Entspannen - LernTeam

54
Relaxing durch
richtige Ernährung
Die moderne Fast-Food-Generation ernährt sich von Cheeseburger,
Pommes, Cola, Chips und Schokolade. Eine solche
Ernährung macht nicht nur dick und krank, sondern kann
auch Stress, Konzentrationsmangel, Unlust und schlechte
Laune verursachen.
Reduziere Fett und Süßes
Verantwortlich dafür sind in erster Linie zu viel Fett und
Süßes. Fett macht dick und lagert sich in den Blutgefäßen
ab. Süßigkeiten und süße Getränke führen zu kräftigen
Blutzuckerschwankungen und verhindern somit, dass dein
Gehirn kontinuierlich mit Energie versorgt wird.
Die Erfolgsformel: Iss „Brain food“!
Durch richtige Ernährung versorgst du dich mit den Nährstoffen,
die nötig sind, um ruhig und konzentriert an wichtige
Aufgaben heranzugehen. „Brain food“ beeinflusst dein
Gehirn positiv. Eine Studie
in englischen Schulklassen
beweist, dass
Schüler mit Gehirnnahrung
sogar schlauer
werden als andere, die
darauf verzichten.