=/: 0UMVMPST - VHS Henstedt-Ulzburg
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3<br />
W32.03<br />
Marcus Supplitt<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Mittwoch,<br />
ab 05.09.2012<br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
12 Termine<br />
56,00 €<br />
W32.05<br />
Kati Rosorius<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Montag,<br />
ab 03.09.2012<br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
13 Termine<br />
61,00 €<br />
W32.11<br />
Sandra Eggers<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Mittwoch,<br />
ab 12.09.2012<br />
18:15 – 19:15 Uhr<br />
14 Termine<br />
82,00 €<br />
W32.15<br />
Katrin Meier<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Mittwoch,<br />
ab 05.09.2012<br />
17:00 – 18:00 Uhr<br />
15 Termine<br />
89,00 €<br />
44<br />
Gesundheit – Wellness<br />
Tel. 04193-7553000 Fax 04193-7553029 info@vhs-henstedt-ulzburg.de<br />
3<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Inhalt siehe Kurs W32.01<br />
Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Isomatte und ein kleines Handtuch<br />
oder festes Kissen!<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Neben Erläuterungen der anatomischen und physiologischen Zusammenhänge<br />
und Funktionen der Wirbelsäule erlernen die Teilnehmer/<br />
innen Übungen, die zur Prophylaxe von Rückenschmerzen dienen und<br />
rückenschonendes Verhalten im Alltag ermöglichen.<br />
Bitte mitbringen: Trainingskleidung und Wolldecke!<br />
Bauch, Beine, Po<br />
Bauch, Beine, und Po – wir bringen sie in Topform. Dieses Trainingsprogramm<br />
formt, kräftigt und festigt die Problemzonen. Und das mit ganz<br />
viel Spaß!<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte!<br />
Mixed Pickles<br />
Auf zahlreichen Wunsch bieten wir in diesem Semester wieder eine brandheiße<br />
Mischung aus Zumba, Yoga, Bauch-Beine-Po und Pilates-Mix an.<br />
Jede Woche stehen andere Körperregionen im Mittelpunkt. So erhalten<br />
wir ein abwechslungsreiches Programm aus Entspannung, Kräftigungs-<br />
und Muskelaufbautraining, wobei vor allem der Spaß an der Bewegung<br />
im Vordergrund steht.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Getränk!
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