Einstellungsprüfung - Polizei Bayern
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4‑mal Hin‑ und Zurücksprinten zwi‑<br />
schen 2 Kleinbänken (Abstand 10m)<br />
mit Überspringen und Seiltausch.<br />
12 Min. Laufen von 100‑Meter‑<br />
Runden in der Sporthalle.<br />
100 Meter Schwimmen (beliebiger<br />
Schwimmstil) in maximal 2:45 Min.<br />
Start vom Startblock.<br />
Pendellauf:<br />
Überprüfung von Schnelligkeitsausdauer,<br />
Koordination und Beweglichkeit<br />
Vorbereitung: kurze Sprints, Pendellauf<br />
mit Wechsel der Sprungseile<br />
Cooper-Test:<br />
Überprüfung der Ausdauerleistungsfähig‑<br />
keit. Für die Notengebung zählen nur<br />
vollständig gelaufene Runden.<br />
Vorbereitung: zügiges Laufen, Laufen auf<br />
Ausdauer<br />
Schwimmen:<br />
Überprüfung der Schwimmtauglichkeit<br />
Vorbereitung: Training von Schwimmtech nik<br />
und Kondition<br />
Hier kommt es auf Ausdauer und<br />
allgemeine Fitness an –<br />
unbedingt vorbereiten!<br />
Sportprüfung<br />
Videos sämtlicher Übungen unter www.polizei.bayern.de
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