Blocken lernen und üben - ergänzende ... - Volleyball Videos
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Übungsbeispiel 3 Video vorhanden<br />
<strong>Blocken</strong> eines zugeworfenen Balles (Schockwurf)<br />
Ziel:<br />
Bewegungsablauf im Sprung in Verbindung mit Auftakt nach unten; korrektes<br />
Timing anbahnen<br />
Ablauf:<br />
• Netzhöhe unverändert<br />
• Ball von der Gegenseite mit einem Schockwurf zuwerfen<br />
• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />
Übungsbeispiel 4 Video vorhanden<br />
<strong>Blocken</strong> eines zugeworfenen Balles (Schlagwurf)<br />
Ziel:<br />
Bewegungsablauf im Sprung in Verbindung mit Auftakt nach unten;<br />
verändertes Timing bei einem flach zugeworfenen Ball erproben<br />
Ablauf:<br />
• Netzhöhe unverändert<br />
• Ball von der Gegenseite mit einem Schlagwurf zuwerfen<br />
• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />
•<br />
Übungsbeispiel 5 Video vorhanden<br />
Schnell ans Netz<br />
Ziel:<br />
Nach dem Rückspiel über das Netz schnell ans Netz <strong>und</strong> aus einer sicheren<br />
Ausgangsstellung den Block ausführen.<br />
Ablauf:<br />
• Netzhöhe unverändert<br />
• Der Übende steht zunächst auf der Angriffslinie<br />
• Er pritscht den Ball über das Netz zu seinem Partner im anderen Feld<br />
• Anschließend schnelle Vorwärtsbewegung ans Netz in eine sichere<br />
Ausgangsstellung<br />
• Ball wird von der Gegenseite mit einem Schlagwurf zugeworfen<br />
• Auftakt nach unten <strong>und</strong> Ball im Sprung blocken<br />
Übungsbeispiel 6 Video vorhanden<br />
Block gegen geworfenen Ball<br />
Ziel:<br />
Block nach Sidestep <strong>und</strong> Positionsveränderung; Timing des Blocks gegen<br />
einen Angreifer<br />
Ablauf:<br />
• Netzhöhe etwas über Kopfhöhe<br />
• Ball von der Gegenseite aus unterschiedlichen Positionen nach einem Anlauf im<br />
Sprung beidhändig gegen den Block werfen<br />
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