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Blocken lernen und üben - ergänzende ... - Volleyball Videos

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Übungsbeispiel 3 Video vorhanden<br />

<strong>Blocken</strong> eines zugeworfenen Balles (Schockwurf)<br />

Ziel:<br />

Bewegungsablauf im Sprung in Verbindung mit Auftakt nach unten; korrektes<br />

Timing anbahnen<br />

Ablauf:<br />

• Netzhöhe unverändert<br />

• Ball von der Gegenseite mit einem Schockwurf zuwerfen<br />

• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />

Übungsbeispiel 4 Video vorhanden<br />

<strong>Blocken</strong> eines zugeworfenen Balles (Schlagwurf)<br />

Ziel:<br />

Bewegungsablauf im Sprung in Verbindung mit Auftakt nach unten;<br />

verändertes Timing bei einem flach zugeworfenen Ball erproben<br />

Ablauf:<br />

• Netzhöhe unverändert<br />

• Ball von der Gegenseite mit einem Schlagwurf zuwerfen<br />

• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />

•<br />

Übungsbeispiel 5 Video vorhanden<br />

Schnell ans Netz<br />

Ziel:<br />

Nach dem Rückspiel über das Netz schnell ans Netz <strong>und</strong> aus einer sicheren<br />

Ausgangsstellung den Block ausführen.<br />

Ablauf:<br />

• Netzhöhe unverändert<br />

• Der Übende steht zunächst auf der Angriffslinie<br />

• Er pritscht den Ball über das Netz zu seinem Partner im anderen Feld<br />

• Anschließend schnelle Vorwärtsbewegung ans Netz in eine sichere<br />

Ausgangsstellung<br />

• Ball wird von der Gegenseite mit einem Schlagwurf zugeworfen<br />

• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />

Übungsbeispiel 6 Video vorhanden<br />

Block gegen geworfenen Ball<br />

Ziel:<br />

Block nach Sidestep <strong>und</strong> Positionsveränderung; Timing des Blocks gegen<br />

einen Angreifer<br />

Ablauf:<br />

• Netzhöhe etwas über Kopfhöhe<br />

• Ball von der Gegenseite aus unterschiedlichen Positionen nach einem Anlauf im<br />

Sprung beidhändig gegen den Block werfen<br />

5

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