=/: 0UMVMPST - VHS Henstedt-Ulzburg
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3<br />
W31.03<br />
Delphine Jungclaus<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Montag,<br />
ab 07.01.2013<br />
10:00 – 11:30 Uhr<br />
10 Termine<br />
64,00 €<br />
W31.04<br />
Delphine Jungclaus<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Dienstag,<br />
ab 23.10.2012<br />
19:00 – 20:30 Uhr<br />
12 Termine<br />
77,00 €<br />
W31.10<br />
Sabine Städing<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Donnerstag,<br />
ab 06.09.2012<br />
18:00 – 19:30 Uhr<br />
10 Termine<br />
70,00 €<br />
32<br />
Gesundheit – Wellness<br />
Tel. 04193-7553000 Fax 04193-7553029 info@vhs-henstedt-ulzburg.de<br />
3<br />
Qigong<br />
Qigong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, eine<br />
Methode zur Gesunderhaltung, eine Bewegungsform zur Entwicklung und<br />
Entfaltung unserer Energie und Lebenskraft.<br />
Die Bewegungen werden langsam und in Ruhe ausgeführt, Kreislauf und<br />
Atem kommen in Einklang, die Muskelverspannungen lösen sich.<br />
Qigong ist ein Training, das Körper, Geist und Atem miteinander verbindet,<br />
das die Energie (Qi) harmonisiert und zum Fließen bringt.<br />
Wer seinen Organismus stärken und seine Lebenskräfte in Schwung<br />
halten will, Krankheiten vorbeugen möchte, sich wünscht, im Alter beweglich<br />
zu bleiben, dem können Qigongübungen helfen, wie auch allen,<br />
die für sich mehr Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit entwickeln wollen.<br />
Qigong ist für jede Frau und für jeden Mann geeignet, für Berufstätige<br />
und Senioren/innen. Die einzelnen Übungen sind mit etwas Geduld und<br />
Ausdauer leicht erlernbar. Wir üben verschiedene traditionelle und neuere<br />
Übungsformen im Stehen, Gehen und Liegen.<br />
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme<br />
Socken und ein Getränk!<br />
Qigong<br />
Inhalt siehe Kurs U31.03<br />
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme<br />
Socken und ein Getränk!<br />
Hatha Yoga<br />
Ein Kurs für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.<br />
Erlernt werden einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die<br />
individuell abgewandelt werden können.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage!
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