=/: 0UMVMPST - VHS Henstedt-Ulzburg
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Gesundheit – Wellness<br />
Qigong am Vormittag – für Anfänger<br />
Qigong basiert auf den alten chinesischen Gesundheits- und Entspannungsübungen;<br />
übersetzt bedeutet Qigong „Übungen zur Kultivierung und<br />
Lenkung des Qi – der vitalen Energie”. Sie sind für jede/n geeignet. Es<br />
handelt sich um die in China seit Jahrtausenden gepfl egte Kunst meditativer<br />
Atem- und Bewegungsübungen. Die Übungen wirken entspannend<br />
und stärken die Selbstheilungskräfte, die Konzentrationsfähigkeit und das<br />
Immunsystem. Dadurch fördert Qigong den harmonischen und reichlichen<br />
Fluss der Lebensenergie „Qi” durch die Übung „Gong”.<br />
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen ohne und mit geringen Vorkenntnissen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken!<br />
Qigong am Vormittag – für Fortgeschrittene<br />
Wir wiederholen und vertiefen bisher erlernte Grund- und Basisübungen<br />
und nehmen neue Übungen dazu. Wir lernen weiterhin, strukturierte Bewegungsabläufe<br />
mit großer Achtsamkeit und in fl ießendem Wechsel von<br />
Spannung und Entspannung auszuführen. Wir schulen unsere Atmung<br />
und Vorstellungskraft, um unsere Lebensenergie (das Qi) zu aktivieren.<br />
Der Kurs ist für Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken!<br />
Qigong am Vormittag – für Fortgeschrittene<br />
Mit zunehmendem Alter – oft schon ab Mitte 50 – lassen Beweglichkeit und<br />
Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität. Die<br />
langsamen und harmonischen Bewegungen des Qigong bieten die Möglichkeit,<br />
durch sanftes Training nicht nur das Körpergefühl zu verbessern,<br />
sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefi nden zu steigern.<br />
Es ist erwiesen, dass Qigong nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts-<br />
und Blutdruckproblemen wirkt, sondern auch hilfreich ist bei Arthrose.<br />
Einfache Grund- und Basisübungen sind schon wertvolle Alltagshilfen.<br />
Praktische Anleitungen und Gesundheitstipps zeigen einen Weg zu mehr<br />
Lebensfreude und Gelassenheit durch die Aktivierung der Lebensenergie<br />
(das Qi).<br />
In China sagt man: Qigong gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren<br />
mehr Leben!<br />
Der Kurs ist für Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken!<br />
Tel. 04193-7553000 Fax 04193-7553029 info@vhs-henstedt-ulzburg.de<br />
W31.00<br />
Kristina Kamph<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Dienstag,<br />
ab 11.09.2012<br />
10:00 – 11:30 Uhr<br />
14 Termine<br />
90,00 €<br />
W31.01<br />
Kristina Kamph<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Mittwoch,<br />
ab 12.09.2012<br />
10:00 – 11:30 Uhr<br />
14 Termine<br />
90,00 €<br />
W31.02<br />
Kristina Kamph<br />
Seminarhaus<br />
Lindenstraße 93<br />
Donnerstag,<br />
ab 13.09.2012<br />
10:15 – 11:45 Uhr<br />
14 Termine<br />
90,00 €<br />
31<br />
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