Body in balance - Deutscher Tennis Bund
Body in balance - Deutscher Tennis Bund Body in balance - Deutscher Tennis Bund
von dtbtennis
Mehr von diesem Publisher
21.04.2013
Aufrufe
Ziel des niedrigschwelligen Trainings Verbesserung der Fähigkeit des ZNS, die Feinabstimmung der Muskelkoordination (intermuskuläres intermuskuläres Training) zu steuern.
Optimale Vorbereitung für den Wettkampf ? Nein!
- Seite 1 und 2: Body in balance - tennisspezifische
- Seite 3 und 4: Entwicklung der letzten 15 Jahre A
- Seite 5 und 6: Warum vorher Propriozeption? Lokale
- Seite 7 und 8: Nur wenn das Gehirn als zentrales S
- Seite 9 und 10: Propriozeption synonyme Begriffe:
- Seite 11 und 12: Im Muskel: Muskelspindeln Sehnen: G
- Seite 13 und 14: Studien
- Seite 15 und 16: „Verhinderung von schwerwiegenden
- Seite 17 und 18: „Auswirkungen einer langfristigen
- Seite 19 und 20: Feedback-System Feedback System In
- Seite 21 und 22: Propriozeptive Zielsetzung im Rahme
- Seite 23 und 24: Auswirkungen einer defizitären ode
- Seite 25 und 26: „Vor größeren Verletzungen ohne
- Seite 27 und 28: Autochthone Rückenmuskulatur M. Mu
- Seite 29 und 30: Aktivierung der lokalen Stabilität
- Seite 31 und 32: Vierfüßlerstand
- Seite 33 und 34: Kniebeuge (Squad) Optimale Körper
- Seite 35 und 36: Wie spanne ich was an? „Bringe d
- Seite 37 und 38: Fußmuskeln aktivieren
- Seite 39 und 40: Schulung der Propriozeption Verän
- Seite 41 und 42: Autochthone Rückenmuskulatur M. Mu
- Seite 43 und 44: Methodische Grundsätze Wahrnehmun
- Seite 45: Trainingsrichtlinien für Kontrolle
- Seite 49 und 50: Allgemeines
- Seite 51 und 52: Statisches Stretching im Rahmen des
- Seite 53 und 54: Weitere Vorteile von dynamischen De
- Seite 55 und 56: Warum die Kombination Propriozeptio
- Seite 57 und 58: Moderner Ansatz des Warm ups Die sp
- Seite 59 und 60: Bewegungsmuster - Transfer
- Seite 61 und 62: Multi Kombinierte Vorwärts-, Rück
- Seite 63 und 64: Forward Lunge Forearm to instep Han
- Seite 65 und 66: Lateral Lunge Drop Lunge Drop Step
- Seite 67 und 68: Internetseiten - sehr zu empfehlen!
- Seite 69 und 70: Beispiel einer Aufwärmroutine Vor
Optimale Vorbereitung für den<br />
Wettkampf ?<br />
Ne<strong>in</strong>!
Change language