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Bewegung ohne Zeitaufwand • Verdauungsspaziergang machen • zwei Haltestellen früher aus dem Bus steigen • Zu Fuss gehen • Treppe statt Lift benützen • Bewegungspausen bei langem Sitzen • Velo- statt Auto- und Motorradfahren • ... Inhalt
Die „bewegte“ Schweiz vielfältige Bewegungsinfrastruktur • Wander- und Velowege • Fussgängerzonen, Parkanlagen und Wald • Stadtrundgänge, Lehr- und Erlebnispfade • Vita Parcours, Lauftreff • Schwimmbäder und Seen • öffentliche Sportanlagen, Fitnesscenter Inhalt
Seite 1 und 2: Gesundheitswirksame Bewegung Ein Fo
Seite 3 und 4: “Alle Teile des Körpers, die ein
Seite 5 und 6: Fortsetzung... Funktionserhaltung d
Seite 7 und 8: Regelmässige Bewegung beeinflusst
Seite 9 und 10: Die Dosis-Wirkungs-Beziehung Inakti
Seite 11 und 12: Gesundheits- und Leistungsfaktoren
Seite 13 und 14: Basisempfehlungen gesundheitswirksa
Seite 15 und 16: Bewegungssurvey Schweiz 1999 Bewegu
Seite 17 und 18: Die schlechte Nachricht Bewegungsma
Seite 19 und 20: Durch Bewegung verursachte und verh
Seite 21 und 22: Volkswirtschaft und Bewegung - ...
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Seite 25 und 26: Gesundheitsfragebogen Fortsetzung
Seite 27 und 28: Vorsorgeuntersuchungen bei Personen
Seite 29: 1001 Möglichkeiten für Bewegung i
Seite 33 und 34: Keine Angst vor Bewegung Körperlic
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Seite 37 und 38: 100% Bewegungssurvey Schweiz 1999 B
Seite 39 und 40: Gesundheits- und Leistungsfaktoren
Seite 41 und 42: Schritt für Schritt zum Erfolg •
Seite 43 und 44: Auf einen Blick • Es ist nie zu s
Seite 45 und 46: Raum für Bewegung! • Velowege, T
Seite 47 und 48: Bewegte Schule Der natürliche Bewe
Seite 49 und 50: Auf einen Blick • Zentrale Rolle
Seite 51 und 52: Bewegung - warum gerade ich??? Inha

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