Body in balance - Deutscher Tennis Bund
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Schulung der Propriozeption Veränderte Ausgangsstellungen (z.B. Sitz, Rückenlage, Kniestand, Hand-Kniestand). Hand Kniestand). Niedrig dosiertes Training. Hohe Konzentration. Exakte Bewegungsaufgaben. Verkleinerung der Unterstützungsflächen. Labile und instabile Untergründe. Ausschalten des Vestibularapparates oder des visuellen Systems.
Auswirkungen einer defizitären oder gestörten propriozeptiven Rückkopplung Gelenkinstabilität Verstärkte degenerative Veränderungen Muskel- Muskel und Gelenkverletzungen Reduzierte Bewegungsqualität und –kontrolle. kontrolle. Hohes Rezidivrisiko
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Schulung der Propriozeption<br />
Veränderte Ausgangsstellungen (z.B. Sitz, Rückenlage,<br />
Kniestand, Hand-Kniestand).<br />
Hand Kniestand).<br />
Niedrig dosiertes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g.<br />
Hohe Konzentration.<br />
Exakte Bewegungsaufgaben.<br />
Verkle<strong>in</strong>erung der Unterstützungsflächen.<br />
Labile und <strong>in</strong>stabile Untergründe.<br />
Ausschalten des Vestibularapparates oder des visuellen<br />
Systems.
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