Jiyu-Ippon-Kumite - Deutscher JKA-Karate-Bund e.V.

JKA-Karate
Jiyu-Ippon-Kumite
DJKB
Prüfer- u. Ausbilderschulung
Frankfurt, Sept. 05
Fotos: Mark Mühlhaus, Roland Dietrich

Unser Ziel:
Menschen an Karate heran zu führen!
Unser Weg:
Über das Erlernen der Grundtechniken unsere Karateka befähigen…
im Laufe der Jahre
alle KATA unsere
Stilrichtung zu
beherrschen!
die Ethik des
Karate zu
verstehen u. zu
leben!
die Techniken u.
Taktiken des Karate
im freien Kampf
einzusetzen!

Die Übungsformen
Distanz- u. Zielübungen am Partner
Gohon / Sanbon Kumite
Kihon Ippon Kumite
Kaeshi Ippon Kumite
Jiyu Ippon Kumite
Okuri Jiyu Ippon Kumite / Happo Kumite
Jiyu Kumite (Nidan-Prüfung, nach ca. 8-12 Jahren)
Zusätzlich bzw. parallel:
Übungen zur Entwicklung des Distanzgefühls und Timings
Kampfkombinationen, Kampfsituationen am Partner
Randori

Zur Shodan-Prüfung: Jiyu-Ippon-Kumite
Anlässlich seiner Shodan-Prüfung soll der Karateka zeigen,
dass er die fundamentalen Angriffs-,Block- und
Kontertechniken der Kampfkunst beherrscht und diese
situationsbezogen am Partner zur Anwendung bringen kann.
Kizami Tsuki
Oi Tsuki Jodan
Oi Tsuki Chudan
Mae Geri
Yoko Geri
Mawashi Geri
Ushiro Geri
Block- und Kontertechniken nach Wahl

Zwei Definitionen
„Beim Jiyu-Ippon-Kumite stehen sich beide Partner auf beliebiger Distanz in
Kamae frei gegenüber.
Der Angreifer sagt die beabsichtigte Angriffstufe/Technik an und führt seinen
Angriff aus.
Der Abwehrende wehrt den Angriff mit einer von ihm beherrschten und frei
gewählten Technik ab und lässt unmittelbar einen Konter folgen.“
(nach: M. Nakayama, „Best Karate“, 1978)
Diese Übung hat beim Kumite-Training im JKA-Karate eine herausragende
Bedeutung, da dadurch korrekte Distanz, gutes Timing und blitzschnelle
Entscheidungen, sowie die Überwindung eigener Unsicherheiten beim Angriff
gemeistert werden können.
Beide Seiten in Angriff und Abwehr stehen in freier Stellung, mit dem für sie
jeweils günstigsten Abstand.
Der Angreifer führt seine angesagte Technik mit größtem Einsatz aus, ohne
Gedanken an die nächste, ihn erwartende Aktion des Verteidigers.
(nach: DJKB-Prüfungsordnung)

Zielsetzungen im J-I-K
„Jiyu-Ippon-Kumite ist eine Übungsmethode, um grundschulmäßige Angriffsund
Abwehrtechniken in die Praxis umzusetzen.
Hierfür gibt es auch die Bezeichnung „Jissen“: tatsächliches Kampf-Kumite.
Beim Kampf-Kumite versucht der Angreifer durch
• Abschätzen der Distanz (Maai), durch
• Atemkontrolle (Kokyu) und durch
• Täuschungsmanöver
beim Gegner Öffnungen auszunutzen und seinen Angriff durch gutes Timing ins
Ziel zu bringen.
Der Abwehrende geht zurück oder vor und führt über links oder rechts in
beliebiger Richtung Abwehren und Konter aus (Tai-sabaki).“
(Best Karate, M. Nakayama)

1.u. 2. Entwicklungsstufe
In der Entwicklung und im methodischen Ausbau dieser komplexen Übungsform
können wir zwei Stufen unterscheiden:
• Erste, elementare Stufe, auf der der Übende – bereits gut mit dem eher
„statischen“ Kihon-Ippon-Kumite vertraut - lernt, seine Aktionen den sich ständig
verändernden räumlich-zeitlichen Bedingungen anzupassen (3.-Kyu bis Dan).
(Entsprechend „anpassungsfähig“ müssen hier die gewählten Karate-Techniken in
Angriff, Block und Konter bereits situationsbezogen eingesetzt werden können.)
• Auf einer zweiten, fortgeschrittenen Lernstufe wird später der freie,
kampftypische Einsatz der Techniken geübt, taktisches Denken und Antizipation
geschult (etwa ab Nidan). Auf dieser Stufe gelten viele Einschränkungen, wie sie
z.B. die Wettkampf- oder Prüfungsordnung machen, für das Jiyu-Ippon-Training
nicht mehr!
(siehe Folie Nr. 13 )

Prüfungs- und Wettkampfordnung
Im DJKB beschäftigen sich zwei Ordnungen mit dem Jiyu-Ippon-Kumite:
• die Prüfungsordnung
(J-I-K ab 2.Kyu bis 1.Dan)
• die Wettkampfordnung
(J-I-K für 12-14 jährige Braungurte (DJM) und ab 38m/30w jährige Braungurte (JKA-Cup))
Allerdings stimmen beide Ordnungen inhaltlich nicht völlig überein.
(Ausgangslinie, Halten des Konters, Fintieren, Pflicht zum Fuß-Konter)
WARUM?
Für den Wettkampf sind Regulierungen zu finden, die für die Prüfung oder gar
das fortgeschrittene J-I-K-Training so nicht unbedingt gelten müssen.
Unsere Wettkampfordnung orientiert sich vorrangig an den technischen und
psychischen Möglichkeiten und Fähigkeiten unserer jüngeren Karateka und
versucht alle Komponenten, die zum Taktieren Anlass geben könnten, möglichst
auszuschalten.

Ablauf gemäß DJKB-Wettkampfordnung
1. Die aufgerufenen Kämpfer grüßen gemeinsam mit dem HKR am Flächenrand, begeben sich
dann zu ihrer Startposition (Abstand 1 m) und verbeugen sich auf das Kommando "Otakei ni Rei"
gegeneinander.
2. Auf des HKR's Kommando "Aka kara Hajime" gehen beide in Kamae zurück.
3. Der Angreifer kann für jede seiner Angriffstechniken seine Auslage (links/rechts Kamae) frei
wählen.
4. Der Angreifer sagt seinen Angriff mit Technik und Stufe deutlich und unzweifelhaft an:
"Oi Tsuki Jodan" z.B. und der Verteidiger kann jetzt seine Auslage noch einmal wechseln,
er wiederholt dann unverzüglich die Ansage oder bestätigt mit "OSS".
Aka sucht seine Angriffsdistanz und greift dann sofort an.
5. Nach jedem Angriff gehen beide Kämpfer wieder in die Ausgangsdistanz (in Shizentai) zurück
und führen - nach der Vergabe der Wertung - auf das Kommando "Aka/Shiro tsuzukete" den
Kampf weiter.
6. Erfolgt der Angriff mittels einer Fausttechnik, hält der Angreifer seine Tsuki-Technik solange
gestreckt, bis der Verteidiger gekontert hat. Unvollständige und unkorrekt ausgeführte Angriffe
müssen wiederholt werden, der Angreifer wird ermahnt u. ggf. bestraft.
7. Fußangriffe werden mit dem hinteren Bein ausgeführt und nach vorne in den Stand
abgesetzt.
8. Unmittelbar nach der Durchführung der Technik zeigen die SKR ihre Wertungen für die Aktion
an. Die Kämpfer gehen auf ihre Startposition zurück. Der HKR verkündet das Ergebnis der
Wertungen und lässt den Kampf weiterlaufen.
9. Sind alle vorgeschriebenen Techniken von Aka und Shiro ausgeführt, entscheidet das
Kampfgericht mit Hantei über den Sieg. Wertungen, Ermahnungen oder Strafen, Auftreten und
Kampfgeist finden bei der Bewertung Berücksichtigung.
10. Im Falle eines Unentschieden hat jeder Kämpfer eine Technik seiner Wahl auszuführen,
danach ist Pflichtentscheid.

Laut Wettkampfordnung verboten:
-Das Antäuschen oder Fintieren einer Technik.
-Das gezielte Über- oder Unterschreiten der für die Technik passenden
Angriffsdistanz, so dass dem Verteidiger ein korrektes Blocken und Kontern
unmöglich gemacht wird, ist verboten.
- Haltetechniken, Würfe, Fegetechniken sind für Angreifer u. Verteidiger
verboten.
- Angriffe u. Gegenangriffe sind vor Kopf und Körper zu stoppen (Sun dome)!
- Direktes Eintauchen (Deai) in den Angriff ist verboten.
- Der Angreifer darf die Kontertechnik weder blockieren noch vor ihr
ausweichen oder abdrehen. Er muss dem Verteidiger stets die Möglichkeit zum
Konter lassen.
- Versucht der Verteidiger sich dem Angriff zu entziehen und verlässt die
Kampffläche, wird Jogai angemahnt und bei erneutem Vorkommen bestraft.
- Verboten sind weiterhin alle Regelwidrigkeiten, die in der Turnierordnung
Kumite genannt sind.
- Zeigt ein Verteidiger auf einen Angriff hin keine Reaktion und vernachlässigt
den eigenen Schutz, kann auf Mubobi entschieden und ggf. gestraft werden.
- Macht ein Kämpfer keine Fußtechnik als Gegenangriff, dann wird sein letzter
Konter nicht gewertet und er wird mit Hansoku Chui bestraft.

Bitte nicht in der Prüfung!
• Deai, direktes Eintauchen
• Haltetechniken, Würfe und Fußfeger
• Kontakt mit dem Angriff und/oder Konter (!!!)
• Blockieren der Kontertechnik
• Einen Angriff nicht zulassen, Rückzug-Flucht
• Als Verteidiger die Distanz verkürzen
• Sich dem Gegenangriff entziehen
• Rentsuki, Rengeri

Trainingsziele
Angreifer:
Sucht für eine vorgegebene Technik die passende Distanz zum Ziel.
Soll die Initiative (Sen) über seinen Angriff gewinnen u. nutzen
Verteidiger:
Wählt für eine gegebene Distanz die zum Zielpunkt passende Technik.
Soll über Block und Konter die Initiative gewinnen (Go no sen).
Für beide: Schaffung einer festen
Verknüpfung von
Situation - Reaktion

Antizipation & Intuition
Antizipation (lat. anticipatio: Vorwegnahme) bezeichnet in der Sportwissenschaft
die mentale Vorwegnahme eines künftigen Bewegungsablaufes.
Dies kann sowohl ein Bewegungsablauf des betreffenden Subjekts selbst sein (wie
sich etwa ein Skifahrer auf das unmittelbar vor ihm liegende Gelände einrichtet) oder
im Kampfsport eine Aktion des Gegners, die aus dessen aktueller Körperhaltung und
vermuteter Intention gedanklich „abgeschätzt/hochgerechnet“ wird.
In jedem dieser Fälle werden die gegenwärtigen Sinneseindrücke im Abgleich mit
bestehenden Gedächtnisinhalten verwendet, um sich durch möglichst geeignete
Aktionsmuster auf die unmittelbar bevorstehende Situation einzustellen.
Dabei sind zu einem großen Teil unbewusste (Re-)Aktionsmuster beteiligt, der
Übergang von kontrollierten Aktionen zu automatischen Reflexen ist fließend.
Durch verschiedene Trainingsmethoden (beispielsweise durch Wiederholungen) ist
es möglich, die Vielzahl und Differenziertheit geeigneter Aktionsmuster zu erweitern,
damit (bisher) unbewusste Abläufe als kontrollierbares Repertoire dem Sportler
abrufbar bereitstehen. Auf diese Weise können die Reaktionszeit sowie Häufigkeit
und Ausmaß der Fehlreaktionen und damit auch das Verletzungsrisiko wesentlich
vermindert werden.
(Quelle: Wikipedia)

Kriterien für die Prüfungsbeurteilung
Gruß und Respekt
Distanzwahl
Angriffslänge und Druck (Körpereinsatz!!!)
Zielpunkt, Atemi-Punkt
KIME und Dynamik
Kampfgeist und KIAI
Timing für Angriff, Block und Konter
Sabaki (verschiedene Richtungen, Vielfalt)
Wahl der passenden Kontertechnik (Vielfalt)
Beweglichkeit, Stand und Balance
Kamae (Chudan), Chakugan und Zanshin

VORSICHT!
Der vorbereitende Schritt zum Jiyu-Kumite/Freikampf (das Jiyu-Ippon-Kumite also)
erfordert große Erfahrung und kann deshalb Anfängern nicht empfohlen werden, da
deren Techniken dadurch negativ beeinflusst werden können und an Wirkung
verlieren.
Für erfahrene Kämpfer ist diese Methode jedoch ein gutes Mittel zur Steigerung der
Wahrnehmung, dem sechsten Sinn bei Angriff und Verteidigung.
Gegenwärtig besteht eine gewisse Tendenz, schon zu früh zum Jiyu-Kumite über zu
gehen.
Das Ergebnis davon ist häufig genug zu sehen: Kime (= “Entscheidung“), ohne
kraftvolle, explosive Technik, da es an ausreichendem Grundschul- und Kata-
Training mangelt.
Diese Tendenz ist bedauerlich, aber leider im Zunehmen begriffen.
Um diesem Missstand abzuhelfen sollte man sich, anstatt Jiyu-Ippon-Kumite als
Einstieg zum Jiyu-Kumite/Freikampf anzusehen, vorrangiger und intensiver um die
schrittweise Beherrschung von starken, genauen Techniken, von Maai, Kokyu, Taisabaki
usw. bemühen.
Nach Erfüllung dieser Voraussetzungen kann dann Jiyu-Ippon-Kumite als Übergang
zu Jiyu-Kumite dienen.“
(aus: M. Nakayama, „Best Karate“, 1978)

Übungsbeispiele für J-I-K der 2. Stufe
(etwa ab Nidan)
• Der Angreifer sagt nur die Angriffsstufe an, nicht die Technik!
• Der Angreifer sagt die Technik an, nicht die Angriffsstufe!
• Der Angreifer sagt weder Technik noch Angriffsstufe an!
• Der Angreifer kann beliebig die Auslage wechseln u. Bewegungen vorschalten!
• Der Angreifer kann Finten einsetzen!
• Der Angreifer versucht, unmittelbar nach seiner starken Attacke, sich dem
Konter zu entziehen!
• Der Angreifer darf den Konter blocken und selbst wieder kontern!
• Dem Verteidiger wird die Kontertechnik vorgegeben!
• Der Verteidiger kann in den Angriff hineingehen (Deai) u./o. ihm zuvorkommen!
• Die Rolle von Angreifer u. Verteidiger sind frei, das Ergreifen der Initiative bleibt
den beiden Kämpfern selbst überlassen!

Eine Präsentation des
Deutschen JKA-Karate Bundes e.V.
Fotos: Mark Mühlhaus, Roland Dietrich
Inhalt, Text u. Gestaltung: Bernd Hinschberger, Rolf Hecking
Quellen: Best Karate, Nakayama; Wikipedia; DJKB Ordnungen
DJKB Instructor-Lehrgang I/05
11. September 2005, Frankfurt