Allgemeine Grundlagen der Kodokan-Kata
Allgemeine Grundlagen der Kodokan-Kata
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Atmung<br />
Augen<br />
Kopf<br />
Greifen,<br />
Zufassen<br />
Körperhaltung<br />
-alle Bewegungen stehen in Wechselwirkung zur<br />
Atmung. Die Atmung bestimmt den Ausführungsrhythmus.<br />
- hastige, unkontrollierte Atmung führt zu hastigen,<br />
unkontrollierten Bewegungen.<br />
- rhythmisch, tief, langsam und ruhig; tiefes Ausatmen<br />
beim Höhepunkt <strong>der</strong> Technik<br />
- möglichst lange Blickkontakt halten.<br />
- immer ins Gesicht sehen.<br />
- Kinn leicht anziehen für gute Haltung.<br />
- nicht festkrallen, damit Kleidung nicht in<br />
Unordnung gerät (Uke muss beim Fallen Revers<br />
loslassen).<br />
- nie in den Gürtel (außer, die Technik erfor<strong>der</strong>t<br />
dies)
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