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sind
GA
sie ihren eigenen Anteil dieser Verbindung besser
wahrnehmen. Die Yogastunde bietet überdies
eine gute Möglichkeit das Miteinander zu fördern
und eine Basis für eine lebenslange Praxis zu
legen. Dazu braucht es vor allem viel Flexibilität
der Yogalehrerin/des Yogalehrers, wie auch ich
persönlich in meinen ersten Kinderyogastunden
herausgefunden habe. Vor sechs Jahren hatte
ich meine ersten Erfahrungen mit Kinderyoga in
meiner steirischen Heimatgemeinde. Kinderyoga
war etwas völlig Neues in der Region, doch schon
für den ersten Kurs meldeten sich sechs Kinder
an. Danach kam recht schnell das Angebot eines
Kindergartens, das dortige Yogaprogramm für
die 3-6 Jährigen zu gestalten. Voller Tatendrang
stürzte ich mich in die Vorbereitungen, doch
schon nach der ersten Stunden stellte ich mir die
Frage „Wer unterrichtet hier eigentlich wen?“
Damit musste ich meine Erwartungen an mich
und auch das Bild, wie Yogastunden auszusehen
hätten, völlig loslassen.
Je mehr ich mich auf die Kinder einlassen konnte,
und auch sie als Lehrer schätzte, desto eher
begannen wir gemeinsam die Yogastunden zu
gestalten. Der Einstig war stets von Ritualen
geprägt (z.B. ein paar Atemzüge ruhig sitzen,
gemeinsam ein Mantra singen) die den Ausgangspunkt
für das Entdecken neuer Bereiche bildeten:
Bewusstes Bewegen zur Musik, trommeln, singen,
malen, sich in wilde Tiere verwandeln, riechen,
schmecken – mit allen Sinnen zu Yoga werden
und die Stunden einfach fl ießen zu lassen. Schon bald
war ich die „Yogatante“ und entwickelte gemeinsam
mit den Kindergartenpädagoginnen die Stundenkonzepte
weiter, um die Kinder in jeder Einheit immer
mehr als „Ganzes“ anzusprechen und somit den Gedanken
des Yoga von Miteinander, Einheit und auch
der Freude mehr und mehr einzuweben. Die Kinder
haben mich gelehrt mein Herz zu öffnen, ihrer Einladung
zu einer Reise in ihr „Yogaland“ zu folgen und
gemeinsam zu wachsen.
Wenn auch Sie mit ihren Kindern Yoga üben möchten
– tun sie es einfach! Ihre erste gemeinsame Yogastunde
wird Sie vieles lehren.
Es gibt einige allgemeine Dinge, die Ihre ersten Kinderyoga
Stunden sehr bereichern können. Ein schöner
Aspekt ist es, den Kindern neben lachen, bewegen,
singen und tanzen auch die Wirkung von Yoga auf altersgerechte
Art und Weise näher zu bringen, ohne sie
aus ihren Rollen als bellender Hund, brüllender Löwe
oder stabiler Baum herauszubringen. Ihnen Yoga in
und durch die Verbindung von allem näher zu bringen.
Als Beispiel zur Förderung der Konzentration kann während
der Asana „Baum“ in einer Fremdsprache von 1-10
oder rückwärts gezählt werden, oder man könnte ein
Mantra rezitieren. Doch auch die Stellung an sich kann
geatmet und gelebt werden und so die Eigenschaften
eines Baums am eigenen Körper gespürt werden.
Als Beispiel etwa: Ein Baum hat tiefe Wurzeln (Füße -
Ausrichtung), ein starker Baum hält dem größten Sturm
stand (Beine- und Beinachsen), ein Baum kann sehr alt
werden und bleibt auf seinem Platz manchmal für viele
hundert Jahre stehen (Stabilität in Fuß, Bein, Becken).
Christine Stiessel bietet zertifi zierte Ausbildungen
für Kinderyoga („Yogaelefanten“) und Teenageryoga
(„Teenspirityoga“) gemeinsam mit einem Team
aus Pädagoginnen, Therapeuten und Mentaltrainerinnen
an verschiedenen Orten in Österreich an.
Bald wird es auch Kinderyogatage geben, an denen
interessierte Eltern einen ganzen Tag lang Kinderyoga/Teenageryoga
kennenlernen können. Alle Informationen
fi nden Sie auf www.yogawege.com
VITA | eInfAch leben
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