Body in balance - Deutscher Tennis Bund

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Muskeln der Bauchwand aus: Rauber/Kopsch, Band 1, 1987 M. Transversus abdominis→
Methodische Grundsätze Wahrnehmung der aktiven Muskulatur. Fußmuskulatur mit einbeziehen. Auf die Beinachse achten. Bewußte Ausführung der Bewegung. Taktile, akustische und visuelle Bewegungskorrektur durch Trainer! Auf Haltungs- Haltungs und Bewegungsqualität achten. Die Basis für dynamische oder explosive Bewegungen ist eine optimale posturale Balance. Ausschalten von Sensoren (visuelles System). Verschiedene Ausgangsstellungen. Überschwellige Herausforderung (koordinativ anspruchsvoll) an das sensomotorische System.
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