Loslassen, Juli 2011 - Freie Seelsorge
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Seite 18<br />
LosLassen – Der trauer-ratgeber<br />
RIMMELE &Sohn Grabdenkmale •Kreuze•Inschriften<br />
SteinmetzgeschäftStarnberg,Giselastr. 2und PetersbrunnerStr.15a, � 08151/4617<br />
Wenn Menschen<br />
Menschen brauchen.<br />
85567 Grafing<br />
Marktplatz 29 08092/23 27 70<br />
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Hauptstr. 14 08121/2 57 50 30<br />
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Wendelsteinstr. 1 08106/3 03 50 10<br />
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Die Erinnerung ist das einzige Paradies,<br />
aus dem wir nicht vertrieben werden können.<br />
(Jean Paul)<br />
Unser lieber Vater<br />
Anton Lechner<br />
ehem. Landwirt und Ziegeleibesitzer<br />
*8.5.1945 †4.2.2006<br />
Auferstehung ist unser Glaube,<br />
Wiedersehen unsere Hoffnung,<br />
Gedenken unsere Liebe.<br />
Augustinus<br />
ist seiner Frau in den ewigen Frieden gefolgt.<br />
In Liebe und Dankbarkeit:<br />
Dr. Anton und Traudl Lechner<br />
mit Michael, Brigitte und Robert<br />
Unterföhring im Namen aller Angehörigen<br />
MUSTER<br />
Beerdigung am Mittwoch, dem 9. Februar 2006, um 9.30 Uhr im Kirchenfriedhof.<br />
Sterberosenkranz am Donnerstag, dem 10. Februar 2006, um 18.00 Uhr.<br />
Eine klassische Traueranzeige mit Bild des Verstorbenen,<br />
ab sofort auch in Farbe möglich.<br />
TOD ABSCHIED LEBEN<br />
Trauerfeiergestaltung<br />
Trauerrede<br />
Umgang mit Verlust<br />
<strong>Seelsorge</strong><br />
Sterben &Tod<br />
Vortragstätigkeit<br />
Dienstag, 19. <strong>Juli</strong> <strong>2011</strong><br />
Wenn Trauernde wie ein Uhrwerk funktionieren<br />
Wenn ein naher Verwandter<br />
stirbt, dann tut sich für die Hinterbliebenen<br />
oft ein Abgrund<br />
auf. Außenstehendebekommen<br />
das allerdings nicht immer mit.<br />
Trauernde wirken nach außen<br />
oft viel gefasster, als sie es sind.<br />
Einerseits wollen sie ihre Trauer<br />
aus falscher Scham gar nicht so<br />
öffentlich zeigen, andererseits<br />
funktionieren sie wie ein Uhrwerk.<br />
Woher dieses „Funktionieren“<br />
kommt? Dazu gibt es<br />
verschiedene Untersuchungen,<br />
auch medizinische. Diese haben<br />
erkennen lassen, dass unter<br />
anderem bestimmte Hormone<br />
dieses Funktionieren ermöglichen.<br />
Diese Hormonausschüttung<br />
ist eine Art Überlebenschutz.<br />
Mancher Trauernde würde<br />
sonst von der Wucht seiner<br />
efühle vermutlich selber umgeracht.<br />
Trauer ist keine<br />
Krankheit<br />
Trauer ist ein Gefühl. Ein ganz<br />
esonderes und wertvolles noch<br />
dazu. Die Fähigkeit, Verluste<br />
nicht nur zu erleiden, sondern<br />
anzunehmen und verarbeiten zu<br />
können, ist etwas Großes. Natürlich<br />
sind das schwere und kräfteraubende<br />
Prozesse. Wer sich<br />
ihnen stellt, sie alleine oder mit<br />
Hilfe besteht, reift daran. Weres<br />
kann, sollte nach den ersten Tagen<br />
der Fassungslosigkeit versuchen,<br />
Trauer auszuhalten. Wenn<br />
das noch nicht geht, gibt es sicher<br />
auch medizinische Hilfen, die<br />
häufig den Trauerschmerz eher<br />
abschalten oder verdrängen.<br />
Selbsthilfegruppen bieten eine<br />
andere Hilfe an.<br />
n Selbsthilfegruppen: Trauergruppen<br />
gibt es inzwischen viele.<br />
Es gibt Trauernde, für die solche<br />
Gruppen wie die Initialzündung<br />
sind, wieder Fuß im Leben zu<br />
fassen. Die Erfahrung, nicht alleine<br />
einen schweren Verlust erlitten<br />
zu haben, kann die eigene<br />
Perspektive nachhaltig verändern.<br />
Im Gespräch mit anderen<br />
Trauernden kann ich aber<br />
auch die ein oder andere Lösungsstrategieerfahren.„Ich<br />
mache das so!“, „Mir tut gut,<br />
wenn …“ Sicher erhält man<br />
keine Patentrezepte, wie<br />
man die Trauer verarbeitet,<br />
aber mit einem Impuls oder<br />
einer neuen Idee aus einem<br />
Gruppentreffen nach Hause<br />
zu gehen, kann gut tun. Viele<br />
Leiterinnen und Leiter<br />
solcher Gruppen sind nicht<br />
nur Mitbetroffene, sondern<br />
auch Geschulte. Sie können<br />
also auch noch einen gewissen<br />
Expertenrat mitgeben.<br />
n Trauerbegleitung: Natürlich<br />
gibt es auch Trauernde,<br />
die sich mit ihrer Trauer in<br />
einer Gruppe nicht öffnen<br />
könnenoderwollen.Fürsie,<br />
aber auch für die Trauernden,<br />
die sich professionelle<br />
Hilfe wünschen, kann ein<br />
Trauerbegleiter der richtige<br />
Ansprechpartner sein.<br />
An eine Trauerbegleitung<br />
sollte man dann für sich<br />
denken, wenn auch mehrere<br />
Monate nach dem<br />
Verlust das Gefühl anhält,<br />
dass alles immer eher<br />
noch schlimmer als besser<br />
wird. Eine der wichtigsten<br />
Kompetenzen des Trauer-<br />
Ins gespräch kommen<br />
Nicht über den Schmerz<br />
zu sprechen, das wäre allerdings<br />
verhängnisvoll.<br />
Menschen brauchen Kommunikation<br />
und Austausch,<br />
gerade auch in der<br />
Trauer. Viele Trauernde<br />
werden dabei aber von ihrer<br />
eigenen Scham beinahe<br />
ausgebremst. „Das<br />
kann man doch nicht!“,<br />
„Jeder hat sein Päckle zu<br />
tragen!“, „Die haben<br />
doch auch erst im letzten<br />
Jahr die Oma verloren!“ –<br />
Sätze, die nach Rücksichtnahme<br />
klingen, aber eher<br />
vom Rückzug bestimmt<br />
sind. In der ersten Zeit der<br />
Trauer werden Familien-<br />
begleiters ist, zuhören zu<br />
können. Auf das, was der<br />
Trauernde sagt, vielleicht<br />
aber auch das zu spüren,<br />
was er nicht sagen kann<br />
oder will. Mit Hilfe von<br />
professioneller Trauerbegleitung<br />
kann man lernen,<br />
wie man in schweren<br />
Stunden dennoch nicht<br />
verzweifelt. Und man bekommt<br />
Übung darin, wie<br />
Lichtblicke und kleine<br />
Fortschritte wahrgenommen<br />
und gestärkt werden.<br />
Gleichzeitig hilft sie typische<br />
Trauerphänomene,<br />
wie abwertende Gedanken<br />
und zu hohe Erwartungen<br />
an sich selbst, einzuschätzen<br />
und deshalb<br />
aushaltbar zu machen.<br />
Trauerbegleiter sind immer<br />
Begleiter auf Zeit;<br />
denn am Ende des Trauerweges<br />
kann der Begleitete<br />
gut und ohne ihn weitergehen.<br />
Auch wenn das mit<br />
Kosten verbunden ist, die<br />
in Deutschland keine<br />
Krankenkasse übernimmt,<br />
kann Trauerbegleitung<br />
eine gute Investition<br />
in die eigene Lebensperspektive<br />
sein.<br />
thomas multhaup<br />
angehörige und Freunde<br />
sicher alles tun, um da zu<br />
sein, ein offenes Ohr zu<br />
haben und zu unterstützen.<br />
Jeder, der rät, wird das<br />
sicherlich so gut tun, wie<br />
er es vermag. Wenn das<br />
Gesagte aus dem Herzen<br />
kommt, dann ist selten<br />
ein falsches Wort dabei.<br />
Viele Trauernde ziehen<br />
aus diesen Gesprächen<br />
eine große Hilfe: Der Austausch<br />
und die Möglichkeit,<br />
das Erlebte immer<br />
wieder aussprechen zu<br />
können, hilft, eine gewisse<br />
innere Ruhe wiederzuerlangen.<br />
tm<br />
Frank Bärwaldt<br />
Prediger &<strong>Seelsorge</strong>r<br />
Tel.: 0881 122 36 975<br />
trauerbegleitung@me.com