Merano Magazine - Sommer 2010

text anita rossi
edith niederfriniger im porträt: die Meraner ausnahme-triathletin über ihren sport-alltag, den reiz
des durchhaltevermögens und über tipps für laufanfänger.
»Ironfrini« oder »Eisenlady« wird sie von Freunden
und Fans genannt, die Spitzentriathletin aus Südtirol.
Sie hat ihr Hobby zum Beruf gemacht, lebt täglich ihren
Traum und tobt sich aus mit Ausdauer-Wettkämpfen
auf der ganzen Welt.
Meran-o Magazine: Triathlon ist mit seinen 3,86 km
Schwimmen, 180 km Radfahren und dem abschließenden
Marathon über 42,195 km der wohl »härteste«
Wettkampfsport. Was treibt dich?
Edith Niederfriniger: Sport war schon von klein auf
meine Welt. Ich habe mit Schwimmen angefangen
und bin bald zum Leistungssport übergegangen. Ich
brauche das wahrscheinlich: abends richtig körperlich
müde ins Bett zu fallen. Anstrengend sind andere
Berufe auch, wenn auch auf andere Art und Weise.
Wenn du ambitioniert bist, dann brauchst du in jedem
Bereich diesen Leistungskick. Und wenn du zur
Weltspitze gehörst, dann bereist du die ganze Welt,
was mir persönlich große Genugtuung bereitet, denn
ich liebe es, Länder und Menschen anderer Kulturen
kennenzulernen. Ohne den Sport würde ich wahrscheinlich
nicht die Möglichkeit dazu haben.
Meran-o Magazine: Was beinhaltet dein Trainingsprogramm?
Edith Niederfriniger: Wenn ich auf ein großes Ziel
hinarbeite, mich also auf einen Wettkampf vorbereite,
dann hat meine Woche zwischen 30 und 35 Trainingsstunden
und dies drei bis vier Wochen lang.
Grundsätzlich umfasst mein Training rund 25 Wochenstunden,
das ganze Jahr durch, um mich fit zu
halten. Schwimmen kommt vier Mal die Woche dran,
Radfahren und Laufen fast täglich. Sonntage sind dabei
Tage wie jeder andere auch, reine Erholungstage
lege ich je nach Trainingspensum fest, aber die gibt’s
eigentlich nur selten.
Culture nature
Meran-o Magazine: Welchen Stellenwert hat Ausdauer
für dich als Sportlerin und Mensch?
Edith Niederfriniger: Einen sehr großen. Ich hab die
Erfahrung gemacht, dass ich durch Ausdauer wirklich
große Erfolge erzielen kann. Schnell aufgeben ist
nicht meine Sache. Außerdem ist das rasche Aufgeben
eines Vorhabens oder einer Sache immer eine
doppelte Niederlage: Ich werde nie wissen, ob ich
es geschafft hätte, ob ich am Ende doch erfolgreich
gewesen wäre … wenn ich nicht auch die Höhen und
Tiefen auf der Strecke durchlebe.
Meran-o Magazine: Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Edith Niederfriniger: Ein Mensch mit Durchhaltevermögen,
mit einer gesunden Portion Ehrgeiz, gesellig,
eine gute Freundin. Und manchmal recht aufbrausend,
wenn es jemand schafft, mich aus der Bahn zu
werfen.
Meran-o Magazine: Was bedeutet dir das Laufen?
Edith Niederfriniger: Ich habe erst spät mit dem Laufen
begonnen, durch eine Freundin, die mich beim
Joggen mitgenommen hat. Ich hab gleich gemerkt,
dass mir das Laufen leicht fällt und mir sehr viel gibt,
unabhängig vom Training. Beim Laufen kann ich am
besten abschalten und Stress abbauen. Sich den Kopf
frei zu laufen und dann auch neue Ideen beim Laufen
zu entwickeln, diese Erfahrung mache ich immer
wieder. Ich glaube, es liegt einmal daran, dass man
beim Laufen in der Natur jene Ruhe findet, die man
in einer Halle oder Einrichtung sonst beim Sporteln
nicht hat. Auch braucht man beim Laufen nicht jene
Konzentration, die andernorts im Sport so nötig ist,
die Gedanken laufen sich frei. Und dann sind da noch
die Glückshormone, die beim längeren Laufen ausgeschüttet
werden und die den einen oder anderen
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