Body in balance - Deutscher Tennis Bund

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Schulung der Propriozeption Veränderte Ausgangsstellungen (z.B. Sitz, Rückenlage, Kniestand, Hand-Kniestand). Hand Kniestand). Niedrig dosiertes Training. Hohe Konzentration. Exakte Bewegungsaufgaben. Verkleinerung der Unterstützungsflächen. Labile und instabile Untergründe. Ausschalten des Vestibularapparates oder des visuellen Systems.
Auswirkungen einer defizitären oder gestörten propriozeptiven Rückkopplung Gelenkinstabilität Verstärkte degenerative Veränderungen Muskel- Muskel und Gelenkverletzungen Reduzierte Bewegungsqualität und –kontrolle. kontrolle. Hohes Rezidivrisiko
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Seite 55 und 56: Warum die Kombination Propriozeptio
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