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Vital-Module<br />

Vitality programmes<br />

Fit in den Tag<br />

• Sinnesparcours<br />

• In den Tag tanzen<br />

• Wir malen unser Tagesbild<br />

• Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep<br />

• Walking oder Nordic Walking<br />

• Steine abladen und mit der Leichtigkeit des Seins<br />

den Tag beginnen (zum Schluss werden die<br />

Steine in die Tamina geworfen)<br />

Fit for the day<br />

• Parcours for the senses<br />

• Dance into the day<br />

• We paint a picture of our day<br />

• Balance training with the Aerostep<br />

• Walking or Nordic Walking<br />

• Unload stones and begin the day with the<br />

lightness of being (finish off by throwing<br />

the stones into the Tamina)<br />

Preis pro 10 Minuten / Price per 10 minutes<br />

CHF 38.– € 25.–<br />

Zusatzmodule für Meetings<br />

(Buchbar ab 3 Personen)<br />

Additional modules for meetings<br />

(Bookable from 3 persons)<br />

Gehirntraining<br />

• Erinnere dich an deine Kraft<br />

(Bäume umarmen und wiedererkennen)<br />

• Augengymnastik<br />

• Dynamisches Sitzverhalten und aktive<br />

Pausengestaltung<br />

• In 10 Minuten wieder fit mit Yoga-Atemübungen<br />

• Energie durch bewusstes Atmen<br />

• Körperreise mit Meditation<br />

Brain jogging<br />

• Remind yourself of your strength<br />

(hug trees and identify them)<br />

• Eye exercises<br />

• Dynamic sitting and active break planning<br />

• Fit again in 10 minutes with yoga breathing exercises<br />

• Energy through conscious breathing<br />

• A journey through the body with meditation<br />

Preis pro 10 Minuten / Price per 10 minutes<br />

CHF 38.– € 25.–<br />

Kurzgymnastik<br />

• Beckenbodentraining – die versteckte Kraft in uns<br />

• Nach Wellness zu «Selfness»<br />

• Mit dem Chi-Ball den Körper harmonisieren<br />

• Ein neuer Tag – ein neues Spiel<br />

• Regeneration bewusst erleben durch Bewegung<br />

Short exercise sessions<br />

• Pelvic floor training – the hidden power within us<br />

• From wellness to “selfness”<br />

• Harmonise the body using the chi ball<br />

• A new day – a new game<br />

• Consciously experience regeneration<br />

through movement<br />

Preis pro 10 Minuten / Price per 10 minutes<br />

CHF 38.– € 25.–<br />

Wellbeing Coach<br />

Buchen Sie Ihren eigenen Wellbeing Coach für<br />

Ihre Tagung. Er wird sich um Sie und Ihre Gäste<br />

kümmern. Sein Service umfasst Kopfmassage zur<br />

Überwindung von Kopfschmerzen, Nackenmassage<br />

bei Verspannungen,<br />

Kurzgymnastik in den Pausen oder zu den gewünschten<br />

Zeiten. Selbstverständlich können auch<br />

Ihre persönlichen Bedürfnisse nach Absprache<br />

berücksichtigt werden.<br />

Book your own Wellbeing Coach for your conference.<br />

He will look after you and your guests.<br />

His service covers head massage to overcome headaches,<br />

neck massage for tension, short exercise<br />

sessions during the breaks or at the times of your<br />

choice. Your personal needs can of course also be<br />

taken into account by prior consultation.<br />

Preis pro Stunde / Price per hour<br />

CHF 228.– € 152.–<br />

Abgerechnet wird jede angefangene ¼-Stunde.<br />

Charged on the basis of each ¼ hour or part thereof.<br />

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