Entspannen - LernTeam
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Richtige „Balance“?<br />
Schaffst du es hingegen, die richtige Balance zu halten,<br />
dann hat das meist sehr positive Auswirkungen:<br />
l Du kannst dich länger und besser konzentrieren.<br />
l Du bist leistungsfähiger und schaffst in weniger Zeit<br />
mehr.<br />
l Du behältst in schwierigen Situationen einen klaren Kopf.<br />
l Du bist ausgeglichen und umgänglich.<br />
l Du fühlst dich gut und bist zufrieden.<br />
Dein Körper benötigt einen ständigen Wechsel zwischen<br />
Anspannung und Entspannung. So wie du ausreichend<br />
Schlaf zur Erholung brauchst, so wichtig ist es auch, dass<br />
du dir am Tag zwischen Leistungsphasen auch immer<br />
wieder Entspannungsphasen gönnst. Nur dann kannst du<br />
auch 100% Leistung bringen.<br />
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