Beispiel für einen individuellen Kurplan - Hotel Allgäu Sonne

Ihr persönlicher Leitfaden zum Naturheilverfahren nach Johann Schroth

Die Ferienregion Oberstaufen liegt im südlichsten
Teil Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland/Österreich/Schweiz,
inmitten einer herrlichen
Alpenkulisse, ganz in der Nähe des
Bodensees und unmittelbar an der Grenze zum
österreichischen Bundesland Vorarlberg.
Seit über 60 Jahren kommen gesundheitsbewusste
Gäste nach Oberstaufen, um durch die
Schrothkur am eigenen Körper zu erleben, was
natürliches Anti-Aging und Medical Wellness
bedeuten. Wer in seine Gesundheit investieren
und es sich gleichzeitig richtig gut gehen lassen
möchte, der ist hier, im einzigen Schrothheilbad
der Bundesrepublik am richtigen Ort.
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Die einzigartige Allgäuer Landschaft empfiehlt
sich ganzjährig auch für abwechslungsreiche
Sport- und Freizeitaktivitäten. Das 300 km lange
Wanderwegenetz bietet vom Spaziergang durch
den Kurpark bis hin zu Ganztagesbergtouren
für jeden Geschmack etwas. Der größte Nordic
Walking Park Deutschlands sowie die Wasserund
Saunalandschaft im Erlebnisbad Aquaria
sind nur einige weitere sportliche Beispiele.
Grenzenloses Golfvergnügen auf abwechslungsreichem
Gelände versprechen drei 18-Loch
Golfplätze und ein 6-Loch Kurzplatz vor Ort.
Zwölf weitere Golfplätze erreichen Sie in weniger
als einer Autostunde. Auch im Winter wird es
nicht langweilig. Beim Winterwandern, Ski
fahren, Langlaufen, Rodeln, Schneeschuhwandern
oder beim Nordic Cruising kann die
herrliche Winterlandschaft genossen werden.
Die umfassende Kompetenz, die sich der Allgäuer
Kurort im Gesundheitswesen über Jahrzehnte
erworben hat, spiegelt sich heute neben der
Schrothkur auch im umfangreichen und vielseitigen
Wellness- und Beautyangebot wider, das
den natürlichen Wohlfühleffekt der Schrothkur
ideal unterstützt.
Vom Bad in Heublumen über Aromamasagen,
Thalassoanwendungen, Molkepeelings, Rasulund
Cleopatrabäder sowie asiatischen Heilkünsten
bis hin zu Face-Lifting, Cellulite Behandlung
und Schönheitsoperationen – Oberstaufen
steht für Wellness der Spitzenklasse.

Sorgen um die Zukunft, Stress,
starke berufliche Belastung,
wenig Bewegung sowie falsche
Ess- und Trinkgewohnheiten
führen häufig zu frustrierenden
Energietiefs, chronischen
Krankheiten und konstanter
Gewichtszunahme.
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Ein zu hoher Eiweißkonsum durch übermäßige
Zufuhr von Fleisch, Fisch, Wurst, Käse, etc.
belastet den Körper. Verstärkt wird dies neben
mangelnder Zufuhr von basischen Nahrungsmitteln
wie Obst, Gemüse, Kartoffeln usw. durch
den übermäßigen Genuss von Kaffee, Limonaden,
Weißmehlprodukten und Süßigkeiten.
Oft können dann sogenannte »Schlackenstoffe«
im Körper nicht ausgeschieden werden. In der
Naturheilkunde spricht man auch von einer
»Übersäuerung« des Organismus. Dieses Thema
gewinnt in der Medizin wachsende Bedeutung.
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Die Folgen einer Übersäuerung kennt jeder:
Der Bewegungsapparat schmerzt, rheumatische
Erkrankungen wie Gelenksentzündungen, Weichteilrheuma
sowie Arthrosen werden begünstigt. Der
blockierte Zellstoffwechsel fördert die Entstehung
diverser Stoffwechselstörungen bzw. Risikofaktoren
für Herz und Kreislauf wie Übergewicht, erhöhte
Blutfett- und Cholesterinwerte, Zuckerkrankheit
Typ II, Gicht.
Ein belasteter Organismus ist
zudem Wegbereiter für diverse
Erkrankungen wie chronische
Entzündungen, Allergien,
Migräne, Tinnitus, hoher
Blutdruck, Sodbrennen,
Depressionen, »Burn-out-
Syndrom« etc.
• Erhöhung der Harnsäure im Blut, Gicht
• Bluthochdruck
• Arterienverkalkung
• Diabetes mellitus
• Rheuma, Weichteilrheuma
• Magen-Darm-Störungen
• Bei Frauen:
Menstruationsstörungen,
Wechseljahrsbeschwerden
• Nieren- und Blasenleiden
• Migräne
• Neigung zu Wasseransammlungen
im Körper
• Übergewicht
Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig
wohl gefühlt?
Mit der original Oberstaufener Schrothkur steht in
Oberstaufen ein hervorragendes, ganzheitliches
Naturheilverfahren zur Verfügung, bei dem der
Körper in wenigen Wochen gründlich entlastet und
entgiftet wird. Die Wirkungsweisen der Schrothkur
wurden mehrfach durch wissenschaftliche Arbeiten
belegt. Weitere Infos unter: www.schrothverband.de
Investieren Sie idealer Weise zwei bis drei Wochen
Disziplin in Ihre Gesundheit. Danach wissen Sie,
was die original Oberstaufener Schrothkur wirklich
bedeutet. Ein erstes Kennenlernen dieses hervorragenden
Naturheilverfahren’s ist aber bereits bei
einer einwöchigen Schrothschnupperwoche möglich.
Von den Krankenkassen wird die Schrothkur als
ambulante und stationäre Vorsorgeleistung nach
§ 23.2 bzw. 23.4 SGB V anerkannt. Ebenso ist
die Schrothkur beihilfefähig nach §§ 6 und 7 der
Beihilfeverordnung.
• Stoffwechselstörungen
• Fettstoffwechselstörungen
• Vorbeugung gegen Herzinfarkt
und Schlaganfall
• Chronische Vergiftungen
• Hautkrankheiten wie Schuppenflechte
und Akne
• Allergien
• Verschleißerscheinungen der
Gelenke und der Wirbelsäule
• Chronische Entzündungen, z. B. der
Bronchien oder Nasennebenhöhlen
• Schilddrüsenunterfunktion
• Störungen des
Säure-Basen-Gleichgewichts

1. Schroth’sche Diät
Die Schrothkur hat nichts mit »Körneressen« zu
tun. Beim »Herzstück« der Schrothkur, der
Schroth´schen Diät, bekommt der Kurgast eine
kalorienreduzierte, überwiegend basische Kost
ohne tierisches Eiweiß und Fett, die außerdem
praktisch salzfrei ist. Dadurch wird der Stoffwechsel
entlastet und die Selbstheilung gefördert.
Die ersten Tage erfordern hierbei sicherlich
Disziplin, was jedoch nach einiger Zeit dazu
führt, dass der Körper den größten Teil seiner
Energie auf die »Entschlackung« und Entgiftung
konzentriert. Das Hungergefühl lässt nach und
verschwindet beinahe ganz.
Die Schrothkur basiert auf den Jahrtausende
alten Prinzipien des Heilfastens. Sie kann und
darf auf keinen Fall mit sogenannten Schlankheitsdiäten
oder Schlankheitskuren verglichen
werden, wenn auch der Gewichtsverlust eine
angenehme Nebenerscheinung ist. Die Schroth-
Diät stellt keine langfristig einzuhaltende Kostform
dar, sondern ermöglicht den Kurerfolg.
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2. Schroth’sche Packung
In den frühen Morgenstunden wird dem
Gast ein Ganzkörperwickel, eine sogenannte
Packung verabreicht. Hierbei
wird durch die Steigerung der peripheren
Durchblutung und der Anregung des
Stoffwechsels der Abbau und Abtransport
abgelagerter Stoffwechselschlacken und
Giftstoffe optimal gefördert. Während
die Packung anfangs ungewohnt erscheint,
entwickelt sie sich im Laufe der Kur in
der Regel zu einem bewusst wahr genommenen
und angenehm empfundenen
Entgiftungsprozess.

3. Schroth’sche
Trinkverordnung
Der rhythmische Wechsel der individuell
vom Kurarzt verordneten Flüssigkeitsmenge
gibt dem Körper und dem Selbstheilungsprozess
einen zusätzlichen Impuls
und unterstützt somit die »Gewebsdrainage«
im Organismus. Während der
Trockentage entsteht ein Sog aus dem
Zwischengewebe in das leicht dickflüssigere
Blut. Am Trinktag werden dann
die herausgelösten Substanzen ausgeschieden.
Kurgetränk kann neben Mineralwasser
und Tee auch trockener Kurwein in moderaten
Mengen sein. Dieser wird, wie die
individuell benötigte Flüssigkeitsmenge,
je nach Krankheitsbild ärztlich verordnet.
Die gesundheitsfördernde Wirkung des
moderaten Weinkonsums mit den positiven
Effekten auf Durchblutung, Stoffwechsel,
Immunsystem und Psyche konnte
inzwischen in zahlreichen wissenschaftlichen
Studien belegt werden. In
der richtigen Menge verabreicht unterstützt
der Kurwein – sofern keine Gegenindikation
vorliegt – in idealer Weise die
Entgiftung des Körpers. Die stoffwechselanregende
Wirkung unterstützt zusätzlich
den Abnehmeffekt.
4. Ruhe und Bewegung
Ein angemessenes Verhältnis von Ruhe
und Bewegung, vorzugsweise in freier
Natur, trägt dazu bei, Körper und Geist
optimal zu regenerieren. Ideal sind z.B.
Wandern, Nordic Walking, Golfen,
Schwimmen etc., um den Stoffwechsel
anzuregen.
Für Ruhe und Entspannung sorgen z.B.
Massagen, Entspannungstechniken und
andere Wellnessanwendungen.
Die ärztliche Anfangsuntersuchung
sowie regelmäßige Kontrollen
während der Kur sind notwendig,
um das Naturheilverfahren jedem
Gast individuell anzupassen, so
dass ein optimales gesundheitliches
Ergebnis erzielt wird. Es wird seit
jeher empfohlen unterkalorische
Diäten nur unter ärztlicher
Aufsicht durchzuführen. Neben der
Eigenverantwortung, die jeder Gast
für sich selbst trägt, übernimmt der
Gastgeber die gesundheitliche
Haftung während der Schrothkur.

Die Schrothkur ist ein seit vielen Jahren erfolgreich angewandtes Naturheil-
verfahren. Natürliche Reize in Form von Ernährung und Nahrungsenthaltung,
Trinken und Nichttrinken, Wärme und Kälte, Bewegung und Ruhe, Licht
und Luft kommen zur Anwendung. Diese medizinischen Reize dienen da-
zu, die körpereigenen Ordnungs- und Heilkräfte zu wecken.
Um anfängliche Hungergefühle zu vermeiden,
kann jederzeit das salzarme Kurgebäck genossen
werden, das Sie von Ihrem Gastgeber erhalten.
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Es wird eine kalorienreduzierte (ca.
500 – 600 kcal pro Tag ohne
Wein), überwiegend basische Kost
verabreicht. Die vegane Diät ist
kohlenhydratbetont, cholesterinfrei,
frei von tierischem Eiweiß
und Fett sowie extrem salzarm,
um den Stoffwechsel zu entlasten.
Die Kost muss so reizarm wie
möglich sein, um den Verdauungsprozess
einfach und unbelastend
ablaufen zu lassen. Nur gekochtes
Gemüse und Obst in Form von
Kompotten ist reizarm und entlastet
den Darm im Gegensatz zu
Rohkost. Daneben werden Kartoffeln,
Reis, Getreideprodukte, eingeweichte,
getrocknete Pflaumen und
Aprikosen gereicht.

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Gerade in der heutigen Zeit besteht häufig
ein Ungleichgewicht zwischen sauren und
basischen Lebensmitteln. Die Säurelast
der Proteine wird nicht durch einen ausreichenden
Verzehr von basischem Obst,
Gemüse und Salat ausgeglichen. Vielmehr
nehmen wir einen großen Teil unserer
Kalorien in Form von stark zucker- und
stärkehaltigen Lebensmitteln (Weißbrot,
Nudeln, Süßigkeiten, Knödel, Reis, Softdrinks)
zu uns, die den Säure-Basenhaushalt
nicht ausgleichen können. Das führt
zwangsläufig zu einer erhöhten Belastung
des Körpers. Kann die Säure nicht ausreichend
neutralisiert und ausgeschieden
werden, lagert sie sich im Bindegewebe
ab. Damit wird der Transport von Stoffwechselprodukten,
Sauerstoff und Nährstoffen
von Zelle zu Zelle bzw. von der
Blutbahn in die Zelle erheblich gestört.
Durch den zeitweiligen Verzicht auf tierisches Eiweiß
wird der gesamte Organismus entlastet und der
Zellstoffwechsel normalisiert sich. Die Schroth`sche
Diät bewirkt eine Gewichtsreduktion und die
Besserung vieler Stoffwechselwerte. Das gefäßschützende
HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin)
vermehrt sich, während das Arteriosklerose fördernde
LDL-Cholesterin (das schlechte Cholesterin) und
auch die Triglyceride abfallen bzw. zur Norm
zurückfinden. Erhöhte Blutzuckerwerte werden
deutlich gesenkt bzw. normalisiert, erhöhter
Blutdruck reguliert sich. Damit wird das Herzinfarktund
Schlaganfallrisiko deutlich herabgesenkt. Die
Harnsäure steigt grundsätzlich zu Beginn der Kur
an, fällt aber in der zweiten Kurwoche bereits wieder
ab. Die kochsalzreduzierte Diät führt zu einer
Absenkung des Blutdrucks und zu einer vermehrten
Ausschwemmung von Wasseransammlungen.

Die Schrothkur ist natürliches Anti-Aging und wirkt verjüngend. Viele wissenschaftliche
Untersuchungen haben bewiesen, dass eine Kalorienreduktion bzw.
regelmäßiges Fasten die Lebensdauer erhöht.
Bei der ärztlichen Anfangsuntersuchung erhält jeder Gast einen individuell angepassten
Kurplan. Dieser informiert nicht nur den Gast und den Arzt über den
Kurablauf und die entsprechenden Erfolge, sondern gibt auch der/m Packerin/Packer
sowie dem Küchen- und Servicepersonal Hinweise zur Erreichung des optimalen
Kurerfolges.
Beispiel für einen individuellen Kurplan
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Schon während und meist auch
langanhaltend nach der Kur
können – natürlich nur im
Einvernehmen mit dem
behandelnden Arzt – entsprechende
Medikamente deutlich eingespart
bzw. abgesetzt werden, was nicht
nur den gesamte Organismus
entlastet sondern auch das
Gesundheitssystem.

Täglich außer Sonntags werden Sie von der
Packerin (oder vom Packer) schon in den frühen
Morgenstunden (ab 4.00 Uhr) mit einer Tasse
heißem Kräutertee geweckt. Ca. 10 Minuten
später wird der von der Nachtruhe gut durch-
wärmte Körper in ein feuchtkaltes Leintuch
gewickelt und mit trockenen warmen Packbetten
zugedeckt. Um eine rasche Erwärmung zu
erzielen, werden bis zu 3 Wärmflaschen (Füße,
Rücken, Leber) mit in die Packung gegeben.
Damit sich die Wärme stauen kann, wird die
Packung idealer Weise mit 2 Bändern gebunden.
Bei der Original Packung mit den Bändern
kann die Wärme nicht entweichen und trägt
somit zum optimalen Erfolg bei. Bei entsprechender
Indikation und auch wenn Sie es wünschen,
kann auf die Bänder verzichtet werden.
Die Schroth`sche Packung ist ein unentbehrlicher
Bestandteil des Naturheilverfahrens.
Die erste Packung ist grundsätzlich eine Drei-
viertelpackung, bei der die Arme nicht in das
feuchtkalte Laken eingewickelt werden. Bereits
die nächste Packung ist dann eine Ganzpackung,
bei der die Arme mit eingewickelt sind, es sei
denn der Arzt verordnet weiterhin eine Dreiviertelpackung
wie z.B. bei Platzangst, Herzprob-
lemen, Asthma...
Die Schroth`sche Packung wird von eigens
hierfür ausgebildeten Kurpackern/innen angelegt,
und muss vom örtl. Kurarzt verordnet werden.

1. Phase: ca 10 – 20 Minuten
Der Kältereiz durch das feuchtkalte Laken
bewirkt ein Zusammenziehen der Gefäße in der
Haut, im Unterhautgewebe und in den oberen
Muskelschichten. So kann die Wärme aus dem
Körperinneren nicht nach außen abgegeben
werden. Das Wärmezentrum wird reflektorisch
stimuliert. Dabei werden Organe wie die Leber
und die Muskulatur besonders stark angeregt.
Gleichzeitig steigt der Blutdruck, die Atmung
wird vertieft.
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2. Phase: ca. 30 Minuten (Entspannungsphase)
Der Körper antwortet auf den Kaltreiz mit
vermehrter Wärmebildung, die zur Erweiterung
und der intensiveren Durchblutung der Haut-
arterien führt. Erhöhte Blutdruckwerte sinken
ab, das Herz wird entlastet, die Muskulatur ent-
spannt sich. Sie empfinden ein angenehmes
Gefühl der Wärme und Entspannung. In dieser
Phase finden Sie meist wieder zurück in den
Schlaf. Wenn Sie jedoch wach bleiben, ist die
Reaktionsbereitschaft im Körper besser. Vermeiden
Sie jedoch »Ablenkungsmanöver« durch
Fernsehen oder Videos bzw. den krampfhaften
Versuch, wach zu bleiben.

3. Phase: ca. 1 Stunde
Durch die zunehmende Wärmebildung des
Organismus bei gleichbleibendem Wärmestau
kommt es zum Schweißausbruch. Die Körper-
temperatur erhöht sich um 1 – 2 Grad C (sog.
Heilfieber). Viele Patienten müssen das Schwitzen
erst erlernen. Dabei spielt das vegetative Nerven-
system eine wichtige Rolle. Selbst wenn Sie nur
vor sich hin dünsten, wird der Effekt der Packung
erzielt. Unterstützt werden kann der Vorgang
des Schwitzens durch schweißtreibenden Lin-
denblütentee, evtl. durch isometrische Muskel-
übungen, ggf. auch durch eine zusätzliche Wärmflasche.
Andererseits kann bei starkem Schwitzen
auch eine Wärmflasche weniger verabreicht
werden.
Ein Ausspruch Johann Schroths zur Kurpackung
wurde von dem Arzt F. Bicking, Autor der ersten
selbstständigen Schrift über Schroth festgehalten:
»Er (der Wickel) heile durch feuchte Wärme,
die allgemein auflösend und belebend wirke,
worin alle Tätigkeiten des Pflanzen – und Tierreiches
entstünden und vor sich gingen. Die
feuchte Wärme durchdringe den Körper und
erwecke eine Heiltätigkeit. Dadurch lösten sich
die Krankheitsstoffe und gelangten zur Ausscheidung.
Voraussetzung sei, dass der Kranke
eine für die Wirkung noch ausreichende Lebens-
kraft besitze.« Somit geschehe durch die Packung
»eine Anregung zur Heilung, welche der Körper
fortsetze, indem er seine eigenen Heilkräfte in
derselben Richtung entwickle.«
Wirkung der Packung:
• Anstieg der Körpertemperatur
• Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte
• Wachstumshemmung auf Bakterien,
Förderung des Bakterienzerfalls
• schmerzlindernd, krampflösend
• beruhigend und ausgleichend auf die inneren Organe
• chronisch-entzündliche Veränderungen werden aktiviert
und damit einer Resorption zugeführt
• Die Haut wird trainiert, belebt und gekräftigt
• Ausscheidung von Stoffwechselschlacken sowie körperfremder
Substanzen wie Quecksilber, Chemikalien und Medikamente.
Die Haut ist die »dritte Niere«

Der rhythmische Wechsel von Trink– und Trock-
entagen löst im Organismus einen unspezifischen
Reiz aus, um die körpereigenen Ordnungs-
und Heilkräfte zu wecken und zu fördern.
Stoffwechselschlacken werden aus dem Binde-
gewebe abtransportiert und vermehrt über Niere,
Darm und Haut ausgeschieden. Dieser Effekt –
auch als Gewebsdrainage bezeichnet – wird durch
die Kurpackung und die stoffwechselentlastende
Kurdiät unterstützt. Die Auswirkungen auf den
Organismus wurden mit der Reinigung eines
schmutzigen Schwammes verglichen, den man
so lange in sauberes Wasser taucht und auswringt,
bis er sauber ist. Dagegen wird der schmutzige
Schwamm durch gleichmäßig hohe verabreichte
Flüssigkeitsmenge nicht so sauber, wie wenn
man ihn auswringt.
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An den Trockentagen (Montag, Mittwoch und
Freitag) gibt es zunächst morgens vor der Packung
den üblichen Kräutertee. Nach der Packung ist
ein weiteres Glas Tee mit Kurgebäck erlaubt und
erst abends gibt es ein Glas frisch gepressten
Orangensaft.
Da am Trockentag die vegetative Umstimmung
vom Nervus Sympatikus – dem Nerv der
»Unruhe« auf den Nervus Vagus – den Nerv der
Ruhe – stattfindet, braucht der Körper an diesem
Tag viel Ruhe.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien
bestätigen den gesundheitsfördernden Effekt
des moderaten Weinkonsums.
• Stoffwechselsteigernd
• Durchblutungsfördernd
• Hemmend auf das Bakterienwachstum
im Darm
• Reich an Mineralstoffen
• Psychisch aufhellend
• Steigernd auf das HDL-Cholesterin
(das gute Cholesterin)
• Reich an Antioxidantien und damit
vorbeugend gegen Herzinfarkt
• Besserung der Fließeigenschaften des Blutes
An den Trinktagen (Dienstag, Donnerstag, Sams-
tag und Sonntag) gibt es über 1l Flüssigkeit in
Form von Wasser, Kräutertee, Säften oder Wein.
Dabei gibt es für die Frauen bis zu einem viertel
Liter und für die Männer bis zu einem halben
Liter Kurwein.
Sowohl die Gabe von Wein als auch die
Flüssigkeitsmenge wird vom Kurarzt je nach
Krankheitsbild für jeden Kurgast individuell
festgelegt. Der Wein ist keineswegs zwingend
vorgeschrieben und kann durch Wasser, Tee
oder Säfte ersetzt werden.
So wird z.B. bei erhöhter Harnsäure, Nieren-
steinen, stark erhöhten Blutfetten, Blasenerkrankungen
etc. jeden Tag ein vom Kurarzt bestimmtes
Maß an Flüssigkeit zusätzlich verordnet. Wichtig
ist dabei, dass der Wechsel erhalten bleibt, aller-
dings auf höherem Niveau.

Der Wechsel von Ruhe und Bewegung in Zusam-
menhang mit den Trocken- und Trinktagen
unterstützt den Entgiftungsprozess und steigert
gleichzeitig das seelische Wohlbefinden.
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Die Ruhephase, die sich am Trockentag anbietet,
gibt dem Körper die Möglichkeit zur intensiven
Regeneration. Entspannungstechniken, Massagen
oder Spaziergänge bauen Stress ab und geben
die Möglichkeit, sich auf den eigenen Körper
zu konzentrieren.

Die Bewegung an den Trinktagen regt den
Stoffwechsel an und sorgt für zusätzlichen
Fettabbau. Hierbei sollte darauf geachtet werden,
dass die Aktivitäten im aeroben Bereich statt
finden, d.h. der Körper nicht überlastet wird.
Der Fettabbau wird dadurch optimiert. Können
Sie sich bei den sportlichen Betätigungen
problemlos unterhalten, ist das ein Zeichen dafür,
dass Sie sich im aeroben Bereich befinden. Die
moderate Bewegung wirkt außerdem dem
Eiweißabbau in den Muskeln und speziell auch
am Herzen entgegen.
Die einzigartige Allgäuer Landschaft macht es
leicht, Alltagssorgen zu vergessen und in freier
Natur neue Energie zu tanken, ob beim Wandern,
Nordic Walking, beim Golfen, Tennis Spielen,
im Winter beim Langlaufen, Ski fahren und
beim Nordic Cruising oder den zahlreichen
anderen Sportmöglichkeiten der Region.

Nicht ahnend, welche
Bedeutung sein Naturheilverfahren
einst erlangen würde,
erkannte Johann Schroth bereits
vor 180 Jahren, dass das
Vertrauen in die Natur sowie
die Selbstheilungskräfte des
Körpers der Schlüssel für
Gesundheit und Wohlbefinden
sind.
Wie Sebastian Kneipp hat auch Johann Schroth seine Anwendungen zunächst
an sich selbst erprobt. 1817 wurde sein rechtes Kniegelenk durch den Hufschlag
eines seiner Fuhrpferde verletzt. In Nieder-Lindewiese, einem kleinen Ort im
ehemaligen Sudetenland (heute Tschechien) behandelte er mit kalten, nassen
Umschlägen, die sich nach einiger Zeit erwärmten, die Verletzung erfolgreich.
Schroth beobachtete die Verhaltensweisen kranker Tiere, deren Instinkt im
Vergleich zum Menschen noch wesentlich ausgeprägter ist. Diese verweigern
die Nahrungsaufnahme und schränken das Trinken in der Regel ein, wenn sie
eine Krankheit plagt. Dadurch werden die körpereigenen Abwehr- und Selbstheilungskräfte
mobilisiert. Essen und Trinken binden einen Teil der Körperenergie
für kompliziert ablaufende Stoffwechselvorgänge. Fasten bedeutet also Entlastung
und Freisetzung dieser Energien, so dass diese auf natürliche Art den Körper
von innen heraus regenerieren können.
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Durch den 2. Weltkrieg und den damit
verbundenen Flüchtlingsstrom in den
Westen verlor die Schrothkur ihre angestammte
Heimat in Nieder-Lindewiese.
Dr. med. Hermann Brosig brachte 1947
von Nieder-Lindewiese sein Wissen und
seinen unerschütterlichen Glauben an die
Heilkraft dieses Naturheilverfahrens nach
Oberstaufen, wo er »von der einzigartigen
Schönheit der Landschaft und dem heilkräftigen
Klima begeistert war«.
Der hohe Freizeit- und Erholungswert
des Allgäuer Ortes erschien ihm ideal als
neue Heimat der Schrothkur und ihrer
großartigen Heilerfolge. Der Erfolg hat
seiner Überzeugung Recht gegeben.
Heute ist Oberstaufen, das einzig anerkannte
Schroth-Heilbad Deutschlands und
untrennbar mit dem Naturheilverfahren
nach Johann Schroth verbunden.
»In dieser Broschüre sind die
bewährten Prinzipien der original
Oberstaufener Schrothkur für alle
Mitglieder des Schrothvereins
Oberstaufen bindend festgelegt«
Zur Qualitäts- und
Erfolgssicherung, die Johann
Schroth so wichtig waren, dient
die Plakette »Anerkannter
Schrothkur-Betrieb« durch den
Schrothverband e.V. als
verlässlicher Wegweiser. Nur wer
dieses Qualitätssiegel erworben
hat, gewährleistet die vom
Deutschen Schrothverband
kontrollierte original
Oberstaufener Schrothkur.

Warum Trockentage, wenn man doch täglich 2 l trinken soll?
An den Trockentagen wird ein unspezifischer Reiz gesetzt, um die
Ordnungs – und Selbstheilungskräfte im Organismus zu wecken.
Die Gewebsdrainage und damit die Ausscheidung von
Stoffwechselschlacken und körperfremder Substanzen wird gefördert.
Ihr Kurarzt bestimmt ob Sie den Trockentag durchführen können
oder ob Sie vermehrt Flüssigkeit zu sich nehmen müssen.
Kann ich das Vitamin A in der Karotte aufnehmen obwohl ich
kein Fett bekomme?
Fettlösliche Vitamine wie Vit. A, D, E und K können im Rahmen
der Schrothkur nicht ausreichend aufgenommen werden, da kein
Fett verabreicht wird. Dies ist für die begrenzte Dauer der Kur
jedoch mit keinerlei Nachteilen verbunden, da der Körper über
ausreichende Reserven verfügt.
Kann ich statt der Packung in die Sauna ?
Bei der Sauna reagiert der Körper auf die von außen zugeführte
Wärme. Dies geschieht in wesentlich kürzerer Zeit und mit deutlich
höheren Temperaturen. In der Packung wird die Wärme aktiv vom
Körper selbst gebildet und bleibt für einen längeren Zeitraum
erhalten. Die Packung ist also wesentlich effektiver als die Sauna.
Wie oft muss ich Stuhlgang haben?
Bis zu 4 – 5 Tagen ohne Stuhlgang kann bei Beschwerdefreiheit
normal sein. Durch die geringe Nahrungszufuhr braucht es einige
Tage mehr bis der Darm gefüllt ist und genügend Reiz auf die
Darmmotorik ausgeübt wird.
Darf ich in der Kur Kaffee trinken?
Kaffee zählt zu den Genussgiften, auf die während der Kur ganz
bewusst verzichtet werden sollte. Bei Problemen wegen eines zu
niedrigen Blutdrucks hat sich Schwarztee mit einem Kaffeelöffel
Honig bestens bewährt.
Kann der Eiweißmangel während der Diät ein Problem darstellen?
Während der Schrothkur erhält der Körper lediglich ca. 15 g
pflanzliches Eiweiß. Der normale Bedarf liegt bei ca. 50 bis 70 g
Eiweiß pro Tag. Ein durchschnittlicher Eiweißverlust v. ca. 35 g
pro Tag in der ersten Kurwoche ist für den Organismus völlig
ungefährlich. Danach stellt der Körper auf Fettverbrennung um
und reduziert den täglichen Eiweißverlust.
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Wie viel Sport während der Kur ist erlaubt?
Da der Trockentag ein Ruhetag ist, sollte man sich an diesem Tag
mit körperlicher Aktivität zurückhalten. Der Körper benötigt diese
Ruhe dringend zur Regeneration. An diesen Tagen werden Entspannungstechniken
wie Autogenes Training, Yoga, Meditation und Qi
Gong empfohlen. An den Trinktagen kann je nach Trainingszustand
z.B. Wandern, Nordic Walking, Skilanglauf, Golf oder auch Tennis
(bevorzugt Doppel) ausgeübt werden.
Wie oft soll ich die Kur machen?
Auch hier kommt es auf den Gesundheitszustand des Einzelnen
an. Bei Vorliegen von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes
mellitus II, Fettstoffwechselstörung und Übergewicht ist eine
jährliche Wiederholung sicherlich sinnvoll. Grundsätzlich ist es zu
empfehlen seinen Körper einmal im Jahr gründlich zu entgiften.
Wie lange soll die Kur dauern?
Je nachdem, wie viel Zeit man erübrigen kann, mindestens zwei,
besser drei Wochen. In der ersten Woche werden nämlich vor allem
Wasser, körpereigenes Eiweiß und Kohlenhydrate abgegeben,
während Fett so gut wie noch gar nicht abgebaut wird. Auch die
Stoffwechselumstellung findet erst am sechsten oder siebten Tag
statt. Eine einwöchige Schrothkur gibt also lediglich die Möglichkeit,
die Kur kennen zu lernen. Medizinisch gesehen kommt der volle
Effekt der Schrothkur jedoch erst nach ca. 3 Wochen zum Tragen.
Kann ich eine Schrothkur auch zu Hause durchführen?
Nein, die genaue Durchführung der Kur verlangt speziell ausgebildete
Mitarbeiter, beispielsweise für die Packungen oder die Diät. Zudem
muss die ärztliche Versorgung durch einen örtlichen Kurarzt gewährleistet
sein, um den bestmöglichen gesundheitlichen Erfolg zu
erzielen.
Soll ich vor einer Schrothkur zum Arzt gehen?
Ja, das ist empfehlenswert, um zu sehen, ob man die Kur in der
üblichen oder einer abgewandelten Form (etwa ohne Alkohol)
durchführen sollte. Mitgebrachte Befunde (Laboruntersuchungen
etc.) sind hilfreich und erleichtern die Zusammenstellung eines
individuellen Kurplans.

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• Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten täglich
und vermeiden Sie Heißhunger
• Nehmen Sie sich Zeit und kauen Sie gründlich
• Genießen Sie Ihr Essen – Vermeiden Sie
»Fast Food«
• Bevorzugen Sie basische Nahrungsmittel wie
Obst, Gemüse und Kartoffeln. Die Deutsche
Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5x tägl.
frisches Obst und Gemüse
• Reduzieren Sie Zucker, Süßigkeiten, Limonaden,
Weissbrot und Kuchen
• Achten Sie beim Verzehr von tierischem Eiweiß
auf eine Kompensation der Säurelast
• Verzehren Sie regelmäßig (2x wöchentlich) fetten
Seefisch
• Würzen Sie mit Kräutern, und seien Sie sparsam
mit Salz
• Verwenden Sie gesundes Fett. Ersetzen Sie
Sonnenblumen- oder Maiskeimöl durch Leinöl,
Rapsöl oder Olivenöl
• Achten Sie auf genügend Flüssigkeit möglichst
in Form von Wasser, Kräuter und Früchtetee
• Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-
Haushalt
• Schränken Sie Genussmittel wie Kaffee,
Schwarztee und Coca Cola ein
• Vermeiden Sie Nikotin
• Bewegen Sie sich täglich ausreichend mindestens
eine halbe Stunde
• Genießen Sie täglich ein Gläschen Wein, wenn
nichts dagegen spricht, denn ein Gläschen in
Ehren ...

• Dr. Karl-Heinz Brosig
Kurarzt
• Dr. Vera Brosig
Kurärztin, Naturheilverfahren, Akupunktur
Dr.-Hermann-Brosig-Weg 1
m 0 83 86 / 3 60
• Dr. Wolfgang Fassnacht
Kurarzt, Homöopathie, Naturheilverfahren
Hugo-von-Königsegg-Str. 13
m 0 83 86 / 3 30
• Artur Hinz
Kur- & Allgemeinarzt, Ernährungsmedizin
Bahnhofsplatz 2
m 0 83 86 / 3 50
• Dr. Felix Hoppe
Allgemein- & Kurarzt, Chirotherapie
Paul-Rieder-Str. 14
m 0 83 86 / 16 30
• Dr. Hans Harald Köhler
Kurarzt, Naturheilverfahren, Chirotherapie
Hugo-von-Königsegg-Str. 4
m 0 83 86 / 71 03
Information:
Die ärztliche Anfangsuntersuchung (Kosten in der
Arztpraxis: ca. 55,– EURO) durch den örtlichen
Kurarzt muss beinhalten:
1. Befragung zur medizinischen Vorgeschichte
(Anamnese) und aktuellen Beschwerden
2. Erhebung des Ganzkörperstatus
(=Ganzkörperuntersuchung)
• Abhören der Brustorgane (Herz, Lunge usw.)
• Untersuchung der Bauchorgane
• Beurteilung des Bewegungsapparates
• Blutdruck, Puls
• Gewicht, Größe
3. Kurplanaufstellung
22/23
• Dr. Klaus-Peter Meyer
Kurarzt
Peter-Sutter-Str. 2
m 0 83 86 / 96 02 36
• Dr. Cornelia Muhr-Brand
Allgemein- & Kurärztin, Ernährungsmedizin
Lindauer Str. 12
m 0 83 86 / 73 33
• Dr. Susanne Neuy
Kurärztin, Naturheilverfahren
In Pfalzen 8
m 0 83 86 / 3 94
• Ingolf Schmitz
Kurarzt, Internist, Dialyse
Schloss Str. 28
m 0 83 86 / 41 98 + 16 11
• Dr. Andrea Wirrwitz-Bingger
Allgemein- & Kurärztin,
Naturheilverfahren, Ernährungsmedizin
Peter-Sutter-Str. 2
m 0 83 86 / 96 02 36
Unsere Kurärzte empfehlen zusätzlich:
wöchentliche Blutdruck- und Gewichtskontrollen
(Kosten: ca. 10,– EURO)
Urinuntersuchung während der Kur
(Kosten: ca. 2,60 EURO)
Abschlussgespräch am Ende der Kur
Bringen Sie Ihre aktuellen Laborwerte (Blutwerte)
mit. Selbstverständlich können diese auch vor
Ort erhoben werden (Abrechnung nach GOÄ).

Hotels/Sanatorien:
• Allgäu Sonne*****, Hotel
• Concordia*****, Hotel
• Lindner Parkhotel *****, Hotel
• Allgäuer RosenAlp****S, Hotel
• Engel****S, Hotel
• Hauber****S, Landhaus & Gutshof
• Königshof ****S, Hotel
• Adler****, Hotel
• Alpenkönig ****, Hotel
• Bad Rain****, Hotel
• Bavaria****, Hotel
• Bayerischer Hof & Löwen ****, Hotel
• Bergkristall****, Hotel
• Birkenhof ****, Hotel
• Diana****, Hotel
• Dr. Hesseln ****, Landhaus/ Sanatorium
• Interest****, Hotel
• Johanneshof ****, Hotel
• Kronenhof ****, Hotel
• Mondi-Holiday ****, Ferienclub
• Staufner Hof ****, Hotel
• Traube ****, Hotel
• Allgäuer Hof ***S, Hotel
• Allgäuer Panoramahotel***S, Hotel
• Alpenhof ***S, Hotel
• Alpina***S, Hotel
• Bergkranz ***S, Hotel
• Hirsch ***S, Hotel
• Hochbühl ***S, Hotel
• Neudeck***S, Hotel
• Kennerknecht ***S, Hotel
• Aventurin***, Hotel
Hotels/Sanatorien:
• Bettina***, Hotel
• Berghof am Paradies***, Hotel
• Bingger***, Hotel
• Berghof am Paradies***, Hotel
• Bingger***, Hotel
• Haser***, Hotel
• Mühlenhof ***, Hotel
• Pelz***, Hotel
• Staufenblick*** garni, Hotel
• Groß **, Hotel
• Alpe Wengen, Hotel-Pension
• Schratt, Bio-Landhotel
• Tanneck, Hotel, Ferienwohnungen
Kurheime, Gästehäuser, Pensionen
und Ferienwohnungen:
• Wörner, Gästehaus, Ferienwohnungen (F****/F***)
• Eberle, Gästehaus, Ferienwohnungen (F****)
• Hochgratblick, Landhaus/ Ferienwohnungen (F****/F***)
• Langer, Kurheim (G***)
• Nagelfluh, Kurheim/ Ferienwohnung (G***)
• Weiss, Ferienpension (G**)
• Bergblick, Kurheim
• Daniela, Kurheim
• Felder, Kurheim
• Geissler, Kurheim/ Bauernhof
• Sonnenhof, Kurheim
• Sonnenschein, Kurheim
• Wagner, Landhaus/ Kurheim/ Bauernhof
• Waldesruh, Ferienwohnungen/ Privatzimmer
Betriebe in 2-jähriger
Anerkennungsphase
• Alphorn, Hotel

Impressum:
Herausgeber: Schrothverein Oberstaufen e.V.
Geschäftsstelle: Oberstaufen Tourismus Marketing GmbH
Hugo-von-Königsegg-Str. 8
D-87534 Oberstaufen/Allgäu
m +49 (0)83 86 -93 00 -0
Fax +49 (0)83 86 -93 00 -20
schrothkur@oberstaufen.de
www.oberstaufen.de
Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck nur mit Genehmigung des Herausgebers.
Text: Dr. Vera Brosig, Dr. Susanne Neuy,
Bianca Keybach
Konzeption & Gestaltung:
Paint & View, Kay Bünger,
Designer (AGD), Oberstaufen
Fotografie: U.G.-Design, Uli Gresser,
Bad Wurzach; Schott
Druck: Eberl Graphische Betriebe,
Offset Druck, Immenstadt
Buchtipp: Dr. Vera Brosig, »Die Originale Schrothkur«, ISBN: 3-87706-618-6
Rezepte zur Original Oberstaufener Schrothkur, 6,20 EURO, erhältlich beim Schrothverein Oberstaufen
Weitere und aktuelle Informationen unter www.schrothverband.de
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