Anja Christine Wagner | UEBERflow

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erforderlich. Und die Abgrenzung zu anderen, ähnlich positiven Zuständen - unter
Berücksichtigung möglicher negativer Aktivierungseffekte und der Valenz. Dass Flow-
Effekte eher im Arbeitskontext als in der Freizeit entstünden, hänge allerdings primär
mit den Herausforderungen und dem Können zusammen (ebd., 232ff.).
Auch Csikszentmihalyi führt in seinen späteren Untersuchungen an, dass es -neben
einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Herausforderungen und Fähigkeiten- eines
größeren Erfahrungsschatzes in dem Bereich bedarf, in dem Flow entstehen soll,
zuzüglich einer Leidenschaft für die Sache und einer konzentrierten, intrinsisch
motivierten, gelassenen und klaren Fokussierung, die es ermöglicht, einen
ekstatischen Zustand zu erreichen, der eine alternative Realität für das Selbst eröffnet.
Entsteht dieser Flow-Zustand, sind die Voraussetzungen für den größtmöglichen
Lernerfolg geschaffen, da die Person über ihre Grenzen hinaus gehen kann (siehe
Mihaly Csikszentmihalyi 2004).
Schließlich baut Csikszentmihalyi auf dem Flow-Modell eine „Theorie der optimalen
Erfahrung“ (Mihaly Csikszentmihalyi 2008b, 16) auf, um Menschen aufzuzeigen, wie
sie selbst aktiv die „Kontrolle über die psychische Energie“ (ebd., 19) erlangen können.
Der Weg wird über das kontrollierte Bewusstsein beschritten und die daraus
resultierende Fähigkeit, konzentriert einer Aufgabe zu folgen, bis sie erledigt ist. Das
Bewusstsein wird in dieser Sichtweise als „absichtlich geordnete Information“ (ebd.,
45) verstanden, deren Gehalt individuell gefiltert werden muss, um den Inhalt des
eigenen Lebens qualitativ widerzuspiegeln. Entsteht eine Flow-Erfahrung, kann diese
im Nachhinein als Glück oder Freude empfunden werden und das Selbstbewusstsein
komplex stärken (ebd., 19). Allerdings entsteht ein optimales Erleben nur dann, wenn
die Anforderungen sukzessive steigen und die Weiterentwicklung der Fähigkeiten
entsprechend mithalten können (vgl. Mihaly Csikszentmihalyi 1995a, 392). Wichtig ist
also, dass Menschen in einer spezifischen Situation ihre Fähigkeiten voll einbringen
können, weil die situativen Anforderungen ein Wachstum neuer Fähigkeiten
stimulieren (vgl. Mihaly Csikszentmihalyi 2008a, 58ff.). Dabei wird Flow selten über
eine längere Zeitspanne erlebt, sondern es handelt sich um über den gewöhnlichen
Tagesablauf verteilte Mikrophänomene (vgl. Mitchell 1995, 65).
Um ein Flow-Erlebnis aufrechtzuerhalten und als Quelle reiner Freude zu erleben,
bedarf es einer spezifischen Persönlichkeitsstruktur, die Csikszentmihalyi als
„autotelische Persönlichkeit“ bezeichnet. Solche Persönlichkeiten verfolgen zielstrebig,
ihr Bestes zu geben, ohne primär ihren eigenen Interessen zu dienen (vgl. Mihaly
Csikszentmihalyi 2008b, 129). Sie entdecken mit Freude neue Herausforderungen und
eignen sich die dafür notwendigen Fähigkeiten an, während andere Personen eher die
Schwierigkeiten sehen. Eine theoretisch fundierte Definition der autotelischen
Persönlichkeit existiert bislang nicht. Wichtige Kennzeichen einer autotelischen
Persönlichkeit sind - neben diesem als Freude empfundenen Engagement bei neuen
Herausforderungen: