Walking und Running mit XCO - Helsana Versicherungen AG
Walking und Running mit XCO - Helsana Versicherungen AG
Walking und Running mit XCO - Helsana Versicherungen AG
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
18<br />
Der <strong>XCO</strong>-Effekt<br />
Wie einst bei Aqua-Fit <strong>und</strong> Nordic <strong>Walking</strong> waren es auch bei <strong>XCO</strong><br />
die Spitzensportler, die diese neue Trainingsform entdeckten.<br />
Kein W<strong>und</strong>er: <strong>XCO</strong> gewährleistet ein effektiveres Training <strong>und</strong> fördert<br />
ein ges<strong>und</strong>es Ganzkörpertraining.<br />
<strong>XCO</strong> ist ein Trainingsgerät, das beim<br />
Laufen <strong>und</strong> Walken gleichzeitig den Oberkörper<br />
trainiert. Da es schnell erlernbar<br />
ist <strong>und</strong> sich die Intensität individuell dosieren<br />
lässt, ist das <strong>XCO</strong>Training für jeden<br />
Anwender geeignet. Wichtig ist eine saubere<br />
Bewegungsausführung, da<strong>mit</strong> die<br />
Schwungmasse aktiv <strong>und</strong> dynamisch hin<br />
<strong>und</strong> hergeschleudert wird. Die korrekte<br />
Ausführung ist sofort hör <strong>und</strong> spürbar.<br />
In der Therapie wird <strong>XCO</strong> seit Langem<br />
eingesetzt <strong>und</strong> erobert <strong>mit</strong> seiner Effizienz<br />
rasch die Sportwelt. In Studien führte<br />
die Verwendung der <strong>XCO</strong>Trainer beim<br />
<strong>Walking</strong> <strong>und</strong> Laufen zu einem signifikanten<br />
Anstieg der Herzfrequenz <strong>und</strong> der<br />
Sauerstoffaufnahme. Auch der Kalorienverbrauch<br />
konnte insgesamt um bis<br />
zu 33 Prozent gesteigert werden, was<br />
auf eine erhöhte Kohlenhydrat <strong>und</strong> Fettverbrennung<br />
zurückzuführen ist.
Change language