Body in balance - Deutscher Tennis Bund

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Sprungkraft bei Tennisspielern – Einflüsse von dynamischem Dehnen Dynamisches Dehnen zeigte dagegen bei Tennisspielern keine signifikante Wirkung auf die Sprungkraft. Aus: Leistungssport 06.2005; Meike Küstler
Weitere Vorteile von dynamischen Dehnmethoden Schulung der inter- inter u intramuskulären Koordination Vermehrte Durchblutung, dadurch verstärkter Aufwärmeffekt Zusätzlich zum Dehneffekt des Agonisten erfolgt eine Kräftigung des Antagonisten
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Seite 57 und 58: Moderner Ansatz des Warm ups Die sp
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Seite 61 und 62: Multi Kombinierte Vorwärts-, Rück
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