strong>10</strong> - 13.01.2011<br />
16.00 - 16.45 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: VioVital im AktiVit<br />
Garnstr. 36, 14482 Potsdam<br />
Referent/in: Violetta Minx
Autogenes Training<br />
Gymnastik für Eltern & Kind (6 - <strong>10</strong> J.) Rückenschule<br />
Aquafi tness für Berufstätige<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
POK<strong>10</strong>H12<br />
14.09.20<strong>10</strong> - 09.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
ROK<strong>10</strong>H18<br />
20.09.20<strong>10</strong> - 08.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
ROK<strong>10</strong>H09<br />
16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
SCK<strong>10</strong>H29<br />
30.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
16 - 17 Uhr<br />
18 - 18:45 Uhr<br />
19 - 19:50 Uhr<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
8 x 60 min., dienstags<br />
RZP-Rehazentrum Potsdam<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
8 x 60 min., montags<br />
MedPrevio - Zentrum für<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
<strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
GDZ - Physiotherapie Kollmor-<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
8 x 50 min., donnerstags<br />
Funtastik AG<br />
GmbH<br />
Prävention, Am Strande III /<br />
gen, Trelleborger Str. <strong>10</strong> b<br />
Klöresgang 3, 19053 Schwerin<br />
Am Kanal 12, 14467 Potsdam<br />
Hafenturm, 18055 Rostock<br />
18<strong>10</strong>7 Rostock<br />
Referent/in: Gerd Weber<br />
Referent/in: Frank Reichardt<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H15<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Mirjam TalkePhysiotherapie-<br />
PraxisSaarmunder Str. 4814478<br />
Potsdam<br />
Referent/in: Mirjam Talke<br />
Yoga für Anfänger<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H24<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Yoga-Schule Potsdam<br />
Lindenstr. 62, 14467 Potsdam<br />
Referent/in: Ilona Schaal<br />
Ernährungskurs<br />
Kursnr.: POK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 08.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., mittwochs<br />
Kursort: Verbraucherzentrale Brandenbg<br />
Lange Brücke 2, 14473 Potsdam<br />
Referent/in: Angelika Riedel<br />
Ribnitz- Dammgarten<br />
Aquajogging<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H23<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 29.11.20<strong>10</strong><br />
Referent/in: Katja Majorow<br />
Die Teilnahme eines Kindes im Grundschulalter<br />
ist nur mit Elternteil möglich.<br />
Herz-Kreislauftraining<br />
und präventives Rückentraining<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H15<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., montags<br />
Kursort: MedPrevio - Zentrum für<br />
Prävention, Am Strande III /<br />
Hafenturm, 18055 Rostock<br />
Referent/in: Katja Majorow<br />
Vor Ort sind 48 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 01.09.20<strong>10</strong> - 27.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
16:15 - 17:15 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Treffpunkt: Barnstorfer Wald Gaststätte<br />
Trotzenburg<br />
18057 Rostock<br />
Referent/in: Stefanie Neumann<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 30.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Treffpunkt: Barnstorfer Wald Gaststätte<br />
Referent/in: Frau Drewitz<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Hatha Yoga Grundkurs<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H26<br />
Termin: 01.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 03.12.20<strong>10</strong><br />
17 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., freitags<br />
Kursort: HCC Sport und Freizeit GmbH<br />
Industriestr. <strong>10</strong>, 18069 Rostock<br />
Referent/in: Anja Ihde<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: GDZ - Physiotherapie Kollmorgen,<br />
Trelleborger Str. <strong>10</strong> b<br />
18<strong>10</strong>7 Rostock<br />
Referent/in: Frau Voss<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 18.45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: GDZ - Physiotherapie Kollmorgen,<br />
Trelleborger Str. <strong>10</strong> b<br />
18<strong>10</strong>7 Rostock<br />
Referent/in: Frau Drewitz<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness für Senioren<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H30<br />
Termin: 29.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Funtastik AG<br />
Klöresgang 3, 19053 Schwerin<br />
Referent/in: Gerd Weber<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquagymnastik<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 26.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
07:30 - 08:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: belasso Schwerin GmbH<br />
Ellerried 74, 19061 Schwerin<br />
Referent/in: Andy Redner<br />
Vor Ort sind 16 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquagymnastik<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 29.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 17.12.20<strong>10</strong><br />
8 - 9 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., freitags<br />
Kursort: belasso Schwerin GmbH<br />
Ellerried 74, 19061 Schwerin<br />
Referent/in: Conny Fittke<br />
Vor Ort sind 16 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Herz-Kreislaufzirkel<br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Boddentherme<br />
Körkwitzer Weg 15<br />
18311 Ribnitz- Dammgarten<br />
Referent/in: Frau Mair<br />
Rostock<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
20:30 - 21:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Schwimmhalle Gehlsdorf<br />
Steuerbordstr. 7, 18147 Rostock<br />
Referent/in: Peter Mosch<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nach Ende des Kurses können die<br />
Teilnehmer noch 15 min. Ausschwimmen.<br />
Der Kurs fi ndet im Kaltwasser statt.<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: Schwimmhalle Gehlsdorf<br />
Steuerbordstr. 7, 18147 Rostock<br />
Referent/in: Peter Mosch<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Nach Ende des Kurses können die<br />
Teilnehmer noch 15 min. Ausschwimmen.<br />
Der Kurs fi ndet im Kaltwasser statt!<br />
Aquajogging im Tiefwasser<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
14:00 - 14:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Neptun Schwimmhalle<br />
Kopernikusstr. 17, 18057 Rostock<br />
Referent/in: Stefanie Neumann<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs fi ndet im Tiefwasser statt!<br />
Aquajogging im Tiefwasser<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H05<br />
Trotzenburg, Parkplatzseite<br />
18057 Rostock<br />
Referent/in: Annekathrin Hinz<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Osteoporoseprävention<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
<strong>10</strong>:30 - 11:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: Physiotherapie Kollmorgen<br />
Ahlbecker Straße 7<br />
18<strong>10</strong>7 Rostock<br />
Referent/in: Frau Voss / Frau Krieg<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Pilates<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Kollmorgen<br />
Ahlbecker Straße 7<br />
18<strong>10</strong>7 Rostock<br />
Referent/in: Frau Kelling<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Pilates<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 25.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Börgerhus Großklein<br />
Gerüstbauerring<br />
18<strong>10</strong>9 Rostock<br />
Referent/in: Annekathrin Hinz<br />
Pilates<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 30.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: MedPrevio - Zentrum für<br />
Prävention, Am Strande III /<br />
Hafenturm, 18055 Rostock<br />
Referent/in: Katja Majorow<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten<br />
Yoga<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H19<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Schmidt´s Physiotherapie am<br />
Hopfenmarkt, Rungestraße 17<br />
18055 Rostock<br />
Referent/in: Beate Schmidt<br />
Yoga<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 29.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 75 min., mittwochs<br />
Kursort: MedPrevio - Zentrum für<br />
Prävention, Am Strande III /<br />
Hafenturm, 18055 Rostock<br />
Referent/in: Sabine Wieting<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Besser essen - gesünder leben<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 06.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Rostocker Freizeitzentrum<br />
Kuphalstr. 77, 18069 Rostock<br />
Referent/in: Angela Hollberg<br />
Vor Ort sind 7 EUR Eigenanteil zu entrichten<br />
und es entstehen zusätzliche Kosten für<br />
Lebensmittel an den Kochabenden. An den<br />
Kochabenden am 3.11. Und 17.11. geht der<br />
Kurs von 18.00 - 20.00 Uhr.<br />
Rüsselsheim<br />
Laufseminar für Einsteiger<br />
und Freizeitjogger<br />
Kursnr.: MZK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 30.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 31.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
-<br />
Kursdauer: 2 Tage, Samstag und Sonntag<br />
Kursort: Sportzentrum TV Haßloch<br />
Mörfelder Str. 38<br />
65428 Rüsselsheim<br />
Referent/in: Dr. D. Kary und D. Sonndag<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H26<br />
Termin: 28.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
16 - 17 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Come In Präventionszentrum<br />
im Vitalcenter Lankow<br />
Ziegeleiweg 8a,19057 Schwerin<br />
Referent/in: Constanze Jokisch<br />
Sie durchlaufen ein Herz-Kreislauftraining<br />
an 17 verschiedenen Stationen. Anschließend<br />
lernen Sie Muskeldehnungsübungen<br />
kennen.<br />
Nordic Walking für Anfänger<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 19.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags<br />
Treffpunkt: Bushaltestelle Altes Dorf<br />
Schwerin- Krebsförden<br />
Referent/in: Jörg Schefe<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die<br />
keine oder wenig Technikerfahrung haben<br />
und nur mäßig trainiert sind. Auch für<br />
Wiedereinsteiger geeignet.<br />
Nordic Walking für Fortgeschrittene<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H07<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 21.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18:30 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., donnerstags<br />
Treffpunkt: Bushaltestelle Altes Dorf<br />
Schwerin- Krebsförden<br />
Referent/in: Jörg Schefe<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die<br />
bereits Technikerfahrung haben und über<br />
eine gute Kondition verfügen.<br />
Pilates<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H27<br />
Termin: 30.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
16 - 17 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Come In Präventionszentrum<br />
im Vitalcenter Lankow<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 09.12.20<strong>10</strong><br />
21:00 - 21:45 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: Neptun Schwimmhalle<br />
Kopernikusstr. 17, 18057 Rostock<br />
Referent/in: Stefanie Neumann<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Der Kurs fi ndet im Tiefwasser statt!<br />
Präventives Rückentraining<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
18:45 - 19:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Europäische Wirtschaftsschule<br />
Werftstraße 5, 18057 Rostock<br />
Referent/in: Annekathrin Hinz<br />
Vor Ort sind 25 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Wochendseminar: Samstag von 9 bis 17 Uhr<br />
Sonntag von 9 bis 12 Uhr Bitte in Laufkleidung<br />
kommen und Wechselwäsche mitbringen,<br />
da bei jedem Wetter gelaufen wird.<br />
Schwerin<br />
Aquafi tness für Berufstätige<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H28<br />
Termin: 30.09.20<strong>10</strong> - 18.11.20<strong>10</strong><br />
08:00 - 08:50 Uhr<br />
Ziegeleiweg 8a,19057 Schwerin<br />
Referent/in: Constanze Jokisc<br />
Rückenfi tness<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H31<br />
Termin: 29.09.20<strong>10</strong> - 17.11.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Funtastik AG<br />
Klöresgang 3,19053 Schwerin<br />
Referent/in: Gerd Weber<br />
Kursdauer: 8 x 50 min., donnerstags<br />
Kursort: Funtastik AG<br />
Klöresgang 3, 19053 Schwerin<br />
Referent/in: Gerd Weber<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.
Rückenschule<br />
Yoga<br />
Stuttgart<br />
Rückentraining<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 26.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: belasso Schwerin GmbH<br />
Ellerried 74, 19061 Schwerin<br />
Referent/in: Anne Herrmann<br />
Rückenschule mit Entspannung<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H15<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 11.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H12<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., montags<br />
Kursort: Haus der Diakonie<br />
Körnerstr. 7, Eingang: Torweg<br />
Apothekerstraße<br />
19055 Schwerin<br />
Referent/in: Sabine Brhel<br />
Yoga für Senioren (ab 55 Jahre)<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: STK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 27.09.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
18:20 - 19:<strong>10</strong> Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: Hallenbad Zuffenhausen<br />
Halderainstr. 13, 70435 Stuttgart<br />
Referent/in: Sera Kiris<br />
TV 89 Zuffenhausen e.V.<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H32<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 04.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Klaus Kundisch<br />
Radenkämpen 16, 17192 Waren<br />
Referent/in: Klaus Kundisch, Herr Kuhnert<br />
Bei mehr als 6 Teilnehmern fi ndet der Kurs<br />
im Fit & Fun, Rosa-Luxemburgstraße 25,<br />
Waren statt.<br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Schelfstadt<br />
Pfl ücker & Streich & Körner<br />
Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Kathleen Vetter<br />
Rückenschule mit Entspannung<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 11.11.20<strong>10</strong><br />
18:40 - 19:40 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Physiotherapie Schelfstadt<br />
Pfl ücker & Streich & Körner<br />
Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Kathleen Vetter<br />
Rückenzirkel<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H25<br />
Termin: 01.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
11 - 12 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., freitags<br />
Kursort: Come In Präventionszentrum<br />
im Vitalcenter Lankow<br />
Ziegeleiweg 8a, 19057 Schwerin<br />
Referent/in: Kristin Frank<br />
Sie durchlaufen ein muskelaufbauendes<br />
Rückentraining mit 17 Stationen.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H05<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 13.12.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: belasso Schwerin GmbH<br />
Ellerried 74, 19061 Schwerin<br />
Referent/in: Annelie Halank<br />
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 08.11.20<strong>10</strong><br />
18:40 - 19:40 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Schelfstadt<br />
Pfl ücker & Streich & Körner<br />
Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Sabrina Körner<br />
Dagmar Pfl ücker<br />
Entspannungstechniken<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 22.09.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.11.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Schelfstadt<br />
Pfl ücker & Streich & Körner<br />
Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Sabrina Körner<br />
Tai Chi<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 07.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
19:15 - 20:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Fitness und Wellness Club<br />
„med energy“, Hotel Crowne<br />
Plaza, Bleicherufer 23<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H11<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 02.11.20<strong>10</strong><br />
08:30 - <strong>10</strong>:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., dienstags<br />
Kursort: Naturheilpraxis Petra Orlowsky<br />
Schelfmarkt <strong>10</strong>, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Petra Orlowsky<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Ernährung<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
18:00 - 19:30 Uhr<br />
Kursdauer: 6 x 90 min., montags<br />
Kursort: Chicory J.Stelling-Straße 4<br />
19053 Schwerin<br />
Referent/in: Katrin Rahn<br />
Vor Ort sind 20 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Kein Termin am 18.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong>.<br />
Raucherentwöhnung<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 14.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: 7 x 90 min., montags<br />
Kursort: Serminarcenter, Lankower<br />
Straße 9 - 11, 19057 Schwerin<br />
Referent/in: Doris Freudemann<br />
Vor Ort sind 40 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Sömmerda<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H13<br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 15.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Kerstin Seifert Physiotherapie<br />
Franz-Mehring-Str. <strong>10</strong><br />
996<strong>10</strong> Sömmerda<br />
Referent/in: Nadja Seifert<br />
Sondershausen<br />
Rückenfi tness<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H14<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physio-Aktiv<br />
Ferdinand-Schlufter-Str. 22<br />
99706 Sondershausen<br />
Referent/in: Andrea Elliger<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Progressive Muskelrelaxation<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H15<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physio-Aktiv<br />
Frankenhäuser Str. 64<br />
99706 Sondershausen<br />
Referent/in: Edeltraud Lorenz<br />
Vor Ort sind <strong>10</strong> EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Stralsund<br />
Rückenfi tness<br />
Kursnr.: STK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 22.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: TV Zuffenhausen e.V.<br />
Hohensteinstr. 22<br />
70435 Stuttgart<br />
Referent/in: Larissa Jakob<br />
TV 89 Zuffenhausen e.V.<br />
Suhl<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 16.09.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., donnerstags<br />
Kursort: CCS-Touristik und Congress<br />
GmbH, Ottilienbad<br />
Friedrich-König-Str. 7<br />
98527 Suhl<br />
Referent/in: Diana Schicktanz<br />
Kerstin Felgner<br />
Vor Ort sind 3,<strong>10</strong> EUR Eintritt pro Termin zu<br />
entrichten.<br />
Tabarz<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 17.09.20<strong>10</strong> - 03.12.20<strong>10</strong><br />
19:45 - 20:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., freitags<br />
Kursort: tabbs vital GmbH<br />
Schwimmbadweg <strong>10</strong><br />
99891 Tabarz<br />
Referent/in: Dieter Mey<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H18<br />
Termin: 24.11.20<strong>10</strong> - 02.02.20<strong>10</strong><br />
17:30 - 18:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., mittwochs<br />
Kursort: tabbs vital GmbH<br />
Schwimmbadweg <strong>10</strong><br />
99891 Tabarz<br />
Referent/in: Katharina Bühring<br />
Waren<br />
Nordic Walking<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H19<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 03.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs<br />
Treffpunkt: Physiotherapie Klaus<br />
Kundisch<br />
Referent/in: Radenkämpen 16, 17192 Waren<br />
Klaus Kundisch, Frau Ramp<br />
Stöcke werden bereit gestellt.<br />
Weimar<br />
Pilates<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H19<br />
Termin: 15.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Kursort: Physiotherapie Susanne<br />
Rother<br />
Hegelstraße 12, 99423 Weimar<br />
Referent/in: Anne-Kathrin Handschug<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H20<br />
Termin: 20.09.20<strong>10</strong> - 22.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie<br />
Antje Triebel-Hendrich<br />
Gerberstr. 5, 99423 Weimar<br />
Referent/in: Ulrike Ratz<br />
Wassergymnastik<br />
Kursnr.: TÜK<strong>10</strong>H21<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Schwanseebad<br />
Hermann-Brill-Platz 2<br />
99423 Weimar<br />
Referent/in: Jana Überscher<br />
Wilkau-Haßlau<br />
Aquafi tness ab 60<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H17<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.01.2011<br />
08:15 - 09:15 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Jana Fischer<br />
Muldentalklinik<br />
Cainsdorfer Straße 25a<br />
08112 Wilkau-Haßlau<br />
Referent/in: Jana Fischer<br />
Zum ersten Veranstaltungstermin<br />
bitte mitbringen: Saubere Badeschuhe,<br />
Badesachen, Duschbad, Handtuch, Chip<br />
für Umkleideschrank. Vor Ort sind 20 EUR<br />
Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aquafi tness bis 55<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H16<br />
Termin: 25.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - <strong>10</strong>.01.2011<br />
16:45 - 17:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Kursort: Physiotherapie Jana Fischer<br />
Muldentalklinik<br />
Cainsdorfer Straße 25a<br />
08112 Wilkau-Haßlau<br />
Referent/in: Jana Fischer<br />
Zum ersten Veranstaltungstermin<br />
bitte mitbringen: Saubere Badeschuhe,<br />
Badesachen, Duschbad, Handtuch, Chip<br />
für Umkleideschrank. Vor Ort sind 20 EUR<br />
Eigenanteil zu entrichten.<br />
19053 Schwerin<br />
Referent/in: Ulrich Pudschun<br />
Tai Chi - Qi Gong<br />
Pilates<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
ROK<strong>10</strong>H24<br />
14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
SCK<strong>10</strong>H09<br />
22.09.20<strong>10</strong> - 24.11.20<strong>10</strong><br />
16 - 17 Uhr<br />
<strong>10</strong> x 60 min., mittwochs<br />
Taiji-Qigong-Schule<br />
„Leichtigkeit des Seins“<br />
Heike Griem<br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Dobslaff<br />
im Ärztehaus Frankenwall<br />
Marienstraße 2-4<br />
18439 Stralsund<br />
Referent/in: Frau Tiegs<br />
Werderstraße 139<br />
19055 Schwerin<br />
Referent/in: Heike Griem<br />
Yoga<br />
Rückenschule<br />
Kursnr.: ROK<strong>10</strong>H25<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
Termin: 13.09.20<strong>10</strong> - 01.11.20<strong>10</strong><br />
15:30 - 17:00 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 90 min., montags<br />
Kursort: Naturheilpraxis Petra Orlowsky<br />
Schelfmarkt <strong>10</strong>, 19055 Schwerin<br />
Referent/in: Petra Orlowsky<br />
Vor Ort sind 5 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Dobslaff<br />
im Ärztehaus Frankenwall<br />
Marienstraße 2-4<br />
18439 Stralsund<br />
Referent/in: N.N.<br />
Anmeldeschluss am 27. August<br />
Senden Sie den Coupon vollständig ausgefüllt an <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, Team Gesundheitsförderung,<br />
Siemensstr. 5 a, 63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
NEU
Anmeldeschluss am 27. August<br />
Senden Sie den Coupon vollständig ausgefüllt an <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, Team Gesundheitsförderung,<br />
Siemensstr. 5 a, 63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
Für folgenden Kurs melde ich mich an:<br />
Kursnummer<br />
Kursbezeichnung<br />
Name<br />
Krankenversicherungsnr.<br />
Geburtsdatum<br />
Straße, Hausnr.<br />
PLZ, Wohnort<br />
Telefon / Fax<br />
Wismar<br />
Ausgleichsgymnastik<br />
Kursnr.: SCK<strong>10</strong>H21<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 30.11.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Physiotherapie Rettig<br />
Schweriner Straße 24<br />
23970 Wismar<br />
Referent/in: Johanna Mastaler<br />
Wuppertal<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: KÖK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 14.09.20<strong>10</strong> - 16.11.20<strong>10</strong><br />
18:15 - 19:00 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Regionales Therapiezentrum<br />
Carnaperstraße 48<br />
42283 Wuppertal<br />
Referent/in: Jennifer Röse<br />
Zwickau<br />
Aquafi tness<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H08<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 23.11.20<strong>10</strong><br />
17:45 - 18:45 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 45 min., dienstags<br />
Kursort: Lindengarten Weissenbrunn<br />
Weissenbrunn<br />
408432 Zwickau-Steinpleis<br />
Referent/in: Benjamin Pfl ug, Bernd Jentsch<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aktiver Bewegungskurs im Kaltwasser,<br />
Wassertemperatur ca. 25°.<br />
Aquafi tness ab 50<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Cardio Fit<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
ZWK<strong>10</strong>H<strong>10</strong><br />
05.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 07.12.20<strong>10</strong><br />
9 - <strong>10</strong> Uhr<br />
<strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Johannisbad<br />
Johannisstr. 16, 08056 Zwickau<br />
Benjamin Pfl ug, Bernd Jentsch<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aktiver Bewegungskurs im Kaltwasser,<br />
Wassertemperatur ca. 25°.<br />
Aquafi tness bis 50<br />
ZWK<strong>10</strong>H09<br />
04.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
<strong>10</strong> x 60 min., montags<br />
Johannisbad<br />
Johannisstr. 16, 08056 Zwickau<br />
Benjamin Pfl ug, Bernd Jentsch<br />
Vor Ort sind 15 EUR Eigenanteil zu entrichten.<br />
Aktiver Bewegungskurs im Kaltwasser,<br />
Wassertemperatur ca. 25°.<br />
Aquajogging<br />
ZWK<strong>10</strong>H12<br />
01.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
18:45 - 19:45 Uhr<br />
8 x 60 min., freitags<br />
WEBALU Werdau<br />
Ziegelstraße, 08412 Werdau<br />
Manuela Lippold<br />
Beim ersten Termin beginnt der Kurs bereits<br />
um 18:20 Uhr.<br />
Wassergymnastik<br />
ZWK<strong>10</strong>H07<br />
17.09.20<strong>10</strong> - 05.11.20<strong>10</strong><br />
12:30 - 13:30 Uhr<br />
8 x 60 min., freitags<br />
Lindengarten Weissenbrunn<br />
Weissenbrunn 4<br />
08432 Zwickau-Steinpleis<br />
Romy Benzing<br />
Aktiver Bewegungskurs im Kaltwasser,<br />
Wassertemperatur ca. 25°<br />
ZWK<strong>10</strong>H13<br />
28.09.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
20 - 21 Uhr<br />
12 x 60 min., dienstags<br />
PHYSIO FIT, Manuela Pirgl<br />
Marienthaler Straße 166<br />
08060 Zwickau<br />
Jeannette Kienitz<br />
Bitte schnell anmelden! Es stehen nur<br />
wenige Plätze zur Verfügung. Altersgruppe<br />
25 - 55 Jahre.<br />
Gymnastik für Eltern & Kind (6 - <strong>10</strong> J.)<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Treffpunkt:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
Kursnr.:<br />
Termin:<br />
Kursdauer:<br />
Kursort:<br />
Referent/in:<br />
ZWK<strong>10</strong>H11<br />
15.09.20<strong>10</strong> - 01.12.20<strong>10</strong><br />
16 - 17 Uhr<br />
9 x 60 min., mittwochs<br />
Physiotherapie Carola Händel<br />
Alter Steinweg 18<br />
08058 Zwickau<br />
Carina Schmieder<br />
Nadine Freidrich<br />
Die Teilnahme eines Kindes im Grundschulalter<br />
ist nur mit Elternteil möglich.<br />
Nordic Walking<br />
ZWK<strong>10</strong>H05<br />
04.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
17 - 18 Uhr<br />
<strong>10</strong> x 60 min., dienstags<br />
Praxis für Physiotherapie<br />
B. Rau, Marchlewskistraße 2<br />
08062 Zwickau<br />
Cornelia Keßler<br />
Stöcke können gegen eine Gebühr (1 EUR/<br />
Termin) geliehen werden.<br />
Pilates<br />
ZWK<strong>10</strong>H14<br />
15.09.20<strong>10</strong> - 15.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
12 x 60 min., mittwochs<br />
PHYSIO FIT, Manuela Pirgl<br />
Marienthaler Straße 166<br />
08060 Zwickau<br />
Anja Löscher<br />
Bitte schnell anmelden! Es stehen nur<br />
wenige Plätze zur Verfügung.<br />
Rücken Aktiv für Senioren<br />
ZWK<strong>10</strong>H15<br />
30.09.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
13 - 14 Uhr<br />
12 x 60 min., donnerstags<br />
PHYSIO FIT, Manuela Pirgl<br />
Marienthaler Straße 166<br />
08060 Zwickau<br />
Jeannette Kienitz<br />
Bitte schnell anmelden! Es stehen nur<br />
wenige Plätze zur Verfügung. Ab 55 Jahre.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
für Berufstätige<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H03<br />
Termin: 21.09.20<strong>10</strong> - 14.12.20<strong>10</strong><br />
18 - 19 Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., dienstags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
Ulrich Göbel<br />
Franz-Mehring-Str. 65<br />
08058 Zwickau<br />
Referent/in: Anke Wezel<br />
Wirbelsäulengymnastik für Senioren<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H04<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 16.12.20<strong>10</strong><br />
9 - <strong>10</strong> Uhr<br />
Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
Ulrich Göbel<br />
Franz-Mehring-Str. 65<br />
08058 Zwickau<br />
Referent/in: Anke Wezel<br />
Autogenes Training<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H06<br />
Termin: 01.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 19.11.20<strong>10</strong><br />
16:30 - 17:30 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., freitags<br />
Kursort: Praxis für Physiotherapie<br />
B. Rau, Marchlewskistraße 2<br />
08062 Zwickau<br />
Referent/in: Ingeborg Wilhelm<br />
Qi Gong<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H01<br />
Termin: 18.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> - 06.12.20<strong>10</strong><br />
19 - 20 Uhr<br />
Kursdauer: 8 x 60 min., montags<br />
Kursort: Bildungs- und Fördereinrichtung<br />
Angelika Queck<br />
Robert-Müller-Straße 1<br />
08056 Zwickau<br />
Referent/in: Christiane Peyerl<br />
Yoga<br />
Kursnr.: ZWK<strong>10</strong>H02<br />
Termin: 23.09.20<strong>10</strong> - 02.12.20<strong>10</strong><br />
17:00 - 18:30 Uhr<br />
Kursdauer: <strong>10</strong> x 90 min., donnerstags<br />
Kursort: ACHAT-Hotel<br />
Leipziger Straße 180<br />
08058 Zwickau<br />
Referent/in: Anita Brückner<br />
Kein Kurs am 21.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong>
Ein Gutfühlwochenende<br />
mit <strong>Ihr</strong>er <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Gutfühlen<br />
Endlich ist Sommer ! Grillen, Radfahren und Schwimmen gehören in der schönsten Zeit des Jahres dazu. Doch wenn der Herbst kommt,<br />
ziehen wir uns wieder in unsere Wohnungen zurück? Nutzen Sie die Gelegeneheit bei den Gutfühlwochenenden der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, auch<br />
im Herbst fi t zu bleiben.*<br />
Kinder<br />
Alle gut drauf - Aktive Gesundheit für die<br />
ganze Familie im Saaletal<br />
Die Jugendherberge in Rudolstadt im Thüringer Wald ist Ausgangspunkt<br />
vieler Aktivitäten – als Familie, aber auch mal ohne Kinder. Spielen, gemeinsam<br />
Sport treiben, Entspannung für die Eltern und gemeinsame<br />
Erlebnisse – ein Wochenende weg vom Alltagsstress und Lernzwang.<br />
Unsere Leistungen<br />
2 Übernachtungen mit Vollpension im Familienzimmer mit Etagenbetten<br />
und Dusche/ WC auf dem Gang, Seminar zum Thema Gesunder Rücken,<br />
Entspannungskurs, Rückentraining, Kinderprogramm. Bei Kursen, an<br />
denen nur Eltern teilnehmen, ist für die Betreuung der Kinder gesorgt.<br />
<strong>Das</strong> Angebot ist für Kinder im Alter von 7 bis 14 Jahren geeignet.<br />
Buchungscode AGW<strong>10</strong>H01<br />
Termin 24.09. - 26.09.20<strong>10</strong><br />
Beginn freitags 17 Uhr<br />
Ende sonntags ca. 15 Uhr<br />
Ort Jugendgästehaus Fröbelhaus<br />
Schillerstraße 50<br />
07407 Rudolstadt<br />
Preise**<br />
Eigenanteil als <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Mitglied:<br />
25 EUR pro Person<br />
Fremdversicherte:<br />
185 EUR pro Person<br />
**zuzüglich Parkgebühren<br />
Frauenwochenende<br />
Frauen unter sich - Gutfühlwochenende<br />
Ernährung und Bewegung<br />
Lassen Sie mal wieder die Seele baumeln - und tun Sie was für sich mit<br />
gesunder Ernährung und Zeit für Bewegung: Unser Gutfühlwochenende<br />
für Frauen bietet Ihnen am idyllischen Döllnsee 60 km nördlich von<br />
Berlin genau das. Sie erhalten viele <strong>neue</strong> Tipps für eine gesunde und<br />
trotzdem leicht umsetzbare Ernährung. Unsere Sportlehrerin sorgt für<br />
die nötige Bewegung mit viel Spaß.<br />
Unsere Leistungen<br />
2 Übernachtungen mit Vollpension, Seminar zum Thema Gesunde<br />
Ernährung, 1 x Aquagymnastik, 1 x Aktiv in den Tag, 1 x Rückentraining,<br />
1 x Entspannungstraining, Vitalwanderung.<br />
Buchungscode AGW<strong>10</strong>H02<br />
Termin 29.<strong>10</strong>. - 31.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
Beginn freitags 15 Uhr<br />
Ende sonntags ca. 13 Uhr<br />
Ort Hotel Döllnsee - Schorfheide<br />
Döllnkrug 2<br />
17268 Templin OT Groß Dölln<br />
Preise<br />
Eigenanteil als <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Mitglied:<br />
130 EUR pro Person im DZ<br />
150 EUR pro Person im EZ<br />
Fremdversicherte:<br />
3<strong>10</strong> EUR pro Person im DZ<br />
330 EUR pro Person im EZ<br />
Bis 60 Jahre<br />
Topfi t für den Herbst -<br />
Sportwochenende im Thüringer Wald<br />
Wir laden Sie ins 3-Sterne Sport & Aktiv Hotel in Masserberg zu einem<br />
aktiven und genussvollen Wochenende ein. Nehmen Sie bei einer Wanderung<br />
den Rennsteig unter die Sohlen und relaxen Sie am Abend im<br />
großen Spa-Bereich.<br />
Unsere Leistungen<br />
2 Übernachtungen mit Vollpension, 1 x Aquagymnastik, 1 x Aktiv in den<br />
Tag, 1 x Rückentraining, 1 x Entspannungstraining mit PMR, 1 x Dauerlaufen<br />
(Teilnahme freiwillig), Vitalwanderung.<br />
Buchungscode AGW<strong>10</strong>H03<br />
Termin 29.<strong>10</strong>. - 31.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong><br />
Beginn freitags 15 Uhr<br />
Ende sonntags ca. 13 Uhr<br />
Ort Lindner Sport und Aktiv Hotels<br />
Werrapark, Haus Heubacher Höhe<br />
Rudolf-Breitscheid-Str. 41 - 45<br />
98666 Masserberg-Heubach<br />
Preise<br />
Eigenanteil als <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Mitglied:<br />
80 EUR pro Person im DZ<br />
<strong>10</strong>0 EUR pro Person im EZ<br />
Fremdversicherte:<br />
260 EUR pro Person im DZ<br />
280 EUR pro Person im EZ<br />
Ab 60 Jahre<br />
Energie tanken und gesund bleiben –<br />
Ernährung und Bewegung in der Rhön<br />
Reizvoll inmitten des Biosphärenreservats Rhön gelegen, begrüßen wir<br />
Sie im 4-Sterne Hotel Gersfelder Hof zu einem wohltuenden Gesundheitswochenende.<br />
Viel Bewegung ergänzt die Seminare zur gesunden<br />
und ausgewogenen Ernährung. Wandern Sie auf die Wasserkuppe und<br />
entspannen Sie sich abends in der Gutfühl-Oase „Kaskade“ des Hotels.<br />
Unsere Leistungen<br />
2 Übernachtungen mit Vollpension, Seminar zum Thema Gesunde<br />
Ernährung, 1 x Aquagymnastik, 1 x Aktiv in den Tag, 2 x Rückentraining,<br />
1 x mit Entspannung, Vitalwanderung.<br />
Buchungscode AGW<strong>10</strong>H04<br />
Termin 03.12.20<strong>10</strong> – 05.12.20<strong>10</strong><br />
Beginn freitags 15 Uhr<br />
Ende sonntags ca. 13 Uhr<br />
Ort Hotel Gersfelder Hof<br />
Auf der Wacht 14<br />
36129 Gersfeld / Rhön<br />
Preise<br />
Eigenanteil als <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Mitglied:<br />
80 EUR pro Person im DZ<br />
<strong>10</strong>0 EUR pro Person im EZ<br />
Fremdversicherte:<br />
260 EUR pro Person im DZ<br />
280 EUR pro Person im EZ<br />
*<strong>Ihr</strong>e Anmeldung ist verbindlich. Bei einer Stornierung durch einen Teilnehmer unter fünf Wochen (im Saaletal sind es acht Wochen) vor dem Termin wird eine Gebühr in Höhe von 50% des Eigenanteils fällig.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
13
Familie<br />
<br />
Meine Adresse:<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
14<br />
Sie haben mehr Fragen<br />
zum gesunden Kinderrücken?<br />
Holger Tietz und sein Team stehen<br />
Ihnen gerne bei Fragen zur<br />
Verfügung. Tel.: 06<strong>10</strong>2 2909-825,<br />
holger.tietz@salus-bkk.de<br />
Gewinnspiel<br />
Gewinnen Sie einen der 3 Scout Schulranzen:<br />
Scout Nano, Scout Mega, Scout Easy II<br />
In welchem Jahr kam der<br />
Scout Schulranzen auf den<br />
Markt?<br />
Geburtsdatum<br />
Geschlecht des Kindes<br />
Senden Sie diesen Coupon bis zum 13.08.20<strong>10</strong> an:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, z.H. Dominique Meyer, Siemensstr. 5 a<br />
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
Alle Preise sind von der Alfred Sternjakob GmbH & Co. KG gesponsert<br />
und werden nicht aus Mitgliedsbeiträgen fi nanziert.<br />
Die Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.<br />
So fi nden Sie den passenden Schulranzen für <strong>Ihr</strong> Kind<br />
Schwere Lasten<br />
Im Sommer beginnt für ABC-Schützen der Ernst des Lebens. Doch neben<br />
Lernen und Hausaufgaben warten noch mehr Herausforderungen auf die<br />
Erstklässler: Jeden Tag schultern sie einen vollgepackten Ranzen und in<br />
der Schule müssen sie ungewohnt lang sitzen. <strong>Das</strong> sind große Belastungen<br />
für den Kinderrücken.<br />
Bereits jedes zweite Kind im Alter<br />
zwischen 9 und 17 Jahren entwickelt<br />
eine deutliche Haltungsschwäche.<br />
Damit Eltern wissen,<br />
wie sie eine Haltungsschwäche<br />
erkennen und vorbeugen können,<br />
veranstaltete die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> im<br />
Juni Versicherten-Seminare zu<br />
diesem Thema. Der Physiotherapeut<br />
und Sportwissenschaftler<br />
der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Holger Tietz gab<br />
hilfreiche und leicht umsetzbare<br />
Tipps rund um einen gesunden<br />
Kinderrücken. Seine Antworten<br />
auf die häufi gsten Fragen der interessierten<br />
Teilnehmer fi nden Sie<br />
nun noch einmal zum Nachlesen:<br />
Wie erkenne ich als Vater/Mutter<br />
eine Haltungsschwäche?<br />
Um eine erste Einschätzung vom<br />
Rücken <strong>Ihr</strong>es Kindes zu erhalten,<br />
schauen Sie sich den Rücken<br />
ohne T-Shirt an. Fallen Ihnen hier<br />
bereits Asymmetrien, ein Rundrücken<br />
oder abstehende Schulterblätter<br />
auf, ist der Gang zu <strong>Ihr</strong>em<br />
Kinderarzt ratsam. Wenn Sie <strong>Ihr</strong><br />
Kind von der Seite anschauen,<br />
stehen häufi g die Schulterblätter<br />
ab. Können diese nicht mehr aktiv<br />
an den Rücken gezogen werden,<br />
sollte der Arzt zurate gezogen<br />
werden. Häufi g kann man eine<br />
Wirbelsäulenverkrümmung in der<br />
Rückansicht auch an einer schiefen<br />
Gesäßfalte erkennen.<br />
Was kann ich für mein Kind tun?<br />
Zuallererst ist es wichtig, die Ursache<br />
für die Haltungsschwäche<br />
zu erkennen. Manchmal ist ein vorangegangener<br />
Wachstumsschub<br />
die Ursache, sehr häufi g aber<br />
auch nur mangelnde Bewegung.<br />
Auch <strong>Ihr</strong> Arzt wird bei muskulären<br />
Ursachen stets Bewegung empfehlen.<br />
Hier bieten sich neben den<br />
altbekannten Kinderspielen auch<br />
Sportarten wie Schwimmen, Turnen,<br />
Klettern oder auch Judo an.<br />
Achten Sie dabei auf eine gute<br />
Ausbildung der Übungsleiter.<br />
Wie fi nde ich den<br />
richtigen Ranzen?<br />
Egal für welches Modell Sie und<br />
<strong>Ihr</strong> Kind sich nachher entscheiden,<br />
der Ranzen soll am besten<br />
immer mit beiden Gurten getragen<br />
werden. Die Oberkante des<br />
Ranzens ist auf Schulterhöhe und<br />
der Ranzen liegt gut, aber nicht zu<br />
eng an. <strong>Das</strong> maximale Gewicht eines<br />
gepackten Schulranzens soll<br />
nach Expertenmeinung dauerhaft<br />
bei ca. 17 % des Körpergewichts<br />
liegen. Er kann ruhig vereinzelt<br />
auch mal etwas<br />
schwerer sein.<br />
Ist er immer zu<br />
schwer, räumen<br />
Sie überfl<br />
üssiges Material<br />
aus.<br />
Scout Nano<br />
gu
t verpackt<br />
Scout Mega Scout Easy II<br />
Schulranzen-Check<br />
So fi nden Sie den richtigen<br />
Ranzen für <strong>Ihr</strong> Kind<br />
Der Schulranzen erfüllt die<br />
Schulranzen-Norm DIN 58124<br />
Der Schulranzen hat ein Eigengewicht<br />
zwischen 1.<strong>10</strong>0 und<br />
1.400 Gramm<br />
Die Schultergurte sind gepolstert<br />
und mindestens 4 cm breit und<br />
50 cm lang<br />
Die Schultergurte sind stufenlos<br />
verstellbar<br />
Die Rückenpartie ist ergonomisch<br />
geformt und gepolstert<br />
Der Schulranzen ist nicht breiter<br />
als die Schultern des Kindes und<br />
die obere Kante schließt etwa<br />
auf Schulterhöhe ab<br />
Der Schulranzen hat Refl ektorstreifen<br />
und 20 % seiner Fläche<br />
besteht aus fl uoreszierendem<br />
(orangerotem oder gelbem)<br />
Material<br />
Scout: Modisches<br />
Design trifft Sicherheit<br />
Wolfgang Braun von der Sternjakob<br />
GmbH und Co. KG verrät im Interview,<br />
was das Erfolgsgeheimnis des Scout<br />
Schulranzens ist. Seit 35 Jahren sorgen<br />
Scout Schulranzen für einen sicheren<br />
Schulweg. Zur Zeit schultern<br />
etwa eine Millionen Schulkinder jeden<br />
Morgen ein Scout Modell.<br />
Seit der Einführung des Scout Schulranzens<br />
im Jahr 1975 wurden über <strong>10</strong><br />
Millionen Stück verkauft. Was macht<br />
die Marke Scout so erfolgreich?<br />
Der Scout überzeugt durch sorgfältige<br />
Materialauswahl, hochwertige Verarbeitung<br />
und vor allem durch seine<br />
Sicherheit. Durch ständige Innovationen<br />
sind unsere Modelle immer zeitgemäß<br />
und treffen den Geschmack<br />
der Kinder und Eltern. Da für viele Eltern<br />
der Scout ein Stück der eigenen<br />
Kindheit ist, wird oft auch der Nachwuchs<br />
mit einem Scout eingeschult.<br />
Was macht Scout Schulranzen so<br />
sicher und gesundheitsgerecht?<br />
Wir arbeiten bei der Entwicklung der<br />
Modelle mit namhaften Orthopäden,<br />
Sportwissenschaftlern und Anthropologen<br />
zusammen. Bei der Sicherheitsausstattung<br />
setzen wir das beste<br />
Material ein, das wir auf dem Markt<br />
bekommen. Dadurch schaffen wir es<br />
immer wieder, die Anforderungen der<br />
DIN 58124 bezüglich der sicherheitsrelevanten<br />
Ausstattung sogar zu<br />
übertreffen. <strong>Das</strong> zeigen auch die Testergebnisse<br />
der Stiftung Warentest.<br />
Regelmäßig werden Scout Modelle<br />
mit gut bzw. sehr gut bewertet.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
15
Familie<br />
16<br />
Dr. med. Martin H. Wesner<br />
Der Mediziner und Gesundheitsökonom<br />
Dr. med. Martin H. Wesner ist seit<br />
2005 Beratungsarzt der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>.<br />
In Frankfurt am Main führt Dr. Wesner<br />
eine freie allgemeinmedizinische<br />
Praxis. Von der Ärztekammer Frankfurt<br />
am Main wurde er als Prüfungsarzt für<br />
medizinische Fachangestellte berufen.<br />
Zudem arbeitet er als Sachverständiger<br />
für ärztliches Qualitätsmanagement<br />
für namhafte Institute.<br />
Für die ganze Familie<br />
Dr. Wesners<br />
Medizintipp<br />
Weltweit leiden schätzungsweise 300 Millionen Menschen an Asthma bronchiale. In De<br />
Prozent der Erwachsenen und rund zehn Prozent der Kinder betroffen. Asthmatiker leiden<br />
Anfällen von Atemnot, Husten und Kurzatmigkeit. Wodurch Asthma ausgelöst wird und w<br />
erfahren Sie im Interview mit unserem Beratungsarzt Dr. Martin H. Wesner.<br />
Was ist Asthma?<br />
Asthma bronchiale ist eine entzündliche<br />
Erkrankung der Atemwege. Asthmakranke<br />
haben überempfi ndliche<br />
Atemwege. Die Bronchien reagieren<br />
auf verschiedene Reize mit einer Entzündung.<br />
Dabei schwillt die Schleimhaut<br />
an, die Bronchien verengen sich<br />
und Luft kann nur noch schwer ein-<br />
und ausgeatmet werden. Dadurch wird<br />
der Körper schlechter mit Sauerstoff<br />
versorgt. Asthma ist eine chronische<br />
Erkrankung. <strong>Das</strong> bedeutet, die Krankheit<br />
besteht ununterbrochen und ist<br />
nur schwer oder gar nicht heilbar. Die<br />
Beschwerden sind mal stärker, mal<br />
schwächer. Sie können auch für längere<br />
Zeit ganz verschwinden.<br />
Durch was wird Asthma<br />
ausgelöst?<br />
Asthma wird durch die sogenannten<br />
Trigger ausgelöst. <strong>Das</strong> sind körperfremde<br />
Substanzen wie Chemikalien,<br />
Pollen, Epithelien, Federn, Umweltgifte<br />
aber auch Stress und Anstrengung.<br />
Zu den Triggern kommen noch andere<br />
Faktoren wie zum Beispiel Überge-<br />
wicht hinzu. Bei einem übergewichtigen<br />
Menschen muss mehr Masse mit<br />
Sauerstoff versorgt und mehr Kohlendioxid<br />
abtransportiert werden. Dadurch<br />
ist die Lunge, wie auch alle anderen<br />
Organe in einem chronischen Belastungszustand.<br />
Auch Bewegungsmangel<br />
wirkt sich negativ aus. Bewegen<br />
wir uns wenig, werden unsere Lungen<br />
fast überhaupt nicht mehr trainiert. Und<br />
ein untrainiertes Organ hat die Eigenschaft<br />
seine Funktion zu reduzieren.<br />
Dann ist unser gesamtes Atmungs- und<br />
Lungensystem nicht mehr so leistungsfähig.<br />
Wenn dann entsprechend Reize<br />
und Trigger dieses System treffen, kann<br />
das rasch zu einer Überforderung und<br />
auch zu Atemnot führen.<br />
Wie wird Asthma behandelt?<br />
Bei der Behandlung von Asthma ist es<br />
am sinnvollsten, die Triggerfaktoren zu<br />
kontrollieren.<br />
Wenn ich die ausschalten kann, habe<br />
ich schon viel gewonnen. Außerdem<br />
ist es sinnvoll, auf eine gesunde Lebensweise<br />
zu achten. Bei der medikamentösen<br />
Behandlung unterscheidet
tschland sind etwa fünf<br />
an immer wiederkehrenden<br />
ie man es behandeln kann,<br />
man zwei Hauptgruppen: Die Controller<br />
und die Reliever. Controller sind<br />
Medikamente, die die Grundkrankheit,<br />
also die chronische Entzündung der<br />
Schleimhäute, kontrollieren und auch<br />
behandeln. Reliever sind Medikamente<br />
wie Asthmasprays. Sofort nach der Anwendung<br />
erweitern sie die Atemwege.<br />
Sie sind nur kurz wirksam und werden<br />
in der Regel nur bei Bedarf verwendet.<br />
Gibt es einen Zusammenhang zwischen<br />
Heuschnupfen und Asthma?<br />
Der Zusammenhang zwischen Heuschnupfen<br />
und Asthma ist schnell erklärt.<br />
Allergiker reagieren auf Blütenstaub,<br />
Nahrungsmittel, Medikamente<br />
oder chemische Substanzen. Und was<br />
Allergie an der Nasenschleimhaut auslöst,<br />
reizt auch die Lungen- oder Bronchialschleimhaut.<br />
Beim Heuschnupfen<br />
beginnt die Reizung an der Nasen- und<br />
der Augenschleimhaut. Wenn die Allergie<br />
fortschreitet und sich das Krankheitsbild<br />
verschlimmert, breitet sich die<br />
Reizung zum Beispiel Richtung Bronchien<br />
aus.<br />
Kann ich mit Asthma Sport<br />
machen?<br />
Früher hat man Asthmatikern Sport verboten.<br />
Heute weiß man, dass Training<br />
extrem wichtig ist. Sport hat eine positive<br />
Wirkung auf den Verlauf der Krankheit.<br />
Denn regelmäßiges Training verbessert<br />
die Lungenfunktion. Dadurch<br />
steigt die Reizschwelle für das Auftreten<br />
eines Asthmaanfalls. Vor allem<br />
Ausdauersportarten wie Schwimmen,<br />
Radfahren, Walken oder Joggen sind zu<br />
empfehlen. Durch eine medikamentöse<br />
Behandlung können Asthmatiker unbeschwert<br />
Sport treiben und aktiv sein.<br />
Wie wichtig sind<br />
Asthmaschulungen?<br />
Asthmaschulungen sind sehr wichtig,<br />
denn Asthmatiker müssen über ihre<br />
Krankheit genau aufgeklärt werden. Sie<br />
müssen wissen, wie sie mit ihrer Krankheit<br />
im Alltag umgehen sollen und wie<br />
sie bei der Behandlung aktiv mitarbeiten<br />
können. Solche Asthmaschulungen<br />
werden zum Beispiel im Rahmen des<br />
DMP Programmes Asthma angeboten.<br />
DMP Asthma<br />
DMP Programme (Disease Management<br />
Programme) sind strukturierte<br />
Behandlungsprogramme für Patienten<br />
mit chronischen Erkrankungen. Patienten<br />
mit Asthma können sich in ein solches<br />
Programm einschreiben. Im DMP<br />
Programm erhalten sie Informationen<br />
über ihre Krankheit, deren Symptome<br />
und Behandlungsmöglichkeiten und<br />
werden über Medikamente und Spezialärzte<br />
aufgeklärt. Darüber hinaus<br />
wird die Zusammenarbeit zwischen<br />
Patient und behandelndem Arzt oder<br />
Therapeuten optimiert. Die Teilnahme<br />
an einem DMP Programm belohnen<br />
wir zudem mit einer Prämie von <strong>10</strong><br />
Euro pro teilgenommenen Quartal.<br />
Mindestalter zur Teilnahme: 5 Jahre.<br />
Weitere Informationen<br />
können Sie jederzeit bei uns anfordern.<br />
Rufen Sie uns einfach unter der<br />
Service-Hotline 0180 2 221322* an.<br />
Kunden mit Telefon-Flatrate (ins dt.<br />
Festnetz) erreichen die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
kostenfrei unter der 06<strong>10</strong>2 2909-0.<br />
Oder schreiben Sie eine E-Mail an<br />
service@salus-bkk.de<br />
*Festnetzpreis 6 Cent/Anruf; Mobilfunkpreise maximal 42 Cent/Min.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
17
Gutfühlen<br />
18<br />
Biken in Tirol<br />
Bikerparadies Imst-Gurgltal<br />
Immer mehr Deutsche steigen in ihrem Urlaub aufs Rad. Ob mehrtägige Mountainbiketouren oder leichtere<br />
Tagesausfl üge – das naturnahe Urlaubserlebnis ist sowohl etwas für Trainierte, als auch für Familien.<br />
Die Region Imst-Gurgltal ist ein<br />
Paradies für alle Fahrradfreunde.<br />
<strong>Das</strong> idyllische Seitental erstreckt<br />
sich vom blauen Inn hinauf Richtung<br />
Fernpass. Hierher zieht es<br />
jeden Sommer Wanderer, Kletterer<br />
und Mountainbiker, um sich in<br />
der sonnenverwöhnten Ecke des<br />
Tiroler Oberlandes einige schöne<br />
Tage zu gönnen.<br />
Mountainbiker schätzen das<br />
Imst-Gurgltal als Ausgangspunkt<br />
für Touren in der näheren Umgebung<br />
oder zu den zahlreichen<br />
verlockenden Zielen im Tiroler<br />
Oberinntal. Alleine die Region<br />
Imst-Gurgltal wartet mit 200 Kilometern<br />
offi ziell befahrbaren<br />
Mountainbike-Wegen auf. Ganz<br />
Fleißige bewältigen die offi ziellen<br />
Routen in wenigen Tagen – und<br />
damit auch rund 7.500 Höhenme-<br />
Wer neben der Ferienregion Imst-Gurgltal noch mehr Gebiete in den Alpen kennen<br />
lernen möchte, informiert sich auf www.alpenjoy.de. Hier werden Urlaubsregionen<br />
und Unterkünfte im gesamten Alpenraum vorgestellt.<br />
ter. Detailkarten für dieses Vorhaben<br />
sind in allen Büros des Tourismusverbandes<br />
Imst-Gurgltal<br />
erhältlich. Wer’s lieber weniger<br />
steil angeht, fi ndet an der romantischen<br />
Inn-Promenade den Einstieg<br />
in den Inn-Radweg. Auch<br />
die klassische Straßen-Rundfahrt<br />
um den Hausberg Tschirgant erfreut<br />
mit landschaftlichen Höhepunkten.<br />
Flache Waldstücke gibt<br />
es auch im Gurgltal, einem wenig<br />
bekannten, aber umso schöneren<br />
Seitenarm des Inntals.<br />
Tipp: Bike- und E-Bike-Verleih vor<br />
Ort. Details zu allen Touren fi nden<br />
Biker unter www.biketrail.tirol.at.<br />
Die Seite bietet Infos wie Routenplaner,<br />
interaktive Karten oder<br />
Streckenprofi le. Sehr praktisch:<br />
GPS-Daten zu jeder Etappe gibt<br />
es kostenfrei.<br />
<strong>Das</strong> Schöne am Mountainbiken<br />
ist das Naturerlebnis<br />
Damit die herrliche Natur und Landschaft<br />
der Ferienregion Imst-Gurgltal<br />
keine Schäden erleidet, halten Sie<br />
sich bitte an folgende Regeln:<br />
Fahren Sie bitte ausschließlich<br />
auf befestigten Straßen und Wegen<br />
Fußgänger und Wanderer haben<br />
absoluten Vorrang<br />
Fahren Sie vor unübersichtlichen<br />
Kurven langsam<br />
Wählen Sie für Talfahrten eine<br />
gemäßigte Geschwindigkeit, denn<br />
Raserei birgt extreme Gefahren für<br />
alle<br />
Bitte hinterlassen Sie keine Abfälle<br />
Halten Sie bitte Gatter und Weidetore<br />
geschlossen<br />
Bitte vermeiden Sie aus Rücksicht<br />
auf die Tierwelt unnötigen Lärm
Gesund unterwegs auf dem Mountainbike<br />
Damit eine Mountainbike-Tour auch<br />
zu einem gelungen Erlebnis wird,<br />
sollten Sie einige Vorbereitungen<br />
treffen. Vor jeder Tour sollten Sie<br />
unbedingt:<br />
Andere Personen über <strong>Ihr</strong><br />
Tagesprogramm informieren<br />
Erkundigungen über die Wetter-<br />
lage einholen (Unwetter können<br />
im alpinen Gelände lebensgefähr-<br />
lich sein)<br />
<strong>Das</strong> Material prüfen<br />
(Bremsen, Reifen, Schaltung usw.)<br />
Auch der Rucksack sollte für jede<br />
Tour mit Bedacht gepackt werden.<br />
Denn wenn Sie mehrere Stunden auf<br />
dem Mountainbike in freier Natur unterwegs<br />
sind, sollten Sie auf Notfälle<br />
vorbereitet sein.<br />
Edda Henrich - Marathon mit 68<br />
Bereits beim Betreten ihrer Wohnung<br />
erkennt man, dass Edda<br />
Henrich viel in der Welt herumkommt.<br />
Schon im Flur wird der<br />
Besucher von einer Auswahl ihrer<br />
schönsten Auszeichnungen empfangen.<br />
Hier eine Medaille vom<br />
Eislauf in der Antarktis, da eine<br />
vom Halbmarathon in Ushuaia,<br />
der südlichsten Stadt der Welt.<br />
Auch das liebste Stück in ihrer<br />
Sammlung ist zu bestaunen: ein<br />
kleines Holzkreuz, das sie beim<br />
Comrades Marathon in Südafrika<br />
von einer Frau des Zulustammes<br />
als Motivation geschenkt bekam.<br />
<strong>Das</strong> sollten Sie für jede Tour<br />
einpacken:<br />
Flickzeug oder Schlauch<br />
Luftpumpe<br />
Kompaktwerkzeug<br />
Erste Hilfe Utensilien wie<br />
Pfl aster, Verbandtuch und<br />
Rettungsdecke<br />
Wind- und Regenschutz<br />
Proviant<br />
Geld<br />
Handy (Achtung – oft sind in<br />
den Bergen nur Notrufe<br />
möglich)<br />
Notfallnummern (Rettung 144,<br />
Bergrettung 140)<br />
Nähere Informationen und Buchung:<br />
Tourismusverband Imst-Gurgltal<br />
A-6460 Imst<br />
Tel. +43 5412 69<strong>10</strong>-0<br />
info@imst.at<br />
www.imst.at<br />
Gewinnspiel<br />
Gemeinsam mit dem Tourismusverband<br />
Imst-Gurgltal verlost die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> einen<br />
7-tägigen Hotelaufenthalt (HP) für 2 Pers.<br />
Wie viele Kilometer offi ziell markierte<br />
Mountainbike-Wege gibt<br />
es in der Region Imst-Gurgltal?<br />
A) 150 B) 200 C) 300<br />
Meine Adresse:<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
Geburtsdatum<br />
Im Laufschritt um die Welt<br />
Um sich den Stress von der Seele zu laufen hat die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Versicherte Edda Henrich Ende der achtziger<br />
Jahre mit dem Laufen begonnen. Bis heute ist die 68-Jährige ihrem Hobby treu geblieben und hat mittlerweile<br />
an Marathonläufen auf allen Kontinenten teilgenommen.<br />
Doch der Sulzbacherin geht es<br />
nicht um sportliche Erfolge. „Ich<br />
laufe nur für mich,“ erklärt sie mit<br />
einem Lächeln. „Ich bin immer<br />
ein Gewinner, wenn ich vor die<br />
Tür gehe. Daher achte ich nicht<br />
auf Schnelligkeit, sondern versuche<br />
nur im Zeitlimit ins Ziel zu<br />
kommen“. Edda Henrich geht bei<br />
keinem Lauf an ihre Leistungsgrenze.<br />
<strong>Das</strong> zahlt sich aus. Viele<br />
Lauffreunde ihres Alters haben<br />
den Sport mittlerweile aufgeben<br />
müssen. Die lebensfrohe Hessin<br />
ist dagegen immer noch fi t und<br />
hat noch viel vor. Sie träumt vom<br />
<strong>10</strong>0-Kilometer-Lauf<br />
durch die Sahara.<br />
Im Herbst steht<br />
aber erstmal Athen<br />
auf dem Programm.<br />
Dort nimmt sie am<br />
Classic Athen Marathon,<br />
dem ältestenLaufsport-Ereignis<br />
der Welt teil.<br />
Weiter geht‘s auf der<br />
nächsten Seite.<br />
Senden Sie diesen Coupon bis zum 13.08.20<strong>10</strong> an:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>, z.H. Dominique Meyer, Siemensstraße 5 a,<br />
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 06<strong>10</strong>2 2909-89.<br />
Dieser Preis ist vom Tourismusverband Imst-Gurgltal gesponsert<br />
und wird nicht aus Mitgliedsbeiträgen fi nanziert. Die<br />
Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
<br />
19
Gutfühlen<br />
20<br />
Laufen ist für die vitale Rentnerin weit mehr<br />
als nur ein Hobby. Anfang der neunziger Jahre<br />
erhielt Edda Henrich die niederschmetternde<br />
Diagnose Brustkrebs. Schon bald noch der<br />
Operation schnürte sie tapfer wieder ihre Laufschuhe<br />
und begann mit einem moderaten Training.<br />
„<strong>Das</strong> Laufen hat mir geholfen nicht aufzugeben“,<br />
erinnert sie sich. „Ich konnte weiter<br />
an das Gute glauben und daran, dass ich es<br />
schaffe.“ Noch heute bezeichnet sie das Laufen<br />
als ihre Therapie. Seit zwei Jahren leidet<br />
die Hobbyläuferin an Belastungsasthma und ist<br />
sich sicher, dass das Laufen ihr auch hilft diese<br />
Erkrankung im Griff zu haben.<br />
Nicht nur der Sport an<br />
sich, sondern auch die<br />
Geselligkeit unter den<br />
Läufern begeistert die ehemalige<br />
Hotelfachfrau. „Läufer<br />
sind weltoffene Menschen“,<br />
schwärmt sie. „Auf<br />
den Veranstaltungen trifft<br />
man immer wieder Bekannte<br />
und Menschen, die im Laufe<br />
der Jahre zu Freunden geworden<br />
sind. Unter ihnen füh-<br />
le ich mich geborgen.“<br />
„Laufen ist meine Therapie“<br />
Auf dem Jakobsweg<br />
Diese Erfahrung hat Edda Henrich im<br />
letzten Jahr auch bei einer Pilgerreise<br />
gemacht. „Die Pilger kommen aus<br />
der ganzen Welt. Man versteht sich<br />
trotz unterschiedlicher Herkunft, geht<br />
ein Stück des Weges zusammen, teilt<br />
Brot oder Salbe.“ So beschreibt sie<br />
das Miteinander auf dem Jakobsweg.<br />
„Die Pilger sind für einander da. Es<br />
war schön, Teil dieser Gemeinschaft<br />
zu sein.“<br />
So schön, dass Edda Henrich im Juni<br />
wieder ihren Wanderrucksack packte.<br />
Zudem ist 20<strong>10</strong> ein Heiliges Compostelanisches<br />
Jahr. Die zahlreichen<br />
Feste, die zu diesem Anlass gefeiert<br />
werden, machen die Pilgerreise zu<br />
einem besonderen Erlebnis. Diesmal<br />
wird die Pilgerin aber nicht nur bis<br />
nach Santiago de Compostela laufen,<br />
sondern bis ans Kap Finisterre,<br />
dem „Ende der Welt“ und dem Ende<br />
des Jakobsweges. Dort möchte sie<br />
der Tradition folgend ihre Schuhe<br />
zurücklassen. Als Dank, dass sie<br />
die Pilgerreise geschafft hat und als<br />
Zeichen der Verbundenheit.
Ja, ich möchte Mitglied werden<br />
Name, Vorname<br />
Geburtsdatum<br />
Straße, Hausnummer<br />
PLZ, Wohnort<br />
E-Mail<br />
Telefon<br />
Ich bin tätig als<br />
Name und Anschrift des Arbeitgebers<br />
Datum, Unterschrift<br />
Ich wurde geworben von<br />
Name, Vorname<br />
Straße, Hausnummer<br />
PLZ, Wohnort<br />
E-Mail<br />
Versicherungsnummer (steht auf dem KV-Kärtchen)<br />
Sind Sie mit uns zufrieden? Dann empfehlen Sie uns doch weiter – an<br />
Familie, Freunde oder Kollegen. Für jedes geworbene Mitglied erhalten<br />
Sie als Dankeschön eine unserer attraktiven Prämien. Zusätzlich<br />
nimmt jede bis zum 31.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> eingegangene Mitgliederwerbung an<br />
unserem Gewinnspiel teil.<br />
Mitglieder Mitglieder werben werben<br />
lohnt lohnt sich sich jetzt jetzt doppelt doppelt<br />
IBB Hotel Erfurt<br />
Gotthardtstraße 27<br />
99084 Erfurt<br />
Wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Wochenende<br />
für 2 Personen im eleganten IBB Hotel Erfurt – Partner of<br />
SORAT Hotels inklusive einem Candlelight-Dinner und<br />
einer Stadtführung.<br />
Direkt im Herzen der wunderschönen<br />
Erfurter Altstadt befi ndet<br />
sich das exklusive 4-Sterne-<br />
Hotel. <strong>Das</strong> Haus verfügt über 85<br />
Zimmer im Haupthaus, sowie<br />
über 6 wunderschöne und individuell<br />
eingerichtete Zimmer im<br />
denkmalgeschützten Haus „Zum<br />
Roten Turm“.<br />
Die Zimmer im Haupthaus verfügen<br />
alle über Wireless LAN,<br />
Satelliten-TV, Radio, Direktwahltelefon,<br />
Fax- und PC-Anschluss,<br />
Klimaanlage, Minibar sowie Dusche<br />
oder Bad und WC.<br />
Bei einem Candlelight-Dinner im<br />
eleganten hoteleigenen Restau-<br />
Telefon: 0361 6740-0<br />
www.ibbhotels.com<br />
rant „Zum Alten Schwan“ können<br />
Sie in historischer Atmosphäre<br />
Gaumenfreuden der regionalen<br />
und internationalen Küche genießen,<br />
wofür das Restaurant bereits<br />
mehrfach ausgezeichnet wurde.<br />
Abgerundet wird <strong>Ihr</strong> Aufenthalt<br />
durch eine Stadtführung durch<br />
die charmante Landeshauptstadt<br />
Thüringens. Entdecken Sie den<br />
historischen Stadtkern mit malerischen<br />
Brücken und Türmen, verwinkelten<br />
Gassen und Straßen.<br />
Oder nutzen Sie die zahlreichen<br />
Geschäfte rund um den Anger für<br />
eine ausgiebige Einkaufstour.<br />
Dieser Preis ist vom IBB Hotel Erfurt gesponsert und wird nicht aus Mitgliedsbeiträgen fi nanziert. Die<br />
Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
21
News<br />
22<br />
Helfen Sie uns Fehler<br />
und Betrug aufzudecken<br />
Sind Ihnen Fälle bekannt, die ein<br />
Fehlverhalten erkennen lassen?<br />
Dann wenden Sie sich unter der<br />
06<strong>10</strong>2 2909-40 an Bernd Hofmann.<br />
Oder schreiben Sie eine E-Mail an<br />
bernd.hofmann@salus-bkk.de<br />
Hinweise werden streng vertraulich<br />
behandelt und können auch<br />
anonym gemeldet werden.<br />
Aktueller Fall<br />
Die Versicherten zahlen die Zeche<br />
Betrug im<br />
Gesundheitswesen<br />
Die Ausgaben der gesetzlichen Krankenkassen betragen jedes Jahr rund<br />
150 Milliarden Euro. Diese Ausgaben sollen vor allem in die medizinische<br />
Versorgung der Versicherten fl ießen. Obwohl die große Mehrheit der<br />
Dienstleister korrekt abrechnet, kommt es immer wieder zu Falschrechnungen<br />
bis hin zum vorsätzlichen Abrechnungsbetrug. Für die Schäden<br />
kommen die Versicherten mit ihren Beiträgen auf. Seit 2007 geht Bernd<br />
Hofmann den Hinweisen unserer Versicherten nach. Wie er die Situation<br />
einschätzt und wie er bei Verdachtsfällen vorgeht, verrät er im Interview.<br />
Seit 2004 sind Krankenkassen<br />
rechtlich dazu verpfl ichtet, sich<br />
an der Kontrolle der Mittelverwendung<br />
zu beteiligen. Geht das<br />
Fehlverhalten seitdem zurück?<br />
Nein, die Betrugsfälle nehmen<br />
eher zu. Die Zunahme von aufgedeckten<br />
Fällen ist aber auch<br />
darauf zurückzuführen, dass die<br />
Ermittlungen heute professioneller<br />
vorgenommen werden. So<br />
arbeiten z. B. die Betriebskrankenkassen<br />
sehr eng miteinander<br />
zusammen und tauschen sich<br />
über Betrugsfälle aus. Allein in<br />
den Jahren 2008 und 2009 waren<br />
es <strong>10</strong>7 Hinweise, bei denen ich ermittelt<br />
habe.<br />
Handelt es sich bei den Fällen,<br />
denen Sie nachgehen, in der Regel<br />
um bewusstes Fehlverhalten?<br />
Zum größten Teil leider ja. Häufi g<br />
werden Leistungen abgerechnet,<br />
welche nicht erbracht wurden<br />
oder die Krankenversichertenkarten<br />
werden missbräuchlich verwendet.<br />
Wie sollen Versicherte vorgehen,<br />
wenn sie z. B. den Verdacht ha-<br />
ben, eine Abrechnung sei fehlerhaft?<br />
Sie sollen sich am besten telefonisch<br />
an mich wenden. Im direkten<br />
Gespräch können wir klären, ob<br />
tatsächlich ein Betrug vorliegt.<br />
Was geschieht, nachdem ein Versicherter<br />
einen Verdacht auf Fehlverhalten<br />
gemeldet hat?<br />
In der Regel prüfe ich zunächst<br />
die abgerechneten Unterlagen auf<br />
ihre Richtigkeit. Bestätigt sich ein<br />
Betrugsverdacht, stimme ich mich<br />
mit unserem Juristen ab, welche<br />
Maßnahmen (z. B. eine Anzeige<br />
bei der Staatsanwaltschaft) eingeleitet<br />
werden.<br />
Wie lässt sich das Fehlverhalten<br />
im Gesundheitswesen generell<br />
eindämmen?<br />
Durch mehr Transparenz bei den<br />
Abrechnungen. Meist wissen die<br />
Versicherten gar nicht, was vom<br />
Leistungserbringer abgerechnet<br />
wird. Die Einführung der elektronischen<br />
Gesundheitskarte lässt<br />
ja noch auf sich warten – sie soll<br />
Missbrauch zukünftig erschweren.
Wartburg<br />
Ausbildung<br />
bei der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Frau Silke Lengefeld<br />
Siemensstraße 5 a 63263 Neu-Isenburg<br />
Elke Lunk, Leiterin der<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Geschäftsstelle in Eisenach<br />
<strong>10</strong> Jahre <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> in Eisenach<br />
Feiern Sie mit uns! Am 1. September im Jahr 2000 öffnete das Service-Center der <strong>Salus</strong><br />
<strong>BKK</strong> in Eisenach seine Türen. Mittlerweile betreuen wir in Eisenach und Umgebung fast<br />
7.000 Versicherte als zuverlässiger Ansprechpartner rund um das Thema Gesundheit.<br />
Für <strong>Ihr</strong> Vertrauen möchten wir uns bedanken. Daher laden wir Sie am 1. September zu<br />
unserem Tag der offenen Tür in unser Service-Center ein (13-17 Uhr in der Alexander<br />
Str. 18 c). Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Programm mit Blutdruck - und Blutzuckermessung,<br />
Sehtest und vielen Gesundheitstipps. Elke Lunk und ihr Team stehen für<br />
Fragen gerne zur Verfügung: 03691 88127-0. Wir freuen uns auf <strong>Ihr</strong>en Besuch!<br />
Auch 2011 bietet die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> jungen, motivierten Menschen wieder eine echte Zukunftsperspektive:<br />
In einer vielseitigen und abwechslungsreichen Ausbildung geben<br />
wir vier Auszubildenden die Chance, ihre berufl ichen Stärken an unseren Standorten in<br />
Neu-Isenburg und Leipzig voll zu entfalten. Hinter dem Titel Sozialversicherungsfachangestellter<br />
verbirgt sich ein spannender Beruf für alle, die gerne mit Menschen umgehen<br />
und selbstständig in einem leistungsstarken Team arbeiten wollen. Mehr Informationen<br />
erhalten Sie auf unserer Homepage www.salus-bkk.de/salus.<br />
<strong>Salus</strong>plus <strong>Salus</strong>plus <strong>Salus</strong> - <strong>Ihr</strong> <strong>Gutfühlmagazin</strong><br />
erscheint viermal im Jahr im Rahmen Impressum<br />
der Gesetzlichen Verpfl ichtung der<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> zur Aufklärung über Rechte<br />
und Pfl ichten aus der Sozialversicherung.<br />
Herausgeber<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Siemensstraße 5 a<br />
63263 Neu-Isenburg<br />
Vorstand: Ute Schrader<br />
Redaktionsleitung<br />
Dominique Meyer, <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Telefon 06<strong>10</strong>2 2909-26<br />
Layout<br />
Irina Sturm, <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong><br />
Druck<br />
Köllen Druck + Verlag GmbH<br />
Ernst-Robert-Curtius-Straße 14<br />
53117 Bonn<br />
Telefon 0228 9898-20<br />
Telefax 0228 9898-299<br />
Mail verlag@koellen.de<br />
Bildquellen<br />
Archiv<br />
www.fotolia.com<br />
© James Peragine (Titelbild)<br />
© roxcon (S. 4)<br />
© Hannes Eichinger (S. 5)<br />
© PCmi (Sommerfest, S. 6)<br />
© Hannes Eichinger (Nordic Walking, S. 6)<br />
© endostock (Schwangere sonnt sich, S. 6)<br />
© Hannes Eichinger (S. mit Wäschekorb, S.7)<br />
© Joanna Zielinska (Schwangere mit Obst, S. 7)<br />
© Andres Rodriguez (S. 12)<br />
© panther-foto (Schuljunge, S. 15)<br />
© Sebastian Kaulitzki (S. 17)<br />
© freshpix (Pinnwand, S. 19 und 20)<br />
© Paolo Novello (Jacobsweg, S. 20)<br />
© shockfactor (Icons, S. 5, 9, 22)<br />
© Henry (Wartburg, S. 23)<br />
© Yuri Arcurs (Azubis, S. 23)<br />
© Jonas Glaubitz (S. 24)<br />
Was leistet die Gesetzliche Krankenkasse (S. 8-9)<br />
© Klinikum Frankfurt Höchst<br />
DVD © polyband Medien GmbH<br />
Dorner (S. <strong>10</strong>-11)<br />
Bilder von M. Dorner © Christine Schneider<br />
Buchcover © Malik Verlag<br />
Gutfühlwochenenden (S. 13)<br />
© Jugendgästehaus Fröbelhaus, Haus<br />
Heubacher Höhe, Hotel Döllnsee-Schorfheide,<br />
Hotel Gersfelder Hof<br />
Schwere Lasten gut verpackt (S. 14-15)<br />
Schulranzen © A. Sternjakob GmbH u. Co. KG<br />
Wolfgang Braun © A. Sternjakob GmbH u. Co. KG<br />
Biken in Tirol (S.18)<br />
© Melitta Abber, Thorsten Wenzler,<br />
Peter Freiberger<br />
Marathon mit 68 (S. 19-20)<br />
© Edda Henrich<br />
Mitglieder werben Mitglieder (S. 21)<br />
© IBB Hotel Erfurt<br />
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in<br />
Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-<br />
ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher<br />
Zustimmung der <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>.<br />
<strong>Salus</strong> Versicherte erhalten das Magazin im Rahmen<br />
ihrer Beiträge durch ihre <strong>BKK</strong>.<br />
Ist die <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> durch höhere Gewalt,<br />
Streik und dergleichen an ihrer Leistung verhindert,<br />
so besteht keine Ersatzpfl icht.<br />
Die Gutfühlversicherung<br />
23
A<strong>10</strong>/24/17/001.04<br />
*Festnetzpreis 6 Cent/Anruf; Mobilfunkpreise maximal 42 Cent/Min.<br />
www.salus-bkk.de Service-Hotline 0180 2 221322* Die Gutfühlversicherung<br />
24<br />
So einfach erreichen Sie <strong>Ihr</strong>e <strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong>:<br />
0180 2 221322* (Montag-Freitag 8-20 Uhr, Samstag 9-13 Uhr)<br />
Telefon-Flatrate ins dt. Festnetz? Dann erreichen Sie uns kostenfrei unter: 06<strong>10</strong>2 2909-0<br />
service@salus-bkk.de<br />
Senden Sie uns <strong>Ihr</strong>e Nachricht per E-Mail<br />
Offen für Ideen und Kritik<br />
Unsere Hotline für <strong>Ihr</strong>e Beschwerden und Ideen: 0180 2 2001<strong>10</strong>*<br />
Zentraler Posteingang:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Postfach 11 61 63231 Neu-Isenburg<br />
Senden Sie <strong>Ihr</strong>e Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen (großer Abschnitt) bitte direkt und umgehend an:<br />
<strong>Salus</strong> <strong>BKK</strong> Service-Center Leipzig Barfußgäßchen 15 04<strong>10</strong>9 Leipzig<br />
<strong>Ihr</strong>e Anschrift ändert sich?<br />
Dann informieren Sie uns bitte rechtzeitig darüber. Ein kurzer Anruf genügt.<br />
SMS-Service<br />
(SMS-Normaltarif<br />
<strong>Ihr</strong>es Netzbetreibers)<br />
<strong>Ihr</strong>e Anfrage per SMS an die 0151 53763227