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DR. SAMUEL PFEIFER: SENSIBLITÄT Sensibilität – Gabe und last «Ich BIn SenSIBel» – PoSItIv — feinfühlig — intensives Empfinden — tiefes Wahrnehmen und Erleben — angesprochen von der Schönheit in Natur, Kunst, Musik, Dichtung, Film und Beziehungen — nicht unberührt vom Leid anderer Menschen — sensitiv für das Übernatürliche «Ich BIn SenSIBel» – neGatIv — überempfindlich — verletzlich / vulnerabel — liest (und spürt) zwischen den Zeilen — denkt zuviel nach — introvertiert und schüchtern — ängstlich — nicht belastbar / keine Reserven — schnell an meinen Grenzen — mir kommt alles zu nah — ich kann mich nicht wehren — oft von Eindrücken so überwältigt, dass ich nichts mehr sagen kann — ich lese zuviel in jedes Verhaltens des Gegenübers hinein und verarbeite es negativ — Neigung zur Überreaktion — rasch gereizt, verstimmt — körperlich rasch erschöpft — Gefühle schlagen mir rasch auf den Magen etc. 4 diskussion Tragen Sie in Gruppen von ca. vier Personen weitere Beispiele für das Erleben von Sensibilität zusammen! Positive Aspekte der Sensibilität: ................... ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. Negative Aspekte der Sensibilität .................... ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................
DR. SAMUEL PFEIFER: SENSIBLITÄT fragebogen zur erfassung der Sensibilität aUSSaGe 1. Ich nehme feine Veränderungen in meiner Umgebung wahr. 2. Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich. 3. Ich reagiere eher empfindlich auf körperlichen Schmerz. 4. Ich habe an geschäftigen Tagen das Bedürfnis, mich zurückzuziehen – entweder in ein dunkles Zimmer oder an einen anderen Ort, wo ich allein sein kann. 5. Auf Koffein reagiere ich heftiger als viele andere Menschen. 6. Ich fühle mich schnell überwältigt von Dingen wie grellen Lichtern, starken Gerüchen, rauhen Textilien auf meiner Haut oder Sirenen (Polizei, Krankenwagen) in meiner Nähe. 7. Laute Geräusche bereiten mir Unbehagen. 8. Kunstvolle Musik bewegt mich tief. 9. Manchmal liegen meine Nerven derart blank, dass ich nur noch alleine sein möchte. 10. Ich bin ein gewissenhafter Mensch. 11. Ich bin schreckhaft. 12. Es bringt mich leicht aus der Fassung, wenn ich in kurzer Zeit viel erledigen muß. 13. Wenn andere Menschen sich in einer Umgebung unwohl fühlen, weiß ich eher als manch andere, was notwendig ist, um Wohlbefinden herzustellen (z.B. durch eine Veränderung der Beleuchtung oder der Sitzordnung). 14. Ich werde ärgerlich, wenn man von mir erwartet, zu viele Dinge gleichzeitig zu tun. 15. Ich gebe mir grosse Mühe, Fehler zu vermeiden oder nichts zu vergessen. 16. Fernsehsendungen und Spielfilme mit Gewaltszenen meide ich. 17. Ich fühle mich unangenehm erregt, wenn sich um mich herum viel abspielt. 18. Hungergefühle stören nachhaltig meine Konzentration und beeinträchtigen meine Stimmung. 19. Veränderungen in meinem Leben treffen mich sehr heftig. 20. Ich bemerke und genieße feine Düfte, Geschmäcker, Klänge oder Kunstwerke. 21. Ich empfinde es als unangenehm, wenn ich mich mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen muß. 22. Für mich ist es sehr wichtig, mein Leben so zu organisieren, dass ich Situationen vermeide, in denen ich mich ärgern muß oder die mich überwältigen. 23. Laute Geräusche, chaotische Szenen und ähnlich starke Reize stören mich. 24. Wenn ich mit anderen Menschen konkurrieren muß oder beobachtet werde, während ich eine Aufgabe erfülle, macht mich das so nervös und unsicher, dass ich weitaus schlechter abschneide als ich eigentlich könnte. 25. Als Kind haben meine Eltern und Lehrer mich als sensibel oder schüchtern angesehen. hinweise zur auswertung: Seite 7 5
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QUELLE: Pfitzer, F., Rosen, E., Esc
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SchWeregrAd BeI zWANgShANdluNgeN DR
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