Entspannen - LernTeam

Menschen, die an ein mögliches Scheitern denken, scheitern
in der Regel auch. Man nennt dieses Phänomen auch die
sich selbst erfüllende Prophezeiung.
Umgekehrt hilft dir die positive
Einstellung, zuversichtlich
an eine Aufgabe
heranzugehen.
Füttere dich mit positiven
Bildern und Sätzen. Am
besten funktioniert das in
einem entspannten Zustand. Begib dich auf Fantasiereisen
an Orte, die dir Kraft geben und mit vielen positiven Erlebnissen
verknüpft sind. Stelle dir vor, wie es ist, wenn deine
Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen. Genieße im Voraus
das Gefühl des Erfolgs.
Finde Mutmachsätze
Auch Mutmachsätze geben dir Kraft und Zuversicht. Achte
bei der Formulierung deiner Sätze darauf, dass du positiv
formulierst.
Schreibe dir deinen Mutmachsatz (z.B. „Ich bin mutig!“,
„Ich schaffe die 2!“ oder „Ich bin vollkommen konzentriert!“)
auf und hole ihn dir immer wieder in Erinnerung.
Oft wiederholt wird der Satz im Unterbewusstsein „einprogrammiert“
und somit dein ständiger Begleiter sein.
57