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PILATES – Gleichgewicht und
Muskelstärkung
Wir sind froh Ihnen diesen Kurs anbieten zu können! Pilates ist eine Form von Sport bei der das
Gleichgewicht und die Muskulatur des ganzen Körpers gezielt gestärkt werden. Pilates beruht
auf 8 Prinzipien: Konzentration, Regelmässigkeit, Präzision, Atmung, Zentrierung, fliessende Bewegungen,
spezifische Körperbewegung, Beherrschung der Bewegung. Ausgehend von diesen
8 Prinzipien werden spezielle Übungen erlernt, beginnend mit der Atmung und der Zentrierung
des Körpers.
Die Objektive sind verschieden: Stärkung der Unterleibsmuskulatur, Körperhaltung. Gleichgewicht,
Muskeltonus und Stressbewältigung sind einige davon! Die Resultate sind eine verbesserte
Körperhaltung, weniger Schmerzen in Rücken und Gliedern, Prävention von Inkontinenzproblemen,
u.a.
Thierry und Josy haben eine spezielle Ausbildung um diesen Kurs mit Ihnen zu gestalten und
sie haben neben der Basisausbildung noch eine spezifische Zusatzausbildung für Senioren gemacht!
Pilates ist eine revolutionnäre Methode, die schon lange von zum Beispiel Profi-Ballettänzern
genuzt wird. Nutzen Sie es auch, es kommt Ihrem Körper zu Gute!
Pilates est une méthode de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du
bassin. La posture est améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés et la souplesse est modifiée.
L’équilibre et la conscience du corps sont améliorés. Venez essayez!
Wann? Ab dem 7. Oktober, immer Donnerstags von 14-15h00
Wo? Spielschule Lorentzweiler
Preis? Einführung gratis, 80 € / 10 Einheiten
Betreuung durch Thierry und Josy
Für jede Aktivität gilt: Anmelden unter 26 33 64-1
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