tele-Heft Nr. 15/2013
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• Der Body-Mass-Index (BMI) errechnet sich aus Körpergewicht<br />
in Kilogramm durch Körpergröße in Meter<br />
zum Quadrat (kg/m 2 ). Ab 25 gilt man als übergewichtig,<br />
ab 30 als fettleibig.<br />
• Der Bauchumfang gilt neueren<br />
medizinischen Studien zufolge<br />
als besserer Indikator für das<br />
Risiko, an Herz und Kreislauf zu<br />
erkranken: Bei Männern sollte<br />
er nicht mehr als 94 Zentimeter<br />
betragen, bei Frauen unter 80 cm.<br />
Gemessen wird ein wenig oberhalb<br />
des Nabels.<br />
beispielsweise verschiedenste Formen<br />
von Sit ups, Crunches, Unterarmstützen,<br />
Bein und Becken heben.<br />
Drittens ist es notwendig, durch richtige<br />
Ernährung die Kalorienzufuhr zu<br />
verringern. Wichtig ist es, reichlich<br />
zu trinken, vielseitig zu essen (Vollkornprodukte,<br />
gesunde Fette, Fisch<br />
und Gemüse) und keinen Heißhunger<br />
aufkommen zu lassen.<br />
Die heutige<br />
Sendung beschäftigt<br />
sich mit<br />
Tuberkulose und<br />
der Suche<br />
nach neuen<br />
Impfstoffen.<br />
MI| 21 45<br />
Treffpunkt<br />
Medizin<br />
ORF III<br />
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