Kopfschmerzen

Denken Sie an was Sie wollen. Nur nicht an Kopfschmerzen.
Der Kopfschmerz-Ratgeber von vivimed ®
gegen Kopfschmerzen

Impressum
Herausgeber: Dr. Mann Pharma · Bausch & Lomb GmbH
Brunsbütteler Damm 165–173
13581 Berlin
Telefon: (030) 330 93-0
E-Mail: DMP@bausch.com
Internet: www.mannpharma.de
Konzept und Aimaq·Rapp·Stolle
Gestaltung: Werbeagentur GmbH
Copyright: Dr. Mann Pharma · Bausch & Lomb GmbH

Inhalt
Vorwort 4
Kopfschmerz ist nicht gleich Kopfschmerz 5
Test: Welchen Kopfschmerztyp haben Sie? 6
Spannungskopfschmerz 8
Migräne 10
Kommen Sie dem Schmerz zuvor 12
Es sollte Ihnen nicht jedes Mittel recht sein 14
vivimed® gegen Kopfschmerzen 16
Fragen Sie ruhig 19
Wann sollten Sie zum Arzt gehen? 20
Adressen und Tipps
zum Weiterlesen und Reinhören 21

Seite 4
Liebe Leserin, lieber Leser,
Sie kennen das: wieder so ein stressiger Tag – und dann auch noch
Kopfschmerzen. Mal pocht es, mal drückt es, mal ist es nur die eine
Seite, ein anderes Mal gleich der ganze Kopf. Womit ich das verdient
habe, fragen Sie sich dann. Und mit Ihnen jede Menge weiterer
Leidensgenossen, genauer gesagt zwei Drittel der deutschen
Bevölkerung.
Die meisten Betroffenen leiden unter Spannungskopfschmerz oder
unter Migräne. Jeder Zehnte hat sogar regelmäßig mit erheblichen oder
sogar starken Schmerzen zu kämpfen.
Kopfschmerzen sind nicht nur lästig, sie wirken sich auf die Psyche,
das soziale Leben und die Arbeitsfähigkeit aus. Vor allem, wenn sie
häufig auftreten, länger anhalten oder besonders heftig sind.
An dieser Stelle würden wir Ihnen jetzt natürlich gerne ein Patentrezept
nennen, das Sie ein für alle Mal vom Kopfschmerz befreit. Doch das
ist leider noch nicht möglich. Mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen
einfach helfen, Ihren Kopfschmerzen entspannter zu begegnen. Indem
wir Ihnen zum Beispiel typische Merkmale, mögliche Ursachen und
Auslöser aufzeigen und Ihnen Tipps und Anregungen geben, wie Sie
Spannungskopfschmerz und Migräneattacken mit geeigneten
Therapien und Verhaltensweisen wirksam vorbeugen und behandeln
können.
Auch wenn es Millionen von Menschen betrifft: Kopfschmerz ist eine
ganz persönliche Sache. Was Ihnen hilft, kann bei anderen seine
Wirkung verfehlen. Welche Methoden und Mittel Ihnen gut tun, finden
Sie am besten selbst heraus. Wir können Sie dabei mit unserem
Know-how und unserer Erfahrung unterstützen. Denn wir möchten,
dass Sie in Zukunft an alles andere denken – nur nicht an Kopfschmerzen.
Ihr vivimed®-Team

Kopfschmerz ist nicht gleich Kopfschmerz
Derzeit sind etwa 220 verschiedene Arten des Kopfschmerzes bekannt.
Um Ihnen einen ersten Überblick zu geben, haben wir die wichtigsten
Formen ausgewählt und für Sie in 2 Gruppen zusammengestellt:
Gruppe 1
Kopfschmerz als eigenständige Erkrankung
· Spannungskopfschmerz ➔ siehe Seite 8
· Migräne ➔ siehe Seite 10
Gruppe 2
Kopfschmerz als Symptom anderer Erkrankungen
· Kopfschmerzen nach Kopfverletzungen, bei Infektionen,
bei Stoffwechsel- oder Blutgefäßerkrankungen
· Medikamentenkopfschmerz: eine sehr häufige Einnahme
von Kopfschmerzmitteln (öfter als 10-mal im Monat und/oder
länger als 3 Tage hintereinander) kann zu einem Dauerkopfschmerz
führen. Hier hilft nur ein ärztlich begleitetes
Absetzen der Medikamente.
· Halswirbelkopfschmerz
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Seite 6
Test: Welchen Kopfschmerztyp haben Sie?
Dieser Fragebogen soll Ihnen erste Hinweise geben, um welche Art
von Kopfschmerz es sich bei Ihnen handelt. Der Fragebogen ersetzt
keine fachliche Diagnose, diese kann nur von einem Arzt gestellt werden.
1. Wo treten Ihre Kopfschmerzen auf?
2. Sind Ihre Kopfschmerzen mit Sehstörungen, Kribbeln oder
Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen verbunden?
3. Wie intensiv würden Sie Ihren Kopfschmerz einschätzen?
4.Wie lässt sich Ihr Kopfschmerz charakterisieren?
5. Verstärkt körperliche Tätigkeit Ihren Kopfschmerz?
6. Verspüren Sie Übelkeit oder Brechreiz, während Sie
Kopfschmerzen haben?
7. Sind Sie besonders lärm- oder lichtempfindlich, während
Sie unter Kopfschmerzen leiden?
beidseitig
nein
schwach bis mittelstark
ziehend, drückend
nein
nein
nein
A B
einseitig
ja
mittelstark bis stark
pulsierend, stechend
ja
ja
ja

Auswertung der Selbsteinschätzung
Diese Auswertung gibt Ihnen erste Hinweise, ersetzt aber nicht
die ärztliche Diagnose. Insbesondere bei lang anhaltenden
Kopfschmerzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
A
Spannungskopfschmerz
Sie haben sich überwiegend für die A-Antworten entschieden. Das lässt
auf Spannungskopfschmerz schließen. Charakteristische Kennzeichen
sind der dumpf-drückende, ziehende Schmerz, der zumeist beidseitig
auftritt. Der Schmerz ist von leichter bis mäßig starker Intensität
und wird nur selten von Lärm- oder Lichtempfindlichkeit begleitet. Die
Schmerzdauer kann 30 Minuten bis zu 7 Tage betragen.
B
Migräne
Sie haben meistens die B-Antworten angekreuzt. Das deutet darauf hin,
dass Sie unter Migräne leiden. Die typischen Merkmale sind einseitige,
als pochend, pulsierend oder stechend empfundene Kopfschmerzen.
Der Schmerz ist von mittlerer bis hoher Intensität und nimmt bei
körperlicher Aktivität zu. Häufig wird Migräne von Übelkeit, Erbrechen,
Lärm- und Lichtempfindlichkeit sowie einem allgemeinen Krankheitsgefühl
begleitet. Der Schmerz kann zwischen 4 und 72 Stunden andauern.
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Der Spannungskopfschmerz
Wenn es im Kopf mal wieder drückt und zieht, macht sich der Spannungskopfschmerz
breit. Ein Phänomen, das 20–30 % der Deutschen kennen
und das meist 1 bis 2 Tage im Monat auftritt. In Fachkreisen spricht man
dann vom episodischen Spannungskopfschmerz. Rund 2 Millionen
Menschen haben dagegen nicht nur gelegentlich, sondern fast ständig
mit ihm zu tun. Dieser so genannte chronische Spannungskopfschmerz
tritt im Schnitt alle 2 Tage auf, kann allerdings auch täglich einsetzen.
Woran erkennen Sie Spannungskopfschmerz?
Er ist dumpf-drückend oder leicht ziehend. Es können eine oder auch
beide Seiten des Kopfes betroffen sein. Der Schmerz kann „wandern“,
er beginnt oftmals im Hinterkopf oder im Stirnbereich und breitet
sich von dort über den gesamten Kopf aus. Manchmal verspürt man
einen starken Druck um die Augen. Es kann aber auch sein, dass
sich der Schmerz „versteckt“, man kann nicht sagen, wo er genau sitzt.
Der leichte bis mäßig starke Schmerz kann ohne Behandlung nach
30 Minuten zurückgehen, er kann ebenso bis zu 7 Tage andauern. Im
Gegensatz zur Migräne verstärken sich die Spannungskopfschmerzen
bei körperlicher Anstrengung meist nicht, d.h. Sie können grundsätzlich
Ihrer täglichen Arbeit nachgehen – wenn auch z. T. mit Einschränkungen.
Lärm- und Lichtempfindlichkeit kommen selten vor, Übelkeit und
Erbrechen so gut wie nie.
Wodurch entsteht Spannungskopfschmerz?
Das weiß man bis heute nicht genau. Der Auslöser ist vermutlich eine
Kombination aus mehreren Faktoren, beispielsweise Stress im Beruf,
zu wenig Schlaf oder auch Verspannungen im Hals und Nacken.
Beobachtet wird dabei häufig eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit der
Muskulatur im Kopf- und Gesichtsbereich. Dies ist ein Zeichen, dass die
Schmerzverarbeitung im Gehirn gestört ist. Grund dafür ist ein Mangel
an Serotonin, einem Stoff, der an der Übertragung von Reizen beteiligt
ist. Wird zu wenig Serotonin produziert oder zu viel verbraucht, sinkt
vermutlich die Schmerzschwelle im Gehirn, die Empfindlichkeit wird
gesteigert und schon der kleinste Reiz wird als Schmerz spürbar.
Und jetzt die gute Nachricht: Schon mit etwas Ruhe und Entspannung
füllen sich im Allgemeinen die Serotoninspeicher wieder auf. Nur
bei chronischem Spannungskopfschmerz ist dies nicht der Fall: Der
Serotoninmangel wird zum Dauerzustand.

Mögliche Spannungskopfschmerz-Auslöser
· Dauerstress im Beruf oder im Privatleben
· Angstgefühle und Depressionen
· Ungünstige Körperhaltung beim Sitzen oder Schlafen
· Arbeiten bei schlechtem Licht
· Fehlstellung der Kiefergelenke
· Schlafmangel
· Hoher Alkohol- oder Nikotinkonsum

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Die Migräne
„Dieser Drückeberger, gestern noch kerngesund und heute plötzlich
krank. Der hat sich doch einfach mal wieder seine Migräne genommen“,
kommentiert man am Arbeitsplatz die Abwesenheit des Kollegen.
Sicher haben Sie so etwas auch schon gehört. Nichtbetroffene reagieren
oft mit Unverständnis und tun die Schmerzen gerne als Ausrede ab,
wenn einen die Migräne über Nacht arbeitsunfähig macht.
Zu Unrecht: Die Migräne ist eine ernst zu nehmende komplexe neurologische
Erkrankung, eine vorübergehende Funktionsstörung des
Gehirns. Weltweit leiden 10–15 % der Erwachsenen an Migräne, allein
in Deutschland etwa 3,7 Millionen Frauen und rund 2 Millionen
Männer. Und die Krankheit wird „jünger“: Immer mehr Kinder leiden
schon unter den Schmerzen der Migräne.
Woran erkennt man Migräne?
Die Schmerzattacken im Kopf werden als pochend, pulsierend oder
hämmernd empfunden. Sie kommen anfallsartig und kehren regelmäßig
wieder. Oft beginnt der Schmerz im Nacken und konzentriert
sich dann meist auf eine Seite des Kopfes, kann aber durchaus auch
die Seite wechseln. Unbehandelt kann der intensive Schmerz zwischen
4 und 72 Stunden andauern. Sie sollten in dieser Zeit für Ruhe sorgen,
sich am besten hinlegen und entspannen. Denn je aktiver Sie sind,
desto heftiger wird der Schmerz. Schon die kleinsten alltäglichen
Anstrengungen können dann unerträglich schmerzhaft werden und
Ihnen das Gefühl vermitteln, dass Ihr Kopf gleich explodiert.
Viele Betroffene empfinden zudem in der Migränezeit Lärm, Licht und
Gerüche als unangenehm.
Bei etwa 15 % der Betroffenen gehen den Schmerzattacken neurologische
Ausfallserscheinungen und Störungen voraus, von Flimmern oder
hellen Lichtblitzen vor den Augen bis hin zu Sensibilitätsstörungen,
Lähmungserscheinungen oder Schwindel. Diese Phase, die man als
die so genannte Aura bezeichnet, kann bis zu 60 Minuten anhalten.
Wie entsteht Migräne?
Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig erforscht. Vererbung
und Umwelt haben gleichermaßen Einfluss. Das „Migränegehirn“
besitzt einen höheren Grad an Aufmerksamkeit, bestimmte Reize wahrzunehmen.
In vielen Situationen können Migräneveranlagte daher
aber auch besondere Leistungen erzielen.
Häufig sind es äußere, umweltbedingte Reize, die eine Migräneattacke
auslösen. Jedoch wirken sie mit inneren biologischen Bedingungen,
wie z. B. Hormonschwankungen, zusammen. Die Gesamtheit der
verschiedenen Auslöser nennt man Triggerfaktoren. Welche Faktoren
in welcher Kombination dafür in Frage kommen, ist von Mensch
zu Mensch unterschiedlich. Oder anders gesagt: Was bei Ihnen keine
Auswirkungen hat, kann bei jemand anderem zu einer schweren
Attacke führen. Und deshalb ist es wichtig, seine persönlichen Auslöser
zu erkennen, um sie dann gezielt vermeiden zu können.

Mögliche Migräne-Auslöser
· Stress (Hektik, Zeit- und Leistungsdruck, Mobbing, Angst,
Streit)
· Änderung des Schlaf-Wach-Rhythmus (zu viel oder zu
wenig Schlaf)
· Alkoholika und bestimmte Nahrungsmittel (Rotwein, Bier,
Kaffee, Käse, Schokolade, Nüsse, Weizen, Schweinefleisch,
Zitrusfrüchte, Tomaten, asiatisches Essen – „China-Syndrom“)
· Wetter (Föhneinbruch, extreme Wetterlagen, Schwüle)
· Veränderungen im Hormonhaushalt (Eisprung,
Menstruation, Antibabypille)
· Urlaubs- oder Wochenendbeginn (Stress fällt plötzlich ab)
· Reisen und Jetlag bei längeren Flügen
· Verqualmte oder überheizte Räume
· Unregelmäßige Mahlzeiten oder eine Diät
· Helles oder flackerndes Licht
· Lärm und starke Gerüche

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Kommen Sie dem Schmerz zuvor
Das beste Mittel gegen Kopfschmerz ist die Vorbeugung. Was Sie tun
können, damit ein neuer Kopfschmerz noch möglichst lange auf sich
warten lässt, möchten wir Ihnen an dieser Stelle mit auf den Weg geben.
Das Kopfschmerz-Tagebuch
Ihre täglichen Notizen können Ihnen Aufschluss geben, wann und
wodurch Ihre Kopfschmerzen ausgelöst werden. Je genauer Sie Buch
führen, umso klarer wird die Analyse. Schreiben Sie über mehrere
Wochen auf, an welchem Tag die Kopfschmerzen auftreten, wo sie zu
spüren sind, wie lange sie anhalten und was Ihnen eventuell geholfen
hat. Notieren Sie, wenn Sie etwas Besonderes getan, gegessen oder
getrunken haben. Gehen Sie gedanklich Ihre Checkliste durch: Hatte
ich einen stressigen Tag, zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol? Seien Sie
dabei ehrlich zu sich selbst, nur so finden Sie „Ihre“ Auslöser, die Sie
dann eventuell vermeiden können. Das Kopfschmerz-Tagebuch können
Sie bei uns kostenlos bestellen. Schicken Sie uns einfach die vorgesehene
Postkarte zu. Sie befindet sich am Ende dieser Broschüre.
Führen Sie einen geregelten Tagesablauf
Auch wenn Sie sicher berechtigterweise meinen, Sie hätten es sich
verdient: Schlafen Sie am Wochenende nicht länger als unter der
Woche. Ein geregelter Schlaf-Wach-Rhythmus ist wichtig. Genauso
wichtig ist es, möglichst zu gleichen Zeiten zu essen. Änderungen
könnten der Auslöser für Ihre Kopfschmerzen sein.
Es lebe der Sport
Bewegung an der frischen Luft – Radfahren, Joggen, Nordic Walking,
Schwimmen, Inlineskaten – am besten 3-mal pro Woche 30 Minuten
lang. Das baut seelische und körperliche Spannungen ab und das
Wohlgefühl auf. Aber bitte nicht übertreiben – Sie sollten sich immer
noch problemlos während des Sports unterhalten können.
Alles eine Frage der Haltung
Nehmen Sie es uns nicht krumm, aber auch Sie sitzen sicherlich
spätestens nach wenigen Minuten mit eingefallenen Schultern auf
Ihrem Schreibtischstuhl. Kein Wunder, dass Sie dann abends über
Kopfschmerzen klagen. Also: Haltung immer wieder korrigieren.
Und wie sieht es mit Ihrem Bett aus, ist es noch in der Lage, Sie
entspannt aufwachen zu lassen? Eine hochwertige Matratze ist eine
sinnvolle Investition.
Der Tag hat nur 24 Stunden
Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie möglichst nicht unter Stress geraten.
Denn Stress ist einer der häufigsten Auslöser. Legen Sie
zwischendurch auch mal eine Pause ein, das entspannt und beugt
Kopfschmerzen vor. Denken Sie daran: Morgen ist auch noch ein Tag.

Vorbeugung für Fortgeschrittene
Wenn Ihnen Stress „Kopfzerbrechen“ bereitet, sollten Sie wissen, wie Sie ihn entspannt loswerden können. Mit ein wenig Übung helfen auch die folgenden
Tipps, dem Kopfschmerz vorzubeugen. Im hinteren Teil der Broschüre haben wir für Sie einige Adressen, Bücher und CDs für weitere Informationen über
dieses Thema zusammengestellt.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die richtige Übung, um die Zahl der Migräneattacken und die Häufigkeit des Spannungskopfschmerzes deutlich zu verringern.
Und so geht’s: Spannen Sie für etwa 6 Sekunden abwechselnd bestimmte Muskelgruppen des Körpers an – Hände, Oberarme,
Stirn, Nacken, Oberschenkel – um sie dann für ca. 30–40 Sekunden wieder zu lockern. Wenn Sie die Übung regelmäßig durchführen,
können Sie schon nach einigen Wochen innerhalb von Minuten Ihre Entspannung in Stresssituationen abrufen.
Qi Gong (ausgesprochen „Tschigung“)
Eine jahrtausendealte Heilgymnastik zur Selbstheilung und Stärkung der Lebensenergie. „Qi“ (Luft, Atem, Wind, Wolke) bezeichnet
die Lebensenergie, -kraft, -essenz. „Gong“ steht für Methode, Weg, Übung. Durch Qi Gong, das aus einer Kombination von Ruhe
und Bewegung, Konzentration und Meditation besteht, werden die Körperkräfte harmonisiert. Die Übungen dienen zur Aktivierung
des Qi-Flusses, zur Reinigung des Körpers und des Geistes. Stress und Kopfschmerzen verschwinden, die innere Ruhe kehrt zurück.
Biofeedback
Ihr Wille kann Ihre Schmerzen positiv beeinflussen. Beim so genannten Biofeedback werden die bei Migräne erweiterten Blutgefäße
über Elektroden auf einem Computerbildschirm als breiter Balken sichtbar gemacht. Mit Ihrem Willen können Sie
es schaffen, den Balken und damit Ihre Gefäße zu verengen. Bei Spannungskopfschmerzen können Sie über den Bildschirm
kontrollieren, ob Ihre Übungen zur Lockerung der Kopf- und Nackenmuskulatur die gewünschte Wirkung erzielen.
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Es sollte Ihnen nicht jedes Mittel recht sein
Kopfschmerzen sind eine lästige Angelegenheit. Trotzdem sollten Sie
zunächst versuchen, sie ohne die Einnahme von Medikamenten loszuwerden.
Hier einige Sofortmaßnahmen, wenn der Schmerz kommt:
Ruhe und Entspannung
Kündigt sich die Migräne an, halten Sie inne und überlegen Sie, was Ihnen jetzt gut tut. Versuchen Sie möglichst
viele Reize abzuschirmen – verschaffen Sie sich am besten absolute Ruhe in einem abgedunkelten, gut gelüfteten
Raum. Einen auftretenden Spannungskopfschmerz können Sie mit einem Spaziergang an der frischen Luft oder
einer Entspannungsübung lindern.
Das Essen nicht vergessen
Sie hatten wieder einmal keine Zeit etwas zu essen? Dann tun Sie es jetzt. Oft reicht schon eine Banane oder
ein Stück Schokolade, um die Schmerzbremse Ihres Körpers in Gang zu setzen. Unterzuckerung kann nämlich zu
Kopfschmerzen führen. Wichtig also: sich regelmäßig und ausgewogen ernähren.
Manche mögen’s heiß – oder kalt
Oft verschaffen schon der gute alte Eisbeutel oder kalte Umschläge um Nacken und Stirn Linderung. Oder die mit
Gel gefüllte „Migränebrille“ aus der Apotheke, die für den Notfall immer im Kühlschrank bereitliegen sollte. Gegen
Kopfschmerzen durch geistige oder emotionale Anspannung hilft das Eintauchen von Armen und Händen in kaltes
Wasser. Schmerzen im Nackenbereich können Sie mit einem warmen Bad (z. B. mit entspannenden Zusätzen) oder
einer heißen Kompresse entgegenwirken. Angenehm ist auch ein Fußbad mit ansteigender Wassertemperatur.

Auch Pfefferminzöl zeigt Wirkung
Reiben Sie sich 10%iges Pfefferminzöl (in der Apotheke erhältlich) auf Stirn und Schläfen. Wiederholen Sie das 2–3-mal im
Abstand von jeweils 15 Minuten. Das ätherische Öl kühlt, belebt und wirkt schmerzstillend.
Radfahren im Bett
Wachen Sie schon morgens mit Kopfschmerzen auf? Dann „steigen Sie aufs Rad“: Strecken Sie die Beine in die Höhe und fahren
Sie 3 Minuten lang mit erhobenen Beinen Rad.
Auch folgende Übungen können schmerzlindernd wirken:
Legen Sie die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger an die Schläfen und massieren
Sie diese mit kreisenden Bewegungen mindestens 5 Minuten lang. Üben Sie
dabei leichten Druck aus. Anschließend umfassen Sie Ihren Kopf so, dass Zeige- und
Mittelfinger bis zur Stirn reichen und die Daumen am Hinterkopf ansetzen.
Massieren Sie mit Daumen und Fingern die Stirn und den Hinterkopf.
Sehr wohltuend ist auch der abrollende Druck über die Augenlider. Legen Sie
einfach ein paar Sekunden beide Hände auf die geschlossenen Lider – streichen
Sie dann mit wenig Druck nach außen Richtung Schläfen.
Hilfreich kann auch eine Fußreflexzonenmassage sein.
Unter der Rubrik „Adressen und Tipps zum Weiterlesen und Reinhören“ (Seite 21–22) finden Sie wichtige Ansprechpartner, die Ihnen weitere Informationen
über Behandlungsmöglichkeiten, Schmerztherapeuten, -ambulanzen und -kliniken sowie über Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe vermitteln können.
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vivimed® gegen Kopfschmerzen
Sollten Sie gelegentlich an leichten bis mittelschweren Kopfschmerzen
leiden und Ihnen medikamentenfreie Maßnahmen keine Linderung
verschaffen, können Sie sich mit vivimed® auf ein bewährtes und
wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen verlassen. vivimed® ist
rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.
Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft (DMKG)
empfiehlt folgende Wirkstoffe bei Spannungskopfschmerzen und bei
akuten Migräneattacken:
Paracetamol:
· schmerzstillend
· fiebersenkend
· kaum entzündungshemmend
Ibuprofen:
· schmerzstillend
· entzündungshemmend
· fiebersenkend
Acetylsalicylsäure (ASS):
· schmerzstillend
· fiebersenkend
· entzündungshemmend
· Migräne unbedingt schon bei ersten Anzeichen
einer Attacke behandeln
· Spannungskopfschmerz erst behandeln, wenn die
Schmerzen zu stark werden und andere Verhaltensmaßnahmen
nicht ausreichen
· Medikamente gegen Kopfschmerzen nicht öfter
als 10-mal im Monat und nicht länger als 3 Tage
hintereinander einnehmen (sonst kann es zu einem
medikamentenbedingten Dauerkopfschmerz
kommen)

vivimed® – ein Schmerzmittel, das genau auf Ihren Kopfschmerz zugeschnitten ist
vivimed® mit Coffein gegen Kopfschmerzen
· Unser Klassiker bei Spannungskopfschmerzen
· Mit 333 mg Paracetamol und 50 mg des Wirkverstärkers Coffein
· Ideal für den Tag
· Für Berufstätige und Aktive
ibu-vivimed® 400 gegen Schmerzen
· Bei stärkeren Kopfschmerzen und Fieber
· Monopräparat mit 400 mg Ibuprofen
· Auch für Kinder ab 6 Jahre
vivimed® N gegen Fieber und Kopfschmerzen
· Bei Kopfschmerzen und Fieber (z. B. bei Erkältungen und grippalen Infekten)
· Monopräparat mit 500 mg Paracetamol
· Ideal für die Nacht
· Für Kinder ab 6 Jahre geeignet
vivimed® Migräne
· Bei Kopfschmerzen im akuten Migräneanfall
· Monopräparat mit 400 mg Ibuprofen
· Auch für Kinder ab 6 Jahre
· Ibuprofen (400 mg) ist Mittel 1.Wahl lt. der Dt. Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft
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Fragen Sie ruhig
Muss man sich bei gelegentlich auftretenden Kopfschmerzen
Sorgen machen?
Nein, sofern die Kopfschmerzen an weniger als 15 Tagen im Monat vorkommen.
Es gibt viele Menschen, die einfach „nur so“ Kopfschmerzen
haben, ohne beispielsweise vorher viel geraucht oder Alkohol getrunken
zu haben. Meist verspürt man einen dumpfen, drückenden Schmerz,
der in der Regel nicht bei körperlicher Anstrengung zunimmt. Auch
Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen oder
Lärm- und Lichtempfindlichkeit treten nicht auf.
Warum ist es so wichtig, regelmäßig auftretende Kopfschmerzen
nicht zu „übergehen“?
Haben wir uns erst einmal an chronischen Schmerz gewöhnt, signalisiert
nicht mehr unser Körper, sondern unser so genanntes Schmerzgedächtnis
den Schmerz – auch wenn gar kein Auslöser mehr vorhanden ist. Durch
den dauernden Schmerz wird die Schmerzempfindung zunehmend sensibler.
Daher gilt: Je früher behandelt wird, desto besser.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Kopfschmerz und Depressionen?
Bei depressiven Menschen besteht ein erhöhtes Kopfschmerzrisiko.
Umgekehrt können Menschen, die ständig unter starken
Kopfschmerzen leiden, depressiv werden. Möglicherweise gibt es
gemeinsame neurologische Ursachen für beide Erkrankungen.
Kann man Spannungskopfschmerz oder Migräne z. B. durch eine
Computertomographie sichtbar und somit beweisbar machen?
Nein. Weder ein Bluttest noch eine Untersuchung mit medizinischen
Geräten kann hier Aufschluss geben. Diese Verfahren dienen eher dazu,
andere Ursachen für den Kopfschmerz, z. B. eine Stoffwechselerkrankung
oder Kopfverletzung, auszuschließen. Umso wichtiger ist die permanente
Beobachtung des Kopfschmerzes, beispielsweise durch das Führen
eines Kopfschmerz-Tagebuches über Art des Kopfschmerzes, Begleitsymptome,
Dauer und Verlauf. Darüber hinaus sollte man natürlich bei
starkem, länger anhaltendem Kopfschmerz über Tage oder gar Wochen
das Gespräch mit dem Arzt suchen.
Sollte man vorbeugend Medikamente gegen Migräne einnehmen?
Dies ist grundsätzlich sinnvoll, wenn man mehr als 3 Attacken im
Monat hat, die durch Schmerzmittel nicht in den Griff zu bekommen
sind. Die Präparate, die zur Vorbeugung in Frage kommen, sind allerdings
in der Regel verschreibungspflichtig.
Bei einigen Patienten sind die Migräneattacken mit einer Aura,
also neurologischen Ausfallserscheinungen wie Sehstörungen oder
gar Lähmungen, verbunden. Kann dies zum Schlaganfall führen?
Generell besteht kein erhöhtes Schlaganfallrisiko. Nur bei Patienten,
die zusätzlich erhöhten Blutdruck haben, übergewichtig sind, rauchen
oder die Pille nehmen, ist das Risiko etwas erhöht.
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Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
Kopfschmerzen sind normalerweise „nur“ unangenehm und harmlos,
da sie meist nach kurzer Zeit wieder abklingen. Sie können aber auch
auf eine ernst zu nehmende Erkrankung hinweisen. Sollte mindestens
einer der rechts aufgeführten Punkte bei Ihnen zutreffen, gehen Sie
bitte zum Arzt.
· Die Kopfschmerzen halten über Tage/Wochen an
· Die Schmerzen nehmen trotz Selbstbehandlung an
Häufigkeit, Stärke und Dauer zu
· Es kommen Begleitsymptome wie Lähmungen,
Gefühls- und Sehstörungen, Schwindel, Sprachausfälle,
Schüttelfrost oder hohes Fieber hinzu
· Sie leiden nicht nur unter Kopfschmerzen, sondern
sind auch leistungsschwächer geworden und Ihre
Konzentration lässt nach
· Nach körperlicher Anstrengung treten heftige Kopfschmerzen
auf und strahlen in den Nacken aus
· Ihren Kopfschmerzen ging eine Kopfverletzung,
z. B. eine Gehirnerschütterung, voraus
· Sie sind schwanger und haben Kopfschmerzen
· Sie benötigen immer mehr Medikamente, um die
Schmerzen in den Griff zu bekommen
· Kopfschmerzen treten erstmals im Alter von über
40 Jahren auf

Adressen und Tipps zum Weiterlesen und Reinhören
Diese Broschüre kann natürlich nur einen kurzen Einblick in das Thema
geben. Wichtige Adressen, Bücher und CDs mit weiteren Informationen
haben wir hier für Sie gesammelt.
Adressen:
Deutsche Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft e.V.
PD Dr. rer. soc. Dipl.-Psych. Peter Kropp
Medizinische Psychologie im Zentrum für Nervenheilkunde
an der Medizinischen Fakultät der Universität Rostock
Gehlsheimer Straße 20
18147 Rostock
Internet: www.dmkg.de
Deutsche Schmerzliga e. V.
Adenauerallee 18
61440 Oberursel
Telefon (07 00) 375 375 375, werktags von 9.00-12.00 Uhr
Telefax (07 00) 375 375 38
Internet: www.schmerzliga.de
E-Mail: info@schmerzliga.de
MigräneLiga e. V.
Westerwaldstraße 1
65462 Ginsheim
Telefon (0 61 44) 22 11
Telefax (0 61 44) 3 19 08
Internet: www.migraeneliga-deutschland.de
E-Mail: info@migraeneliga-deutschland.de
Deutsche Schmerzhilfe e. V.
Rüdiger Fabian
Sietwende 20
21720 Grünendeich
Telefon (0 41 42) 81 04 34, Mo-Fr 9.00-12.00 Uhr; Di-Do 14.30-16.30 Uhr
Telefax (0 41 42) 81 04 35
Internet: www.schmerzhilfe.org
E-Mail: fabian@schmerzhilfe.org
Deutsches Grünes Kreuz e. V.
Forum Schmerz
Schuhmarkt 4
35037 Marburg
Telefon (0 64 21) 29 31 25
Telefax (0 64 21) 29 37 25
Internet: www.forum-schmerz.de
E-Mail: schmerz@kilian.de
Hilfe im Internet:
Unter www.vivimed.de finden Sie aktuelle Informationen über die wichtigsten Kopfschmerzarten wie Spannungskopfschmerz oder Migräne,
ihre Symptome und Auslöser sowie neue Behandlungsmethoden.
Seite 21

Seite 22
Bücher
Andreas Peikert
Der große TRIAS-Ratgeber Kopfschmerzen, Migräne und Neuralgien
TRIAS / Stuttgart 2003
Hartmut Göbel
Erfolgreich gegen Kopfschmerz und Migräne
Springer / Berlin 2004
Hans-Christoph Diener
Migräne. Ein Buch mit sieben Siegeln?
100 Fragen und 100 Antworten
Thieme / Stuttgart 2002
Andreas Peikert
Frei von Kopfschmerzen und Migräne. Ursachen erkennen,
behandeln, vorbeugen.
Gondrom / Bindlach 2004
Astrid Eikermann, Julia Pross
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen
TRIAS / Stuttgart 2003
Wilhelm Johnen
Muskelentspannung nach Jacobson
Gräfe & Unzer / München 1999
Hong Li Yuan
Qi Gong
Nymphenburger / München 2003
CDs
Dietmar Ohm
Stressfrei durch Progressive Relaxation. Mehr Gelassenheit
durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
TRIAS / Stuttgart 2003
Hildegard Kos, Arnd Stein
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Vtm / Iserlohn 2001
Ingrid Sitte-Nadler
Qi Gong. Buch mit CD. Energie aus der Körpermitte
Knaur / München 2003
Wilhelm Mertens, Helmut Oberlack
Qi Gong. Entspannt, gelassen und hellwach.
Lust zum Üben. Mit CD.
Gräfe & Unzer / München 2003
Daniel Wilk
Endlich Schmerzen wirksam lösen
Karl F. Haug Fachbuchverlag / Heidelberg 2002
Friedrich Hainbuch
Muskelentspannung nach Jacobson, mit Audio CD
Gräfe & Unzer / München 2004
Robert Kovar
Entspannung bei Schmerzen
Mentalis / Essen 2002

vivimed® mit Coffein gegen Kopfschmerzen
Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen.
ibu-vivimed® 400 gegen Schmerzen
Wirkstoff: Ibuprofen. Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, Fieber.
Zur Behandlung von Kopfschmerzen im akuten Migräneanfall.
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Wirkstoff: Paracetamol. Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, Fieber.
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Wirkstoff: Ibuprofen. Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, Fieber.
Zur Behandlung von Kopfschmerzen im akuten Migräneanfall.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und
fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nicht ohne ärztlichen oder
zahnärztlichen Rat längere Zeit oder in höheren Dosen anwenden.
Dr. Mann Pharma · Bausch & Lomb GmbH, 13581 Berlin

Denken Sie an was Sie wollen. Nur nicht an Kopfschmerzen.
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Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nicht ohne ärztlichen oder zahnärztlichen Rat längere Zeit oder in höheren
Dosen anwenden. Dr. Mann Pharma · Bausch & Lomb GmbH, 13581 Berlin. www.vivimed.de
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PLZ/Ort
Antwort
Straße/Haus-Nr.
Name
Vorname
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Bitte freimachen!
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