Body in balance - Deutscher Tennis Bund
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Ziele des propriozeptiven<br />
Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gs<br />
Verbesserte Gelenkstabilisation →<br />
Verletzungsprophylaxe<br />
Verbesserte Balance (posturale und dynamische), vor<br />
allem <strong>in</strong> kritischen Situationen<br />
Verbesserte motorische Kontrolle von Bewegungen<br />
Optimierung der Bewegungssteuerung<br />
→ Feedback-System<br />
Feedback System<br />
Optimales Tim<strong>in</strong>g der Muskelaktivität (stabilisierende<br />
Muskeln s<strong>in</strong>d vor der bewegenden Muskulatur aktiv)<br />
→ Feedforward-System<br />
Feedforward System<br />
Verbesserung der Bewegungsqualität
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