gesu n dh eitszen tru m - St. Barbara-Klinik Hamm-Heessen GmbH

Gesundheitskurse ı 31
Kostenlose Schnupperstunden: Montag, 10.01.2011 +
Montag, 12.09.2011, je 17.00 – 18.00 Uhr. Keine Anmeldung
erforderlich!
Fatburnergymnastik
G 05a/11 bis G 05c/11
Um schlank und fit zu werden, braucht man regelmäßige
Bewegung und eine an die persönlichen Bedürfnisse
angepasste Ernährung. Durch Konditionsgymnastik zu
flotter Musik und spezielle Übungen verbrennt unser Fett
schneller und das Gewebe strafft sich. In der Fatburnergymnastik
werden nicht nur die Problemzonen Bauch,
Beine und Po gekräftigt, sondern alle Muskelgruppen des
Körpers angesprochen. Dehnungsübungen, die die Beweglichkeit
verbessern, runden die Trainingsstunde ab.
Ort: St. Barbara-Klinik, Gymnastikhalle
Termine: G 05a/11: 17.01. – 28.03.2011
G 05b/11: 04.04. – 27.06.2011
G 05c/11: 12.09. – 05.12.2011
je 10 x montags, 19.30 – 20.30 Uhr
Leitung: Helena Ewert, Physiotherapeutin
Gebühr: 60,– Euro
Kostenlose Schnupperstunde: Montag, 10.01.2011,
19.30 – 20.30 Uhr. Keine Anmeldung erforderlich!
„Wer rastet, der rostet“ – Gymnastik für
Senioren
G 06a/11 bis G 06d/11
Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, mobil zu bleiben,
um Stürzen vorzubeugen und sich im Alltag sicher
bewegen zu können. Insgesamt steigern sich Lebensqualität,
geistige Fitness und psychisches wie physisches
Wohlbefinden. Neben diesen Gesundheitsaspekten sorgt
die Gymnastik innerhalb der Gruppe für soziale Kontakte.
Unsere Seniorengymnastik eignet sich sowohl für sportliche
als auch für weniger sportliche Teilnehmer / Teilnehmerinnen.
Es wird Rücksicht auf individuelle gesund-