junge Familie - Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule ...
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Baby, Kleinkind <strong>und</strong> <strong>Familie</strong><br />
<strong>junge</strong> <strong>Familie</strong><br />
Baby, Kleinkind <strong>und</strong> <strong>Familie</strong><br />
Unsere Kurse in der frühkindlichen Bildung haben das Ziel, durch Stärkung der Elternkompetenzen,<br />
insbesondere der Erziehungskompetenz, Kinder zu stärken <strong>und</strong> ihre Entwicklungsmöglichkeiten zu<br />
verbessern.<br />
Pilates für die Rückbildung<br />
Gezielt ausgesuchte Pilatesübungen, die<br />
Bauch- <strong>und</strong> Rückenmuskeln <strong>und</strong> automatisch<br />
den Beckenboden kräftigen. Auch die Schulter-<br />
Nackenpartie wird bewusst beübt, um den Verspannungen<br />
entgegenzuwirken, die sich durch<br />
den Alltag mit den „ganz Kleinen“ einstellen<br />
können.<br />
Sie können Ihr Baby in den Kurs mitbringen. Der<br />
Kursraum befindet sich im Untergeschoss <strong>und</strong><br />
ist nur über eine Treppe zugänglich.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne<br />
Decke oder 2 kleine Kissen.<br />
Das Mitbringen einer eigenen Matte wird für das<br />
Moll-Gymnasium empfohlen.<br />
D70280<br />
34 €<br />
D70282<br />
27 €<br />
D70284<br />
40 €<br />
Entspannung/Fitness nach der Geburt<br />
Stefanie Münch<br />
Mo, 17.15 - 18.15 Uhr, 5 x ab 18.2.<br />
Moll-Gymnasium (Ne),<br />
Eingang Belchenstraße, Raum 2<br />
Stefanie Münch<br />
Mo, 17.15 - 18.15 Uhr, 4 x ab 22.4.<br />
Moll-Gymnasium (Ne),<br />
Eingang Belchenstraße, Raum 2<br />
Stefanie Münch<br />
Mo, 17.15 - 18.15 Uhr, 6 x ab 3.6.<br />
Moll-Gymnasium (Ne),<br />
Eingang Belchenstraße, Raum 2<br />
© thinkstock.com<br />
Rückbildungsgymnastik nach<br />
Verena Wiechers<br />
Rückbildungsgymnastik nach dem MamaWorkout-Konzept<br />
von Verena Wiechers mit Musikbegleitung.<br />
Streng nach medizinischen Vorgaben<br />
wird die Körpermitte nach der Schwangerschaft<br />
wieder in Form gebracht. Das Baby kann zum<br />
Kurs mitgebracht <strong>und</strong> in die Übungen einbezogen<br />
werden. Die Belegung des Kurses ist frühestens<br />
8 Wochen nach der Entbindung möglich.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes<br />
Handtuch oder Decke, Getränke in PET-Flaschen.<br />
D70288<br />
47 €<br />
D70290<br />
67 €<br />
D70292<br />
54 €<br />
Jasmin Ungemach<br />
Di, 10 - 11 Uhr, 7 x ab 19.2.<br />
U 1, Raum 419<br />
Jasmin Ungemach<br />
Di, 10 - 11 Uhr, 10 x ab 23.4.<br />
U 1, Raum 419<br />
Jasmin Ungemach<br />
Di, 10 - 11 Uhr, 8 x ab 2.7.<br />
U 1, Raum 419<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
In diesem Kurs werden alle Muskeln, besonders<br />
Beckenboden <strong>und</strong> Bauch auf sanfte Art gestärkt.<br />
Sie können Ihr Baby in den Kurs mitbringen.<br />
Die Belegung des Kurses ist frühestens 8 Wochen<br />
nach der Entbindung möglich.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken, Decke.<br />
D70294<br />
54 €<br />
D70296<br />
54 €<br />
Paraskevi Haas-Georgaki,<br />
Yogalehrerin<br />
Do, 11 - 12 Uhr, 8 x ab 7.3.<br />
U 1, Raum 601<br />
Kurs entfällt am 28.3. <strong>und</strong> 4.4.<br />
Paraskevi Haas-Georgaki,<br />
Yogalehrerin<br />
Do, 11 - 12 Uhr, 8 x ab 6.6.<br />
U 1, Raum 601<br />
Anmeldung unter:<br />
Tel. 1076-150<br />
Infos unter:<br />
Tel. 1076-108<br />
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immer aktuell: Die<br />
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com/abendakademie<br />
Elternakademie<br />
siehe Seite 237ff.<br />
Ein Wort zu<br />
unseren Räumen:<br />
Uns ist es wichtig,<br />
dezentrale Angebote<br />
vorhalten zu<br />
können. Leider<br />
ist es uns nicht<br />
möglich, an jedem<br />
Ort einen Raum<br />
zu finden, der für<br />
die Ges<strong>und</strong>heitsbildung<br />
optimal<br />
geeignet ist.<br />
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