Body in balance - Deutscher Tennis Bund
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Klare Formulierung der zusätzlichen<br />
Zielsetzung des Powerstretch<strong>in</strong>g<br />
(zusätzlich zur herkömmlichen Warm Up Zielsetzung: Herz-Kreislaufaktivierung,<br />
Steigerung der Körpertemperatur, etc.)<br />
Steigerung der Flexibilität <strong>in</strong> tennisspezifischen<br />
Bewegungsmustern<br />
Zunehmende Dynamik bis <strong>in</strong> den moderaten reaktiven<br />
Bereich (<strong>Tennis</strong> ist reaktiv)<br />
Koord<strong>in</strong>ationstra<strong>in</strong><strong>in</strong>g durch Anwendung versch.<br />
Koord. Fähigkeiten und Drucksituationen, dadurch<br />
Entwicklung von Körper- u. Bewegungsgefühl<br />
Bewegungsmuster schulen und Transfer herstellen
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