Tél. 26 33 64-1 - Luxsenior.lu
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Gym douce / Globales Aktiv-<br />
Stretching<br />
Unser „Gym douce“ Kursus wird etwas umgemodelt, beinhaltet immer<br />
noch die Kräftigung aller Muskeln, Koordination und Gleichgewicht<br />
sowie Atemtechniken. Hnizu kommt dass wir lernen unsere Muskeln global zu stretchen um Versteifungen<br />
und Verspannungen zu lösen. Eine neue Technik bei der auch die Atmung und Entspannung<br />
gefördert wird!<br />
Cours centré sur la coordination, l’équilibre la respiration et le tonus musculaire le tout combiné à<br />
du stretching musculaire, important au bien-être et pour palier aux tensions musculaires.<br />
Wann/Quand ? Ab dem 4. Oktober 2010, immer Montags von 14h45-15h45<br />
(ausser Schulferien)<br />
Wo/Où ? Lorentzweiler, Primärschule<br />
Wer/Qui ? Thierry Freire, Personal Trainer<br />
Preis/Prix ? 30 € pro Trimester<br />
Sitzturnen in Bissen und/oder<br />
in Lintgen<br />
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und machen<br />
verschiedene Übungen,<br />
die dem ganzen Körper und der Beweglichkeit zugute kommen, ebenso kommt der Spassfaktor<br />
nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme haben länger zu gehen oder zu stehen.<br />
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des problèmes<br />
de rester debout longtemps! Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour le bien<br />
être du corps entier.<br />
Wann/Quand ? Ab dem 4. Oktober 2010, immer Montags um 15h00 (ausser<br />
Schulferien) in Lintgen oder Mittwochs um 10h00 in Bissen<br />
Wo/Où ? Lintgen / Horger Haus<br />
Bissen / Wonerbatti<br />
Wer/Qui ? Nicole Wolff<br />
Preis/Prix ? 25 € / Trimester<br />
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