Body in balance - Deutscher Tennis Bund
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Methodische Grundsätze<br />
Wahrnehmung der aktiven Muskulatur.<br />
Fußmuskulatur mit e<strong>in</strong>beziehen.<br />
Auf die Be<strong>in</strong>achse achten.<br />
Bewußte Ausführung der Bewegung.<br />
Taktile, akustische und visuelle Bewegungskorrektur durch Tra<strong>in</strong>er!<br />
Auf Haltungs- Haltungs und Bewegungsqualität achten.<br />
Die Basis für dynamische oder explosive Bewegungen ist e<strong>in</strong>e optimale<br />
posturale Balance.<br />
Ausschalten von Sensoren (visuelles System).<br />
Verschiedene Ausgangsstellungen.<br />
Überschwellige Herausforderung (koord<strong>in</strong>ativ anspruchsvoll) an das<br />
sensomotorische System.
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