=/: 0UMVMPST - VHS Henstedt-Ulzburg
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Gesundheit – Wellness<br />
Zumba® für Einsteiger<br />
Zumba Gold ist für alle, die länger keinen Sport gemacht haben und auch<br />
für die ältere, aktive Generation. Mit viel Spaß wollen wir unsere Koordination<br />
und Kondition langsam und gezielt aufbauen. Zumba Gold bietet<br />
ein ideales Ganzkörpertraining zu heiterer, lateinamerikanischer Musik<br />
mit leicht erlernbaren Tanzschritten wie Cha-Cha-Cha, Salsa, Cumbia<br />
und Merengue. Alles wird ohne Tanzpartner getanzt. Jedes Alter kann<br />
mitmachen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Kommt zu ZUMBA®<br />
Gold und habt Spaß in der Gruppe!<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk!<br />
Zumba® I<br />
Das original Fitness-Tanz-Workout aus den USA mit fl otter lateinamerikanischer<br />
Musik. Wir verbinden Aerobic mitTanz und verbrennen jede Menge<br />
Kalorien und erleben ein ganz neues Körpergefühl. Für Teilnehmer/innen<br />
mit geringen Vorkenntnissen oder gutem Taktgefühl.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk!<br />
Zumba<br />
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das<br />
sich aus lateinamerikanischer internationaler Musik und Tanzbewegungen<br />
zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-<br />
System. In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen<br />
auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von<br />
Muskelaufbau und Defi nition und Konditionsverbesserung zu erreichen.<br />
Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung abzielen sind<br />
einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich,<br />
in Beinen, Armen, der Körpermitte sowie den wichtigsten Muskeln im<br />
ganzen Körper und des Herzens fördern.<br />
Wer Spaß haben möchte ist hier richtig!<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Gute Laune<br />
und viel Wasser!<br />
Zumba® Entdeckungsworkshop<br />
Dieses Angebot ist für „Alle” die mit „Tanzen” ihr Herz-Kreislaufsystem so<br />
richtig in Schwung bringen wollen. Wir werden mit dem original ZUMBA<br />
Schritt für Schritt eine leichte Choreographie aus den Bereichen Jazzdance,<br />
Latin-, Oriental-, Dance- und Salsaaerobic” erlernen. Als Abschluss<br />
erfolgt ein Cooldown und eine Dehnungssequenz.<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk und Handtuch!<br />
Tel. 04193-7553000 Fax 04193-7553029 info@vhs-henstedt-ulzburg.de<br />
W32.20<br />
Katrin Meier<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Freitag,<br />
ab 14.09.2012<br />
10:00 – 11:00 Uhr<br />
14 Termine<br />
70,00 €<br />
W32.21<br />
Katrin Meier<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Freitag,<br />
ab 14.09.2012<br />
11:00 – 12:00 Uhr<br />
14 Termine<br />
70,00 €<br />
W32.22<br />
Diana De Silva<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Mittwoch,<br />
ab 05.09.2012<br />
09:00 – 10:00 Uhr<br />
15 Termine<br />
75,00 €<br />
W32.23<br />
Katrin Meier<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Sonntag,<br />
12.08.2012<br />
10:00 – 13:00 Uhr<br />
1 Termin<br />
19,00 €<br />
45<br />
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