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Kultur – Gestalten
Orientalischer Tanz
Orientalischer Tanz (OT) drückt durch seine Bewegungen Lebensfreude
und -kraft aus. Auch wenn hierzulande überwiegend der Show-Tanz
bekannt ist, sind sich bereits viele Mitmenschen der gesundheitlichen
Aspekte bewusst, die diese uralte Tanzform zu bieten hat.
Dieser Tanz kann als perfektes Ganzkörpertraining angesehen werden.
Er kräftigt die Muskulatur, insbesondere den Beckenboden und die Rückenmuskulatur,
kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Koordination und
durch bewusste Haltung wird die gesamte Körperspannung verbessert.
Aber er bietet mehr als Gymnastik. Der OT ermöglicht es allen Altersklassen,
Körperstaturen und Temperamenten über die Bewegung zur Musik zu
einem eigenen Stil und einem persönlichen Ausdruck zu fi nden. Durch das
Zusammenspiel von Körper und Musik ergeben sich viele Möglichkeiten,
Gefühlen Ausdruck zu verleihen und mit diesen zu spielen. Es wird mit
Leib und Seele getan.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Grundelemente des OT erarbeiten.
Ferner werden kleine Einblicke in die unterschiedlichen kulturellen
und musikalischen Gegebenheiten des Orients vermittelt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, eine Gymnastikmatte
bzw. Decke!
Mindestteilnehmerzahl: 7
Klassisches Ballett für Erwachsene – Kleingruppe
Ballett wirkt sich in allen Altersstufen positiv auf den Körper aus (Haltung,
Motorik, Kräftigung, Dehnung, rhythmisch-musikalisches Empfi nden etc.).
Auch der kognitive Bereich wird angesprochen, z.B. durch Körperwahrnehmung
und Koordination. Die allgemeine Befi ndlichkeit wird verbessert.
Im langsamen Tempo vermittle ich Grundkenntnisse des klassischen
Balletts. Es ist nie zu spät – probieren Sie es einfach aus, auch wenn
Sie vielleicht meinen, dass es „in Ihrem Alter” nicht mehr das Richtige ist.
Bitte mitbringen: Ballettkleidung und Gymnastikschuhe mit dünner Sohle!
Tel. 04193-7553000 Fax 04193-7553029 info@vhs-henstedt-ulzburg.de
W29.10
Merle Wülfken
Bürgerhaus
Beckersbergstr./
Jahnstr.
Mittwoch,
ab 05.09.2012
19:00 – 20:30 Uhr
12 Termine
79,00 €
W29.20
Jan Michael
Vehstedt
VHS-Zentrum
1. Stock, Raum 1.3
Dienstag,
ab 04.09.2012
19:00 – 20:30 Uhr
14 Termine
119,00 €
Ausführung sämtlicher Schlosser- und Edelstahlarbeiten
Schweißtechnischer Betrieb nach DIN 18 800
Borsigstraße 9
24568 Kaltenkirchen
Tel. (0 41 91) 9 12 70
Fax (0 41 91) 8 86 17
www.Steen-Hoeppner.de
SCHLOSSEREI - METALLBAU
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