Body in balance - Deutscher Tennis Bund
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Moderner Ansatz des Warm ups<br />
Die sportartspezifische<br />
Bedarfsanalyse<br />
-Welche Bewegungsmuster treten im <strong>Tennis</strong> auf<br />
-Welche Muskeln und Muskelketten s<strong>in</strong>d Hauptbeweger?<br />
-Welche Muskeln mit Stabilisierungsfunktion spielen e<strong>in</strong>e<br />
entscheidende Rolle?<br />
-Welche Muskeln s<strong>in</strong>d als Antagonisten eher unterversorgt (zu<br />
schwach)?<br />
-Welche Kontraktionsform und Bewegungsgeschw<strong>in</strong>digkeit wird<br />
vorrangig benötigt
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