Entspannen - LernTeam

In der Ruhe liegt die Kraft
Dies besagt schon ein altes Sprichwort. Und wie das funktioniert,
wollen wir dir in diesem Buch zeigen.
In Kapitel 1 erfährst du, wie Entspannung und Stress auf
deinen Körper und Geist wirken und wie wichtig es ist, sich
die nötige Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen.
Entspannungstechniken, die du besonders leicht durchführen
kannst und die dennoch sehr wirkungsvoll sind, lernst du
in Kapitel 2 kennen.
In Kapitel 3 zeigen wir dir, wie du dich in bestimmten
Alltagssituationen, in der Schule und Freizeit entspannen
kannst.
Zum Abschluss stellen wir dir in Kapitel 4 unser LernTeam-
Relaxing-Training vor, zu dem neben der richtigen Entspannung
auch die richtige Bewegung und Ernährung gehören.
Viel Spaß mit unserem Buch und viel Entspannung
wünschen dir
Dirk & Christiane Konnertz
(www.lernteam.de)
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