Download - Gut Training
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Gesundheits- und Leistungsfaktoren<br />
im Altersverlauf<br />
Es ist nie zu spät, um körperlich aktiv zu werden!<br />
Ausdauer, Kraft,<br />
3<br />
1<br />
Knochenmasse Beginn <strong>Training</strong><br />
Ende <strong>Training</strong><br />
20 40 60 80<br />
1: inaktiv 2: aktiv 3: trainiert<br />
Quelle: Martin BW, Marti B. Ther. Umschau, 1998.<br />
2<br />
Beginn <strong>Training</strong><br />
Schwelle zu<br />
Behinderung und<br />
Abhängigkeit<br />
Alter in<br />
Jahren<br />
Inhalt
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