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Bewegen hilft
„Ideal ist ein Krafttraining an entsprechenden Geräten
unter der Aufsicht eines Therapeuten“, so der Kölner
Sportmediziner. „Auch Schwimmen oder Laufen sind
sinnvoll, wenn man auf die richtige Technik achtet.“
Grundsätzlich sollte man für Abwechslung in der Bewegung
sorgen und zwei- bis dreimal pro Woche aktiv
werden, sich dabei aber nicht überanstrengen. Eine
wichtige Voraussetzung dafür ist allerdings, dass der
Schmerz dies überhaupt zulässt – und man nicht bei
jeder Bewegung wieder in eine ungesunde Schon-
effektiv ist
haltung verfällt, welche die Beschwerden verschlimmern
kann. Das Wichtigste – vorbeugend und auch akut – ist,
sich nicht zu sehr zu schonen. Man sollte so früh wie
möglich aktiv werden, um seine Beweglichkeit zurückzuerlangen.
Um dem vorzubeugen, hat sich seit Langem die
lokale Wärmetherapie bewährt, z. B. mithilfe einer
starken durchblutungsfördernden Wärmecreme.
Wärme, die in der Tiefe wirkt
Warum gerade durchblutungsfördernde Tiefenwärme
so gut funktioniert, hat eine Forschergruppe an
der Deutschen Sporthochschule Köln anhand der
durchblutungsfördernden Wärmecreme „Finalgon ®
Wärmecreme stark“ genauer untersucht. 2,3 „Wir konnten
in unseren beiden Studien feststellen, dass die
enthaltenden Wirkstoffe Nonivamid und Nicoboxil zu
einer Steigerung der sauerstoffreichen roten Blutkörperchen
im Muskel führen“, erklärt Dr. Dr. Thorsten
Schiffer. „Zudem wurde klar, dass bei Anwendung
tiefenwärme gegen den „steifen hals“!
Etwas Zugluft, falsch gelegen oder zu schwer gehoben und
schon ist es passiert: Der Nacken schmerzt, jede weitere Bewegung
fällt schwer – im Volksmund spricht man von einem „steifen
Hals“. Und wie wird man den wieder los? Die Antwort ist ganz
einfach: mit einer durchblutungsfördernden Wärmecreme. Zwei
aktuelle Studien belegen, dass Finalgon ® Wärmecreme stark
nicht nur die Hautdurchblutung steigert, sondern auch die tiefer
liegende Skelettmuskulatur positiv beeinflusst 1,2 . Durch das Auftragen
der durchblutungsfördernden Wärmecreme beginnt die Heilung der
Verspannung von innen.
die Temperatur der Haut und Muskulatur um mehr als
2 °C und der Blutfluss um mehr als 200 % gesteigert
werden. Der Stoffwechsel in den Muskeln verbessert
und normalisiert sich so wieder“, so Schiffer. Die Sauerstoffversorgung
in den Muskeln kann so im Nackenbereich
effektiv verbessert werden, weil hier beide Muskelpartien
zusammentreffen. Es setzt ein sogenannter
„Wärmedecken-Effekt“ ein, der die Haut- und Muskeldurchblutung
bis tief in die Muskulatur verstärkt. Die
Selbstheilungskräfte in Bewegungs- und Haltemuskulatur
werden aktiviert und können so effektiv bei Verspannungen
wirken. Wird die Wärme hingegen nur von außen
auf die schmerzende Stelle gebracht, beispielsweise
bei einer Wärmeflasche, einem Wärmepflaster oder
erhitzten Körnerkissen, kann die Temperatur schnell
zu hoch werden. Es drohen sogar Verbrennungen und
die Wirkung bleibt an der Oberfläche. Mit Finalgon ®
Wärmecreme stark existiert dieses Risiko nicht, denn
der Körper steigert selbst die Heilung bringende Temperatur
in Muskel und Haut. Zudem hält der Wärmeeffekt
bis zu sechs Stunden an.
Fazit:
„Zusammengefasst zeigen die erhobenen Daten der beiden
Studien, dass durch die Behandlung mit Finalgon ®
Wärmecreme stark eine durchblutungsbedingte Verbesserung
der Sauerstoffversorgung sowohl der Bewegungs-
als auch der Haltemuskulatur erzielt werden
kann“, so der Sportarzt. Gerade im Nacken, wo sich
Bewegungs- und Haltemuskulatur treffen, werden Verspannungen
gelockert und die Schmerzen effektiv bekämpft.
1 Ipsos (Gesamtbevölkerung: 65 Mio. ab 14 Jahren, n = 12.000 Befragte; 2011)
2 Warnecke et al., (2011) Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol 383
(Suppl 1),73.
3 Veröffentlichung in Vorbereitung
rüCKensChmerzen
Finalgon ® Wärmecreme stark...
ist eine stark durchblutungssteigernde
Wärmecreme gegen Rückenschmerzen
und Verspannungen
wärmt stark
wärmt lang anhaltend 3-6h
verstärkt Haut- und
Muskeldurchblutung
wirkt bis tief in die Muskulatur
sollte je nach Bedarf bis zu 4-mal
täglich aufgetragen werden